00:00:00 → 00:00:13[เพลง] เอ่อล่าสุดอ่ะครับของหญิงสาวิตีของใน
00:00:13 → 00:00:17กลุ่มถามถามตอบผลแหลบอ่ะ
00:00:19 → 00:00:30ครับคนนี้มันเป็นยังไงหรอครับพี่ไพโรจเ่า ผมดูแล้วผมดูไม่ออกก็เค้ามาเค้ามาทานโดโค
00:00:30 → 00:00:37ไแตั้งแต่ต้นปีอ่ะครับแล้วเก็มีประวัติ โลกของเมื่อก่อนน่ะเเป็นเนื้อเนื้อเยื่อ
00:00:37 → 00:00:47บุโพมดลูกเจริญผิดที่เรักษาด้วยยาวิซานู 3 ปีแล้วก็ผ่าตัดเรียบร้อยแล้วงดฮอร์โมนไป
00:00:47 → 00:00:54889 เดือนแล้วก็ปีที่แล้วก็ทาน เมดิเตอเรเนียนไดเอตครับอืออกกำลังกาย
00:00:54 → 00:01:01น้อยแล้วก็ยังไม่มีอาการผิดปกติอะไรตอน นี้ครับ
00:01:02 → 00:01:10อืคนเนี้ยบอ type น่าจะเป็นสายแป้ง นะแล้วการที่เขาเป็น
00:01:10 → 00:01:19osis เนี่ยนะแสดงว่า 1 เต้องมีภาวะดื้อ อินซูลินแล้วพวดอิซูลินของเา้าอ่ะไปมีผล
00:01:19 → 00:01:26กับกับโปรเจสเตอโรนนะฮะกับตัว โปรเจสเตอโรนนะมันก็เลยทำให้เอสโตรเจน
00:01:26 → 00:01:31เด่นขึ้นมาแลเอสโตรเจนที่เด่นขึ้นมาเนี่ย มันไปทำให้เกิดการการผิด
00:01:31 → 00:01:40เอ่อผิดผิดอะไรผิดรูปแบบที่เป็นโครงสร้าง ของเซลล์เยื่อบุพงมลูกอ่ะนะมันก็เลยเกิด
00:01:40 → 00:01:47ภาวะอันเนี้ยที่เเรียกว่า osis เนะเพราะ ฉะนั้นคนนี้เนี่ยถ้าประวัติอย่างเงี้ยนะ
00:01:47 → 00:01:55ก็คือ 1 เเป็นสายแป้งที่มีภาวะดื้อ อินซูลินนะและมีปัญหากับ
00:01:57 → 00:02:04เอสโตรเจนทีนี้เค้าว่าน่าจะมีแนวโน้มที่ จะมีปัญหากับคอร์ติซอล
00:02:05 → 00:02:12การที่เขาไปกินเมดิเตอเรเนียนเเนี่ยก็ถือ ว่าถูกต้องในระดับนึงเพราะว่าไงเต้องเติม
00:02:12 → 00:02:19าฟแต่ว่า เนียมได้ที่เขากินเนี่ยเขาจะต้องตัด
00:02:19 → 00:02:27ผลไม้เจะต้องคุมผลไม้ให้ดีนะเพราะว่าจุด ออนเก็คือในกลุ่มคาฟ
00:02:27 → 00:02:36เนี่ยจุดที่เป็นปัญหาก็คือคือพวกแป้งสาลี แล้วก็พวกพวกผลไม้เกินไม่ได้เเลือกได้แต่
00:02:36 → 00:02:45ผักใบผักหัวครับถ้าเป็นเป็นแนวแบบพาโอ้ ได้มั้ยครับผมพาโอ้มันก็ได้ครับผมแต่คน
00:02:45 → 00:02:52สายนี้เนี่ยมันจะถูกกับโปรตีนที่ย่อยง่าย คือโปรตีนสัตว์เล็กอสัตว์เล็กเออไม่ค่อย
00:02:52 → 00:02:56ถูกไม่ไม่ค่อยถูกกับโปรตีนเนื้อแดงสัตว์ส ขา
00:02:56 → 00:03:07นะมันจะถูกกับโปรตีนจากสัตวเล็กจากสัตว์ น้ำจากเป็นพวกสิ c18 นะ
00:03:08 → 00:03:11อื
00:03:17 → 00:03:26เอ่ออย่าง 18 เลยนะมกราคมใช่มั้ยมกราคม นี่กินอะไรมาผลแหลบปีอย่างเงี้ย
00:03:26 → 00:03:34มกราก็ก็ก็ก็เป็นผลหลับของปีที่แล้วที่ ว่าเป็นเมดิเตอเรเนียนไดเอตอ่ะครับอ๋ออ่า
00:03:34 → 00:03:42ก็ก่อนหน้านี้ก็กินเมดิเตอร์เรเนียนแล้ว ก็ทานก็น่าจะเป็นทอยครับโคไฟชเนี่ยตั้ง
00:03:42 → 00:03:49แต่ 1 1 มกราคมมาเอ้ยตั้งแต่ 18 มกราคม มาจนถึงที่ผ่านมา
00:03:49 → 00:03:56ครับใช่ทีนี้ถ้าเราดู 18 มกราคมเนี่ย ปรากฏว่าไอ้เมดิเตอเรเนียน Day ของเขาอ่ะ
00:03:56 → 00:04:06นะน้ำตาลเฟิบัตเ 96 แล้วไคริเข 84 พอมา จับแอปเป็น TG index เนี่ยปรากฏว่าเนี่ย
00:04:06 → 00:04:13มันมีภาวะดือินซูลินนะฮะก็คือการกิน เมดิเตอเรเนียน di เนี่ยมันทำให้เขายังมี
00:04:13 → 00:04:22เรื่องของการด้วอินซูลินอยู่นะโดยเฉพาะ เป็นการด้วอินซูลินของตับนะแล้วก็เลนก็
00:04:22 → 00:04:32เยอะใช่มเนี่ยเลนมันเกินเกินไปใช่ครับ 37 ครับแล้วก็โปรตีนมันเยอะไป
00:04:32 → 00:04:41นะโปรตีนมันก็เนี่ยติดลบอ่ะนะโปรตีนมัน เรียกว่ามันเกิน
00:04:42 → 00:04:47นะ เนอันนี้เนี่ยโปรตีนที่เกินเนี่ยน่าจะ
00:04:47 → 00:04:55เป็นโปรตีนจากสัตว์ใหญ่มั้ยล่ะ นะคือเมดิเตอเรเนียนเนี่ยด้วยด้วยองค์
00:04:55 → 00:05:02ความรู้เค้าอ่ะเค้าก็ไม่ได้กินโปรตีน สัตว์ใหญ่นะนะเขามักจะกินโปรตีนจากสัตว์
00:05:02 → 00:05:09เล็กนะแล้วแต่ว่าเขาไปกินนมเไปกิน Daily produc นะไปกินนมแล้วไปกินโปรตีนสัตว์
00:05:09 → 00:05:21เล็กนะอืแต่ว่าจุดจุดผิดจุดไม่ดีของ med เนี่ยก็คือพวกแป้งสาลีที่อยู่ในรูปของขนม
00:05:21 → 00:05:31ปังนะแล้วก็ตัวผลไม้ผลไม้นะก็ไม่รู้ว่า น้ำตาลและ TG อดกเที่ยังทำให้ตับเยังดื้อ
00:05:31 → 00:05:37อินซูลินอยู่เนี่ยมันเป็นปัญหาที่ที่ เรื่องของอันนี้หรือเปล่า
00:05:37 → 00:05:46นะแล้วก็ เนี่ยอันนี้ 32 นะ 32
00:05:46 → 00:05:58เนี่ยคือถือว่าการกินแบบเนี้ย นะดีในระดับนึงแต่ไม่ดีพอนะพอเค้าอัพ
00:05:58 → 00:06:07เลเวลมาเป็น ow C High Fat TE Oil ใช่มั้ยอันเนี้ยวันที่ 4 มิถุนายน
00:06:07 → 00:06:20นะตัวน้ำตาลเชูตแต่ไคิลเลดเไกล 63 แล้วมา เป็นพจกก็ดีนะเนี่ยแล้วก็ตับอ่อนก็ดีกว่า
00:06:20 → 00:06:29เดิมอีกนะ นะแล้วก็โปรตีนก็พอนะฮะพลังงานก็เนี่ย 29
00:06:29 → 00:06:37เคือยังสูงแต่ว่าแต่ว่าก็ดีขึ้นน่ะคือทุก อย่างมันเหมือนมันดีขึ้นหมดเลยนะเนะแล้ว
00:06:37 → 00:06:44ก็ตับก็ดีขึ้นเห็นมตับมันเคลียร์เลยคือ ตับมันได้น้ำมันสกัดเย็นได้พลังงานนะที่
00:06:44 → 00:06:52มันค่อนข้างจะเป็น Good Fat มากกว่าเป็น คาฟ med di เนี่ยมันยังมันเป็นแค่น้ำมัน
00:06:52 → 00:06:58มะกอกอย่างเดียวอ่ะนะแล้วมันก็ยังมี Complex คฟอะไรอยู่นะคือทั้งคฟทั้งแฟต
00:06:58 → 00:07:07ยังมีอยู่นะแต่เนี่ยมันแฟชมากกว่าาเยอะนะ แล้วตับมันก็ดีขึ้น 14 เนี่ยดีหมดนะแต่
00:07:07 → 00:07:10ว่าอันนี้ทำไมมัน
00:07:11 → 00:07:230.56 หรือเเวทเออกกำลังกายเลยมั้ยเพราะ ว่าเออนี่ไงนี่ไร่
00:07:23 → 00:07:33อ DM มัน 20 เองครับผู้หญิงเนี่ย BMI อย่างเงี้ไม่ได้ผู้หญิงมันต้องมันต้อง 23
00:07:33 → 00:07:4025 ครับผมเพราะฉะนั้นเออเขาคต้องเวทแล้ว ก็เติม
00:07:42 → 00:07:50โปรตีนครับก็ต้องเวทครับต้องเวดสร้าง กล้ามเนื้อก็เติมโปรตีนโปรตีนจากสัตว์
00:07:50 → 00:07:59ทะเลจากเครื่องในที่มันมีคอเลสเตอรอลเยอะ ๆนะอเจะได้สร้างกล้ามเนื้อได้
00:07:59 → 00:08:08แล้วก็เอาโปรีพืมาเบรกหน่อยก็ได้พวกเม้ นัตเน่านะเพราะว่าอันนี้เป็น Fat เนอรนะ
00:08:08 → 00:08:16แล้วก็ไขมันมัน ู้คือดีแล้วนะดีแล้วเอาโปรตีนพืชเนี่ยมา
00:08:16 → 00:08:21พ่วงเข้าไป หน่อยส่วนโปรตีนที่จะสร้างกล้ามเนื้อก็
00:08:21 → 00:08:28เป็นโปรตีนสัตว์เล็กอ่ะก็สร้างได้ดีนะโดย เฉพาะโปรตีนจากสัเโปรตีนจากเอ่อสัตว์ปีก
00:08:28 → 00:08:37แล้วก็พวกเครื่องในในมื้อเย็นครับแล้วกิน มื้อแรกน้ำสข้อมูลเพิ่มมาก็คือหยุด
00:08:37 → 00:08:43ฮอร์โมนไป 9 เดือนแล้วก็ปลายเดือนพ 67 ปลายปลายเดือนพฤษภาคที่ผ่านมาครับเขาก็
00:08:43 → 00:08:53เอามดลูกออกและท่อนำไข่ออกด้วยด้วยวิธี การผ่าตัดส่องกล้องครับฮะแลโสโคครับปลาย
00:08:53 → 00:09:03เดือนพคตัดเอามรุแลทอดนำไข่ออกอื ก็เหมือนกับกับเป็นหัตถการที่ทำให้ผู้
00:09:03 → 00:09:11หญิงคนนี้เป็นวัยทองไปโดยสมบูรณ์แบบครับ ผมเพราะว่าตัดทั้งตัดทั้งปวงก็คือรังไข่
00:09:11 → 00:09:20ท่อนำไข่มดลูกให้มันพ้นๆไปซะแล้วก็ให้ต่อ หมวกไตอ่ะมันมาทำทำงานช่วยในการสร้าง
00:09:20 → 00:09:26ฮอร์โมนครับรับหน้าที่ แทน
00:09:26 → 00:09:37เออก็บอกเว่าผลก็ดีขึ้นนะครับก็กินในแนว ทางของ low C High Good Fat นี่แหละ
00:09:37 → 00:09:43มันจะดีกว่าเมดิเตอร์เรเนียนนะแต่ว่าให้ แอดโปรตีนพืชเพื่อจะได้ลด Total
00:09:43 → 00:09:51คอเลสเตอรอลกับ ldl ซะหน่อยนึงนะฮะแต่ อย่างอื่นก็ไม่มีอะไรแล้วก็เวทสร้างกล้าม
00:09:51 → 00:09:59เนื้อสร้างในมื้อเย็นก็ได้มื้อเย็นๆสร้าง กล้ามเนื้อแล้วก็กินอาหารนะก็ก็คือ
00:09:59 → 00:10:03คอเลสเตอรอลที่เาสูงขึ้นกับ ldl ที่สูง ขึ้นนี่มันเกี่ยวกับการผ่าตัดด้วยหรือ
00:10:03 → 00:10:09เปล่าครับเกี่ยวด้วยฮะเกี่ยวด้วยเเหลือง เออทำให้เค้า
00:10:09 → 00:10:18อ่ะเป็นใบทองนะซึ่งเขาจะเครียดเพิ่มขึ้น นะครับแล้วก็ฮอร์โมนที่ลดลงคือไม่มีตัว
00:10:18 → 00:10:24รังไข่มาช่วยในการสร้างเพราะฉะนั้นต่อม บวกไจมันจะทำงานหนักมากขึ้นมีแนวโน้มจะ
00:10:24 → 00:10:29เกิดภาวะต่อมหมวกไจล้า
00:10:30 → 00:10:36น่าจะเหลือรังไข่อยู่มั้งครับเพราะเขาบอก เอาแค่ท่อนำไข่
00:10:36 → 00:10:43ออกอ๋อถ้าเหลือรังไข่อยู่ก็ไม่เป็นไร เพราะว่าไอ้ท่อนำไข่กับไอ้ตัวมดลูกเนี่ย
00:10:43 → 00:10:50ก็มันมีพยาที่ิสภาพแล้วก็เอาออกไปครับเ เรียกว่าเรียกว่าทำ Total ไอ้เค้าเรียก
00:10:50 → 00:10:56ว่าเอาอันเนี้ยไม่ได้ตัดหมดยกเครื่องัง ไข่อยู่ต่อหมวกไจ
00:10:56 → 00:11:05อยู่ครับเพราะฉะนั้นผลจากการผ่าตัดละมั้ง ที่เายังเเดรอปลงไปอ่ะกล้ามนงกล้ามเนื้อ
00:11:05 → 00:11:16มันมันลงไปหมดเลยครับผมเไก็ลดลงไปอ่ะผอม ไปเลยก็บำรุงแล้วกันบำรุงบำรุงฟื้นฟูนะ
00:11:16 → 00:11:21ครับผมในแนวทางนี่แหละ ow C High Good
00:11:22 → 00:11:33Fat ผเลือดก็ดีขึ้นนะตับก็ดีขึ้นนะ ไตเนี่ยไม่มีปัญหานะแต่มันเป็นปัญหาที่
00:11:33 → 00:11:39กล้ามเนื้อมันน้อยแล้วมันก็เลยสะท้อนมา ที่ค่าเคลียรที
00:11:43 → 00:11:52นี้แล้วก็เคกลัวมยล่ะที่ Total คอสเตอกับ ldl สูงเพราะเาเป็น Fat burner เป็น Fat
00:11:52 → 00:11:59burner ที่ดีด้วยไงนะเพราะว่าตับมันก็ดี นะแล้วการที่เป็น Fat burner เป็นเป็น
00:11:59 → 00:12:06หลักเลยเนี่ยนะไม่ต้องมาอาลอาวรกับอีพวก อ่าน้ำตรงน้ำตาลหรือาฟอะไรมากมายนักอ่ะนะ
00:12:06 → 00:12:13เพราะว่าไอ้แค่น้ำสลัดทีออยนี่ก็คงจะทำ ให้พลังงานพุ่งน้าดูครับผมเออก็ไม่แปลก
00:12:13 → 00:12:22หรอกนะอาจจะเบรกอันนี้นิดนึงโดยการใช้ โปรตีนพืชมันลดครับในมื้อเย็นมื้อ
00:12:22 → 00:12:31เย็นโปรตีนพืชโปรตีนสัตว์ขนาดเล็กโปรตีน สัตว์น้ำเครื่องในึเป็นโปรตีนขนาดไขมัน
00:12:31 → 00:12:36ต่ำแลมีคอเลสเตอรอลเยอะๆเนี่ยพวกนี้มัน สร้างก้ามได้ดีอยู่แล้วเพราะฉะนั้นเขาก็
00:12:36 → 00:12:42ต้องไปเตรียมทำลายก้ามมาแล้วเติมอาหาร เข้าไปแล้วมันจะได้ไป
00:12:44 → 00:12:53สร้างเครื่องคาฟในมื้อเย็นก็กินได้นะเจะ ได้หลับดีๆนะเนี่ยก็กินมื้อแรกกับมื้อ
00:12:53 → 00:12:59เย็นให้ถูงแล้วก็ออกแรงออกกำลัง
00:12:59 → 00:13:03เ้าหลับดีมไม่
00:13:04 → 00:13:12รู้น่าจะไม่ค่อยดีเท่าก็ไม่รู้เหมือนกัน นะครับไม่ได้ถามตรงนี้ครับเออก็ไม่มีอะไร
00:13:12 → 00:13:20อ่ะคนนี้สาเวดตรีครับผมแค่นั้นอคครับ ขอบคุณมากนะ
00:13:20 → 00:13:32[เพลง] ครับเ