- คำถาม:
- ทำไมการนอนไม่พอถึงทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้?
- คำตอบ:
- การนอนไม่พอหรือนอนไม่ดีจะทำให้ร่างกายไม่สามารถซ่อมแซมเซลล์และอวัยวะต่างๆ ได้ตามปกติ โดยเฉพาะสมอง หัวใจ ตับอ่อน และต่อมหมวกไต ซึ่งส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน มะเร็ง โรคหัวใจ และภาวะซึมเศร้ามากขึ้น เพราะระบบฮอร์โมนและการเผาผลาญในร่างกายจะผิดปกติ
"นอนอย่างไร ให้สุขภาพดี" : หมอชวนคุย :【คุยกับหมออัจจิมา】
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:46จริงๆเนี่ยจะบอกว่า sleep หรือการนอนมันไม่ได้มีผลเฉพาะสมองอย่างเดียวนะคุณแนน
00:03:51จริงๆแล้วมันมีผลทุกอวัยวัยวะ
00:03:53ค่ะ
00:03:53ไม่ว่าจะเป็นปอด ไม่ว่าจะเป็นหัวใจ หรือว่าการเผาผลาญของร่างกายหรือแม้กระทั่งตับ
00:03:59หรือต่อมหมวกไต หรือตับอ่อน
00:04:01งั้นคนที่นอนหลับยากหรือว่านอนหลับไม่สนิทหรือนอนดึกก็อาจจะส่งผลให้เขามีความเสี่ยง
00:04:06ในการที่จะเป็นเบาหวานได้ง่าย
00:04:09แล้วมันก็ส่งผลไปจนถึงมะเร็งได้ง่ายด้วยนะคะ