00:00:00 → 00:00:03สวัสดีครับเราเคยสงสัยไหครับว่าการประคบ
00:00:03 → 00:00:07ร้อนกับการประคบเย็นมันใช้ต่างกันยังไงนะ
00:00:07 → 00:00:10ครับเมื่อไหร่ที่การประคบร้อนจะได้ผลแล้ว
00:00:10 → 00:00:13เมื่อไหร่ที่การประคบเย็นมันถึงจะได้ผล
00:00:13 → 00:00:15วันเนี้ยผมก็เลยอยากจะเอาเรื่องนี้มาคุย
00:00:15 → 00:00:17ให้ฟังกันเลยนะครับเพราะว่ามันเป็นเรื่อง
00:00:17 → 00:00:20ที่เราคงเจออยู่บ่อยๆในชีวิตประจำวันนะ
00:00:20 → 00:00:23ครับแต่ว่าอาจจะสับสนไปได้ไม่รู้ว่าเมื่อ
00:00:23 → 00:00:25ไหร่ควรจะใช้แบบไหนดีก็ลองฟังกันดูเลยนะ
00:00:25 → 00:00:28ครับพบกับผมนะครับนายแพทย์ธนีธนียวันนะ
00:00:28 → 00:00:30ครับเป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐ
00:00:30 → 00:00:32อเมริกาเชี่ยวชานโรคปอดการปลูกถ่ายปอดและ
00:00:32 → 00:00:35วิกฤตบำบัดนะครับก่อนอื่นเราต้องมาเข้าใจ
00:00:35 → 00:00:38ว่าการประคบแต่ละแบบเนี่ยมันสามารถทำอะไร
00:00:39 → 00:00:42ได้บ้างนะครับแล้วมันก็มีประโยชน์มีการทำ
00:00:42 → 00:00:45งานอย่างไรเราเริ่มกันที่การประคบเย็น
00:00:45 → 00:00:48ก่อนนะครับประคบเย็นก็คือการที่เราใช้
00:00:48 → 00:00:50ความเย็นมากๆเช่นพวกน้ำแข็งอะไรอย่าง
00:00:50 → 00:00:52เงี้ยนะครับแต่ว่าเราต้องแน่ใจว่าไม่ใช่
00:00:53 → 00:00:55เอาน้ำแข็งมาแปะเลยนะครับอันนั้นอาจจะมี
00:00:55 → 00:00:57การบาดเจ็บต่อเนื้อเยื่อได้นะครับถ้าให้
00:00:57 → 00:01:00ดีก็จะต้องมีอะไรมาห่อน้ำแข็งอีกทีนึงนะ
00:01:00 → 00:01:03ครับแล้วพอห่อเสร็จปุ๊บมันก็จะมีการละลาย
00:01:03 → 00:01:05เป็นน้ำไอ้นั่นแหละครับที่มันจะเหมาะกับ
00:01:05 → 00:01:08การเอามาแปะนะครับหรือว่าการจะใช้ตัวเจล
00:01:08 → 00:01:11แพ็คก็ได้นะครับเจลบางอันก็สามารถที่จะ
00:01:11 → 00:01:13เป็นได้ทั้งเย็นทั้งร้อนขึ้นอยู่กับว่า
00:01:13 → 00:01:16เราเอาไปแช่ตู้เย็นหรือเราเอาไปแช่น้ำ
00:01:16 → 00:01:19ร้อนนะครับถ้าเป็นความเย็นเนี่ยนะครับมัน
00:01:19 → 00:01:23จะลดการที่เลือดมาเลี้ยงบริเวณนั้นนะครับ
00:01:23 → 00:01:26แล้วก็สามารถทำให้อาการบวมเนี่ยมันไม่
00:01:26 → 00:01:29เกิดขึ้นได้ถ้าเราใช้การประคบเย็นนะครับ
00:01:29 → 00:01:33และยับยั้งการอักเสบนะนี่คือการทำงานของ
00:01:33 → 00:01:37การประคบเย็นดังนั้นเนี่ยการประคบเย็นมัน
00:01:37 → 00:01:40จะเหมาะกับการที่เราเพิ่งจะมีการอักเสบมา
00:01:40 → 00:01:43ใหม่ๆเลยนะครับยกตัวอย่างเช่นถ้าเราข้อ
00:01:43 → 00:01:46เท้าพลิกอ่านะครับหรือนิ้วซ้นอะไรอย่าง
00:01:46 → 00:01:48เงี้ยนะครับเพราะว่าการที่ข้อเท้าเราพลิก
00:01:48 → 00:01:50เนี่ยสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือเส้นเลือด
00:01:50 → 00:01:52บริเวณนั้นเนี่ยมันจะมีการบาดเจ็บหรือบาง
00:01:52 → 00:01:55กรณีฉีกขาดนะครับพอมันฉีกขาดเสร็จปุ๊บ
00:01:55 → 00:01:58เลือดมันรูกออกมานอกเส้นเลือดทำให้เกิด
00:01:58 → 00:02:01การอักเสบแล้วก็เกิดการการบวมมากขึ้นถ้า
00:02:01 → 00:02:03เราต้องการหยุดไม่ให้มันอักเสบแล้วก็บวม
00:02:03 → 00:02:08นะครับในช่วง 24-48 ชมงแรกเนี่ยควรจะต้อง
00:02:08 → 00:02:11ประคบเย็นนะครับเพื่อที่จะไม่ให้มันบวมลด
00:02:11 → 00:02:14การอักเสบแล้วก็เส้นเลือดที่มันกำลังเปิด
00:02:14 → 00:02:16ขยายอยู่เพราะมันฉีกขาดเนี่ยนะครับมันก็
00:02:16 → 00:02:19จะหดตัวลงพอมันหดตัวลงเนี่ยมันก็จะมี
00:02:19 → 00:02:22โอกาสที่ซ่อมแซมตัวเองได้รวดเร็วกว่านะ
00:02:22 → 00:02:25ครับนี่คือกรณีของการประคบเย็นแล้วเดี๋ยว
00:02:25 → 00:02:27เราจะได้พูดถึงว่าไอ้กรณีไหนบ้างที่เราจะ
00:02:27 → 00:02:31เอาการประคบเย็นมาใช้อีกนะครับแต่ถ้าเป็น
00:02:31 → 00:02:35การประคบร้อนนะครับการประคบร้อนเนี่ยมัน
00:02:35 → 00:02:38จะทำให้เลือดมาเลี้ยงบริเวณที่ประคบมาก
00:02:38 → 00:02:41ขึ้นนะครับเส้นเลือดจะมีการขยายตัวนะครับ
00:02:41 → 00:02:44แล้วมันก็จะสามารถทำให้บริเวณนั้นเนี่ยมี
00:02:44 → 00:02:46การคลายตัวได้เช่นการคลายตัวของกล้าม
00:02:46 → 00:02:49เนื้อการคลายตัวของมดลูกหรือการคลายตัว
00:02:49 → 00:02:53ของลำไส้กระเพาะต่างๆนะครับเพราะถ้าอะไร
00:02:53 → 00:02:55ที่มันเกิดการปวดที่เกิดจากการบิดการบีบ
00:02:55 → 00:02:58อะไรเงี้ยนะครับการเกร็งตัวมากๆการใช้การ
00:02:58 → 00:03:03ประคบร้อนจะได้ผลมากกว่านะครับทีนี้เรามา
00:03:03 → 00:03:07ดูตัวอย่างในการใช้ว่าแบบไหนเราควรจะใช้
00:03:07 → 00:03:09การประคบร้อนแล้วแบบไหนเราควรจะใช้ประกบ
00:03:09 → 00:03:12เย็นลองคิดตามผมไปทีละอย่าง 2 อย่างก็เลย
00:03:12 → 00:03:16เอ่อเลยก็ได้นะครับอ่ะเริ่มต้นด้วยการปวด
00:03:16 → 00:03:19หัวก่อนท่านคิดว่าการประคบร้อนหรือประคบ
00:03:20 → 00:03:22เย็นมันจะดีกว่ากันล่ะ
00:03:22 → 00:03:25อ่าปวดหัวเนี่ยหลายๆครั้งโดยเฉพาะปวดตุ๊บ
00:03:25 → 00:03:28ๆนะครับปวดตามหัวใจเต้นเนี่ยเหมือนปวด
00:03:28 → 00:03:30ไมเกรนเนี่ยสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือเส้น
00:03:30 → 00:03:32เลือดบริเวณนั้นน่ะมันขยายตัวถูกมั้ยครับ
00:03:32 → 00:03:34พอมันขยายตัวเมื่อกี้เราบอกแล้วว่าถ้าเอา
00:03:34 → 00:03:37น้ำร้อนไปครบมันยิ่งขยายใหญ่เลยถูกมั้ย
00:03:37 → 00:03:40ครับเราก็ต้องเอาน้ำเย็นนะครับหรือความ
00:03:40 → 00:03:43เย็นประคบนั่นเองอาการปวดศีรษะของเรามัน
00:03:43 → 00:03:48ก็จะดีขึ้นทุเราลงนะครับต่อมาถ้าเราปวด
00:03:48 → 00:03:52ฟันล่ะเออแบบปวดฟันแล้วเรายังไม่มีเวลาไป
00:03:52 → 00:03:54หาหมออะไรอย่างเงี้ยนะครับฟันมันผุอยู่
00:03:54 → 00:03:57มันเป็นหนองแล้วเออพวกนี้เกิดต้องไปเรา
00:03:57 → 00:03:59ตอนนี้มันดึกแล้วเนี่ย 1:00 นเนี่ยยไปหา
00:04:00 → 00:04:03ก็ไม่มีหมอฟันอยู่แล้วเราทำยังไงดีคิดว่า
00:04:03 → 00:04:05ประคบร้อนหรือประคบเย็นดีกว่านะครับลอง
00:04:05 → 00:04:08คิดดูนะครับฟันเรากำลังอักเสบอยู่เป็น
00:04:08 → 00:04:12หนองก็ได้นะครับฟันมันผุมีการอักเสบอะไร
00:04:12 → 00:04:16ที่ลดการอักเสบครับประคบเย็นนะครับกรณี
00:04:16 → 00:04:19เนี้ยต้องประคบเย็นเพราะว่าถ้าประคบร้อน
00:04:19 → 00:04:21เลือดมาเลี้ยงบริเวณที่อักเสบเพิ่มขึ้น
00:04:21 → 00:04:24แล้วไอ้เซลล์อักเสบต่างๆเนี่ยมันมาจาก
00:04:24 → 00:04:26เลือดเรานี่แหละครับมันก็จะยิ่งไปบริเวณ
00:04:26 → 00:04:27นั้นใหญ่เราก็จะยิ่งปวดเข้าไปใหญ่ดังนั้น
00:04:28 → 00:04:31กรณีนี้ต้องประคบเย็นครับหรือกรณีที่เรา
00:04:31 → 00:04:34เพิ่งผาฟันครุฑมาใหม่ๆนะครับถ้าผาฟันครุฑ
00:04:34 → 00:04:37มาใหม่ๆเนี่ยนะครับแน่นอนว่ามันก็จะมีการ
00:04:37 → 00:04:40บวมการอักเสบดังนั้นในช่วง 24 ช่วโมงแรก
00:04:40 → 00:04:43นี้เราจะต้องประคบเย็นไม่ใช่ประคบร้อนนะ
00:04:43 → 00:04:45ครับไม่อย่างงั้นจะยิ่งปวดยิ่งอักเสบยิ่ง
00:04:45 → 00:04:52บวมใหญ่นะครับอ่าต่อมาถ้าเราปวดตาล่ะเอ้อ
00:04:52 → 00:04:55อันนี้แหละที่อาจจะทำให้บางคนสับสนได้ปวด
00:04:55 → 00:04:58ตานี่ต้องประคบเย็นหรือประคบร้อนลองคิดดู
00:04:58 → 00:05:02นะครับปวดตาเนี่ยส่วนใหญ่ประคบร้อนมันจะ
00:05:02 → 00:05:04ดีกว่านะครับยกตัวอย่างเช่นคนไหนที่เป็น
00:05:04 → 00:05:06ตากุ้งยิงเนี่ยเกิดจากการที่ต่อมตรง
00:05:06 → 00:05:08บริเวณตาเนี่ยมันอุดตันแล้วก็มีการติด
00:05:08 → 00:05:11เชื้อนะครับการที่มันมีอันอุดตันส่วนใหญ่
00:05:11 → 00:05:15มันจะเป็นพวกอ่าท่อต่างๆมันจะบีบตัวติด
00:05:15 → 00:05:16ตัวลงใช่มั้ยครับอย่างเมื่อกี้ผมบอกว่า
00:05:16 → 00:05:19ถ้าให้ความร้อนทุกๆอย่างมันจะคลายตัวขยาย
00:05:19 → 00:05:22ไม่บีบนะครับและถ้ามันมีการเกิดไขมันอุดๆ
00:05:22 → 00:05:24ตันตรงบริเวณท่อพวกนั้นเนี่ยการได้ความ
00:05:24 → 00:05:27ร้อนลงไปมันก็จะสามารถทำให้ไขมันเหล่า
00:05:27 → 00:05:31นั้นเนี่ยเหลวตออกมาแล้วมันก็จะไหลออกมา
00:05:31 → 00:05:33จากากท่อท่อก็จะลดการอุตันดังนั้นกรณีพวก
00:05:33 → 00:05:36ตาเนี่ยส่วนใหญ่จะใช้การประคบร้อนแล้วบาง
00:05:36 → 00:05:38คนถ้าเริ่มเป็นตากุ้งยิงใหม่ๆนะครับอาจจะ
00:05:38 → 00:05:41ยังไม่จำเป็นจะต้องใช้ยาฆ่าเชื้อเลยด้วย
00:05:41 → 00:05:42ซ้ำนะครับการใช้ประคบร้อนเนี่ยมันก็จะ
00:05:42 → 00:05:45สามารถช่วยทำให้มันหายได้นะครับแต่ถ้ามัน
00:05:45 → 00:05:48ไม่หายอันนี้แน่นอนว่าเราอาจจะต้องไปพบ
00:05:48 → 00:05:50หมอตานะครับให้เขาคเอาหนองออกนะครับแล้ว
00:05:50 → 00:05:55ก็ใช้ยาฆ่าเชื้อนะฮะนี่คือกรณีของตาต่อมา
00:05:55 → 00:05:57ที่เราเจอกันอีกอย่างนึงก็คือแล้วปวดท้อง
00:05:57 → 00:06:01ล่ะทั้งปวดลำปวดบิดลำไส้ปวดท้องประจำ
00:06:01 → 00:06:06เดือนเอ้อจะใช้ประคบร้อนหรือประคบเย็นดี
00:06:06 → 00:06:09อ่าลองคิดดีๆนะครับว่าเมื่อกี้เราบอกว่า
00:06:09 → 00:06:12อะไรที่สามารถทำให้เกิดการคลายตัวได้
00:06:12 → 00:06:15เพราะว่าปวดลำไส้เนี่ยลำไส้มันจะเป็นท่อ
00:06:15 → 00:06:17ลวงใช่มั้ครับท่อกรวมเนี่ยมันจะมีการบีบ
00:06:17 → 00:06:20และคลายบีบและคลายเรื่อยๆถ้าเมื่อไหร่มัน
00:06:20 → 00:06:22บีบเรื่อยๆนะครับมันก็จะปวดช่วงที่มันบีบ
00:06:22 → 00:06:25เกร็งเนี่ยมันจะปวดมากเรามีหน้าที่ต้องทำ
00:06:25 → 00:06:28ให้มันคลายตัวนะครับปวดมดลูกก็เหมือนกัน
00:06:28 → 00:06:30ถ้าเราเรากำลังมีประจำเดือนมากๆอยู่เนี่ย
00:06:30 → 00:06:33มันปวดโมันมันบีบมันจะเอาเลือดออกมาเไง
00:06:33 → 00:06:35มันเหมือนมีอะไรอยู่ข้างในนะครับเราต้อง
00:06:35 → 00:06:39ทำให้มันคลายตัวออกมาก็จะรู้สึกดีขึ้นดัง
00:06:39 → 00:06:43นั้นเราต้องใช้การประคบร้อนครับนะงั้นถ้า
00:06:43 → 00:06:46เคนไหนปวดท้องเนี่ยการประคบร้อนเนี่ยจะดี
00:06:46 → 00:06:49ที่สุดนะครับการใช้ถุงน้ำร้อนพวกนี้ก็จะ
00:06:49 → 00:06:51สามารถทำให้อาการปวดประจำเดือนเราเนี่ย
00:06:51 → 00:06:54ทุเราลงได้เพราะว่ามันจะคลายตัวมดลูกที่
00:06:54 → 00:06:57มันบีบอยู่นะครับหรือถ้ามันเป็นจากการปวด
00:06:57 → 00:06:59ลำไส้ที่มันบิดมากๆเนี่ยไอ้ตัวนี้นี้ก็จะ
00:06:59 → 00:07:04ช่วยได้ทำให้มันมีการคลายตัวของอ่าลำไส้
00:07:04 → 00:07:06แต่แน่นอนพวกนี้ทั้งหมดเนี่ยนะครับมัน
00:07:06 → 00:07:10เป็นแค่การบรรเทาอาการมันไม่ได้รักษาที่
00:07:10 → 00:07:12สาเหตุนะครับถ้าท่านมีสาเหตุอื่นๆเช่นลำ
00:07:12 → 00:07:15ไส้อุตันนะครับไอ้อย่างนี้เนี่ยคือประคบ
00:07:15 → 00:07:18ให้ตายยังไงมันก็ไม่หายท่านจะต้องรีบไปหา
00:07:18 → 00:07:21หมอเพื่อทำการรักษานะครับโดยทั่วๆไปเนี่ย
00:07:21 → 00:07:24นะฮะถ้าเราใช้การประคบพวกนี้แล้วเราดี
00:07:25 → 00:07:27ขึ้นนะครับอ่านี้ไม่ได้อันตรายอะไรแต่ถ้า
00:07:27 → 00:07:30มันประคบไปแล้วเนี่ยหลายชชมงแล้วมันไม่
00:07:30 → 00:07:32หายมันเป็นมากขึ้นผมว่าอย่างงี้รีบไปโรง
00:07:32 → 00:07:35พยาบาลจะดีที่สุดนะครับมันปลอดภัยกว่านะ
00:07:35 → 00:07:39ฮะอ่าต่อมาเรื่องกล้ามเนื้อล่ะเช่นถ้าเรา
00:07:39 → 00:07:42เป็นนักกีฬาออกกำลังกายมากๆแล้วเราปวด
00:07:42 → 00:07:45กล้ามเนื้อขึ้นมาแล้วจะทำยังไงดีนะครับ
00:07:45 → 00:07:48เช่นสมมุติว่าไปยกเวทมากๆไปวิ่งมาราธอนนะ
00:07:48 → 00:07:51ครับหรือคนไหนที่ไม่เคยลงแข่งวิ่งมาก่อน
00:07:51 → 00:07:53ก็ไปแข่งวิ่ง 10 กลวิ่งกลับมาแล้วปวดทั้ง
00:07:53 → 00:07:56ตัวเลยเราคิดว่าการประคบร้อนหรือประคบ
00:07:56 → 00:08:00เย็นในกรณีนี้จะช่วยได้มากกว่าอ่าการปวด
00:08:00 → 00:08:03พวกนั้นมันเกิดจากอะไรครับส่วนใหมันจะมี
00:08:03 → 00:08:07การเกิดตะคริวเกิดขึ้นหรือบางคนก็จะมีการ
00:08:07 → 00:08:12เกรงถั่วของกล้ามเนื้อในกรณีแบบนี้ในช่วง
00:08:12 → 00:08:14แรกนะครับถ้ามันเป็นแค่การปวดเมื่อย
00:08:14 → 00:08:17ธรรมดาเนี่ยถ้าเมื่อยเฉยๆนะเมื่อยมากๆ
00:08:17 → 00:08:20เนี่ยนะครับการประคบร้อนจะดีกว่าเพราะว่า
00:08:20 → 00:08:22อะไรเพราะว่าเวลาที่เราเมื่อยเราเป็น
00:08:22 → 00:08:25ตะกิวเนี่ยเกิดอะไรขึ้นครับกล้ามเนื้อมัน
00:08:25 → 00:08:28หดเกร็งนะครับเกร็งแล้วมันไม่คลายเลยการ
00:08:29 → 00:08:31ที่เราจะให้มันคลายได้เราต้องเอาเลือดไป
00:08:31 → 00:08:34เลี้ยงมันครับเราต้องขยายหลอดเลือดดัง
00:08:34 → 00:08:37นั้นเราต้องใช้การประคบร้อนนะครับเข้าใจ
00:08:37 → 00:08:40มั้ยฮะเอาเลือดไปเลี้ยงให้กล้ามเนื้อมัน
00:08:40 → 00:08:43ได้เลือดเยอะๆมันจะขยายตัวมานะครับในช่วง
00:08:43 → 00:08:44ที่มันหดเกร็งเนี่ยมันเป็นเพราะว่ากล้าม
00:08:44 → 00:08:47เนื้อของเราเนี่ยขาดพลังงานพลังงานพวกนี้
00:08:47 → 00:08:50มันก็ต้องมาทางเลือดนะครับมันจะนำพวกสาร
00:08:50 → 00:08:52อาหารพวกน้ำตาลต่างๆมาเลี้ยงกล้ามเนื้อ
00:08:52 → 00:08:54แล้วกล้ามเนื้อก็จะเอาตรงเนี้ยไปสร้าง
00:08:54 → 00:08:57เป็นพลังงานถ้าเราไปประคบเย็นมันจะได้ผล
00:08:57 → 00:09:00ตรงกันข้ามเลยครับนะผลตรงกันข้ามเลยเพราะ
00:09:00 → 00:09:01ว่าอ้าวก็เลือดมันมาเลี้ยงไม่ได้มันก็
00:09:01 → 00:09:04ยิ่งเป็นตะคิวใหญ่ก็ยิ่งปวดใหญ่นะครับก่อ
00:09:04 → 00:09:08นาณีนี้ก็จะไม่หายนะครับแต่ถ้ามันเป็นการ
00:09:08 → 00:09:11บาดเจ็บของกามเหืออันนี้แตกต่างกันนะฮะ
00:09:11 → 00:09:14การเมื่อยกับการบาดเจ็บไม่เหมือนกันนะ
00:09:14 → 00:09:17ครับการเมื่อยนี่คือเราก็คงจะรู้แล้วถ้า
00:09:17 → 00:09:19เรายกของหนักๆนานๆเราปวดเมื่อยตามร่างกาย
00:09:19 → 00:09:21อันนั้นคือการเมื่อยนะครับแต่ถ้ามันเป็น
00:09:21 → 00:09:25การบาดเจ็บเลยเช่นเราโดนเตะที่ขามาอะไร
00:09:25 → 00:09:29อย่างเงี้ยหรือขาเราไปเตะโต๊ะนะฮะแบบนี้
00:09:29 → 00:09:31เนี่ยนะครับนั่นคือการบาดเจ็บหรือข้อเท้า
00:09:31 → 00:09:33พลิกเมื่อกี้ที่ผมเล่าไปนะครับข้อมือซ้น
00:09:33 → 00:09:37เล่นบาสแล้วข้อมือซ้นอย่างเงี้ยนะฮะหรือ
00:09:37 → 00:09:40เกิดมันมีการเอ่อกระแทกอะไรแรงๆที่กล้าม
00:09:40 → 00:09:43เนื้อโดยตรงนะครับเช่นอ่ารถชนหรือเราเล่น
00:09:43 → 00:09:45กีฬาอะไรที่มันมีการกระแทกแล้วเรามาโดน
00:09:45 → 00:09:47อัดตรงบริเวณกล้ามเนื้อเราตรงๆอย่างเงี้
00:09:47 → 00:09:50ครับกรณีแบบนี้ละครับที่เกิดกล้ามเนื้อ
00:09:50 → 00:09:52บาดเจ็บแล้วเวลากล้ามเนื้อบาดเจ็บเกิด
00:09:52 → 00:09:56อะไรขึ้นเส้นเลือดบริเวณนั้นเนี่ยครับมัน
00:09:56 → 00:09:59มักจะมีการฉีกขาดหรือมันมีการขยายตัว
00:09:59 → 00:10:02เพราะมันขยายตัวเนี่ยมันจะทำให้บวมหรือ
00:10:02 → 00:10:04บางกรณีถ้ามันฉีกขาดเลือดมันก็จะออกมาตรง
00:10:04 → 00:10:06นั้นทำให้มันสีช้ำเลือดช้ำหนองนะครับตอน
00:10:06 → 00:10:08แรกที่มันออกมาใหม่ๆเนี่ยมันก็จะสีม่วง
00:10:08 → 00:10:10เข้มเลยพอปล่อยเป็นอันนั้นไอ้ม่วงเข้ม
00:10:10 → 00:10:12เนี่ยมันจะกลายเป็นสีเขียวแล้วก็ออกเป็น
00:10:12 → 00:10:15เหลืองๆน้ำตาล้ำตาลแล้วถึงจะหายใช้เวลา
00:10:15 → 00:10:17ประมาณ 2-3 อาทิตย์แต่ถ้าเราไม่อยากจะให้
00:10:17 → 00:10:20มันเป็นตั้งแต่แรกเราทำไงเราก็ต้องป้อง
00:10:20 → 00:10:24กันไม่ให้เกิดการรั่วไหลของเลือดออกมานอก
00:10:24 → 00:10:25เส้นเลือดถูกมั้ยครับให้เลือดมะเเลี้ง
00:10:26 → 00:10:29บริเวณนั้นลดลงเพื่อที่จะลดการบวมและการ
00:10:29 → 00:10:32อักเสบดังนั้นเราต้องใช้การประคบเย็นนะ
00:10:32 → 00:10:35ครับในกรณีนี้เราต้องประคบเย็นเพื่อไม่
00:10:35 → 00:10:37ให้มันเกิดการบวมถ้าเป็นกรณีกล้ามเนื้อ
00:10:37 → 00:10:41มันบาดเจ็บนะครับหรือกรณีที่เรามีข้อเท้า
00:10:41 → 00:10:44ซ้นอะไรซ้นทั้งหลายแหละพวกเนี้ยใน 24-48
00:10:44 → 00:10:48ชมงแรกจะใช้การประคบเย็นแต่ถ้าเกิน 24-48
00:10:48 → 00:10:51ชั่วโมงแรกไปแล้วเราจะทำตรงกันข้ามครับ
00:10:51 → 00:10:54เราจะประคบร้อนเพราะ
00:10:54 → 00:10:58อะไรเพราะว่าในช่วง 24 ช่วโมงแรกเนี่ยมัน
00:10:58 → 00:11:01เป็นชช่วงที่เราต้องยับยั้งซ่อมแซมให้
00:11:01 → 00:11:04หลอดเลือดของเราเนี่ยมันกลับสู่สภาพเดิม
00:11:04 → 00:11:05ให้เร็วที่สุดในช่วงแรกสมมุติว่าเรามีการ
00:11:05 → 00:11:07บาดเจ็บปุ๊บเส้นเลือดมันฉีกขาดออกมามัน
00:11:07 → 00:11:09ขาดแล้วเกิดอะไรขึ้นของทุกอย่างในเลือด
00:11:09 → 00:11:12ออกมามันก็จะบวมถูกมั้ยครับมีการอักเสบ
00:11:12 → 00:11:14ถ้าเราให้ความเย็นเข้าไปไอ้เสื้อนเลือด
00:11:14 → 00:11:16พวกเนี้ยมันจะหดตัวการที่มันหดตัวมันก็
00:11:16 → 00:11:19ปิดบาดแผลของมันได้เองแล้วมันก็จะมีกลไก
00:11:19 → 00:11:20การซ่อมแซมของหลอดเลือดให้เรียบร้อยคือ
00:11:20 → 00:11:22ปิดทุกอย่างเรียบร้อยแต่พอทุกอย่างปิด
00:11:22 → 00:11:25เสร็จเรียบร้อยแล้วเนี่ยไอ้การอักเสบหรือ
00:11:25 → 00:11:27การบวมที่มันรั่วออกไปจากไส่เลือดตั้งแต่
00:11:27 → 00:11:30แต่ตอนแรกเนี่ยมันังอยู่ตรงนั้นครับเรา
00:11:30 → 00:11:33ต้องเอาให้มันหายไปมันจะหายไปได้ยังไงนะ
00:11:33 → 00:11:36ครับมันจะสามารถเอาพวกเนี้ยกลับเข้าสู่
00:11:36 → 00:11:38เส้นเลือดได้อีกทีนึงก็คือเราจะต้องขยาย
00:11:38 → 00:11:40หลอดเลือดบริเวณข้างๆนะครับการขยายหลอด
00:11:40 → 00:11:43เลือดเนี่ยมันจะไปขยายบริเวณอื่นที่ไม่
00:11:43 → 00:11:44ใช่บริเวณที่บาดเจ็บนะครับบริเวณที่บาด
00:11:44 → 00:11:46เจ็บเนี่ยร่างกายจะมีกลไกการซ่อมเช่นมี
00:11:47 → 00:11:49การเอาพวกเกล็ดเลือดนะครับพวกการแข็งตัว
00:11:49 → 00:11:51ของเลือดไปอุดตรงรูที่มันรวออกมาซะตรง
00:11:51 → 00:11:54นั้นก็จะเรียบร้อยใน 24-48 ชั่วโมงแรก
00:11:54 → 00:11:56หลังจากนั้นเนี่ยเราก็ประคบร้อนเพื่อที่
00:11:56 → 00:11:58จะดึงเอาพวกการอักเสบพวกเนี้ยมันเข้าสุ
00:11:58 → 00:12:01สู่เส้นเลือดได้ให้มันมีเซลล์ไปซ่อมแซน
00:12:01 → 00:12:03บริณนั้นได้เวลาการเกิดการซ่อมแซมเนี่ย
00:12:03 → 00:12:05ของทุกอย่างที่ใช้ในการซ่อมแซมเครื่องมือ
00:12:05 → 00:12:08ต่างๆมันต้องมาจากเลือดนะครับดังนั้นเรา
00:12:08 → 00:12:10จะต้องทำแบบนี้ดังนั้นในช่วง 48 ชั่วโมง
00:12:10 → 00:12:14แรกเนี่ยประคบเย็นนะครับเลยนั้นประคบร้อน
00:12:14 → 00:12:18นะครับมันก็จะทำให้เราหายเร็วขึ้นนะงั้น
00:12:18 → 00:12:21นี่คือวิธีในการอ่าแก้ไขว่าเราจะใช้เมื่อ
00:12:21 → 00:12:23ไหร่นะครับประคบร้อนหรือประคบเรียนถ้า
00:12:24 → 00:12:26เป็นแผลผ่าตัดล่ะแผลผ่าตัดเนี่ยไม่ควรไป
00:12:26 → 00:12:29ยุ่งกับมันนะครับเพราะว่ามันมันเป็น
00:12:29 → 00:12:31บริเวณที่จำเป็นจะต้องมีความสะอาดเป็น
00:12:31 → 00:12:33อย่างยิ่งนะครับสะอาดเป็นอย่างยิ่งเลยนะ
00:12:33 → 00:12:36ครับถ้าเราไปยุ่งกับมันเนี่ยมันอาจจะมี
00:12:36 → 00:12:38การไม่สะอาดก็ได้นะครับแล้วก็ของที่เรา
00:12:38 → 00:12:40ใช้ทุกๆอย่างเนี่ยบางทีมันเกิดมีเชื้อ
00:12:40 → 00:12:42อะไรอยู่เนี่ยครับเราก็ไม่อยากจะเอาเข้า
00:12:42 → 00:12:44ใกล้แผลดังนั้นไม่ควรจะไปยุ่งอะไกับมันนะ
00:12:44 → 00:12:47ครับอ่าไม่ควรจะไปยุ่งกับมันนะอันนี้เป็น
00:12:47 → 00:12:51สิ่งที่สำคัญมากๆนะแล้วที่พูดไปทั้งหมด
00:12:51 → 00:12:53ทั้งประคบร้อนและประคบเย็นนั้นมันเป็น
00:12:53 → 00:12:56เพียงแค่การบรรเทาอาการมันอาจจะช่วยได้
00:12:56 → 00:12:58แค่บางโรคบางโรคมันเป็นหนักหนาเช่นเกิด
00:12:58 → 00:13:00เราข้อเท้าซ้นจริงๆแต่เราไม่แน่ใจว่ามัน
00:13:00 → 00:13:02ซ้นจริงหรือมันกระดูกหักไปเลยเพราะบาง
00:13:02 → 00:13:04กรณีเนี่ยข้อเท้าเราพลิกใช่มั้ยครับแล้ว
00:13:04 → 00:13:07มันมีกระดูกหักหรือแตกไปด้วยเนี่ยกรณีแบบ
00:13:07 → 00:13:10เนี้ยตอนแรกประคบเสร็จปุ๊บไอ้วันต่อไป
00:13:11 → 00:13:13เนี่ยมันยังบวงอยู่อ่ะแล้วมันเริ่มม่วง
00:13:13 → 00:13:14แล้วอ่ะแล้วมันเหยียบลงพื้นแล้วมันเดิน
00:13:14 → 00:13:17ไม่ได้เลยเจ็บไอ้อย่างเงี้ยถ้ามันเจ็บนะ
00:13:17 → 00:13:20ไปหาหมอครับรีบตรวจให้เรียบร้อยนะครับ
00:13:20 → 00:13:24หรือปวดฟันก็เหมือนกันนะครับเราทำได้แค่
00:13:24 → 00:13:28ลดบรรเทาการปวดในตอนนั้นแต่ไอ้ตัวหนองที่
00:13:28 → 00:13:30อยู่ในฟันที่ผุอยู่ข้างในมันยังต้องได้
00:13:30 → 00:13:33รับการแก้ไขนะครับถ้าไม่ได้รับการแก้ไข
00:13:33 → 00:13:35มันก็จะไม่หายแล้วบางทีมันเป็นลุกลามแล้ว
00:13:35 → 00:13:38เกิดอันตรายกับร่างกายด้วยนะครับดังนั้น
00:13:38 → 00:13:42นี่ก็คือเป็นสิ่งที่เราใช้นะและต้องย้ำ
00:13:42 → 00:13:45อีกอย่างหนึ่งการประคบร้อนและการประคบ
00:13:45 → 00:13:48เย็นไม่ว่าอย่างไรก็ตามห้ามเอาอุณหภูมิ
00:13:48 → 00:13:52ที่สูงๆหรือต่ำมากๆโดนผิวตัวเองระยะเวลา
00:13:52 → 00:13:55นานๆเด็ดขาดเช่นถ้าเราเอาน้ำแข็งแปะตรง
00:13:55 → 00:13:57ผิวหนังเราตลอดเวลาตรงที่เราปวดเนี่ยแปะ
00:13:57 → 00:14:00มันไว้อย่างเงี้ยทั้งวันน่ะนะครับสิ่งที่
00:14:00 → 00:14:04เกิดขึ้นก็คือเกิดอะไรครับใครที่เคยไป
00:14:04 → 00:14:07เที่ยวตามภูเขาสูงเนี่ยจะรู้ดีมันจะเกิด
00:14:07 → 00:14:10น้ำแข็งกัด Frost Bright นะครับหรือิ
00:14:10 → 00:14:12Brain อะไรพวกเนี้ยนะครับมันก็จะกัด
00:14:12 → 00:14:15เนื้อเยื้อเราก็จะตายดังนั้นไม่ควรทำเด็ด
00:14:15 → 00:14:18ขาดที่จะเป็นแบบนั้นอุณหภูมิที่เราจะต้อง
00:14:18 → 00:14:20ใช้เนี่ยไม่ใช่ 0 องศานะครับไม่ใช่เอาน้ำ
00:14:20 → 00:14:22แข็งมาแปะคือตอนแรกเนี่ยเอาจะน้ำแข็งแปะ
00:14:22 → 00:14:24ได้สักประมาณ 10 นาทีอะไรอย่าเงี้ยสักพัก
00:14:24 → 00:14:26มันจะเริ่มชาแต่ชาแล้วแล้วสักพักมันจะ
00:14:26 → 00:14:29เริ่มเจ็บถ้าเราเริ่มเจ็บจากการที่เราแปะ
00:14:29 → 00:14:31ไว้นานๆเนี่ยแปลว่าเฮ้ยไม่ดีแล้วนะครับ
00:14:31 → 00:14:34ทางที่ดีที่สุดคือถ้าเรามีน้ำแข็งใช่่ไมม
00:14:34 → 00:14:37ครับเราเอาผ้าขนหนูมาห่อแล้วเอานั่นน่ะ
00:14:37 → 00:14:40แปะอีกทีนึงก็ได้หรือเราจะเอาพลาสติกหุ้ม
00:14:40 → 00:14:41มันอีกทีนึงเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำแข็งมัน
00:14:41 → 00:14:44รั่วออกมาแล้วก็เฉะเปียกแฉะก็ได้นะครับ
00:14:44 → 00:14:47เอาอย่างงั้นน่ะแปะจะดีที่สุดหรือถ้าเป็น
00:14:47 → 00:14:49เจลนะครับเจลที่มันเอาไว้แช่ช่องแข็งได้
00:14:49 → 00:14:51อันนั้นน่ะสามารถใช้ได้นะครับเพราะมันจะ
00:14:51 → 00:14:54ค่อยๆละลายนะอุณหภูมิมันก็จะไม่ต่ำตลอด
00:14:54 → 00:14:57เวลานะครับอันนั้นก็ใช้ได้ถ้าเป็นความ
00:14:57 → 00:15:00ร้อนก็เช่นเดียวกันกันนะครับเพราะว่าถ้า
00:15:00 → 00:15:02ร้อนมากๆแล้วเราไปแตะอยู่นานๆเนี่ยมันก็
00:15:02 → 00:15:04แย่นะครับมันก็จะทำให้เนื้อเยื่อของเรา
00:15:04 → 00:15:07ตายเหมือนกันนะฮะเนื้อเยื้อเราตายได้นะ
00:15:07 → 00:15:10งั้นเราจะต้องมีตัวกลางมาคั่นระหว่างความ
00:15:10 → 00:15:12ร้อนนะฮะเช่นบางคนอ่ะถ้าถุงน้ำร้อนเนี่ย
00:15:13 → 00:15:15ยังพอได้ถ้าถุงน้ำร้อนไอ้ตัวถุงมันเนี่ย
00:15:15 → 00:15:17จะมีความหนาเราอาจจะมาแปะได้นะครับถ้าคน
00:15:17 → 00:15:20ไม่มีถุงน้ำร้อนล่ะทำไงดีสมมุติว่าเรามี
00:15:20 → 00:15:23ขวดพลาสติกอะไรักอย่างก็ได้นะครับหรือขวด
00:15:23 → 00:15:26อะไรแล้วแต่นะเราเติมน้ำร้อนลงไปในขวดขวด
00:15:26 → 00:15:28มันจะร้อนขึ้นมาถูกมั้ยครับเราเอาขวดมา
00:15:28 → 00:15:31แปะเลยได้มั้ยไม่ได้ครับมันร้อนเกินไปถูก
00:15:31 → 00:15:33มั้ยครับเราเทน้ำเดือดเอาเอาขวดจับน้ำ
00:15:33 → 00:15:36เดือดหูมือพองแน่นอนดังนั้นกรณีแบบนี้ก็
00:15:36 → 00:15:39เหมือนกันครับเราเอาผ้าขนหนูห่อไอ้ขวด
00:15:39 → 00:15:42เนี่ยแล้วมาแปะบริเวณที่เราต้องการนะครับ
00:15:42 → 00:15:45นั่นก็จะเป็นสิ่งที่เราสมควรจะทำมากที่
00:15:45 → 00:15:47สุดเพื่อป้องกันไม่ให้ประคบร้อนแล้วมัน
00:15:47 → 00:15:50เกิดปัญหาสุดท้ายสิ่งที่ต้องเตือนอย่าง
00:15:50 → 00:15:53นึงก็คือคนบางคนเนี่ยมีเส้นประสาทที่มัน
00:15:53 → 00:15:57ผิดปกติเช่นคนไข้ที่เป็นเบาหวานมากๆขา
00:15:57 → 00:16:00เนี่ยบางทีไม่มีความความรู้สึกนะครับเป็น
00:16:00 → 00:16:02แผลที่เท้าก็ไม่รู้ตะปูตำเข้าไปแล้วยัง
00:16:02 → 00:16:04ไม่รู้เลยไปหาหมออ้าวทำไมมีตะปูตำอยู่ที่
00:16:04 → 00:16:07เท้านะครับคนไข้เบาหวานเนี่ยจะเป็นแบบนี้
00:16:07 → 00:16:10เยอะนะฮะโดยเฉพาะถ้าคุมไม่ดีปัญหาของคน
00:16:10 → 00:16:13พวกนี้ก็คือว่าถ้าเราเอาน้ำเท้าเข้าไปแช่
00:16:14 → 00:16:16น้ำร้อนน่ะแล้วน้ำมันร้อนไปเค้าก็ไม่รู้
00:16:16 → 00:16:20สึกนะครับว่ามันร้อนไปแต่การที่ไม่รู้สึก
00:16:21 → 00:16:23ไม่ได้แปลว่าไม่อันตรายครับบางทีมันร้อน
00:16:23 → 00:16:26เกินไปอ้าเท้าโดนลวกไปแล้วเงี้ยเท้ามัน
00:16:26 → 00:16:28พุพองไปแล้วนะครับเนื้อเยื่อมันตายไปแล้ว
00:16:28 → 00:16:30ยังไม่รู้ตัวอีกนะครับอันนี้ก็เป็นสิ่ง
00:16:30 → 00:16:34ที่เฮ้ยมันไม่ได้นะครับอ่ามันไม่ได้อย่าง
00:16:34 → 00:16:37ไรก็ตามการประคบร้อนและการประคบเย็นนั้น
00:16:37 → 00:16:40ไม่ได้สามารถใช้กับการเจ็บปวดได้ทุกชนิด
00:16:40 → 00:16:43นะครับยกตัวอย่างสิ่งที่ใช้ไม่ได้ก็คือ
00:16:43 → 00:16:45เรื่องของการเจ็บปวดที่เกิดจากเส้นประสาท
00:16:45 → 00:16:48เช่นถ้าเรามีเส้นประสาทที่ไขสันหลังเนี่ย
00:16:48 → 00:16:51มันโดนกดทับนะครับอ่าบางคนที่บอกว่าเดิน
00:16:51 → 00:16:54แล้วโอหมันแปบจากหลังลงไปปลายเท้าเหมือน
00:16:54 → 00:16:56ไฟฟ้าช็อตเลยเงี้ไอ้อย่างเงี้ยประคบร้อน
00:16:56 → 00:16:58กับประคบเย็นมันช่วยอะไรไม่ได้เลยนะครับ
00:16:58 → 00:17:01หรือเส้นประสาทที่ออกมาจากตรงคอตรงเนี้ย
00:17:01 → 00:17:03ที่ไปเลี้ยงแขนเนี่ยมันโดนกดทับก็บางคนก็
00:17:03 → 00:17:06จะมีอาการปวดหูแปรบมากลงแขนอะไรเงี้ยนะ
00:17:06 → 00:17:08ครับไอ้อย่างนี้ก็ไม่ช่วยเหมือนกันนะครับ
00:17:08 → 00:17:12ใช้ประคบอะไรก็ไม่หายนะหรือถ้าเราเป็นโรค
00:17:12 → 00:17:14หัวใจอ่ะเจ็บหน้าอกแน่นหน้าอกจากหัวใจ
00:17:14 → 00:17:17ปว่าอย่างงั้นก็ช่วยไม่ได้เหมือนกันไส้
00:17:17 → 00:17:19ติ่งแตกช่วยมั้ยไม่ช่วยเหมือนกันนะครับ
00:17:19 → 00:17:21อะไรพวกเนี้ยมันไม่สามารถที่จะช่วยได้
00:17:21 → 00:17:24ทั้งนั้นนะครับหรือลองคิดง่ายๆถ้าคุณปวด
00:17:25 → 00:17:27อึอย่างเงี้ยว่าเราประคบแล้วหายมั้ยไม่
00:17:27 → 00:17:30หายครับนะประคบอะไรมันก็ไม่หายปวดอึทั้ง
00:17:30 → 00:17:32นั้น่ะเออโอเคบางคนอาจจะเถียงว่าเออประคบ
00:17:32 → 00:17:34ร้อนมันอาจจะดีขึ้นนิดนึงถ้าอยู่ในที่
00:17:34 → 00:17:37อุ่นๆมันจะรู้สึกว่าเอ่ออาการปวดมันจะลด
00:17:37 → 00:17:39ลงนิดนึงนะครับอันนั้นก็ได้นะครับแต่ว่า
00:17:39 → 00:17:42สุดท้ายมันก็ต้องไปอึออกมันถึงจะดีขึ้นนะ
00:17:42 → 00:17:45ครับรวมทั้งถ้าเราประคบไม่ว่าจะร้อนหรือ
00:17:45 → 00:17:47จะเย็นแล้วทำไปสักพักถ้ามันไม่ดีขึ้นจริง
00:17:47 → 00:17:50ๆนะควรจะต้องไปตรวจนะครับโอเควันนี้ก็
00:17:50 → 00:17:53หวังว่าทุกคนคงจะเข้าใจว่าการประคบเย็น
00:17:53 → 00:17:56และการประคบร้อนมันทำงานแตกต่างกันอย่าง
00:17:56 → 00:17:59ไรเมื่อไหร่ควรจะใช้การประคบแบบไหนนะครับ
00:17:59 → 00:18:01โอเคก็เท่านี้แล้วกันนะครับขอบคุณมากครับ
00:18:01 → 00:18:05สวัสดีครับ