00:00:00 → 00:00:13 [เพลง] เอ่อล่าสุดอ่ะครับของหญิงสาวิตีของใน

00:00:13 → 00:00:17 กลุ่มถามถามตอบผลแหลบอ่ะ

00:00:19 → 00:00:30 ครับคนนี้มันเป็นยังไงหรอครับพี่ไพโรจเ่า ผมดูแล้วผมดูไม่ออกก็เค้ามาเค้ามาทานโดโค

00:00:30 → 00:00:37 ไแตั้งแต่ต้นปีอ่ะครับแล้วเก็มีประวัติ โลกของเมื่อก่อนน่ะเเป็นเนื้อเนื้อเยื่อ

00:00:37 → 00:00:47 บุโพมดลูกเจริญผิดที่เรักษาด้วยยาวิซานู 3 ปีแล้วก็ผ่าตัดเรียบร้อยแล้วงดฮอร์โมนไป

00:00:47 → 00:00:54 889 เดือนแล้วก็ปีที่แล้วก็ทาน เมดิเตอเรเนียนไดเอตครับอืออกกำลังกาย

00:00:54 → 00:01:01 น้อยแล้วก็ยังไม่มีอาการผิดปกติอะไรตอน นี้ครับ

00:01:02 → 00:01:10 อืคนเนี้ยบอ type น่าจะเป็นสายแป้ง นะแล้วการที่เขาเป็น

00:01:10 → 00:01:19 osis เนี่ยนะแสดงว่า 1 เต้องมีภาวะดื้อ อินซูลินแล้วพวดอิซูลินของเา้าอ่ะไปมีผล

00:01:19 → 00:01:26 กับกับโปรเจสเตอโรนนะฮะกับตัว โปรเจสเตอโรนนะมันก็เลยทำให้เอสโตรเจน

00:01:26 → 00:01:31 เด่นขึ้นมาแลเอสโตรเจนที่เด่นขึ้นมาเนี่ย มันไปทำให้เกิดการการผิด

00:01:31 → 00:01:40 เอ่อผิดผิดอะไรผิดรูปแบบที่เป็นโครงสร้าง ของเซลล์เยื่อบุพงมลูกอ่ะนะมันก็เลยเกิด

00:01:40 → 00:01:47 ภาวะอันเนี้ยที่เเรียกว่า osis เนะเพราะ ฉะนั้นคนนี้เนี่ยถ้าประวัติอย่างเงี้ยนะ

00:01:47 → 00:01:55 ก็คือ 1 เเป็นสายแป้งที่มีภาวะดื้อ อินซูลินนะและมีปัญหากับ

00:01:57 → 00:02:04 เอสโตรเจนทีนี้เค้าว่าน่าจะมีแนวโน้มที่ จะมีปัญหากับคอร์ติซอล

00:02:05 → 00:02:12 การที่เขาไปกินเมดิเตอเรเนียนเเนี่ยก็ถือ ว่าถูกต้องในระดับนึงเพราะว่าไงเต้องเติม

00:02:12 → 00:02:19 าฟแต่ว่า เนียมได้ที่เขากินเนี่ยเขาจะต้องตัด

00:02:19 → 00:02:27 ผลไม้เจะต้องคุมผลไม้ให้ดีนะเพราะว่าจุด ออนเก็คือในกลุ่มคาฟ

00:02:27 → 00:02:36 เนี่ยจุดที่เป็นปัญหาก็คือคือพวกแป้งสาลี แล้วก็พวกพวกผลไม้เกินไม่ได้เเลือกได้แต่

00:02:36 → 00:02:45 ผักใบผักหัวครับถ้าเป็นเป็นแนวแบบพาโอ้ ได้มั้ยครับผมพาโอ้มันก็ได้ครับผมแต่คน

00:02:45 → 00:02:52 สายนี้เนี่ยมันจะถูกกับโปรตีนที่ย่อยง่าย คือโปรตีนสัตว์เล็กอสัตว์เล็กเออไม่ค่อย

00:02:52 → 00:02:56 ถูกไม่ไม่ค่อยถูกกับโปรตีนเนื้อแดงสัตว์ส ขา

00:02:56 → 00:03:07 นะมันจะถูกกับโปรตีนจากสัตวเล็กจากสัตว์ น้ำจากเป็นพวกสิ c18 นะ

00:03:08 → 00:03:11 อื

00:03:17 → 00:03:26 เอ่ออย่าง 18 เลยนะมกราคมใช่มั้ยมกราคม นี่กินอะไรมาผลแหลบปีอย่างเงี้ย

00:03:26 → 00:03:34 มกราก็ก็ก็ก็เป็นผลหลับของปีที่แล้วที่ ว่าเป็นเมดิเตอเรเนียนไดเอตอ่ะครับอ๋ออ่า

00:03:34 → 00:03:42 ก็ก่อนหน้านี้ก็กินเมดิเตอร์เรเนียนแล้ว ก็ทานก็น่าจะเป็นทอยครับโคไฟชเนี่ยตั้ง

00:03:42 → 00:03:49 แต่ 1 1 มกราคมมาเอ้ยตั้งแต่ 18 มกราคม มาจนถึงที่ผ่านมา

00:03:49 → 00:03:56 ครับใช่ทีนี้ถ้าเราดู 18 มกราคมเนี่ย ปรากฏว่าไอ้เมดิเตอเรเนียน Day ของเขาอ่ะ

00:03:56 → 00:04:06 นะน้ำตาลเฟิบัตเ 96 แล้วไคริเข 84 พอมา จับแอปเป็น TG index เนี่ยปรากฏว่าเนี่ย

00:04:06 → 00:04:13 มันมีภาวะดือินซูลินนะฮะก็คือการกิน เมดิเตอเรเนียน di เนี่ยมันทำให้เขายังมี

00:04:13 → 00:04:22 เรื่องของการด้วอินซูลินอยู่นะโดยเฉพาะ เป็นการด้วอินซูลินของตับนะแล้วก็เลนก็

00:04:22 → 00:04:32 เยอะใช่มเนี่ยเลนมันเกินเกินไปใช่ครับ 37 ครับแล้วก็โปรตีนมันเยอะไป

00:04:32 → 00:04:41 นะโปรตีนมันก็เนี่ยติดลบอ่ะนะโปรตีนมัน เรียกว่ามันเกิน

00:04:42 → 00:04:47 นะ เนอันนี้เนี่ยโปรตีนที่เกินเนี่ยน่าจะ

00:04:47 → 00:04:55 เป็นโปรตีนจากสัตว์ใหญ่มั้ยล่ะ นะคือเมดิเตอเรเนียนเนี่ยด้วยด้วยองค์

00:04:55 → 00:05:02 ความรู้เค้าอ่ะเค้าก็ไม่ได้กินโปรตีน สัตว์ใหญ่นะนะเขามักจะกินโปรตีนจากสัตว์

00:05:02 → 00:05:09 เล็กนะแล้วแต่ว่าเขาไปกินนมเไปกิน Daily produc นะไปกินนมแล้วไปกินโปรตีนสัตว์

00:05:09 → 00:05:21 เล็กนะอืแต่ว่าจุดจุดผิดจุดไม่ดีของ med เนี่ยก็คือพวกแป้งสาลีที่อยู่ในรูปของขนม

00:05:21 → 00:05:31 ปังนะแล้วก็ตัวผลไม้ผลไม้นะก็ไม่รู้ว่า น้ำตาลและ TG อดกเที่ยังทำให้ตับเยังดื้อ

00:05:31 → 00:05:37 อินซูลินอยู่เนี่ยมันเป็นปัญหาที่ที่ เรื่องของอันนี้หรือเปล่า

00:05:37 → 00:05:46 นะแล้วก็ เนี่ยอันนี้ 32 นะ 32

00:05:46 → 00:05:58 เนี่ยคือถือว่าการกินแบบเนี้ย นะดีในระดับนึงแต่ไม่ดีพอนะพอเค้าอัพ

00:05:58 → 00:06:07 เลเวลมาเป็น ow C High Fat TE Oil ใช่มั้ยอันเนี้ยวันที่ 4 มิถุนายน

00:06:07 → 00:06:20 นะตัวน้ำตาลเชูตแต่ไคิลเลดเไกล 63 แล้วมา เป็นพจกก็ดีนะเนี่ยแล้วก็ตับอ่อนก็ดีกว่า

00:06:20 → 00:06:29 เดิมอีกนะ นะแล้วก็โปรตีนก็พอนะฮะพลังงานก็เนี่ย 29

00:06:29 → 00:06:37 เคือยังสูงแต่ว่าแต่ว่าก็ดีขึ้นน่ะคือทุก อย่างมันเหมือนมันดีขึ้นหมดเลยนะเนะแล้ว

00:06:37 → 00:06:44 ก็ตับก็ดีขึ้นเห็นมตับมันเคลียร์เลยคือ ตับมันได้น้ำมันสกัดเย็นได้พลังงานนะที่

00:06:44 → 00:06:52 มันค่อนข้างจะเป็น Good Fat มากกว่าเป็น คาฟ med di เนี่ยมันยังมันเป็นแค่น้ำมัน

00:06:52 → 00:06:58 มะกอกอย่างเดียวอ่ะนะแล้วมันก็ยังมี Complex คฟอะไรอยู่นะคือทั้งคฟทั้งแฟต

00:06:58 → 00:07:07 ยังมีอยู่นะแต่เนี่ยมันแฟชมากกว่าาเยอะนะ แล้วตับมันก็ดีขึ้น 14 เนี่ยดีหมดนะแต่

00:07:07 → 00:07:10 ว่าอันนี้ทำไมมัน

00:07:11 → 00:07:23 0.56 หรือเเวทเออกกำลังกายเลยมั้ยเพราะ ว่าเออนี่ไงนี่ไร่

00:07:23 → 00:07:33 อ DM มัน 20 เองครับผู้หญิงเนี่ย BMI อย่างเงี้ไม่ได้ผู้หญิงมันต้องมันต้อง 23

00:07:33 → 00:07:40 25 ครับผมเพราะฉะนั้นเออเขาคต้องเวทแล้ว ก็เติม

00:07:42 → 00:07:50 โปรตีนครับก็ต้องเวทครับต้องเวดสร้าง กล้ามเนื้อก็เติมโปรตีนโปรตีนจากสัตว์

00:07:50 → 00:07:59 ทะเลจากเครื่องในที่มันมีคอเลสเตอรอลเยอะ ๆนะอเจะได้สร้างกล้ามเนื้อได้

00:07:59 → 00:08:08 แล้วก็เอาโปรีพืมาเบรกหน่อยก็ได้พวกเม้ นัตเน่านะเพราะว่าอันนี้เป็น Fat เนอรนะ

00:08:08 → 00:08:16 แล้วก็ไขมันมัน ู้คือดีแล้วนะดีแล้วเอาโปรตีนพืชเนี่ยมา

00:08:16 → 00:08:21 พ่วงเข้าไป หน่อยส่วนโปรตีนที่จะสร้างกล้ามเนื้อก็

00:08:21 → 00:08:28 เป็นโปรตีนสัตว์เล็กอ่ะก็สร้างได้ดีนะโดย เฉพาะโปรตีนจากสัเโปรตีนจากเอ่อสัตว์ปีก

00:08:28 → 00:08:37 แล้วก็พวกเครื่องในในมื้อเย็นครับแล้วกิน มื้อแรกน้ำสข้อมูลเพิ่มมาก็คือหยุด

00:08:37 → 00:08:43 ฮอร์โมนไป 9 เดือนแล้วก็ปลายเดือนพ 67 ปลายปลายเดือนพฤษภาคที่ผ่านมาครับเขาก็

00:08:43 → 00:08:53 เอามดลูกออกและท่อนำไข่ออกด้วยด้วยวิธี การผ่าตัดส่องกล้องครับฮะแลโสโคครับปลาย

00:08:53 → 00:09:03 เดือนพคตัดเอามรุแลทอดนำไข่ออกอื ก็เหมือนกับกับเป็นหัตถการที่ทำให้ผู้

00:09:03 → 00:09:11 หญิงคนนี้เป็นวัยทองไปโดยสมบูรณ์แบบครับ ผมเพราะว่าตัดทั้งตัดทั้งปวงก็คือรังไข่

00:09:11 → 00:09:20 ท่อนำไข่มดลูกให้มันพ้นๆไปซะแล้วก็ให้ต่อ หมวกไตอ่ะมันมาทำทำงานช่วยในการสร้าง

00:09:20 → 00:09:26 ฮอร์โมนครับรับหน้าที่ แทน

00:09:26 → 00:09:37 เออก็บอกเว่าผลก็ดีขึ้นนะครับก็กินในแนว ทางของ low C High Good Fat นี่แหละ

00:09:37 → 00:09:43 มันจะดีกว่าเมดิเตอร์เรเนียนนะแต่ว่าให้ แอดโปรตีนพืชเพื่อจะได้ลด Total

00:09:43 → 00:09:51 คอเลสเตอรอลกับ ldl ซะหน่อยนึงนะฮะแต่ อย่างอื่นก็ไม่มีอะไรแล้วก็เวทสร้างกล้าม

00:09:51 → 00:09:59 เนื้อสร้างในมื้อเย็นก็ได้มื้อเย็นๆสร้าง กล้ามเนื้อแล้วก็กินอาหารนะก็ก็คือ

00:09:59 → 00:10:03 คอเลสเตอรอลที่เาสูงขึ้นกับ ldl ที่สูง ขึ้นนี่มันเกี่ยวกับการผ่าตัดด้วยหรือ

00:10:03 → 00:10:09 เปล่าครับเกี่ยวด้วยฮะเกี่ยวด้วยเเหลือง เออทำให้เค้า

00:10:09 → 00:10:18 อ่ะเป็นใบทองนะซึ่งเขาจะเครียดเพิ่มขึ้น นะครับแล้วก็ฮอร์โมนที่ลดลงคือไม่มีตัว

00:10:18 → 00:10:24 รังไข่มาช่วยในการสร้างเพราะฉะนั้นต่อม บวกไจมันจะทำงานหนักมากขึ้นมีแนวโน้มจะ

00:10:24 → 00:10:29 เกิดภาวะต่อมหมวกไจล้า

00:10:30 → 00:10:36 น่าจะเหลือรังไข่อยู่มั้งครับเพราะเขาบอก เอาแค่ท่อนำไข่

00:10:36 → 00:10:43 ออกอ๋อถ้าเหลือรังไข่อยู่ก็ไม่เป็นไร เพราะว่าไอ้ท่อนำไข่กับไอ้ตัวมดลูกเนี่ย

00:10:43 → 00:10:50 ก็มันมีพยาที่ิสภาพแล้วก็เอาออกไปครับเ เรียกว่าเรียกว่าทำ Total ไอ้เค้าเรียก

00:10:50 → 00:10:56 ว่าเอาอันเนี้ยไม่ได้ตัดหมดยกเครื่องัง ไข่อยู่ต่อหมวกไจ

00:10:56 → 00:11:05 อยู่ครับเพราะฉะนั้นผลจากการผ่าตัดละมั้ง ที่เายังเเดรอปลงไปอ่ะกล้ามนงกล้ามเนื้อ

00:11:05 → 00:11:16 มันมันลงไปหมดเลยครับผมเไก็ลดลงไปอ่ะผอม ไปเลยก็บำรุงแล้วกันบำรุงบำรุงฟื้นฟูนะ

00:11:16 → 00:11:21 ครับผมในแนวทางนี่แหละ ow C High Good

00:11:22 → 00:11:33 Fat ผเลือดก็ดีขึ้นนะตับก็ดีขึ้นนะ ไตเนี่ยไม่มีปัญหานะแต่มันเป็นปัญหาที่

00:11:33 → 00:11:39 กล้ามเนื้อมันน้อยแล้วมันก็เลยสะท้อนมา ที่ค่าเคลียรที

00:11:43 → 00:11:52 นี้แล้วก็เคกลัวมยล่ะที่ Total คอสเตอกับ ldl สูงเพราะเาเป็น Fat burner เป็น Fat

00:11:52 → 00:11:59 burner ที่ดีด้วยไงนะเพราะว่าตับมันก็ดี นะแล้วการที่เป็น Fat burner เป็นเป็น

00:11:59 → 00:12:06 หลักเลยเนี่ยนะไม่ต้องมาอาลอาวรกับอีพวก อ่าน้ำตรงน้ำตาลหรือาฟอะไรมากมายนักอ่ะนะ

00:12:06 → 00:12:13 เพราะว่าไอ้แค่น้ำสลัดทีออยนี่ก็คงจะทำ ให้พลังงานพุ่งน้าดูครับผมเออก็ไม่แปลก

00:12:13 → 00:12:22 หรอกนะอาจจะเบรกอันนี้นิดนึงโดยการใช้ โปรตีนพืชมันลดครับในมื้อเย็นมื้อ

00:12:22 → 00:12:31 เย็นโปรตีนพืชโปรตีนสัตว์ขนาดเล็กโปรตีน สัตว์น้ำเครื่องในึเป็นโปรตีนขนาดไขมัน

00:12:31 → 00:12:36 ต่ำแลมีคอเลสเตอรอลเยอะๆเนี่ยพวกนี้มัน สร้างก้ามได้ดีอยู่แล้วเพราะฉะนั้นเขาก็

00:12:36 → 00:12:42 ต้องไปเตรียมทำลายก้ามมาแล้วเติมอาหาร เข้าไปแล้วมันจะได้ไป

00:12:44 → 00:12:53 สร้างเครื่องคาฟในมื้อเย็นก็กินได้นะเจะ ได้หลับดีๆนะเนี่ยก็กินมื้อแรกกับมื้อ

00:12:53 → 00:12:59 เย็นให้ถูงแล้วก็ออกแรงออกกำลัง

00:12:59 → 00:13:03 เ้าหลับดีมไม่

00:13:04 → 00:13:12 รู้น่าจะไม่ค่อยดีเท่าก็ไม่รู้เหมือนกัน นะครับไม่ได้ถามตรงนี้ครับเออก็ไม่มีอะไร

00:13:12 → 00:13:20 อ่ะคนนี้สาเวดตรีครับผมแค่นั้นอคครับ ขอบคุณมากนะ

00:13:20 → 00:13:32 [เพลง] ครับเ