00:00:00 → 00:00:03โน้ท
00:00:05 → 00:00:05ท่อ
00:00:05 → 00:00:12สูตรรถความดันสูงและเร่งเผาไขมันในช่อง
00:00:12 → 00:00:18ท้องแบบติดจรวดเลยสูตรนี้นะครับไม่ง้อยา
00:00:18 → 00:00:23เคมีเลยสักเม็ดเดียวโม้กร้ายสวัสดีเพื่อน
00:00:23 → 00:00:27ๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับ
00:00:27 → 00:00:30ค่ำคืนนี้โม้กว้างว่าเป็นทุกท่านจะแข็ง
00:00:30 → 00:00:35แรงและสบายดีนะครับวันนี้ครับโหจะมาให้
00:00:35 → 00:00:40สูตรรักษาความดันโลหิตสูงไปพร้อมๆกับ
00:00:40 → 00:00:44เพื่อนๆคนไหนที่อ้วนแล้วก็ความดันสูงนะ
00:00:44 → 00:00:48ครับสูตรนี้คุณจะยิงปืนนัดเดียวได้นกถึง
00:00:48 → 00:00:51สองตัวนะครับนอกจากถ้าคุณดูจนจบแล้ว
00:00:51 → 00:00:55ชั่วโมงแชร์แล้วนะเราไปทำตามความดันสูง
00:00:55 → 00:00:58คุณจะลดลงนะแต่วกบอกก่อนนะครับว่าผมไม่
00:00:58 → 00:01:01ได้บอกว่าคุณจะหยุดยาเองนะครับถ้าเพื่อนๆ
00:01:01 → 00:01:05กินยาอยู่ตอนนี้ก็ต้องกินยาต่อไปแล้วโอ้
00:01:05 → 00:01:08นี่ปรับสู่ตามที่ผมจะให้ในวันนี้นะครับ
00:01:08 → 00:01:11แล้วไปพบคุณหมอแนะนาคดและวัดความดันวัด
00:01:11 → 00:01:17ค่าไขมันในเลือดณวัดรอบเอววัดรอบพุงนั้น
00:01:17 → 00:01:20คุณหมอเนี่ยเฮ้ยไปทำอะไรมาทำไมค่าน้ำตาล
00:01:20 → 00:01:24ลงทำไมค่าไขมันลงทำไมผอมลงแล้วเดี๋ยวคุณ
00:01:24 → 00:01:29หมอเขาจะช่วยค่อยๆลดยาเองจนสุดท้ายแล้ว
00:01:29 → 00:01:32ท่านเพื่อนยังใช้สูตรนี้อยู่อาจจะไม่ต้อง
00:01:32 → 00:01:36กินยาไปจนตายนะครับแต่ถ้าเกิดเพื่อนๆไม่
00:01:36 → 00:01:39อยากใช้สูตรก็ได้แต่ผมบอกเลยคุณจะ
00:01:39 → 00:01:42ต้องกินยาไปจนตลอดชีวิตและคุณอาจจะมีภาวะ
00:01:42 → 00:01:46แทรกซ้อนนะครับจากโรคความดันสูงซึ่งมี
00:01:46 → 00:01:49อะไรมากผมบอกนะว่าอันตรายถึงชีวิตนะครับ
00:01:49 → 00:01:52นั้นสวัสดีครับหน้าติ๊กต่อกเป็นยังไงบ้าง
00:01:52 → 00:01:54ติดต่อภาพชัดเสียงชาติ my Facebook เข้า
00:01:54 → 00:01:55มาแล้วภาพชัดไหม
00:01:55 → 00:01:58เสียงชาติมั้ยนะครับก็คอมเม้นต์ลงมาหน่อย
00:01:58 → 00:02:02นะครับค่ำคืนนี้เวอร์ออโต้ My friend
00:02:02 → 00:02:05and fans selling โอ๊คพร้อมใช้มาแล้ว
00:02:05 → 00:02:08ค่ำคืนนี้เพื่อนๆและแฟนค่ะโม้เกรียนโมโห
00:02:08 → 00:02:10อยู่จากที่ไหนนะครับใครเป็นแฟนคลับใหม่
00:02:10 → 00:02:13เพิ่งเข้ามาติดตามนะครับผมคือคุณหมอท่าน
00:02:13 → 00:02:16นึงนะครับที่มุ่งเน้นนะครับเชี่ยวชาญใน
00:02:16 → 00:02:19การปรับพฤติกรรมเรื่องของลดไขมันความดัน
00:02:19 → 00:02:22เบาหวานและโรคอ้วนลงพุงนะครับไม่แท้ผลิต
00:02:22 → 00:02:26Syndrome เนี่ยแบบใช้ยาน้อยๆเน้นวันที่
00:02:26 → 00:02:30การป้องกันและการย้อนภาวะที่เราเป็นโรค
00:02:30 → 00:02:33ให้เรากลับไปเป็นปกตินะครับเน้นที่การ
00:02:33 → 00:02:38รักษาที่สาเหตุซึ่งมันมีหลายสาเหตุนะครับ
00:02:38 → 00:02:40โรคอ้วนมีหลายสาเหตุโรคความดันมีหลาย
00:02:40 → 00:02:44สาเหตุโรคเบาหวานมีหลายสาเหตุน่ะโรคอย่าง
00:02:44 → 00:02:46อะไรวะอีกโรคเรื้อรังโรคไขมันในเลือดสูง
00:02:46 → 00:02:50มีหลายสาเหตุนะครับหน้าดังนั้นเราถ้าเรา
00:02:50 → 00:02:53รักษาที่สาเหตุเราจะไม่ต้องกินยาไปจนตาย
00:02:53 → 00:02:56โอเคไหมนะครับแล้วก็กินยาอยู่ก็ต้องกินยา
00:02:56 → 00:02:59แต่เรากินยาเราไม่รับสายที่สาเหตุแบบนี้
00:02:59 → 00:03:03ครับคุณอาจจะต้องกินยาไปจนตายโอเคพื้น
00:03:03 → 00:03:05ครับค่อยเข้ามาแล้วเช็คชื่ออีกด้วยนะครับ
00:03:05 → 00:03:09ใครยังไม่เคยดูสูตรลดไขมันของโอ๊คนะครับ
00:03:09 → 00:03:13พิมพ์ว่าลดไขมันแล้วตอนนี้คอยติดโควิช
00:03:13 → 00:03:15อยู่นะครับเราไปดูศูนย์ยาคุยขององค์ได้นะ
00:03:15 → 00:03:18ครับพิมพ์ว่ายาโควิชใครเป็นเบาหวานดูสูตร
00:03:18 → 00:03:21นะหวานพิมพ์เบาหวานนะครับอ่าเดี๋ยวผมทัก
00:03:21 → 00:03:23ทายพูดใน Facebook ก่อนนะครับ Facebook
00:03:23 → 00:03:25ขึ้นมาแล้วนะครับอ่ะ
00:03:25 → 00:03:29โอเคโอ้โหวันนี้ภาพสว่างมากเลยนะครับ 5
00:03:29 → 00:03:31Facebook เข้ามากันแล้วนะครับสวัสดีคุณ
00:03:31 → 00:03:35ชนเที่ยงนะครับคุณขุนเทียนขออภัยนะครับ
00:03:35 → 00:03:37สวัสดีคุณนัทนะครับคุณน้าบอกว่าสวัสดี
00:03:37 → 00:03:41ครับอ่านะ 2 วันนี้รู้สึกแน่นหน้าอกหายใจ
00:03:41 → 00:03:43ไม่อิ่มเลยเกิดจากอะไรได้บ้างนะครับโอ้โห
00:03:43 → 00:03:46หลายอย่างเลยนะครับอันนี้ต้องไปตรวจ
00:03:46 → 00:03:48สุขภาพประจำปีนะครับบอกไม่ได้ว่าเกิดขึ้น
00:03:48 → 00:03:51จากอะไรวินิจฉัยออนไลน์ไม่ได้นะครับแต่มี
00:03:51 → 00:03:54หลายสาเหตุนะจุกแน่นหน้าอกนะครับหากความ
00:03:54 → 00:03:58ดันสูงก็เป็นได้นะเออลืมอุดตันในปอดก็จุก
00:03:58 → 00:04:00แน่นหน้าอกได้นะครับกดไหลย้อนก็ตึกนั้น
00:04:00 → 00:04:04ออกได้อ่าท้องอาหารไม่ย่อยก็จุกงานออกได้
00:04:04 → 00:04:07ความนั้นเอาถุงออกก็จุกหน้าอกได้นะครับ
00:04:07 → 00:04:10นั้นผมบอกเลยว่าคุณต้องไปหาหมอนะครับคุณ
00:04:10 → 00:04:13not not 7 9 จากติ๊กต๊อกสวัสดีคุณยู
00:04:13 → 00:04:17เซอร์ 2606 9256 นะครับคุณชยุตสวัสดี
00:04:17 → 00:04:19ครับเพื่อนๆติดต่อค่ะอยากได้สูตรนะครับ
00:04:19 → 00:04:22คุณต้องมากดติดตามออกใน Facebook นะครับ
00:04:22 → 00:04:27แล้วพิมพ์ลดความดันลดเบาหวานลดไขมันยาโค
00:04:27 → 00:04:29วิชใน Facebook นะครับแล้วเดี๋ยว Facebook
00:04:29 → 00:04:32AI จัดส่งลิงค์ให้ในติ๊กต่อกต้องขออภัย
00:04:32 → 00:04:36นะครับยังไม่มี AI ส่งให้นะครับคุณสาย RE
00:04:36 → 00:04:39สวัสดีครับคุณจะเห็นว่าตอนนี้มีความดัน
00:04:39 → 00:04:42เบาหวานแล้วก็แผลหายช้าอ่านี้คือมาจากเบา
00:04:42 → 00:04:45หวานเลยนะครับเพื่อนใน Facebook ใครความ
00:04:45 → 00:04:48ดันสูงมันอยู่เท่าไหร่ครับลองพิมพ์มาบอก
00:04:48 → 00:04:50หน่อยพิมพ์ว่าความดันนะครับตัวบนตัวล่าง
00:04:50 → 00:04:54เท่าไหร่แล้วก็กินยากี่เม็ดแล้วใครมีพงษ์
00:04:54 → 00:04:58บวกเป็นความดันพิมพ์ว่ามีพงษ์บวกความดัน
00:04:58 → 00:05:00นะครับที่เรามาเริ่มกันเลยเพื่อนครับฝาก
00:05:00 → 00:05:03แชร์ต่อนะอะก่อนจะเริ่มขอคนละ
00:05:04 → 00:05:07เมื่อกี้แค่ดีขอคนละ 6 แชร์แล้วกันได้ไหม
00:05:07 → 00:05:10นะครับวันนี้ขอให้ 1,000 เหมือนเดิมนะ
00:05:10 → 00:05:13ครับให้ความรู้เพื่อนรู้ไหมว่าโรคความดัน
00:05:13 → 00:05:17สูงนะครับเป็นหนึ่งในเสาหลักนั้นหนึ่งใน
00:05:17 → 00:05:20เครือว่าฆาตกรเงียบนะครับของโรคที่คนเรา
00:05:20 → 00:05:24เป็นในปัจจุบันนะโรคอ้วนก็เป็นอีกหนึ่งใน
00:05:24 → 00:05:27ฆาตกรเงียบอีกเช่นเดียวกันซึ่งคุณมี 2
00:05:27 → 00:05:30ภาวะนี้นะครับคู่กัน 2 โรงเรียนคู่กัน
00:05:30 → 00:05:33เนี่ยคุณเสี่ยงตายเร็วกว่าคนอื่นคุณ
00:05:33 → 00:05:37เสี่ยงตายจากควิซมากกว่าคนอื่นนะครับคุณ
00:05:37 → 00:05:40เสี่ยงไตวายมากกว่าคนอื่นที่นี่ครับเรามา
00:05:40 → 00:05:44ดูกันเลยนะเพื่อนครับใครความดันสูงพิมพ์
00:05:44 → 00:05:46เลยความดันเท่าไหร่นะครับแล้วความดันสูง
00:05:46 → 00:05:49เท่าไหร่แล้วคุณมีอาการอะไรกันบ้างนะครับ
00:05:49 → 00:05:52นี่หมูโพสต์ลงใน Facebook ว่าเออความดัน
00:05:52 → 00:05:56สูงเนี่ยมีอาการอะไรบ้างนะครับผมลืมพิมพ์
00:05:56 → 00:05:58ก็มาเยอะมากเลยนะครับอ่ะเรามาเช็คนิดกัน
00:05:58 → 00:06:03นะครับโรคความดันสูงมีสัญญาณเตือนอะไร
00:06:03 → 00:06:06บ้างแล้วตั้งเตือนอะไรที่บอกว่ามันอาจจะ
00:06:06 → 00:06:09อันตรายถึงชีวิตนะถ้าคุณอยากรู้แชร์เก็บ
00:06:09 → 00:06:13มาดูได้เลยนะครับอันนี้ 1 dizon หัวนะ
00:06:13 → 00:06:15ครับความดันพุ่งเวียนหัวได้เลือดไปเลี้ยง
00:06:15 → 00:06:18สมองได้ไม่ดีนะครับอันที่สองนะครับปวดหัว
00:06:18 → 00:06:23อาใครปวดหัวบ่อยเช็คตัวเองเลยนะครับใคร
00:06:23 → 00:06:25ปวดหัวบ่อยเนาะแล้วคุณกินยาแก้ปวดหัวอะไร
00:06:25 → 00:06:28กันนะครับลองไปเสริมเรื่องของแมกนีเซียม
00:06:28 → 00:06:31นะโคคิวเท็นนะครับจะเรื่องช่วยเรื่องปวด
00:06:31 → 00:06:35หัวได้ดีมากนะเพื่อนๆว่าปวดใจหรือ Mac
00:06:35 → 00:06:38อันนิสานะครับอาการความดันสูงคือหัวใจ
00:06:38 → 00:06:41เนี่ยเต้นผิดจังหวะตาเต้นผิดจังหวะใคร
00:06:41 → 00:06:44เป็นบ้างกด 3 หน่อยนะอันนี้ 4 หรือกำเดา
00:06:44 → 00:06:47ไหลโหนี้เลิกกันหลายคือมันต้องแบบพุ่งชุด
00:06:47 → 00:06:50แล้วเล่นเส้นเลือดฝอยในจมูกแตกนะครับเอ่อ
00:06:50 → 00:06:53อันนี้อาจารย์ถวายก็ได้ถ้ามันทำมันแตกที่
00:06:53 → 00:06:55ไม่ใช่ในจมูกเนาะถ้ามันแตกข้างบนเท่าไหร่
00:06:55 → 00:06:58ว่าล่างนี่งานเข้านะซึ่งส่วนใหญ่ไม่ค่อย
00:06:58 → 00:07:00เกิดอย่างนั้นหรอกนะครับเออถ้ามันแตกข้าง
00:07:00 → 00:07:03บนก็คือมันไม่น่าจะหลายว่าจะบอกหรอกนะเออ
00:07:03 → 00:07:06แล้วมันมาตั้งแต่ข้างบนก็โหแย่แล้วนะครับ
00:07:06 → 00:07:08ข้อต่อไปคือหอบเหนื่อยนะอ้าเหมือนเพื่อน
00:07:08 → 00:07:11ในติ๊กต่อกเลยนะข้อที่ 5 ใครความดันสูง
00:07:11 → 00:07:14และของเหนื่อยนะครับวันนี้อาจจะมาจากเส้น
00:07:14 → 00:07:17เลือดฝอยส่วนตายที่ปอดเนี่ยมันออกซิเจนไป
00:07:17 → 00:07:20เลี้ยงง่ายไม่ดีการแลกเปลี่ยนการ 2 เส้น
00:07:20 → 00:07:23แลกเปลี่ยนได้ไม่ดีนะครับอันนี้ 6 คุณอาจ
00:07:23 → 00:07:26จะขี้โมโหง่ายคนนั้นจะแบบอย่างง่ายอ่ะอัน
00:07:26 → 00:07:29นี้ก็ไม่รู้ว่าความดันสูงแล้วกูอย่างหลิว
00:07:29 → 00:07:31อย่างข้อความนั้นสูงไม่รู้ว่าใครกับไก่
00:07:31 → 00:07:34อันไหนเกิดก่อนกันหรือว่ามาพร้อมกันเลยก็
00:07:34 → 00:07:37ไม่รู้เหมือนกันนะครับอ่ะอันนี้เจ็ดครับ
00:07:37 → 00:07:40หน้าแดงความนั้นทรงจำหน้าแดงอ่านี้คือไม่
00:07:40 → 00:07:43ได้วันละหลายอะไรมากนะแล้วก็ก็บ่งบอกได้
00:07:43 → 00:07:47นะครับอันนี้ 8 อันนี้เริ่มอันตรายและถ้า
00:07:47 → 00:07:50คุณความดันสูงและคุณตาผ้ามัวมองไม่เห็น
00:07:50 → 00:07:54ค่ะอันนี้คุณต้องรีบไปรีบไปตรวจเลยค่าไต
00:07:54 → 00:07:57ค่าน้ำตาลนะครับเออถ้าไขมันในเลือดค่า
00:07:57 → 00:08:00ความดันอ่ะแล้วก็เรื่องของคาเบาหวานนะ
00:08:00 → 00:08:03ครับก็ต้องไปตรวจละเอียดเลยนะอันที่ 9
00:08:03 → 00:08:05ครับคือเรื่องของเต็มตัวอย่างเหนื่อยง่าย
00:08:05 → 00:08:08หนาความดันเลือดสูงก็กดใจปั้มปิ้งได้ไม่
00:08:08 → 00:08:11ดีหัวใจต้องเต้นแรงขึ้นบางคนความนั้นสูง
00:08:11 → 00:08:14นานเรื้อรังจนหัวใจมันเริ่มจะอ่อนตัวลง
00:08:14 → 00:08:17เขาเรียกว่าการบีบตัวหัวใจลดลงอีกชั่น
00:08:17 → 00:08:19แฟชั่นลดลงอันนี้คุณต้องรีบเสริม
00:08:19 → 00:08:22โคคิวเท็นบ่นๆเลยนะครับแล้วมันขึ้นที่หัว
00:08:22 → 00:08:25ใจได้เนาะข้อที่ 10 ครับเครื่องของนอนไม่
00:08:25 → 00:08:28หลับเออเออบางคนความดันสูงจะนอนไม่หลับมี
00:08:28 → 00:08:31ครับอ่ามีเดี๋ยวจะทำยังไงให้นอนหลับได้
00:08:31 → 00:08:34เริ่มดูให้จบนะฝากแชร์คนละ 6 แชร์ก่อนนะ
00:08:34 → 00:08:38คะดูให้จบอ่ะข้อที่ 11 ครับคุณปวดเข่าปวด
00:08:38 → 00:08:41ข้อนะครับอันนี้เนี่ยผมมองว่าอาจจะไม่ได้
00:08:41 → 00:08:44เกี่ยวกันโดยตรงนะครับเธอจะไม่เคยเกี่ยว
00:08:44 → 00:08:47กันโดยตรงหรือว่าก็บางคนมีนะปวดส่วนใหญ่
00:08:47 → 00:08:50จะเป็นปวดเมื้อยกล้ามเนื้อนะปวดเมื่อยปวด
00:08:50 → 00:08:55เนื้อปวดตัวนะครับแล้วส่วนใหญ่มาจากเขามี
00:08:55 → 00:08:58ความดันสูงแล้วก็มีไขมันในเลือดสูงนะครับ
00:08:58 → 00:09:02ต้องกินยาสแตเป็นคนที่กินยาสแตตินเนี่ย
00:09:02 → 00:09:04สิ่งที่เกิดขึ้นคืออะไรไหมครับก็คุณจะปวด
00:09:04 → 00:09:08น่องปวดกล้ามเนื้อนะครับปวดกระดูกอ่ะ
00:09:08 → 00:09:11เพราะว่าคุณขาดโคคิวเท็นนะผมย้ำใหม่นะ
00:09:11 → 00:09:13ครับว่าผมจะยามรุ่งโคคิวเท็นนะพวกมึงช่วย
00:09:13 → 00:09:16ความดันได้ดีมากนะครับเดี๋ยวมีงานวิจัย
00:09:16 → 00:09:20แปะให้ตอนจบด้วยนะครับ 5 สุดท้ายเลยนะคุณ
00:09:20 → 00:09:22อาจจะมีในเรื่องของ
00:09:22 → 00:09:25แขนขาอ่อนแรง
00:09:25 → 00:09:29ชาพูดไม่ชัดอันนี้คือสัญญาณอันตรายมากๆ
00:09:29 → 00:09:34เลยนะครับถ้าคุณแขนขาอ่อนแรงหรือวิชาฝาก
00:09:34 → 00:09:36เบี้ยวหน้าเบี้ยวนะครับยกแขนข้างนึงไม่
00:09:36 → 00:09:40ได้ยกขากว้างขาไม่ได้นะครับหรือว่ายิ้ม
00:09:40 → 00:09:43นวลไปในข้างเดียวอีกข้างนึงไม่ไปเนี่ยแบบ
00:09:43 → 00:09:48นี้คืออาจจะมีเส้นเลือดที่สมองขาดเลือด
00:09:48 → 00:09:51หรือว่าอุดตันนะครับถ้าเกิดมันแต่คนจะปวด
00:09:51 → 00:09:54หัวเฉียบพันเลยถ้าอยู่คนปวดหัวเฉียบพลัน
00:09:54 → 00:09:58คู่กับความดันพุ่งสูงนะครับแล้วคุณเริ่ม
00:09:58 → 00:10:02มีเนื้อแขนขาอ่อนแรงปากเบี้ยวชานะ
00:10:02 → 00:10:06อันเนี้ยรีบไปโรงพยาบาลโดยด่วนโดยด่วนนะ
00:10:06 → 00:10:08ครับผมผมไฮไลท์คันนี้เลยนะโดยด่วนเลยนะ
00:10:08 → 00:10:11ครับคุณจะยอมบอกว่าสวัสดีครับหมอความดัน
00:10:11 → 00:10:13สูงเหนื่อยง่ายนอนไม่หลับโฮเคนี่เลย
00:10:13 → 00:10:16เดี๋ยวดูให้จบนะครับฝากคน 6 แชร์ด้วยคุณ
00:10:16 → 00:10:18อย่าบอกว่าเป็นอยู่ค่ะความดันไขมันพอกตับ
00:10:18 → 00:10:22ขายมันพ่อหัวใจน้ำหนักเกินนี่เลยครับร้าย
00:10:22 → 00:10:27นี้นะสำหรับคุณยานะคุณยานะคุณยาซูบาชินะ
00:10:27 → 00:10:30ครับอ่ะที่นี่ครับสาเหตุทำไมล่ะพิมพ์งาน
00:10:30 → 00:10:34ครับอ่ะทีมงานครับทำไมเราถึง OT งานมาให้
00:10:34 → 00:10:35แล้ว
00:10:35 → 00:10:40ทำไมเราถึงเป็นความดันสูงนะครับความนั้น
00:10:40 → 00:10:42สูงมีสองชนิดผมพูดเร็วๆสั้นๆแล้วอ่ะเนาะ
00:10:42 → 00:10:46อันแรกคือความดันแบบปฐมภูมิคือความความ
00:10:46 → 00:10:50นั้นที่เวลาอายุสูงขึ้นแล้วจะมีตีความดัน
00:10:50 → 00:10:53หนึ่งคือความนั้นในคนอายุน้อยกว่า 30 นะ
00:10:53 → 00:10:56ครับอันเนี้ยมีสาเหตุอีกจักเราต้องไปค้น
00:10:56 → 00:10:59อีกเยอะนะครับไม่ว่าคุณจะนอนไม่หลับอย่า
00:10:59 → 00:11:02กรนคุณจะมีโรคเกี่ยวกับกรรมพันธุ์ทั้งหัว
00:11:02 → 00:11:05ใจหรือคุณจะมีโรคไตคุณจะมีโรคภัยรอยคนจะ
00:11:05 → 00:11:08มีโรคหลอดเลือดคุณจะกินยาที่ทำให้ความดัน
00:11:08 → 00:11:11สูงแบบเราจะไม่พูดถึงความดันสูงชนิดนี้
00:11:11 → 00:11:15อ่าเราจะพูดถึงความดันสูงที่คน
00:11:15 → 00:11:1895% เนี่ยเป็นกันก็คือพรายแมรี่
00:11:18 → 00:11:21ไฮเปอร์เทนชั่นนะครับอภัยไม่ให้ตัวแทน
00:11:21 → 00:11:24ชั่นมีคะว่าปัจจัยเสี่ยงที่ควบคุมได้และ
00:11:24 → 00:11:27ควบคุมไม่ได้เอาที่ควบคุมไม่ได้ก่อนฟัง
00:11:27 → 00:11:29ผ่านๆพอที่เราโปรแก้ไขไม่ได้นะหนึ่งเลย
00:11:29 → 00:11:32กลับมาพันแต่ผมจะบอกนี้จะมาพันเนี่ยมัน
00:11:32 → 00:11:35ไม่ได้หมายถึงทุกสิ่งทุกอย่างถ้าคุณมี
00:11:35 → 00:11:37ความดันสูงและคนอ้วนกันมาพันแค่ 20 30
00:11:37 → 00:11:41เปอร์เซ็นต์เท่านั้นนะครับอ่ะสูบบุหรี่
00:11:41 → 00:11:45ถ้าคุณสูบอยู่ยิ่งทำให้คุณความนั้นสูงนะ
00:11:45 → 00:11:49ครับคุณอ้วนนี่ทำให้ความนานคนสูงนะใคร
00:11:49 → 00:11:52อ้วนมีภูมิพิมพ์บ่หมวกเลยนะครับว่ามีพุง
00:11:52 → 00:11:54นะคุณข้าวเหนียวแช่แล้วขอบคุณมากเลยครับ
00:11:54 → 00:11:57คุณฟ้าสวัสดีนะครับฝากแชร์คนละ 6 ใช้ให้
00:11:57 → 00:12:00หมดด้วยนะคะคุณก็สวัสดีนะครับน่าจะให้
00:12:00 → 00:12:02แล้วด้วยขอบคุณครับ
00:12:02 → 00:12:06มีเพื่อนบอกว่าโคคิวเท็นเท็แล้วไม่ปวดหัว
00:12:06 → 00:12:10นะครับโอ้สุดยอดเลยนะครับอ้ะก็ก็มีแฟนถาม
00:12:10 → 00:12:13ว่าหลายคนที่ปวดหัวไมเกรนความดันสูงนะ
00:12:13 → 00:12:16ครับก็ผมก็แนะนำว่าเราไปหาโคคิวเท็นนะ
00:12:16 → 00:12:19ครับจะเป็นของม้งจะเป็นของคลินิกโรง
00:12:19 → 00:12:21พยาบาลชราวัยนะครับชั้นนำของประเทศก็ได้
00:12:21 → 00:12:24นะมันช่วยเรื่องของลดความดันแล้วก็แก้ปวด
00:12:24 → 00:12:26หัวได้นะครับเพราะอยากศึกษาเพิ่มพิมพ์ว่า
00:12:27 → 00:12:30หัวใจหรือพิมพ์โคคิวเท็นนะครับจะได้กลับ
00:12:30 → 00:12:33มาที่เรื่องของปัจจัยเสี่ยงอะไรบ้างอย่าง
00:12:33 → 00:12:36อื่นอีกอ่ะอ่าเกลือสูงนะกินเค็มเยอะนะกิน
00:12:36 → 00:12:38อาหารที่มีรสเค็มเยอะดื่มเหล้าหรือเมาพอ
00:12:38 → 00:12:42นะครับทำให้ความดันสูงเครียดอ่ะเครียดไม่
00:12:42 → 00:12:45ออกกำลังกายแล้วก็ความแก่อ่ะพรุ่งนี้คือ
00:12:45 → 00:12:48เขาเรียกว่าปัจจัยเสี่ยงแต่ไม่ได้หมาย
00:12:48 → 00:12:51ความว่าคุณมีแล้วคุณจะต้องเป็นความดันสูง
00:12:51 → 00:12:53นะครับไม่มาเข้าคุณแก่แล้วคุณจะเป็นความ
00:12:53 → 00:12:56ดันสูงนะครับคือมันประกอบด้วยหลายๆองค์
00:12:56 → 00:13:00ประกอบรวมกันที่เรามาดูกันครับและความดัน
00:13:00 → 00:13:03สูงเท่าไหร่นะครับถึงเรียกว่าสูงนะครับ
00:13:03 → 00:13:06เอาง่ายเลยนะตอนนี้มันมีเกมเยอะมากเพื่อน
00:13:06 → 00:13:09ๆครับมันมีแบบโอ้โหความนั้นเริ่มสูงความ
00:13:09 → 00:13:11ดันสูงระยะหนึ่งคนนั้นสูงระยะ 2 แล้วก็
00:13:11 → 00:13:14ความดันสูงวิกฤตมาดูตารางข้างหน้านี้นะ
00:13:14 → 00:13:16เพื่อนใน Facebook นะครับ
00:13:16 → 00:13:20เอาแค่นี้ความนั้นที่ดีนะคนน้อยกว่า 130
00:13:20 → 00:13:2590 นะครับร้อยน้อยกว่า 130 90 130 89
00:13:25 → 00:13:29นะแต่ว่าเกิดสมมติคุณไปโรงบาลเออแล้วคุณ
00:13:29 → 00:13:31ไปตรวจนะครับแล้วความนั้นคนมันร้อยสี่สิบ
00:13:31 → 00:13:36เก้าสิบถ้าความนานคุณร้อยมากกว่าร้อยสี่
00:13:36 → 00:13:39สิบเก้าสิบแล้ววัดห่างกันอย่างน้อย 1-2
00:13:39 → 00:13:43สัปดาห์นะครับในช่วงเวลาเดียวกันด้วยนะ
00:13:43 → 00:13:46แล้วมันยังมาก 140 90 คุณต้องเริ่มกินยา
00:13:46 → 00:13:48แล้วก็ต้องเริ่มทำอะไรสักอย่างละนะคุณ
00:13:48 → 00:13:50ต้องไปปรับพฤติกรรมก่อนถ้าปรับพฤติกรรมมา
00:13:50 → 00:13:53แล้วไม่ได้ผลคุณอาจจะต้องพิจารณานานเริ่ม
00:13:53 → 00:13:58สตาร์ทยาเคมีแต่วันนี้ผมจะให้สูตรที่คุณ
00:13:58 → 00:14:02ไม่ต้องอุ้ยอย่าเคมีเลยดีไหมนะครับอ้าแต่
00:14:02 → 00:14:05ถ้าเกิดคุณอยากกินยาเคมีต่อไปก็ได้นะคุณ
00:14:05 → 00:14:07ต้องกินต่อแล้วก็คุณหมอให้มาห้ามหยุดยา
00:14:07 → 00:14:11เองแต่ถ้าเกิดคุณไม่เปลี่ยนพฤติกรรมนะ
00:14:11 → 00:14:13ครับที่ผมกำลังจะให้นักหนูกำลังจะให้
00:14:13 → 00:14:18เนี่ยระวังนะครับเรื่องของผลข้างเคียงนะ
00:14:18 → 00:14:22ครับนะและภาวะแทรกซ้อนของโรคความดันสูง
00:14:22 → 00:14:25และโรคอ้วนลงพุงมีอะไรบ้างนะครับ
00:14:25 → 00:14:29อวัยวะแรกสมองสมองเสื่อมเร็วพวกเป็น
00:14:29 → 00:14:33อัลไซเมอร์นะครับอ่าน้องคนนี้ความดันสูง
00:14:33 → 00:14:35แล้วนานๆคุณเสี่ยงสมองเสื่อมบนก่อนคนอื่น
00:14:35 → 00:14:37สมองอีกหนึ่งคือเรื่องของโรคอัมพฤกษ์
00:14:38 → 00:14:38อัมพาต
00:14:38 → 00:14:42ฉันเลือดสมองตีบนมงคลอุดตันความดันสูงทำ
00:14:42 → 00:14:45ให้ลิ่มเลือดหรือว่าคนเศร้าที่มันเป็น
00:14:45 → 00:14:48แพ็คเกาะอยู่เส้นอื่นๆอุตหลุดไปอุดที่นี้
00:14:48 → 00:14:51ตายเฉียบพลันไม่ก็เป็นเจ้าหญิงนิทราไม่ก็
00:14:51 → 00:14:54ชาอ่อนแรงเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตใครมีญาติพ่อ
00:14:54 → 00:14:58แม่พี่น้องที่เสียชุดแบบนี้บ้างไหมนะครับ
00:14:58 → 00:15:01หน้าผม share 1 นางกมีคุณยายที่เสีย
00:15:01 → 00:15:04ชีวิตจากไขมันลิ้มเลือดอุดตันที่ก้านสมอง
00:15:04 → 00:15:05แล้วก็
00:15:05 → 00:15:08เราก็หายใจไม่ได้นะครับแล้วก็เสียชีวิตนะ
00:15:08 → 00:15:11ดังนั้นเริ่มของสมองนะเอาไว้ว่าที่ 2
00:15:11 → 00:15:14ครับความดันสูงและคุณไม่ปรับพฤติกรรมตา
00:15:14 → 00:15:17บอดได้นะครับอาจจะเป็นเบาหวานขึ้นตาหรือ
00:15:17 → 00:15:22เส้นเลือดในซอยในตาแตกตาบอดเออนะครับอัน
00:15:22 → 00:15:25ที่ 3 เรื่องของเก่าไว้ว่าหัวใจนะครับถ้า
00:15:25 → 00:15:27ความดันสูงนานๆอ้วนลงพุงกันๆหัวใจบีบตัว
00:15:27 → 00:15:31เยอะอ่ะนะฮะหัวใจอยู่ตัวอย่างหัวใจก็จะโต
00:15:31 → 00:15:34นะครับโตหัวใจโตแล้วหัวใจก็จะล้มเหลวได้
00:15:34 → 00:15:37ควรจะอาจจะอ่อนแรงลงค่อยรู้ว่าค่า
00:15:37 → 00:15:40ejection fraction ลดลงนะครับเอออันนี้
00:15:40 → 00:15:43ก็จะเป็นผู้ใดล้มเหลวหัวใจวายเฉียบพลัน
00:15:43 → 00:15:46น่าซื้อหัวใจขาดเลือดนะครับอาจจะมีเจ็บ
00:15:46 → 00:15:50หน้าอกนี่แหละมีก็เล็กตอบบอกว่าเอ่อโอ๊ย
00:15:50 → 00:15:54เจ็บจุกแน่นหน้าอกใช่ไหมนะครับอาจจะมาจาก
00:15:54 → 00:15:58โรคความดันสูงและมันมีอะไรไปอุดตันที่
00:15:58 → 00:16:01ก็จะเลือกหัวใจรั้วทำให้เส้นเลือดหัวใจ
00:16:01 → 00:16:05ของคุณเนี่ยมันมีพักไปเกาะจนมันตีนะแต่
00:16:05 → 00:16:08ยังไม่ปรับอุดนะครับถ้ามันตีบคุณก็จะ
00:16:08 → 00:16:11เหนื่อยแล้วคงจะเจ็บหน้าอกว่าคนออกแรงนะ
00:16:11 → 00:16:14ครับเขาเรียกว่า exynos เมียนะครับหน้า
00:16:14 → 00:16:18อันนี้เนาะอ่ะอันต่อไปคือปวดหลังแต่ปวด
00:16:18 → 00:16:21หลังว่าจากกล้ามเนื้อปวดหลังมาจากเส้น
00:16:21 → 00:16:24เลือดแดงใหญ่ขาดนะเอลเทคและ section หัว
00:16:24 → 00:16:28นี้อันตรายมากเป็นแล้วตายเยอะเลยเพราะว่า
00:16:28 → 00:16:31มันเส้นเลือดใหญ่แล้วเถอะไม่ได้ไปเจอคุณ
00:16:31 → 00:16:34หมอเร็วนี้ก็จบนะครับน้าผมเคยเห็นหลายเคส
00:16:34 → 00:16:37ที่โรงพยาบาลที่ที่มาก็ช่วยไม่ทันเพราะ
00:16:37 → 00:16:40มันแตกแล้วมันสูญเสียเลือดเยอะนะครับโห
00:16:40 → 00:16:42นิดอันนี้เรื่องใหญ่เลยนะฮะอวัยวะที่ 5
00:16:42 → 00:16:46คือของปอดนะครับบอดก็จะบวมน้ำได้นะครับ
00:16:46 → 00:16:48อาจจะปอดแลกเปลี่ยนก๊าซออกซิเจนได้ไม่ดี
00:16:48 → 00:16:53นะครับอันนี้ 6 คือเรื่องของไตวายตายอยู่
00:16:53 → 00:16:56เสื่อมไตวายนะครับเออต้องนี่ต้องสอบตาย
00:16:56 → 00:16:59ก่อนวัยนะครับข้อที่ 7 เครื่องอ่าของ
00:16:59 → 00:17:02เนี่ยคุณก็จะมีครรภ์เป็นพิษได้แล้วคุณ
00:17:02 → 00:17:05ความดันสูงนะครับคุณอาจจะมีภาวะดีแคม
00:17:05 → 00:17:07เอเชีย The Pre Camp เชียร์ได้นะครับ
00:17:07 → 00:17:09หรือว่าคันคันเป็นพิษนั้นอาคารผิดมากๆ
00:17:09 → 00:17:12เป็นสิ่งเบี้ยนะหรือว่ารุนแรงทางเพศ
00:17:12 → 00:17:15บุญแรงก็อาจจะแทงน้องนะครับหรือว่าอาจจะ
00:17:15 → 00:17:18ต้องคอร์ดก่อนกำหนดเลยก็ได้นี้นะครับนะ
00:17:18 → 00:17:21เอออันตรายมากเลยนะครับใครมีอาการแบบไหน
00:17:21 → 00:17:24ใครเป็นความดันสูงเท่าไหร่ใครมีพุงอ้วน
00:17:24 → 00:17:27กันกี่กิโลก็ลองพิมพ์ลงมานะครับอ่ะลูกต่อ
00:17:27 → 00:17:30ไปครับลูกต่อไปนี้เป็นอุบัติการณ์การเกิด
00:17:30 → 00:17:33นะครับของภาวะแทรกซ้อนต่างๆนะของโรคความ
00:17:33 → 00:17:35ดันสูง
00:17:35 → 00:17:3877% ของคนที่เป็นอัมพฤกษ์อัมพาตนะครับ
00:17:38 → 00:17:40ความดันสูง
00:17:40 → 00:17:45อีกนะ 69 เปอร์เซ็นต์ของคนที่หัวใจวายตาย
00:17:45 → 00:17:50ความดันสูงนะครับและความดันเลือดสูงเป็น
00:17:50 → 00:17:53หนึ่งเลยถ้าจะนำเมื่อวานกับเบาหวานเลยสอน
00:17:53 → 00:17:56เนี่ยคือซูสีเลยเบาหวานความดันโรคอ้วนทำ
00:17:56 → 00:18:01ให้ไตคุณวายเร็วนะใครมีญาติพ่อแม่พี่น้อง
00:18:01 → 00:18:04ฟอกไตไหมเออนี่แหละคุณลองไปดูว่าเขาความ
00:18:04 → 00:18:07ดันสูงเขาอ้วนเขาเปิดเป็นเบาหวานน้ำตาลใน
00:18:07 → 00:18:10เลือดสูงไม้ขายมานั้นสู่ไม้นะครับแล้วอีก
00:18:10 → 00:18:12อันนึงก็คือเรื่องของเส้นเลือดนะคนละสลด
00:18:12 → 00:18:16ตัน as What causes นะครับความดันสูงทำ
00:18:16 → 00:18:19ให้หลอดเลือดฉีกขาดนะครับเม็ดเลือดขาว
00:18:19 → 00:18:23โคเลสเตอรอลเนี่ยจะไปอุดจะไปซ่อมแต่แต่
00:18:23 → 00:18:26คุณไม่รักษาที่สาเหตุก็คือความดันยังสูง
00:18:26 → 00:18:28อยู่ยังมีภาวะอักเสบอยู่คนจะมีพฤติกรรม
00:18:28 → 00:18:31กระตุ้นให้หลอดเลือดอักเสบอยู่นะครับสุด
00:18:31 → 00:18:34ท้ายแล้วเนี่ยพวกบุรุษดับเพลิงก็คือมัน
00:18:34 → 00:18:37เลือดขาวแล้วก็พวกคนละเศร้านะเขาจะมาซ่อม
00:18:37 → 00:18:40นะแต่ไฟมันไม่ไม่หยุดสักทีจน
00:18:40 → 00:18:43จะพากันเยอะมากจนนั้นอุดไงนี่คือสาเหตุ
00:18:43 → 00:18:46ที่หญิงคนเล่าเนี่ยเขาไม่ได้กินไปแล้วไป
00:18:46 → 00:18:49อุดในเส้นเลือดคุณหรอกนะน้าค้าอย่างเข้า
00:18:49 → 00:18:51ใจอยู่บ้างว่า
00:18:51 → 00:18:53เส้นเลือดอุดตันว่าเคยทะเลาะกินเข้าไปก็
00:18:53 → 00:18:56ไปอุดเลยไม่ถูกนะครับอันนี้เป็นความรู้
00:18:56 → 00:19:00โบราณได้เป็นความรู้เก่าคำว่าโบราณห้าหก
00:19:00 → 00:19:04สิบปีที่แล้วนะครับถูกคิดขึ้นมาเป็นทฤษฎี
00:19:04 → 00:19:06นะครับก็นึกว่านี่ปิดชาร์จได้ถ้าไทย
00:19:06 → 00:19:08บริษิทนะครับที่ว่ากินโค้ดส่วนลดอุดตัน
00:19:08 → 00:19:11เส้นเลือดแดงจริงมันไม่ใช่นะครับเซอร์คน
00:19:11 → 00:19:15เฝ้ามันเป็นผลพลอยได้ที่โดนโจมตีคนสโลลี่
00:19:15 → 00:19:17ฟังก์ชันเขาเยอะมากในร่างกายแต่ถ้าเกิด
00:19:17 → 00:19:19คุณมีภาวะอ้กเสบจนทำให้โคเลสเตอรอลคุณ
00:19:19 → 00:19:22อักเสบจะทำให้หลอดเลือดคนอักเสบอ่ะ
00:19:22 → 00:19:26อันเนี้ยเขื่อนตลายนะครับดังนั้นสาเหตุ
00:19:26 → 00:19:27คืออะไรนะ
00:19:27 → 00:19:32อีกสาเหตุคือภาวะอักเสบนะครับทำให้หลอด
00:19:32 → 00:19:36เลือดคุณอักเสบทำให้น้ำตาลมันหลงเหลือเธอ
00:19:36 → 00:19:39พรุ่งนี้แหละนะครับทำให้คนอ้วนทำให้คุณทำ
00:19:39 → 00:19:42ให้คนตายจากโรคเรื้อรังนะครับคนเลสเตอรอล
00:19:42 → 00:19:45ไม่ใช่ผู้ร้ายเลยซะทีเดียวนะครับอ่ะไปกัน
00:19:45 → 00:19:48ต่อครับทิสสูตรผมจะให้สู่แล้วฝากออกไป
00:19:48 → 00:19:51แชร์ก่อนอยากรู้สู่หรือยังถ้าอยากรู้
00:19:51 → 00:19:55พิมพ์อยากเรียนนะครับอยากรู้พิมพ์อยาก
00:19:55 → 00:19:57เรียนแล้วออกไปแชร์ให้หมอก่อนนะครับ
00:19:57 → 00:20:00เพื่อนครับคนระบบแชร์นะครับออกมาใช้ให้ผม
00:20:00 → 00:20:02ก่อนนะครับอ่าเดี๋ยวจะอ่านคอมเม้นสักครู่
00:20:02 → 00:20:03นะครับ
00:20:03 → 00:20:06คุณอย่าบอกว่าโอ๊ยทำไมน่ากลัวมันน่ากลัว
00:20:06 → 00:20:09ครับผมจึงออกมาสอนเรื่องนี้เนี่ยซึ่ง
00:20:09 → 00:20:11ครั้งนี้น่าจะเป็นครั้งนิสิตเท่าไหร่ไม่
00:20:11 → 00:20:14รู้ผมจำไม่ได้แล้วนะครับแล้วผมเจอคนไข้
00:20:14 → 00:20:19ที่โรงพยาบาลเพียบความดันสูงใช่ไหมโรคชุด
00:20:19 → 00:20:23มีไรความดันไขมันเบาหวานไขมันในเลือดสูง
00:20:23 → 00:20:27อ้วนลงพุงอ่ะมะเร็งโลกตอดเบอร์
00:20:27 → 00:20:31ค่ะเพื่อมันมาเป็นโรคชุดพ่อไงครับเพราะ
00:20:31 → 00:20:35ว่ามันมีสาเหตุคล้ายๆกันคือมันไม่ได้มา
00:20:35 → 00:20:37จากอย่างเดียวนะแต่มันมีสาเหตุแรกเริ่ม
00:20:37 → 00:20:41อันเดียวกันนะครับแต่แต่โรคอาจจะมีสาเหตุ
00:20:41 → 00:20:45อื่นๆอีกด้วยอ่ะดังนั้นเพื่อนๆครับอยาก
00:20:45 → 00:20:48รู้พิมพ์อยากเรียนแล้วฝากออกไปแชร์ก่อนคน
00:20:48 → 00:20:52ละ 6 แชร์นะติ๊กตอกสวัสดีครับ / มีเพื่อน
00:20:52 → 00:20:55พิมพ์อยากเรียนอ่ะคุณนภัสสรถึงอยากเรียน
00:20:55 → 00:20:58คุณ User พิมพ์อยากเรียนโอเคสวัสดีคุณ
00:20:58 → 00:21:00Tommy นะครับ
00:21:00 → 00:21:04คุณ User 317 บอกว่า 130 80 โอเคนี้อัน
00:21:04 → 00:21:07นี้ยังอันนี้ยังพอได้อยู่นะครับ 130 80
00:21:07 → 00:21:09ถือว่ายังดีอยู่นะครับอ้า Facebook อยู่
00:21:09 → 00:21:12มาอยากเรียนออกไปใช้ให้หมอก่อนนะครับอยาก
00:21:12 → 00:21:15เรียนประชากรข้าวเหนียวบางอย่างทุเรียนนะ
00:21:15 → 00:21:17คุณสมพรน้องอยากเรียนคุณแพทย์บอกอยาก
00:21:17 → 00:21:21เรียนแล้วหมอขอบคุณหมอโอเคยินดีครับผม
00:21:21 → 00:21:24เนาะฝากแชร์ด้วยนะครับคุณพละบอกอยากเรียน
00:21:24 → 00:21:27อ่ะคุณลีบอกอยากเรียนโอเคคนละ 6 แคร์มัน
00:21:27 → 00:21:31นะครับของไปใช้ก่อนนะโอเค
00:21:31 → 00:21:36คุณนีรนุชนะครับบอกว่าความดัน 168 86
00:21:36 → 00:21:41โอเคอันนี้สูงครับเป็นโรคความดันสูงแล้ว
00:21:41 → 00:21:45นะครับกินยากันหรือยังนะ 168 เนี่ยนะครับ
00:21:45 → 00:21:48ต้องกินยาแล้วนะนี่คือต้องกินยานะครับอ่ะ
00:21:48 → 00:21:51ติดต่อเข้ามาไกลนิดนึงนะ
00:21:51 → 00:21:54ก็สวัสดีเต๊กตอกนะคะภายรุ่นเข้ามาฝากแชร์
00:21:54 → 00:21:57ให้บอกด้วยนะครับโอเคสายคนอยากเรียนแล้ว
00:21:57 → 00:22:02ว่าเรามาเริ่มกันเลยนะครับสูตรลดความดัน
00:22:02 → 00:22:07สูงและเร่งเผาไขมันแบบติดสปีดเลยแบบไม่
00:22:07 → 00:22:14ง้อยายสักเม็ดคือลดละเลิกทัวร์เรืออาหาร
00:22:14 → 00:22:19เค็มและเกลือแฝงที่มีอยู่ในอาหารสำเร็จ
00:22:19 → 00:22:22รูปเพื่อนใน Facebook ลองดูรูปข้างล่าง
00:22:22 → 00:22:25นี้นะครับผมฝากแชร์คนละ 6 แชร์ก่อนเลยนะ
00:22:25 → 00:22:28มก.ทำสไลด์มานี่วันนี้ทั้งวันเลยนะครับนะ
00:22:28 → 00:22:31หลังแต่ผมเรื่องงานทำสลายทั้งวันเลยอัน
00:22:31 → 00:22:34แรกนะครับเช็คหรือตัวเองอยากลดความดัน
00:22:34 → 00:22:37เร็วอยากเผาพุงแบบติดสปีดบะหมี่กึ่ง
00:22:37 → 00:22:38สำเร็จรูป
00:22:38 → 00:22:42ก็ยังกินกันอยู่ไหมนะพยายามลดนะครับ 1
00:22:42 → 00:22:47ซองคุณได้เกลือเกินแล้วนะครับวันหนึ่งถ้า
00:22:47 → 00:22:51คุณความดันสูงเกลือเกิน 2,000 การระยะ
00:22:51 → 00:22:56เกินขอเลยแบบอาหยวนหยวนสุด 2500u วันอีก
00:22:56 → 00:22:59อย่างเกินถามพันแต่คุณรู้ไหมบะหมี่กึ่ง
00:22:59 → 00:23:03สำเร็จรูปซองเดียวเนี่ยมันซัดไปกับ 2,000
00:23:03 → 00:23:06บังทองห่อใหญ่ๆ 2,000 ไปแล้วนะครับคือ
00:23:06 → 00:23:09โซเดียมเนี่ยนะกินปุ๊บความดันขึ้นปั๊บน่ะ
00:23:09 → 00:23:12แต่เกลือก็อาจจะไม่ใช่ผู้ร้ายแค่คนเดียว
00:23:12 → 00:23:15ยังมีอย่างอื่นๆดูให้จบใครจะดูจนจบพิมพ์
00:23:15 → 00:23:20บอกเลยดูจนจบก็ฝากแชร์ด้วยนะครับอาหารที่
00:23:20 → 00:23:222 ครับลดความดันคุณต้องเลี้ยงพวกปูปลา
00:23:22 → 00:23:26ร้าส้มตําปูปลาร้านะครับปลาร้าหรือว่า
00:23:26 → 00:23:31ซีอิ๊วเนาะพวกเกลือนะครับอ่าเกลือช้อน
00:23:31 → 00:23:34โต๊ะเงี้ยอ่ะซีอิ๊วน้ำปลาเออนะครับพยายาม
00:23:35 → 00:23:38นะพยายามพยายามไม่ใส่เยอะนะพยายามไม่ใส่
00:23:38 → 00:23:41มีตัวเล็กตอบเพียงว่าดูจนจบกันเยอะมากสุด
00:23:41 → 00:23:44ยอดหน้าสุดยอดถ้าพูดในติ๊กต่อกอยากดูรูป
00:23:44 → 00:23:46ประกอบด้วยนะครับกดเข้ามาดูใน Facebook
00:23:46 → 00:23:50ม้งนะครับน่าจะมีรูปประกอบให้ด้วยนะครับ
00:23:50 → 00:23:55มีอะไรอีกไข่เค็มนะอยากลดความดันลดไข่
00:23:55 → 00:23:58เค็มก่อนนะครับอ่าแต่ความนั้นคนรถแล้วคุณ
00:23:58 → 00:24:02กินไข่เค็มสักแบบวันละฟองก็โอเคอยู่นะแต่
00:24:02 → 00:24:06อย่าเยอะนะครับลูกชิ้นไส้กรอก
00:24:06 → 00:24:12แฮมโบโลน่าปูอัดเออเออหูพรุ่งนี้นี่ผม
00:24:12 → 00:24:17อยากจะพูดนี้เลยคนๆครับมันคือยาพิษมันคือ
00:24:17 → 00:24:20สิ่งที่ทำให้คุณตายเร็วมันคือสิ่งที่จะทำ
00:24:20 → 00:24:24ให้คุณอ้วนแล้วก็ไขมันพอกตาข่ายมันเพราะ
00:24:24 → 00:24:28อวัยวะไขมันพอกตับอ่อนไขมันพอกหัวใจไขมัน
00:24:28 → 00:24:31เพราะมีเซนเทเหลี่ยมเออ
00:24:31 → 00:24:34ถ้าไม่เอานะครับใครกินไส้กรอกแฮมลูกชิ้น
00:24:34 → 00:24:38บาโลน่านะเลิกนะครับน่ากด 1 มาหน่อยค่อย
00:24:38 → 00:24:41ยังกินอยู่นะครับนะอ่ะอ่ะอาหารกระป๋อง
00:24:41 → 00:24:45เพื่อนๆครับอาหารกระป๋องเกลือแฝงเยอะมาก
00:24:45 → 00:24:49เลี่ยงอาหารกระป๋องนะครับขอเออพวกอาหาร
00:24:49 → 00:24:52มากอาหารดองอีกนะครับก็มีนะรวมถึงเรื่อง
00:24:52 → 00:24:55ซ๊อสปรุงทั้งหลายนะครับดังนั้นลองแชร์ลูก
00:24:55 → 00:24:57นี้คุณไปเช็กลิสต์ตัวเองหนึ่งสองสามสี่
00:24:57 → 00:25:00ห้าหกเจ็ดแปดเก้าที่โม้พูดมาฉันกินอะไร
00:25:00 → 00:25:03อยู่บ้างนะครับมันจะมีพวกซอสซีอิ๊วขาวหอย
00:25:03 → 00:25:07นางรมอ่ะแม็กกี้นะครับอ่ะลูกต่อไปทีมงาน
00:25:07 → 00:25:08ครับ
00:25:08 → 00:25:11อ่าเกลือแสงยังอยู่สูตรเขาที่ 1 นะครับรถ
00:25:11 → 00:25:14ความดันติดสปีดคุณระวังเรื่องของเกลือแฝง
00:25:14 → 00:25:21ในน้ำปลาซีอิ๊วเต้าเจี้ยวซอสหอยนางรมน้ำ
00:25:21 → 00:25:26จิ้มไก่น้ำจิ้มสุกี้ซอสทริปซอสมะเขือเทศ
00:25:26 → 00:25:33ซุปก้อนผงปรุงรสผงชูรสกุ้งแห้งกับเตะ
00:25:33 → 00:25:37เครื่องพริกแกง O เพื่อนครับผมแปะรูปให้
00:25:37 → 00:25:42แล้วคุณดูเลยว่าเคย์มะดูอย่างแค่ซีอิ๊วนะ
00:25:42 → 00:25:45ครับซีอิ๊วครึ่งช้อนชาในโซนเนี่ยสัตว์แต่
00:25:45 → 00:25:48พันธุ์บริกรรมและดังนั้นคนกินสิวได้ดี
00:25:48 → 00:25:50เยี่ยมนะขึ้นช้อนโต๊ะลิขสิทธิ์ก็พิมพ์ผิด
00:25:50 → 00:25:52น้องต้องขึ้นช้อนโต๊ะนะครับดังนั้นวัน
00:25:52 → 00:25:56หนึ่งคนกินสิว 1 ช้อนโต๊ะเนี่ยคุณโซเดียน
00:25:56 → 00:26:00โซเดียมแทบจะแทบจะเต็มอัตราแล้วนะครับโซน
00:26:00 → 00:26:02นี้น่าจะเต็มอัตราและ
00:26:02 → 00:26:05ก็อย่าลืมพวกซอสนะคุณเป็นความดันอยู่
00:26:05 → 00:26:08เนี่ยคุณไม่อยากฟอกไตคุณไม่อยากตามบอร์ด
00:26:08 → 00:26:13นะคุณเนี่ยความดันสูงจนจนตายนะคุณต้องรถ
00:26:13 → 00:26:17นะครับอ่ะอันต่อไปครับคือเรื่องของลดนะ
00:26:17 → 00:26:23ครับน้ำปูน้ำปลาร้าไปปลาหา
00:26:23 → 00:26:26เต้าหู้ยี้นี้ผมไม่รู้เหมือนกันคือลายมก.
00:26:26 → 00:26:29ต่อผู้หญิงที่เราก็ต้องผู้หญิงขอโทษนะฮะ
00:26:29 → 00:26:33โตนะครับผมเป็นฝรั่งแล้วบอกไม่รู้ภาษา
00:26:33 → 00:26:36ไทยบางคำนะครับแต่ผู้หญิงอ่ะเต้าหู้ยี้นะ
00:26:36 → 00:26:39ไข่เค็มนี่พูดไปแล้วมันครับผักกาดดองเออ
00:26:39 → 00:26:42ต้องเรียนนะครับไส้กรอกใครสายไส้กรอก
00:26:42 → 00:26:46พิมพ์ไส้กรอกแย่มากเหมือนครับเอ่อแย่มากๆ
00:26:46 → 00:26:48เลยนะครับอ่ะอ่ะ
00:26:48 → 00:26:51ถ้าคุณทำการบอกว่าจะดูจนจบสุดยอดฝากแชร์
00:26:51 → 00:26:54ด้วยนะครับคุณกมลทิพย์บอกว่าดูจนจบขอบคุณ
00:26:54 → 00:26:56มากเลยแล้วแชร์ให้แล้วขอบคุณครับคุณบอก
00:26:56 → 00:26:59ว่าบะหมี่กึ่งค่ะใช่เลยอร่อยแต่ว่าความ
00:26:59 → 00:27:03ดันสูงมากหมูยอครับบะหมี่กึ่งครับมัน
00:27:03 → 00:27:06ฝรั่งทอดครับขนมปังขาวโดยขนมปังขาวนี้
00:27:06 → 00:27:09ทั้งอ้วนเพื่อนๆครับทั้งไขมันพอกตับนะถ้า
00:27:09 → 00:27:12กินเยอะไปนะเออคือกินแผ่นนึงแล้วคุณไป
00:27:12 → 00:27:15วิ่งไม่เป็นไรนะแต่ว่าคุณไม่ได้ใช้ออก
00:27:15 → 00:27:17กำลังกายคนเป็นเบาหวานคุณเป็นใครมาทำเป็น
00:27:17 → 00:27:20ความดันจนอยากกินขนมปังขาวเป็นชุดจิตใจ
00:27:20 → 00:27:24ไม่ช่วยนะครับหรือไม่ช่วยเลยนะผัดไทยกุ้ง
00:27:24 → 00:27:27สดเอ่อระวังนะครับเป็นไฟล์พรุ่งนี้นะครับ
00:27:27 → 00:27:31อ่ะใครเป็นความดันลดละเรื่องพวกนี้นะครับ
00:27:31 → 00:27:34โอเคไหมนะครับฝากแชร์ด้วยสู้ต่อไปสูตรข้อ
00:27:34 → 00:27:38ที่ 2 ลดความดันและไขมันแบบติดสปีดเร็ว
00:27:38 → 00:27:44จี๋ให้ลดภาวะนี้จากอาหารเหล่านี้จะเพราะ
00:27:44 → 00:27:49อะไรอกจากอาหารอะไรให้ลดภาวะดื้อติดต่อ
00:27:49 → 00:27:53อินซูลินของคุณหมายความว่าไงโบกไม่เข้าใจ
00:27:53 → 00:27:56แต่บ่เป็นไทยได้ไหมได้ครับภาวะอินซูลิน
00:27:56 → 00:27:59ดื้อคือการที่คุณกินน้ำตาลเยอะนั่นแหละ
00:27:59 → 00:28:02ครับหรือการให้คุณบริโภคอาหารจำพวก
00:28:02 → 00:28:06คาร์โบไฮเดรตหรือการที่คุณดื่มน้ำหวาน
00:28:06 → 00:28:09หรือการให้คนกินอาหารที่มีส่วนประกอบของ
00:28:09 → 00:28:14แป้งน้ำตาลน้ำหวานโดยไม่รู้ตัว
00:28:14 → 00:28:18คุณจำได้ไหมครับต้นร้ายผมพูดว่ามันมี
00:28:18 → 00:28:23หนึ่งสาเหตุที่มันลิ้งค์กันดูรูปนี้ครับ
00:28:23 → 00:28:27ใครที่มาขยายใหญ่นิดนึงนะครับคุณไปลองดู
00:28:27 → 00:28:30รูปข้างล่างเลยต้นไม้เนี่ยคือต้นไม้ของ
00:28:30 → 00:28:33โรคเรื้อรังนะครับน้าก็ในติ๊กต๊อกมาดูใน
00:28:33 → 00:28:35Facebook นะครับจะมีรูปต้นไม้นะครับแล้ว
00:28:35 → 00:28:40รากรากหรือว่า root cause root cause
00:28:40 → 00:28:45คือสาเหตุแรกเริ่มของโรคเรื้อรังนะครับ
00:28:45 → 00:28:49น่าจะเป็นป่าการกินยาโหถ้ากินยานี่ปี
00:28:49 → 00:28:52หนึ่งที่มีกาเป็นแสนล้านเหรียญเลยนะครับ
00:28:52 → 00:28:55การรักษาความดันสูงเรียนอเมริกานี่ปี 140
00:28:55 → 00:28:58เหรียญนะครับการรักษาเบาหวานชนิดที่ 2
00:28:58 → 00:29:02ที่มีการอี้โข 5,000 เหรียญนะครับรักษาคน
00:29:02 → 00:29:05สมัยสูงโรคหัวใจที่มีการค่าใช้จ่าย 20,000
00:29:05 → 00:29:08เหรียญนะฮะรักษาไขมันพอกตับที่ไม่ได้มา
00:29:08 → 00:29:12จากอัลกอฮอล์อีก 300 ล้านเหรียญและเพื่อน
00:29:12 → 00:29:16ครับสาเหตุแรกเริ่มดูที่รากต้นไม้นะครับ
00:29:16 → 00:29:20คืออะไรครับมีอยู่ 3 อย่างอันนี้ 1
00:29:20 → 00:29:25มีภาวะเสพอันที่ 2 ภาวะดื้อต่ออินซูลิน
00:29:25 → 00:29:29อันที่ 3 โรคอ้วนลงพุงหรือว่าเม็ด
00:29:29 → 00:29:32แท๊บเล็ต x หรือว่าเม็ดถ้าเบรคชิมรมหรือ
00:29:32 → 00:29:36กลุ่มอาการโรคระบบเผาผลาญผิดปกติ 3 อย่าง
00:29:36 → 00:29:42นี้ทำให้คนตายทั้งโลกเลยผมย้ำนะครับคือ
00:29:42 → 00:29:45เขาไม่ตายจากรบกวนแต่โรคอ้วนมันทำให้คุณ
00:29:45 → 00:29:49มีภาวะแทรกซ้อนอื่นๆที่ผมได้บอกมาในต้น
00:29:49 → 00:29:50ร้าย
00:29:50 → 00:29:54โอเคไหมนะครับ 7 ไหมพิมพ์บอกมุกเลยดิคีย์
00:29:54 → 00:29:58โคตรแพงเพื่อนๆครับไม่มีคุณหมอคนไหนจะมา
00:29:58 → 00:30:02บอกสาเหตุลึกขนาดนี้นะครับไม่มีหมอโอ๊คคน
00:30:02 → 00:30:06เดียวนะและผมให้แบบฟรีด้วยเพราะพันธกิจ
00:30:06 → 00:30:09ของผมคืออยากเห็นคนไทยไม่ต้องไม่ต้องไม่
00:30:09 → 00:30:11อยากไม่ต้องเป็น 3 อย่างนี้คืออ้วนอักเสบ
00:30:12 → 00:30:14เรามาดู Inn สุรินทร์ถ้าคุณแก่ที่อ้วนแก้
00:30:14 → 00:30:17อักเสบแก้ที่ดินสุรินทร์ได้
00:30:17 → 00:30:19ว่าคุณจะอายุยืน
00:30:19 → 00:30:24การันตีเลยคุณจะอายุยืนแบบฟันธงโอเคไหม
00:30:24 → 00:30:28ดังนั้นพิมพ์บ่หมดเลยอ้วน
00:30:28 → 00:30:34อักเสบดื้ออินซูลินคือปัจจัยแรกเริ่มนะ
00:30:34 → 00:30:38ครับของโรคความดันสูงของโรคเบาหวานของโรค
00:30:38 → 00:30:42ไตวายที่มาจากความดันสูงนะพิมพ์เลยนะครับ
00:30:42 → 00:30:46แล้วต้องแก้ยังไงนะครับอ่ะดูเลยต้องแก้
00:30:46 → 00:30:50ยังไงเราก็ต้องลดนะสูตร Vogue นะครับลด
00:30:50 → 00:30:55การบริโภคน้ำตาลจากทุกแหล่งที่มากเกินไป
00:30:55 → 00:30:59ผมผมย้ำนะขี้มันอยู่ที่มากเกินไปนะครับ
00:30:59 → 00:31:02เดี๋ยวบางเทรนเนอร์จะตกใจนะครับเดี๋ยวมี
00:31:02 → 00:31:05นานักโภชนาการบางคนอาจจะแบบเครียดว่าใน
00:31:05 → 00:31:09น้ำตาลมันไม่ใช่นะมันใช่แล้วครับถ้ามัน
00:31:09 → 00:31:12เยอะเกินไปแล้วมันใช่แล้วคุณเป็นเบาหวาน
00:31:12 → 00:31:16แล้วมันใช่และคุณความดันสูงถ้าคุณอ้วน
00:31:16 → 00:31:21ความสูงไปไม่ดีนะเออเป็นเป็นโรคอ้วนลงพุง
00:31:21 → 00:31:25ใครมาเนื้อสูงเพื่อนๆรีบเช็ครูปนี้ด่วนๆ
00:31:25 → 00:31:29ฝากแชร์ก่อนด้วยนะครับฝากแชร์ต่อหน่วย
00:31:29 → 00:31:32ติ๊กตอกยังอยู่ไหมสวัสดีครับน่ะคุณครับ
00:31:32 → 00:31:37อยากลดความดันเร่งรีบและไขมันเร่งด่วน
00:31:37 → 00:31:40เช็คเลยคุณกินอะไรในรูปข้างล่างนี้ไหม
00:31:40 → 00:31:43พิมพ์เลขนั้นบอกหน่อยนี่หนึ่งน้ำอัดลม
00:31:43 → 00:31:47ครับอันที่สองน้ำผลไม้คุณดูใส่น้ำตาลเยอะ
00:31:47 → 00:31:50ขนาดไหนคือน้ำอัดลมน้ำผลไม้ 2 อย่างนี้
00:31:50 → 00:31:50นี่คือ
00:31:50 → 00:31:54แย่พอกันน้ำตาลเท่ากันนะครับที่น้ำผลไม้
00:31:54 → 00:31:57คุณอาจจะได้วิตามินมาน้อยนึงนะอาจจะมีวัน
00:31:57 → 00:31:59นั้นลมนิดนึงแต่เรื่องของปริมาณน้ำตาล
00:31:59 → 00:32:04เท่าเลยบางทีนะผลไม้บางอันมากกว่านะว่าลม
00:32:04 → 00:32:06ด้วยอันนี้ 3 นมเปรี้ยวนะครับวันนี้ผมพูด
00:32:06 → 00:32:09แล้วเนาะนมเปรี้ยวเนี่ยถ้าประเทศสูตรลด
00:32:09 → 00:32:13น้ำตาลเนี่ยน้ำตาลสูงกว่าทั้งน้ำผลไม้นะ
00:32:13 → 00:32:15พัดลมอีกถ้าคุณไปเทียบสัดส่วนปริมาตรของ
00:32:15 → 00:32:19เค้านะนมเปรี้ยวโคตรแย่ถ้าไม่ใช่สูตรลด
00:32:19 → 00:32:22น้ำตาลนะครับอันต่อไปนี้สิครับขนมปังขาว
00:32:22 → 00:32:27ใครยังกินขนมปังขาวอยู่อ่ะเลี้ยงเลยจุด
00:32:27 → 00:32:29ที่งานฝากหยิบขนมปังสูตรมุกให้หน่อยนะ
00:32:29 → 00:32:32ครับผมไปหาขนมปังสูตรมองมาให้อยากรู้ไหม
00:32:32 → 00:32:35ขนมปังอะไรกินได้สูตรหมูเขียวมาสอนในข้อ
00:32:35 → 00:32:38Size S นักเรียนหลายร้อยคนเนี่ยกินขนม
00:32:38 → 00:32:43ปังอะไรนะครับอยากรู้พิมพ์ลดไขมันหน้า
00:32:43 → 00:32:45อยากรู้พิมพ์ลดไขมันอันนี่ 5 ครับคุณยัง
00:32:45 → 00:32:47กินสิ่งอยู่หรือเปล่าคือเรื่องของแป้งขัด
00:32:47 → 00:32:50ขาวทุกอย่างเลย checklist ตัวเองนะครับ
00:32:50 → 00:32:55อ่ะเขาขาวๆเยอะเกินไปก็ไม่ดีนะครับแต่ยก
00:32:55 → 00:32:58อะไรก็ไม่ดีเส้นนะเส้นก๋วยเตี๋ยวบะหมี่
00:32:58 → 00:33:02เย็นตาโฟผัดไทยผัดซีอิ้วเส้นเล็กอ่ะ
00:33:02 → 00:33:05เตือนพรุ่งนี้ก็ทำให้คุณดูอินสุลินได้
00:33:05 → 00:33:07แล้วคุณกินเยอะเกินไปนะครับใครอยากรู้
00:33:07 → 00:33:10บ้างต้องกินอะไรที่ผมเตรียมมาให้นี่ผมเอง
00:33:10 → 00:33:14ถ้าของกเองนะครับอยากรู้ไหมอยากรู้พิมพ์
00:33:14 → 00:33:18ลดไขมันนะครับหลอกไปแชร์ก่อนนะยังไม่ถึง
00:33:18 → 00:33:21500 แชร์ไม่บอกดีกว่าแมะนะครับโม้เกียร์
00:33:21 → 00:33:24มาเยอะค่ะวันนี้แชร์ไม่ค่อยเยอะนะครับฝาก
00:33:24 → 00:33:27แชร์ก่อนเลยนะถึง 500 แชร์เดี๋ยวผมบอกว่า
00:33:27 → 00:33:31ต้องกินสูตรไหนนะครับอ่ะมีอะไรอีกเพื่อน
00:33:31 → 00:33:34เช็คเลยพวกขนมหวานข้อที่ 6 ใครกินพิมพ์ 6
00:33:34 → 00:33:39ฝอยทองทองหยิบทองหยอดสาคูนะขนมหวานไทย
00:33:39 → 00:33:42อย่างมีอะไรบ้างคือ E นะครับเพื่อนๆครับ
00:33:42 → 00:33:44มก.ไม่ได้บอกให้คุณห้ามหรือไม่ได้บอกให้
00:33:44 → 00:33:47คุณไม่กินนะแต่
00:33:47 → 00:33:52ขอให้รถหรือให้กำกับปริมาณนะครับน้าลด
00:33:52 → 00:33:55หรือกำกับปริมาณหรือหรือจัดตารางให้กิน
00:33:55 → 00:33:58ให้น้อยลงนะครับข้อที่ 7 คุณต้องลดคือ
00:33:58 → 00:34:01เรื่องของเครื่องดื่มทุกๆอย่างเครื่อง
00:34:01 → 00:34:06หนึ่งทุกๆอย่างที่มีน้ำตาลอาชาไข่มุกอ่า
00:34:06 → 00:34:12ชาเขียวหวานอ่าอ่ะโกโก้หวานอ่ากาแฟหวาน
00:34:12 → 00:34:18อ่านะบราวนี่หวานอ่านะคุกกี้หวานอ่านะนม
00:34:18 → 00:34:20สตอเบอรี่
00:34:20 → 00:34:25นมถั่วเหลืองหวานนาเหนื่อยอีก
00:34:25 → 00:34:28น้ำหวานชาวหวานทุกอย่างเลยพวกนี้นะครับ
00:34:28 → 00:34:32มันทำให้ความดันคนสูงเพราะเขามีน้ำตาล
00:34:32 → 00:34:38High ฟรุกโตสโคน cies High ฟรุกโตสโคน
00:34:38 → 00:34:40zebras
00:34:40 → 00:34:42ก็คือน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมอ่ะเอาไงนะคุณใน
00:34:42 → 00:34:46น้ำเชื่อมใช่ไหมนั่นคือยาพิษผมพูดว่ายา
00:34:46 → 00:34:49พิษเพราะว่าฮูลาตับคนนั้นเข้าไปตัดต้อง
00:34:49 → 00:34:52ฟอกสิ่งเหล่านั้นแล้วแต่คนนับในปริมาณที่
00:34:52 → 00:34:55สูงเกินไปตับเขาเรียกว่าเผาผลาญไม่ได้
00:34:55 → 00:34:58เนาะก็ตามเข้าหาไม่ได้เกิดอะไรขึ้นขายมัน
00:34:58 → 00:35:02พอกตับครับผลเลือดที่มีชื่อว่า
00:35:02 → 00:35:06ไตรกลีเซอไรด์นะครับ Ti หน้า g l y นะ
00:35:06 → 00:35:07ครับ
00:35:07 → 00:35:09ไตรกรีแล้วก็ c e r i d
00:35:09 → 00:35:13ไตรกรีเซอร์ไรด์แต่สูงไตรกลีเซอไรด์มาจาก
00:35:13 → 00:35:16น้ำตาลนะครับไม่มาจะขายมันไขมันในเลือดไป
00:35:16 → 00:35:22อีสลายไม่ได้มาจากไขมันแต่มาจากน้ำตาลใน
00:35:22 → 00:35:26พืชหรือกลุ่มคาวบอยเด็ดจากพืช 7 ไหม 7
00:35:26 → 00:35:30หรือยังเก็บพิมพ์ get นะครับ 500 แชร์ยัง
00:35:30 → 00:35:32ทีมงานดูให้หน่อยถ้ายังไม่ 500 แชร์หมด
00:35:32 → 00:35:34ยังไม่บอกว่ามีอะไรบ้างนะครับเดี๋ยวผม
00:35:34 → 00:35:36เตรียมมาให้เพียบเลยนะครับน่ะเอาไปใช้
00:35:36 → 00:35:40ก่อนก็เพิ่งครับลายนี้ผมบอกเลยลายนี้ค่า
00:35:40 → 00:35:42ผู้ป่วยได้ดูช่วยชีวิตเขาได้แน่นอนนะครับ
00:35:42 → 00:35:47ถ้าเกิดวันนี้นะครับคนใครที่ติดตามออก
00:35:47 → 00:35:49น้อยชีวิตคุณเปลี่ยนยังไงบ้างนะครับก็
00:35:49 → 00:35:51คอมเม้นต์ลงมาได้นะครับเป็นแรงบันดาลใจ
00:35:51 → 00:35:56เพื่อนๆแล้วเกิดคุณช่วยแชร์แล้วคุณทำให้
00:35:56 → 00:35:58ชีวิตคนอื่นเขาเปลี่ยนได้เพื่อนครับคุณ
00:35:58 → 00:36:01เป็นหนึ่งในแสงไฟร่วมกับที่จะช่วย
00:36:02 → 00:36:04เปลี่ยนชีวิตคนไทยทั่วโลกนะครับดังนั้น
00:36:04 → 00:36:07ช่วยกันแทนนะครับอ่ะเราไปกันต่อครับแล้ว
00:36:07 → 00:36:11โม้กห้ามเยอะจังเลยโขนกินอะไรเนี่ยเหลือ
00:36:11 → 00:36:14อะไรกินละใช่มะมีให้กินเยอะนะครับเงิน
00:36:14 → 00:36:17ครับใจเย็นๆใจเย็นๆมีเพื่อนในตึกตอบ
00:36:17 → 00:36:21คอมเม้นแล้วมาในข้างในคลิปบอกมันนึงนะ
00:36:21 → 00:36:23ครับยอดวิวกับร้านนั้นนะครับถามว่าผมกิน
00:36:23 → 00:36:26อะไรผมเลยอัดคลิปแล้วก็ลงให้เลยโว้กิน
00:36:26 → 00:36:29อะไรนะครับเออผมไม่ได้กินในสิ่งที่ผมทำ
00:36:29 → 00:36:33บอกเลยนะครับจะได้กินอะไรที่งานครับให้
00:36:33 → 00:36:38กินผักสูตรถ้าคุณอยากลดความดัน
00:36:38 → 00:36:41และเร็วนะคุณอยากลดน้ำตาลแล้วคุณอยากลด
00:36:41 → 00:36:46พุงแบบติดจรวดกินผักมากกว่าแป้งครับผมพูด
00:36:46 → 00:36:50เสมอเลยนะครับกินผักมากกว่าแป้งอ้าผัก
00:36:50 → 00:36:54อะไรลดน้ำตาลได้อันนี้ 1 สูตรนกตำลึงนะ
00:36:54 → 00:36:57ครับอ่านี่ก็สิกสวยมากจากรักบ้านเกิดนะ
00:36:57 → 00:37:01ครับนะไปติดตามมาได้ตำลึงนะครับผัก
00:37:01 → 00:37:05เชียงดานี้คือดีมากโม้กินทุกวันหลังอาหาร
00:37:05 → 00:37:09เป็นแคปซูลสกัดนะครับเชียงดาปลอดสารส่วน
00:37:09 → 00:37:12ของน้ำองค์เองพระอยากได้พิมพ์ว่าเชียงนา
00:37:12 → 00:37:16นะครับพิมพ์ว่าเชียงดาเนาะมะระขี้นกครับ D
00:37:16 → 00:37:24R ชาติทรูก็ดีครับสุกินีก็ดีแตงกวาก็ดี
00:37:24 → 00:37:31ว่านหางจระเข้ก็ดีนะครับอาโวคาโดกินแทน
00:37:31 → 00:37:32แป้ง
00:37:32 → 00:37:37อุ้ยดีมากนะครับแคปขาวมีวิตามินดีด้วยกิน
00:37:37 → 00:37:41แทนแป้งดีมากครับบล็อคเคอรี่ครับกินแทน
00:37:41 → 00:37:46แป้งดีมากครับผมลงเร็วสุดๆเลยครับอ่ะนะผม
00:37:46 → 00:37:49ลงแล้วสุดเลยใครอยากจะกินอะไรผมย้ำเรื่อง
00:37:49 → 00:37:51เห็ดขาวนิดนึงมีวิตามินดี 3 ครับเพื่อน
00:37:51 → 00:37:56ครับอยากลดความดันนะอยากลดพุงเร็วๆคุณกิน
00:37:56 → 00:37:59อาหารที่มีดี 3 เยอะๆหรือคุณจะไปเสริมดี 3
00:37:59 → 00:38:02มาที่มี K2 ก็ได้นะครับพิมพ์ว่า DK ลองไป
00:38:02 → 00:38:05ดูสูตรโมกข์ได้นะครับสูตรข้อต่อไปมาเลย
00:38:05 → 00:38:09ที่นะครับอันที่ 3 ครับอยากลดความดันเร็ว
00:38:09 → 00:38:14และลดไขมันในภูมิแบบติดสปีดคุณต้องลดแล้ว
00:38:14 → 00:38:17ก็เลิกบุหรี่นี้แน่นอนเล่าแล้วอัลกอฮอล์
00:38:17 → 00:38:20ด้วยครับอาหมานเหล้าแล้วเอาขอด้วยผมให้
00:38:20 → 00:38:25เลยนะใครอยากเลิกเหล้ากด 1413 ใครอยาก
00:38:25 → 00:38:28เลิกเหล้ากด 1413 ใครอยากเลิกบุหรี่กด
00:38:28 → 00:38:321600 แล้วเอาห่อมันอ้วนจิงม้งอ่ะใช้งาน
00:38:32 → 00:38:35ครับลูกต่อไปก็มาเลยคุณเหมือนครับเรามาดู
00:38:35 → 00:38:37กันว่าอัลกอฮอล์มีพลังงานเท่าไหร่นะอยาก
00:38:37 → 00:38:41รู้ไหมใครดื่มเหล้าอ่ะใครสายอัลกอฮอลนะ
00:38:41 → 00:38:44ครับพิมพ์เลยว่าสายดื่มใครสาย 1 เอาคอ
00:38:44 → 00:38:47พิมพ์สายดื่มชอบดื่มอะไรกันมันดื่มอะไร
00:38:47 → 00:38:49กันครับก็คงไม่รู้ว่าบอกได้นะครับสวัสดี
00:38:49 → 00:38:51ติ๊กต๊อกนะครับเพื่อนๆติ๊กตอกค่ะอยากได้
00:38:51 → 00:38:55เชียงนานะครับแอ๊ดน้าแอ๊ด Facebook ออกมา
00:38:55 → 00:38:57ทักแอดมินในไลน์แอดใน Facebook นะครับ
00:38:57 → 00:39:01เดี๋ยวทีมงานจะไปพิมพ์ LINE อาจให้ใน
00:39:01 → 00:39:02ติ๊กต๊อกนะครับ
00:39:02 → 00:39:05อ่าพิมพ์พิมพ์ให้รอบนึงครับเดี๋ยวเดี๋ยว
00:39:05 → 00:39:08เดี๋ยวเพื่อนไม่เห็นนะครับนะอ่ะคุณมาดูนะ
00:39:08 → 00:39:11ครับใครสายเบียร์นะเพื่อนๆครับเบียร์
00:39:11 → 00:39:1412ออน 150 แถวเนาะนะครับเบียร์
00:39:14 → 00:39:1811111 จากเนี่ยนะ 1 เหยือกเนี่ยนะครับ
00:39:18 → 00:39:20เหยื่อไม่ได้ใหญ่ 42 ออนี่เท่าไหร่เนี่ย
00:39:20 → 00:39:2412ออนนี่ประมาณ 400 500 ซีซีนะครับเท่า
00:39:24 → 00:39:28กับข้าว 1 ทัพพีครึ่งเลยนะนับ 2 ทัพพีเลย
00:39:28 → 00:39:32นะเบียร์12ออนเท่ากับข้าวเกือบ 2 ทัพพี
00:39:32 → 00:39:36วอดก้า 1 on ครึ่งหรือว่า 1 ช็อตครึ่งนะ
00:39:36 → 00:39:39ครับวอดก้า 1 ช็อตครึ่งเนี่ยข้าวประมาณ 1
00:39:39 → 00:39:43ทัพพีนะวิสกี้ 1 on ครึ่งเหมือนกันเข้า
00:39:43 → 00:39:47มา 1 ทัพพีคุณอ้ายรำพอกันนะครับราด 1 on
00:39:47 → 00:39:49ครึ่งประมาณข้าว 1 ทัพพี
00:39:49 → 00:39:52ไวน์แดงเนี่ยโอเคนิดนึงนะไวน์แดงแล้วคุณ
00:39:52 → 00:39:55อยากจะดื่มนะครับแต่ผมก็ไม่ค่อยแนะนำนะ
00:39:55 → 00:39:57ไวน์แดงเนี่ย 5 อ่อนเท่ากับข้าวประมาณ
00:39:57 → 00:40:00ทัพพีครึ่งนะครับแต่คุณจะได้สาร
00:40:00 → 00:40:03resveratrol ช่วยชะลอวัยด้วยอ่ะใครอยาก
00:40:03 → 00:40:05ค่ะอยากศึกษาเพิ่มเรื่องของ West West
00:40:05 → 00:40:09รองนะครับพิมพ์ว่าย้อนวัยนะแชมป์เป็นก็จะ
00:40:09 → 00:40:13ดีรถจะ Carry ต่ำไว้หน่อยนึงนะครับจีน
00:40:13 → 00:40:16White Wine ก็เท่าๆกันนะครับคือสุดท้าย
00:40:16 → 00:40:19แล้วนะโบกไม่แนะนำให้ดิไปเลยนี้นะครับถ้า
00:40:19 → 00:40:22จะดื่มดื่มกับเพื่อนนะไปสังสรรค์กับ
00:40:22 → 00:40:25เพื่อนแล้วเดี๋ยวไวน์แดงนะนี่นี่คือเวลา
00:40:25 → 00:40:28ถ้ามองไปเจอเพื่อนหมอแล้วเราจะแบบจะแค่จะ
00:40:28 → 00:40:32อัพกันจะคุยกันนะอะไรจะแบบจะปาร์ตี้กันนะ
00:40:32 → 00:40:36นานๆทีปี 1 หนสองหนเนี่ยผมก็จะซื้อว่าแดง
00:40:36 → 00:40:40ไปแบ่งเพื่อนหมอกินนะครับโอเคนะเฮ้อ
00:40:40 → 00:40:43คุณอุ๊พิมพ์เชียงดานะครับคุณศุภรัตน์
00:40:43 → 00:40:46พิมพ์ว่าเชียงดานะครับคุณนทีเมื่อเชียงดา
00:40:46 → 00:40:50คุณสุนิสาธิบดีเคสำหรับวิตามินดี 3 ค.ศ.
00:40:50 → 00:40:53นะครับตอนนี้เป็นพรีออเด้อนะครับและผมบอก
00:40:53 → 00:40:56เลยว่าเรื่องของโควิชต้องกินนะเรื่องของ
00:40:56 → 00:41:00ความดันสูงช่วยได้นะครับเรื่องของลดไขมัน
00:41:00 → 00:41:03ช่วยได้นิดหน่อยนะครับอ่ะใครอยากได้พิมพ์
00:41:03 → 00:41:06ว่าดี K นะครับอ่ะไปเลี้ยวของย้อนวัยก็
00:41:06 → 00:41:09ศึกษาไว้นะครับแต่ว่าตอนนี้หมดนะครับผม
00:41:09 → 00:41:12แล้วมันเอานี่หมดนะครับเป็นเป็นผู้ย้อน
00:41:12 → 00:41:15เธอนะครับข้าวเหนียวเขาเรียกว่าถ้าขายมัน
00:41:15 → 00:41:18เราลดลงจะทำให้กับกล้ามเนื้อเราหายไหม
00:41:18 → 00:41:23ขึ้นอยู่กับว่าคุณลดไขมันถูกวิธีไหมนะ
00:41:23 → 00:41:26ครับถ้าคุณข้าวเหนียวลดไขมันตามศูนย์ถึง
00:41:26 → 00:41:28สอนนักเรียนในข้อ Size S เนี่ยไม่หายแน่
00:41:28 → 00:41:29นอน
00:41:29 → 00:41:33ไม่หายแน่นอนแต่ถ้าเกิดคุณลดไขมันเร็วคุณ
00:41:33 → 00:41:36อดอาหารเยอะแล้วคุณขาดสารอาหารคุณไม่อด
00:41:36 → 00:41:41แบบผิดๆถูกๆคุณไม่ออกกำลังกายแบบนี้กล้า
00:41:41 → 00:41:42มี 10 หาย
00:41:42 → 00:41:46ขอสายคุณเป็นโมงนะครับผมลีนไขมันแต่แรงยก
00:41:46 → 00:41:48เวทผมเท่าเดิม
00:41:48 → 00:41:54เป็นเหมือนครับขวดใจแพงขี่แทนความรู้แพง
00:41:54 → 00:41:58อย่างนี้คุณต้องลดไขมันยังไงก็ได้ให้พละ
00:41:58 → 00:42:01กำลังคุณเท่าเดิมหรือแข็งแรงขึ้นกว่าเดิม
00:42:01 → 00:42:05ครับแล้วกล้ามเนื้อคุณจะไม่หายแต่ถ้าเกิด
00:42:05 → 00:42:08คุณมุ่งนั้นจะลดไขมันอย่างเดียวแล้วคุณ
00:42:08 → 00:42:10ไม่ดูเลยว่าคุณยังแข็งแรงเท่าเดิมหรือ
00:42:10 → 00:42:13เปล่าแบบนี้โอกาสที่จะกล้ามเนื้อหายและ
00:42:13 → 00:42:17กระดูกพรุนเบลล์ในโอกาสที่ Yo Yo สูงนะ
00:42:17 → 00:42:21ครับอ่านั้นผมมีบทนี้โดยเฉพาะเลยในข้อ
00:42:21 → 00:42:23ไซส์ S นะครับที่ผมบอกเลยว่ารถยังไงให้
00:42:23 → 00:42:26ไม่โยโย่ออกกำลังกายยังไงดีที่สุดออก
00:42:26 → 00:42:29กำลังกายสั้นๆยังไงเพิ่มกล้ามได้ถ้าใคร
00:42:29 → 00:42:31อยากโรงเรียนเพิ่มผมสปอนเซอร์ตัวเองนะสมร
00:42:31 → 00:42:35Smoke นะครับใครอยากเรียนรดไขมันให้ชะลอ
00:42:35 → 00:42:37วัยให้ไม่กระดูกคนให้ไม่โยโย่นะครับพิมพ์
00:42:37 → 00:42:40ว่าสนใจไอเอสนะครับแล้วก็ลองของราคาพิเศษ
00:42:40 → 00:42:44ดูนะอ่ะไปกันต่อนะครับท่อสูตรข้อต่อไปนะ
00:42:44 → 00:42:46อ้าเดี๋ยวก่อนเอารูปนี้ก่อนที่มันขึ้นมา
00:42:46 → 00:42:50ให้แล้วคุณครับดูนะเล่าแต่ละอย่างมันเท่า
00:42:50 → 00:42:54กับอาหารอะไรบ้างคือแย่มากนะครับเออไวน์
00:42:54 → 00:42:56ขาว 1 แก้ว 5aw เท่ากับขนมปังขาวยิง
00:42:56 → 00:42:59ประมาณจึง 2 แผ่นนั้นแผ่นเดียวนะครับพัน
00:42:59 → 00:43:03เดี๋ยวผมเป็นๆใหญ่มากเบียร์ 1 เหยือกใหญ่
00:43:03 → 00:43:06ๆเท่ากับป๊อปคอร์นใหญ่ๆอันนึงเลยนะครับ
00:43:06 → 00:43:09เรื่องของอ่าเทียน up Side เด้อนะใส่
00:43:09 → 00:43:12เรื่องที่ผมก็ไม่ได้ดื่มเงินเนาะเท่ากับ 1
00:43:12 → 00:43:16pizza นึงเลยนะครับมากับวีต้าปีหน้า
00:43:16 → 00:43:19โคลาด้า mojito นี่เหมือนฟาสต์ฟู้ดเลยนะ
00:43:19 → 00:43:21ครับพลังงานแล้วกับ Fast Food เลยแถมตับ
00:43:21 → 00:43:24คุณพังด้วยใครมันพอกตับแถมอ้วนแถมเป็น
00:43:24 → 00:43:28ก้าวแถมเป็นยูเล็กแถมตายเร็วเอาไหมผมไม่
00:43:28 → 00:43:31เอานะครับแล้วบอกไม่อยากให้เพื่อนๆข้าว
00:43:31 → 00:43:34เหมือนกันนะครับดังนั้นถ้าจะดื่มหรอก็
00:43:34 → 00:43:37เปลี่ยนเป็นไวน์แดงนะครับหรือสื่อไม่น้อย
00:43:37 → 00:43:40ลงจีบให้น้อยลงนะครับ 555
00:43:40 → 00:43:42หวยหุ้นได้บอกว่าได้โปรดช่วยแนะนำคนไข้
00:43:42 → 00:43:45ด้วยนี่ผมกำลังแนะนำอยู่เลยนะครับอ่ะผม
00:43:45 → 00:43:48กำลังแนะนำเลยนะดูให้จบนะครับนะโอเคซูที่
00:43:48 → 00:43:534 ครับถ้าคุณอยากลดความดันและไขมันแบบ
00:43:53 → 00:43:57ติดสปีดแบบเร็วๆเลยแล้วแบบไม่ง้อยาด้วย
00:43:57 → 00:44:03คุณต้องกินผักสูตรโม้ครับคือผักที่มี
00:44:03 → 00:44:10โพแทสเซียมสูงๆโพแทสเซียมสูงๆอาแต่ผม
00:44:10 → 00:44:11เตือนนี้
00:44:11 → 00:44:14โพแทสเซียมเนี่ยถ้าคุณเป็นไตคะนี่สีขั้น
00:44:14 → 00:44:17ที่ 5 นี้ใช้สูตรนี้ไม่ได้นะครับศูนย์ดี
00:44:17 → 00:44:20สำหรับคนที่ตายยังไม่วายนะครับเพราะว่าคน
00:44:20 → 00:44:22ไตวายแล้วคุณต้องมีเม็ดโพแทสเซียมเนาะนะ
00:44:22 → 00:44:26ครับดังนั้นสูตรนี้แต่ไม่วายนะครับถ้าคุณ
00:44:26 → 00:44:29รู้ว่าคุณอยากบำรุงไตอ่ะคุณไปหาสารอาหาร
00:44:29 → 00:44:32บำรุงไตนะครับ cranberry สกัดนะเพื่อน
00:44:32 → 00:44:34อยากศึกษาเพิ่มหรือก็อยากได้นะพิมพ์ว่า
00:44:34 → 00:44:39บำรุงไตนะครับที่นี่แล้วผัดอะไรจะช่วย
00:44:39 → 00:44:43บำรุงต่อไปน้าแล้วก็ช่วยลดความดันแล้วก็
00:44:43 → 00:44:45จะลดพุงได้ค่ะดูรูปข้างๆเลยนะครับเพื่อน
00:44:45 → 00:44:48ครับผักพอยซ์ลี่ภาษาไทยผมไม่รู้เหมือนกัน
00:44:48 → 00:44:52คืออะไรนะเซเลอรี่หน่อไม้ฝรั่งนะครับหรือ
00:44:52 → 00:44:53ว่า
00:44:53 → 00:44:57ก้านก้านก้านขึ้นฉ่ายฝรั่งนะครับเออดีมาก
00:44:57 → 00:45:00นะ Better กอดนะครับพวกมาละนะมาละดีนะ
00:45:00 → 00:45:03ครับแตงโมนี้ก็แตงโมแล้วไม่อ้วนเลยนะครับ
00:45:03 → 00:45:06แตงโมเล่นน้ำเขาเยอะนะครับก็เลยว่า
00:45:06 → 00:45:09ไกลซีมิกโหลดต่ำถึงแม้ว่าไกลสิริเป็นเด็ก
00:45:09 → 00:45:13จะสูงและใช้น้ำตาลจะสูงแต่ว่าการที่แตงโม
00:45:13 → 00:45:15ไปทำให้คุณอ้วนมันยากนะมันเยอะคนจะอิ่ม
00:45:15 → 00:45:18น้ำก่อนนะครับอ่ะมีเรื่องของอะไรอีกครับ
00:45:18 → 00:45:22น่ะมีเรื่องของกีวี่ครับนี่อ่ะกีวีนี่ TV
00:45:22 → 00:45:26ครับกีวี่นะทีวีดีกินแทนขนมหวานนะครับ
00:45:26 → 00:45:30หน้าฝรั่งดีครับพวกนี้มันจะได้วิตามินซี
00:45:30 → 00:45:33ธรรมชาติครับแล้ววิตามินซีธรรมชาติ
00:45:33 → 00:45:38ก็จะไปช่วยลดอักเสบจำได้ไหมครับ 3 ต้นต่อ
00:45:38 → 00:45:41ของโรคเรื้อรังที่หมอพูดมามีอะไรบ้างนะก็
00:45:41 → 00:45:45ในติ๊กต๊อกจดเลย 3 อันนี้นะครับแล้วขยี้
00:45:45 → 00:45:49ตอกย้ำตัวเองทุกวันหนึ่งภาวะอ้กเสบ
00:45:49 → 00:45:51วิตามินซีช่วยลดอักเสบในหลอดเลือดแดงได้
00:45:51 → 00:45:53นะครับอาจจะไม่ร้อยเปอร์เซ็นต์แต่ว่าช่วย
00:45:53 → 00:45:58ได้ดังนั้นหาจากกีวีบล็อคเคอรี่นะครับอ่ะ
00:45:58 → 00:46:00ทีวีบล็อคเคอรี่เนี่ยบลูเบอรี่นะครับ
00:46:00 → 00:46:02ฝรั่งเนี่ยอ่ะหรือคุณจะไปเสริมวิตามินซี
00:46:02 → 00:46:05ธรรมชาติก็ได้นะไปดูส่วนประกอบของโอ๊ค
00:46:05 → 00:46:07หรือจะกินของงบก็ได้นะครับรอนิดนึงก็
00:46:07 → 00:46:12พิมพ์มาวิตามินซีธรรมชาติอ่ะนมไม่แนะนำ
00:46:12 → 00:46:14เลยนะครับดูข้างล่างนี้มีนมผมยกตัวอย่าง
00:46:14 → 00:46:18มาให้ไม่แนะนำนมนะครับเหนื่อยใสกินแทนน้ำ
00:46:18 → 00:46:21มันพืชโอเคถ้าเป็นเนื้อที่มาจากแม่วัว
00:46:21 → 00:46:22ธรรมชาติ
00:46:22 → 00:46:26อาโวคาโดเนี่ยเพื่อนๆครับคุณลดแป้งลดเส้น
00:46:26 → 00:46:29รถของทอดคุณเพิ่มอวาคาโดวันละครึ่งถึง
00:46:29 → 00:46:33หนึ่งลูกนะครับผมก็จะลงเร็วนะละครนะคุณจะ
00:46:33 → 00:46:35ลงเร็วก็เพราะมีโพแทสเซียมสูงมากนะครับ
00:46:35 → 00:46:38ที่ผมให้ไว้ในผักโขมเนี่ยก็ได้เสี้ยมสูง
00:46:38 → 00:46:42ผัดบวบใส่ไข่เนี่ยโพแทสเซียมสูงนะครับแต่
00:46:42 → 00:46:45ระวังน้ำมันพืชนะระวังมันพืชแก้วมังกร
00:46:45 → 00:46:50ครับเพื่อนๆดีมากผิวอยากหวานกินอะไรกิน
00:46:50 → 00:46:55กีวี่นะครับสู่โม้กินอะไรกินแก้วมังกรกิน
00:46:55 → 00:46:57อะไรกินฝรั่งแต่อย่าไปจิ้มน้ำตาลนะครับ
00:46:57 → 00:47:01กินอะไรอีกกินบลูเบอรี่นะครับอ่ะกินอะไร
00:47:01 → 00:47:04อีกก็อยากบำรุงไตกินแครนเบอรี่หน้าหาได้
00:47:04 → 00:47:07แต่ไม่เอาใครเบรี่แห้งนะเอาแครีเป็นลูกๆ
00:47:07 → 00:47:09หรือใครไม่ได้สกัดนะครับหรือคุณอยากจะ
00:47:09 → 00:47:13เสริมก็คิดว่าบำรุงไตนะครับมีอะไรอีกที่
00:47:13 → 00:47:16ช่วยลดความดันลดไขมันในช่องท้องน้ำมัน
00:47:16 → 00:47:20มะกอกสกัดเย็นขวดนำแบบนี้นะครับไม่บอก
00:47:20 → 00:47:23แบรนด์แบรนด์ไหนก็ได้ถ้าแบรนด์น้ำมัน
00:47:23 → 00:47:26มะกอกอย่างสปอนเซอร์ก็ติดต่อเลขาม้งมานะ
00:47:26 → 00:47:29ครับน้ำมันมะกอกขวดสีเข้ม
00:47:29 → 00:47:33เอ็กซ์ตร้าเวอร์จิ้นกินสดนะครับกินสดวัน
00:47:33 → 00:47:36ละ Con โต๊ะกินเลยนะกินไปเลยนะวันนี้ผมมา
00:47:36 → 00:47:39เหมือนให้ความรู้คนไข้เลยนะครับณวันนี้
00:47:39 → 00:47:43แต่ไม่ใช่การพฒนาคุณบอกนะวันนี้ความรู้
00:47:43 → 00:47:45เป็นเพียงความรู้นะครับไม่ใช่ทดแทนการมา
00:47:45 → 00:47:48เจอคุณหมอนั้นครับไม่ใช่นะนะน้ำมันมะกอก
00:47:48 → 00:47:52โอเคนะครับแล้วก็ท่วมและแข็งทุกอย่างเลย
00:47:52 → 00:47:54ท่วมและแข็งเพิ่มรสอ่อนธัญพืชไปหามากินซะ
00:47:54 → 00:47:59นะครับโดยเฉพาะนะครับเมล็ดเจียป
00:47:59 → 00:48:02มา LED เจียนะครับเมล็ดเจีย Red Flag
00:48:02 → 00:48:07มีโอเมก้า 3 ช่วยลดความดันได้ดีมากใครรู้
00:48:07 → 00:48:11จักมากเมล็ดเจีย Black ขอบคุณครับใครรู้
00:48:11 → 00:48:13จักพิมพ์มองใหม่ว่ารู้จักอ่าไม่ได้
00:48:13 → 00:48:16Facebook รู้จักไหมคนสนใจสวัสดีครับคน
00:48:16 → 00:48:18ที่เราบอกว่าจะเป็นซีธรรมชาติโอเคคุณปู
00:48:18 → 00:48:21บอกวิตามินซีธรรมชาติโอเคคุณน้อยบอกบำรุง
00:48:21 → 00:48:24ไตได้เลยนะครับคุณน้อยบอกบำรุงไตนะครับ
00:48:24 → 00:48:26เดี๋ยวเพื่อนเช็ค inbox ด้วยนะเดี๋ยว
00:48:26 → 00:48:28Facebook จะส่งเลขมาให้ในบล็อกนะครับมึง
00:48:28 → 00:48:31ต้องไปเช็คดูนะครับอ่ะสูตรข้อต่อไปครับ
00:48:31 → 00:48:34เพื่อนครับอันนี้ 5 ที่มาพี่
00:48:34 → 00:48:37เบิร์ดเที่ยวและฝากสาวบุญเพื่อนดีมากเลย
00:48:37 → 00:48:40นะช่วยลดความดันได้นะครับตอนนี้ผมเลยปรับ
00:48:40 → 00:48:44สูตรนะปรับสูตรและโคคิวเท็นที่จะช่วยให้
00:48:44 → 00:48:47เพื่อนๆความนั้นสูงเนี่ยนะครับได้โอเมก้า
00:48:47 → 00:48:503 จากเมล็ดเจียเล็บหลักด้วยนะครับจะเป็น
00:48:50 → 00:48:52สูตรโคคิวเทนใหม่นะครับมาจากอาหาร
00:48:52 → 00:48:54ธรรมชาตินี้เขาเรียกว่ารอ
00:48:54 → 00:48:58โคคิวเท็น ubiquinone รอโคคิวเท็นที่มีโอ
00:48:58 → 00:49:02เมก้า 3 จากเมล็ดเจียนะครับ R R ใครอยาก
00:49:02 → 00:49:04ได้ถึงหัวใจนะครับต้องจองล่วงหน้านะครับ
00:49:04 → 00:49:07เดี๋ยวจะให้อเมริกาส่งมาให้นะครับน่ะเขา
00:49:07 → 00:49:11อยากได้พิมพ์หัวใจสูตรอันที่ 5 ครับลด
00:49:11 → 00:49:14ความดันและลดไขมันในช่องท้องเร็วมากให้
00:49:14 → 00:49:17ออกกำลังกายแบบนี้ครับสูตรหมูนะครับคือ
00:49:17 → 00:49:21ออกกำลังกายให้ได้สัปดาห์ละอย่างน้อย 150
00:49:21 → 00:49:22นาที
00:49:22 → 00:49:26และและและและมีความเข้มข้นแบบปานกลางถึง
00:49:26 → 00:49:29สูงนะครับแต่ไม่ต้องสูงมากขึ้นอยู่กับ
00:49:29 → 00:49:33ความสามารถของแต่ละคนนะครับแต่ขอให้หลาก
00:49:33 → 00:49:37หลายเนาะจะเป็นเดินเดินเร็ววิ่งเหยาะว่าย
00:49:37 → 00:49:43น้ำปั่นจักรยานตีแบตตีเทนนิสจะยกเวทจะ
00:49:43 → 00:49:47เต้นรำนะครับอาจจะเต้นแจ๊สทำไรเอาให้หมด
00:49:47 → 00:49:50เลยได้หมดเลยทำอะไรไม่ได้เลยใช่ไหมขอเดิน
00:49:50 → 00:49:54เร็วสลับวิ่งแต่ผมต้องย้ำเรื่องของยกเวท
00:49:54 → 00:49:58เพื่อนๆครับคือถ้าคุณอยากอายุยืนอยากผอม
00:49:58 → 00:50:03แบบกล้ามไอ้ for กระดูกไม่พุ่นคุณต้องยก
00:50:03 → 00:50:07เวทหรือยังยืดลายหรือจะยกขวดน้ำได้คุณจะ
00:50:07 → 00:50:09ยกอะไรก็ได้ที่มันเป็นแรงต้านไม่ต้องเป็น
00:50:09 → 00:50:12ดัมเบลได้ไม่ต้องเป็นบาร์เบลก็ได้นะคุณจะ
00:50:12 → 00:50:15ยกไปก็ได้ขอให้ยกนะครับยกตัวเองก็ได้ดึง
00:50:15 → 00:50:19ข้ออนึ่งคอลุกขึ้นนั่ง Squad อะก่อนนะอ่า
00:50:19 → 00:50:23ถ้าร้านแสดงไงได้ไหมอ้าวได้นะถ้าหาได้หมด
00:50:23 → 00:50:26เลยนะครับดังนั้นลองไปทำกันดูนะครับ
00:50:26 → 00:50:29เพื่อนครับเพื่อนออกกำลังกายแบบไหนลอง
00:50:29 → 00:50:31พิมพ์ลงมานะครับ
00:50:31 → 00:50:34ออกกำลังกายแบบหมายครับกี่นาทีการชอบออก
00:50:34 → 00:50:36กำลังกายรายพิมพ์ลงมาบอกผมหน่อยนะครับใน
00:50:36 → 00:50:39ติ๊กตอกด้วยออกกำลังกายไม้ต่อและติดต่อ
00:50:39 → 00:50:42คุณเพื่อนครับมันยังไงออกกำลังกายเปล่าฮะ
00:50:42 → 00:50:45ใน Facebook นะครับหน้าคุณรู้จะมีพิมว่า
00:50:45 → 00:50:49DK โอเคนะครับผมคุณที่น่าบอกรู้จักเมล็ด
00:50:49 → 00:50:51เจียค่ะโอเคเลยนะครับกินได้นะเมล็ดเจียนะ
00:50:51 → 00:50:54ครับคุณแม่น้อยบอกว่าคุณหมอคะเป็นไมเกรน
00:50:54 → 00:50:57กินอาหารที่มีพละอาเซียนได้ไหมได้ครับคุณ
00:50:57 → 00:51:00แม่น้องนะครับอ่าทีมงานนะครับเป็น
00:51:00 → 00:51:03migraine กินอะไรดีนะครับโคเอ็นไซม์คิว
00:51:03 → 00:51:06เท็นกับแมกนีเซียม 2 ตัวนี้ด่วนๆนะครับ
00:51:06 → 00:51:10ช่วยลดไมเกรนได้ดีมากไปหาจากอ่านธรรมชาติ
00:51:10 → 00:51:13แชร์รายนี้ด้วยขอคนละ 6 แชร์นะครับ
00:51:13 → 00:51:16แมกนีเซียมสูตรพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะ
00:51:16 → 00:51:17ครับ
00:51:17 → 00:51:20โคคิวเท็นพิมพ์ว่าหัวใจอันนี้เป็น 2 สาร
00:51:20 → 00:51:24อาหารที่ถ้าคุณ migraine ก็คือผมมีคนให้
00:51:24 → 00:51:26เป็นไม้เปนผมแนะนำให้เข้าไปหากินแล้วเขา
00:51:26 → 00:51:30บอกดีขึ้นแทบทุกคนเลยถ้าทุกคนเลยยกมันก็
00:51:30 → 00:51:33จะไปเจอปัจจัยเสี่ยงแบบเฉียบพลันนะครับ
00:51:33 → 00:51:35แล้วก็อาจจะเป็นได้นะแต่ถ้าเกิดคุณเลี่ยง
00:51:35 → 00:51:36ปัจจัยเสี่ยงแล้วคุณเสริมแมกนีเซียม
00:51:36 → 00:51:40โคคิวเท็นคุณจะหายจากไมเกรนนะครับอ่ะ
00:51:40 → 00:51:43แมกนีเซียมพิมพ์แมะสระแอมอม้ากอไก่
00:51:43 → 00:51:45โคคิวเท็นที่มีโอเมก้า 3 จากเมล็ดเจีย
00:51:45 → 00:51:48พิมพ์หัวใจนะครับณตอนนี้อยู่ไม่คุยโน้น
00:51:48 → 00:51:51เป็น ueno จาก Raw Food รอฟู๊ดคืออาหาร
00:51:51 → 00:51:54ประหารจริงๆนะครับแล้วก็เป็นออแกนิคด้วย
00:51:54 → 00:51:57ลองไปดูพิมพ์ว่าหัวใจนะครับถ้าอยากได้
00:51:57 → 00:52:00น้องแต่ต้องรอนะครับสูตรข้อที่ 6 ครับลด
00:52:00 → 00:52:02ความดันเร็วและลดไขมันช่องท้องแบบตึก
00:52:02 → 00:52:06Speed คุณต้องบริหารความเครียดคุณต้องลด
00:52:06 → 00:52:10เครียดนะคุณต้องไปนอนให้ดีคุณต้องฝึกการ
00:52:10 → 00:52:14นั่งสมาธิคุณต้องฝึกการหายใจคุณต้องรู้
00:52:14 → 00:52:17สึกปล่อยวางบ้างนะแต่คุณเครียดนะถ้าคุณ
00:52:17 → 00:52:20รู้สึกวิตกคุณเป็นท้าย a personality
00:52:20 → 00:52:24หรือคนที่เครียดง่ายคนที่แบบ 6 ง่าย
00:52:24 → 00:52:25ก็
00:52:25 → 00:52:29ฝึกเลยนะครับนั่งสมาธินะไม่ต้องธรรมะ
00:52:29 → 00:52:32ธรรมโมก็ได้นะครับอ่ะ
00:52:32 → 00:52:37โอ้มีเพื่อนบอกว่าเป็นไมเกรนนะเป็นไมเกรน
00:52:37 → 00:52:40อยู่ค่าทานแมกนีเซียมเป็นประจำทำให้ลด
00:52:40 → 00:52:43อาการเกิดไมเกรนได้ดีขึ้นมากเลยนะครับอ่ะ
00:52:43 → 00:52:47นะแต่ว่าคุณ Joe เนี่ยนะครับจริงๆโคคิว
00:52:47 → 00:52:49เห็นด้วยนะคุณโจกินทั้งแมกนีเซียมแล้วก็
00:52:49 → 00:52:52โคคิวเท็นนะครับพิมพ์ 2 ตัวนะครับแต่ว่า
00:52:52 → 00:52:54เหมือนจะมันจะกินแมกนีเซียมเยอะนะครับ
00:52:54 → 00:52:58เนอะเออนะครับนะแต่ผมผมอยากนี้นะโคคิว
00:52:58 → 00:53:01เท็นช่วยเรื่องไมเกรนความดันงานวิจัยเยอะ
00:53:01 → 00:53:04ที่สุดนะครับเดี๋ยวผมจะให้ดูมีงานวิจัย
00:53:04 → 00:53:08ด้วยนะครับน้าโคคิวเทนใครอยากได้สูตรรอ
00:53:08 → 00:53:12โคคิวเท็นนะครับกับ ubiquinone แล้วก็โอน
00:53:12 → 00:53:15เอกสารจากเมล็ดเจียรุ่นพิมพ์ว่าหัวใจนะ
00:53:15 → 00:53:17ครับพิมพ์หัวใจเนาะโอเคทีนี้เราจะนอนยัง
00:53:17 → 00:53:21ไงดีโม้นะครับจะนอนยังไงดีให้ความดันลง
00:53:21 → 00:53:24เร็วๆนะครับเราไปดูข้อต่อไปนี้นะครับอีก
00:53:24 → 00:53:27หนึ่งเลยคุณต้องเลี่ยงการใช้มือถือ
00:53:27 → 00:53:31โทรทัศน์ TV iPad แท็บเล็ตโน้ตบุ๊ค
00:53:31 → 00:53:35แล็ปท็อปพีซีที่มีแสงสีฟ้านะครับอ่ะคุณ
00:53:35 → 00:53:39รุ่งเรืองแสงสีฟ้าก่อนหรือไปหาแว่นคล้าย
00:53:39 → 00:53:42mochi ก็ได้นะครับแว่นที่มี filter แสง
00:53:42 → 00:53:44สีฟ้าจะเป็นสีเหลืองอย่างนี้หลายคนถาม
00:53:44 → 00:53:47โอ๊คใส่แว่นสีเหลืองทำไมผมบอกเลยว่านี่
00:53:47 → 00:53:50มันกันแสงสีฟ้านะครับดังนั้นคุณอยากได้
00:53:50 → 00:53:53แว่นคล้ายๆแบบนี้นะครับซึ่งตอนนี้ผมกำลัง
00:53:53 → 00:53:56ให้อเมริกาส่งมามันจะมันจะดีกว่านี้นะมัน
00:53:56 → 00:53:59จะดีกว่านี้มันจะกรองเรื่องของละอองแล้ว
00:53:59 → 00:54:01ก็ปุ่นข้างๆด้วยอันนี้มันไม่กรองเลยไม่มี
00:54:01 → 00:54:04ซอกเข้าให้อยู่นะครับก็อยากได้พิมพ์มา
00:54:04 → 00:54:05แว่นตา
00:54:05 → 00:54:07ต่อหน้าพยานให้ผิวแว่นตาดูในรูปนะครับ
00:54:07 → 00:54:12หน้าช่วยกรองละอองกองน้ำกระเด็นก็ได้ไทย
00:54:12 → 00:54:14เป็นทันตแพทย์นะครับแล้วคุณต้องแบบแคะฟัน
00:54:15 → 00:54:17คนไข้ต้องเจียฟันค่าอย่างเนี้ยแล้วคุณ
00:54:17 → 00:54:19อยากจะได้อะไรที่มันกรองแบบมิดชิดนะครับ
00:54:19 → 00:54:22คุณพิมพ์มาแว่นตาใครเป็นวิศวะเขาได้เป็น
00:54:22 → 00:54:25ช่างไม้หรือคุณอยากจะกรองเวลาคุณไปนอก
00:54:25 → 00:54:28บ้านอยากจะบล็อคแสงสีฟ้าด้วยมึงพิมพ์มา
00:54:28 → 00:54:30วันตานะครับลองดูแว่นตาเนี่ยผมโอ๊คนะครับ
00:54:30 → 00:54:34อ่ะที่นั้นเอาลุครูปนอนกับขึ้นมาอยากลด
00:54:34 → 00:54:36พุงเร็วยาววัดความดันคุณนอนให้ดีอยากกิน
00:54:36 → 00:54:39ก่อนนอนครับดีอีกเรื่องเล่าอัลกอฮอล์
00:54:39 → 00:54:43บุหรี่ก่อนนอนนะครับลองไปเดินตอนเช้าออก
00:54:43 → 00:54:47กำลังกายตอนเช้านะครับแล้วก็งดเรื่องของ
00:54:47 → 00:54:51กาเฟอีนเรื่องของชากาแฟหลังบ่าย 2 นะครับ
00:54:51 → 00:54:54เข้านอนตื่นนอนเวลาเดียวกันแล้วลงทุนกับ
00:54:54 → 00:54:57เตียงนอนนิดนึงเนอะลงกับเตียงนอนที่นอน
00:54:57 → 00:55:00หลับสบายนะครับปรับอุณหภูมิห้องให้เย็นก็
00:55:00 → 00:55:03คงจะหลับลึกหลับเร็วขึ้นนะครับคุณต้องไป
00:55:03 → 00:55:05ดูในเรื่องของนาฬิกาปลุกหรือว่าแสงโรงแรม
00:55:05 → 00:55:08เดือนหลายด้วยบางคนใช้นาฬิกาบางคนมีแบบ
00:55:08 → 00:55:12แสงไฟที่มันสองในห้องต้องเอาให้มืดเลยนะ
00:55:12 → 00:55:15ไอ้มืดเลยแล้วคุณจะหลับดีความนั้นจะลงคน
00:55:15 → 00:55:18จะภูมิแฟบเร็วผมย้ำเลยมก.ยำว่าเรื่องของ
00:55:18 → 00:55:22การนอนเนี่ยถ้าคุณยังนอนไม่ดียังไงคุณก็
00:55:22 → 00:55:27ผอมยากมากนะครับดังนั้นแมกนีเซียมช่วยคุณ
00:55:27 → 00:55:29นอนได้ด้วยนะพิมพ์ว่าแม็กซ์นะครับอ่ะแม็ก
00:55:29 → 00:55:32หรือลากศพมิเนียมพิมพ์ว่ารากโสมนะครับ
00:55:32 → 00:55:34หน้าเรื่องของเล่นเกมหรือว่าดูหนัง
00:55:34 → 00:55:37กระตุ้นนะครับอ่านหนังสือกระตุ้นเสพข่าว
00:55:37 → 00:55:41โซเชียลกระตุ้นนะเสพข่าวฆ่ากันเสพขาว
00:55:41 → 00:55:46เรียกเงินกันนะครับเสพข่าวรถชนเสร็จข่าว
00:55:46 → 00:55:49ข่มขืนเสพขาวในมนุษย์ลบอ่ะมึงจะไปดูกัน
00:55:49 → 00:55:54ทำไมผมระบบเห็นผมปิดไม่เอานะครับมันคือ
00:55:54 → 00:55:57ขยะอารมณ์องค์ผมมันจะมาทำให้เราอยู่ใน
00:55:57 → 00:55:59ขึ้น - อยู่ในขึ้นที่เราเอา
00:55:59 → 00:56:03ก็ไม่ได้ดึงดูดสิ่งดีๆนะครับเราไปฟังก็คน
00:56:03 → 00:56:07นั้นตายแล้วก็โอน 1 มันแบบไม่เอาอ่ะนะ
00:56:07 → 00:56:10ครับคือบวกเท่านั้นใครดูโม้คนต้อง Happy
00:56:10 → 00:56:14นะคนต้องแฮปปี้คุณต้องผอมคนต้องหน้าเด็ก
00:56:14 → 00:56:18คนสุขภาพดีนะครับนั้นเอาสูตรการนอนค่ะหมอ
00:56:18 → 00:56:20ไปใช้นะครับ
00:56:20 → 00:56:23ถ้าคุณตำรวจบอกอยากเรียนแชร์แล้วขอบคุณ
00:56:23 → 00:56:26มากเลยใครเพิ่งเข้ามาฝากแชร์ก่อนนะครับ
00:56:26 → 00:56:30ฝากแกก่อนคนที่พี่จะติ๊กตอกถามว่าหมอคะ
00:56:30 → 00:56:33หลังรักษาคูณถ่ายแล้วต้องดูแลยังไงวันนี้
00:56:33 → 00:56:36บกเพิ่งให้ความรู้เรื่องนี้ใน met 107
00:56:36 → 00:56:39FM เลยนะครับคุณที่ฟี่นะครับกดมาในลิงค์
00:56:39 → 00:56:43Facebook โมงนะครับผมร้ายเรื่องนี้ไป
00:56:43 → 00:56:46เมื่อวานนี้เองคุณทิฟฟี่นะครับกดมาที่
00:56:46 → 00:56:49Facebook โมกดตรงนี้มาใน Facebook ไปดู
00:56:49 → 00:56:51ลายเมื่อวานผมพูดไปแล้วนะเป็นคู่สุดท้าย
00:56:51 → 00:56:53แล้วก็ทำยังไงเมื่อเช้านี้ก็เป็นแขกรับ
00:56:54 → 00:56:56เชิญพิเศษในคลื่นวิทยุ met 107 FM ด้วย
00:56:56 → 00:56:59ใครฟังอ๋อบ้างใครอยากมาพูดคุยกับโอ๋นะ
00:56:59 → 00:57:03ครับผมออกรายการวิทยุทุกวันพุธวันพุธนะ
00:57:03 → 00:57:07ครับคลื่น met 107 FM คืนนี้ดังมากนะ
00:57:07 → 00:57:10ครับเอาคนดังๆออกเอาคนเก่งๆออกแล้วผมก็
00:57:10 → 00:57:13เป็นหนึ่งในนั้นนะครับอ่ะดังนั้นลองไปดู
00:57:13 → 00:57:16ลายเมื่อวานนะครับเราไปกันต่อนะเพื่อน
00:57:16 → 00:57:19ครับแสงสีฟ้านะครับอันตรายยังไงเพื่อนๆ
00:57:19 → 00:57:22ลองดูนะครับทำไมผมอ่าใส่แว่นแบบนี้เวลาผม
00:57:22 → 00:57:24ร้ายทุกครั้งแล้วก็เวลาแสงอาทิตย์อบผมจะ
00:57:24 → 00:57:27ต้องหยิบแว่นสีฟ้าการแต่งสีฟ้ามาใส่นะ
00:57:27 → 00:57:31ครับแสงสีฟ้าอันตรายต่อเรื่องของการนอนนะ
00:57:31 → 00:57:34ครับทำให้เว็บติน่าหรือจอกระจกตาเสื่อม
00:57:34 → 00:57:38เร็วด้วยทำให้เราเป็นต้อกระจกด้วยคะแต่
00:57:38 → 00:57:40แรกนะครับเสี่ยงเป็นมะเร็งบางชนิดนะครับ
00:57:40 → 00:57:42อย่างเช่นมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูก
00:57:42 → 00:57:46หมากนะครับเนื่องจากเนื่องจากเรานอนหลับ
00:57:46 → 00:57:48นะไม่ดีนะครับแล้วนะว่า decoders
00:57:48 → 00:57:51Connection มันมีลิงนะมันมีมันมีความ
00:57:51 → 00:57:54เชื่อมโยงความสัมพันธ์วันนะครับระหว่าง
00:57:54 → 00:57:59แสงสีฟ้าตอนกลางคืนนะครับกับการนอนแล้ว
00:57:59 → 00:58:02การเพิ่มอัตราเสียงให้เราเกิดโรคมะเร็ง
00:58:02 → 00:58:05เต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมากเห็นไหมครับ
00:58:05 → 00:58:07ว่าเรื่องของ
00:58:07 → 00:58:11เรื่องของแสงสีฟ้านี่คือไม่มีใครรู้เลยนะ
00:58:11 → 00:58:13ถ้าไม่มีใครรู้แล้วไม่มีใครมาบอกกำแพงนี้
00:58:13 → 00:58:17คุณหนูก็ต้องบอกว่าดีมีสาระมากค่ะเยี่ยม
00:58:17 → 00:58:20เลยนะครับปากคุณหนูก็ตายช่วยแต่ถ้าติด
00:58:20 → 00:58:25แชนับแชร์ร้ายในติดต่อแชร์คลิปใน
00:58:25 → 00:58:28ติ๊กต๊อกนะครับให้ครอบครัวให้เพื่อนๆนะ
00:58:28 → 00:58:31ครับผมอยากเห็นเพื่อนคนไทยหน้าเด็กนะหน้า
00:58:31 → 00:58:34เด็กโอ๊กให้ผมเลข 3 นะเลข 3 กว่าและหน้า
00:58:34 → 00:58:36เด็กแล้วไม่มีคงมีซิกแพคดีไหมแล้วไม่ต้อง
00:58:36 → 00:58:39พึ่งยาดังนั้นถ้าคุณได้ประโยชน์นะครับฝาก
00:58:39 → 00:58:43กดติดตามทุกช่องทางฝากแชร์ลงกลุ่มไลน์ฝาก
00:58:43 → 00:58:48แชร์ไปทุกที่ให้รู้ว่าคุณจะช่วยมก.
00:58:48 → 00:58:51เปลี่ยนประเทศนะครับอ่ะคุณเหมือนจริงแล้ว
00:58:51 → 00:58:53บอกว่าบอกค่าหนูขายคูเวตแล้วนะครับยังวูบ
00:58:53 → 00:58:56อยู่ต้องใต้ชายโครงมากเลยอันนี้แนะนำไป
00:58:56 → 00:58:59ตรวจเพิ่มนะครับนำไปตรวจเพิ่มเนาะอ่ะอ่ะ
00:58:59 → 00:59:03แสงสีฟ้าทำให้คนอ้วนนะครับเจอแต่มันไม่
00:59:03 → 00:59:07อ้วนโดยตรงนะเขาบอกว่าแสงสีฟ้าเนี่ยมัน
00:59:07 → 00:59:09this App you ว่ามันทำร้ายกันหลัง
00:59:09 → 00:59:14เมลาโทนินนะครับและจะทำให้คุณหิวง่ายอิ่ม
00:59:14 → 00:59:19ยากแล้วก็อ้วนนะครับนะไม่ใช่ไหมอ่ะอิ่ม
00:59:19 → 00:59:22ย่าก็กินหิวง่ายตัวกินกินแล้วก็อ้วนอ้วน
00:59:22 → 00:59:25แล้วก็ความดันอ้วนแล้วก็อักเสบอ้วนแล้วก็
00:59:25 → 00:59:27ดื้ออินซูลินแล้วก็กลับไปที่เดิมเลยครับ
00:59:27 → 00:59:31เป็นโรคเรื้อรังหลายตัวเลยนะครับน้าเห็น
00:59:31 → 00:59:34ไหมแสงสีฟ้าเนี่ยตาลายมากแสงสีฟ้าเพิ่ม
00:59:34 → 00:59:38อัตราการเกิดโรคซึมเศร้าด้วยแสงสีฟ้าเป็น
00:59:38 → 00:59:40สารพิษต่อสมองคุณรับตอนกลางคืนนะคะเป็น
00:59:40 → 00:59:43สารพิษต่อสมองทำให้คุณเรียนดูยากทำให้
00:59:43 → 00:59:47ความจำไม่ดีทำให้คุณความจำเสื่อมนะครับ
00:59:47 → 00:59:51เธอไม่ดีเลยนะครับอ่ะไปกันต่อทีมงานครับ
00:59:51 → 00:59:54สูตรข้อที่ 7 อ่าแต่นะคุณจะบล็อคแสงสีฟ้า
00:59:54 → 00:59:58ทำยังไงคุณไปหาแว่นกรองแสงสีฟ้ามานะครับ
00:59:58 → 01:00:02อยากได้ของโม้ก็พิมพ์มาแว่นตาเดี๋ยวคุณหา
01:00:02 → 01:00:04ยังได้ไม่ซีเรียสแต่คุณต้องถามร้านขาย
01:00:04 → 01:00:07แว่นก่อนนะว่าการได้ร้อยเปอร์เซ็นต์หรือ
01:00:07 → 01:00:11เปล่าขอโม้กกันทั้งยูวีทั้งแสงสีฟ้าแล้ว
01:00:11 → 01:00:14ก็แบบเป็นเหมือนอาชิวนะเป็นหน้าชิวด้วย
01:00:14 → 01:00:18ล็อคละอองบล็อกฝุ่นทุกอย่างเลยแล้วก็ครอบ
01:00:18 → 01:00:20ถ้าชอบกับแว่นสายตาได้จะไม่ใช่ตัวนี้นะ
01:00:20 → 01:00:22ครับเพื่อนมันไม่ใช่ตัวนี้นะตัวนี้มันตัว
01:00:22 → 01:00:24นี้มันไม่ได้ไม่ได้กรองละอองผมใส่เวลา
01:00:24 → 01:00:27ร้ายเฉยๆนะครับเพราะมันหล่อนะที่ตัวนึง
01:00:27 → 01:00:30กำลังมานะครับมีตัวมันกำลังมาพิมพ์มาแว่น
01:00:30 → 01:00:34ตานะเขาอยากได้คือแว่นตานะครับ 0 ข้อที่ 7
01:00:34 → 01:00:37นะครับคุณอยากลดความดันลดพุงเร็วๆคุณต้อง
01:00:37 → 01:00:43ลดแป้งและเพิ่มสิ่งนี้ครับเห็ดครับ
01:00:43 → 01:00:46ขอเพิ่มเห็ดครับมาวันนี้หมอกินเห็ดหลัก
01:00:46 → 01:00:49ซึ่งอีกแล้วนะวันนี้ผมกินเห็ดพอร์โทเบลโล
01:00:49 → 01:00:53วันนี้โม้กินเห็ดครีมมินนี่กินเห็ดฟางกิน
01:00:53 → 01:00:57เห็ดขาวเห็ด button mushroom นะเผื่อผม
01:00:57 → 01:00:59พึ่งลงคลิปนี้ในติ๊กต่อกแล้วผมกินเห็ด
01:00:59 → 01:01:01อะไรบ้างลองไปดูได้นะครับคลิปนี้นะนะครับ
01:01:01 → 01:01:06อ่ะทำไมล่ะเห็ดเห็ดมีวิตามินดีครับเห็ด
01:01:06 → 01:01:09ขาวตากแดดนะต้องตากแดดด้วยเห็ดขาวตั้งแต่
01:01:09 → 01:01:12วิตามินดีแล้วทำไมถึงต้องลดแป้งกินเห็ด
01:01:12 → 01:01:17เพราะว่าเห็ดกากใยสูงเห็ดมีเบต้ากลูแคน
01:01:17 → 01:01:21เห็ดมีวิตามินดี 3 เห็ดมีไซเบอร์และเห็ด
01:01:21 → 01:01:24แป้งน้อยมากครับเห็ดเนี่ยกระตุ้นอินซูลิน
01:01:24 → 01:01:27นิดเดียวนะครับไม่ค่อยกระตุ้นสุรินทร์
01:01:27 → 01:01:30เท่าไหร่นะครับจำได้ไหมถ้าคุณเป็นความดัน
01:01:30 → 01:01:34สูงคุณอ้วนลงพุงหนึ่งในสาเหตุแรกเริ่ม
01:01:34 → 01:01:36หรือว่า Root cause เนี่ยรากต้นไม้ทำให้
01:01:36 → 01:01:39คุณเป็นโรคคืออะไรคืออินซูลินหลังเยอะ
01:01:39 → 01:01:42เกินไปครับคือคุณอ้วนครับคือคุณอักเสบ
01:01:42 → 01:01:46ครับถ้างั้นคนลดอาหารจำพวกข้าวแป้งใส่น้ำ
01:01:46 → 01:01:50ตาลขนมปังขนมจีนนะครับผักหัวลงแล้วคุณ
01:01:50 → 01:01:53เพิ่มเห็ดขาวหรอแล้วก็คุ้มขาดวิตามินดี
01:01:53 → 01:01:57ล่ะจะเกิดอะไรขึ้นดูรูปนี้คุณค่าวิตามิน
01:01:57 → 01:02:01ดีคุณจะเพิ่มอัตราเสี่ยงในการเกิดไขมัน
01:02:01 → 01:02:04อุดตันในเลือดแล้วแวะตรวจ coaches เนื่อง
01:02:04 → 01:02:08จากทวิตามินดีขาดแคลเซียมก็จะขาดแคลเซียม
01:02:08 → 01:02:11ขาดพาราไทรอยด์ฮอร์โมนหลังภาระทั้งหมด
01:02:11 → 01:02:13หลักเกิดไรขึ้นไปสลายกระดูกคุณอิ๊กกระดูก
01:02:13 → 01:02:16คนอีกแคลเซียมไปเกาะนั้นอยู่ในหลอดแดงหลง
01:02:16 → 01:02:19เหลืออยู่อีกไม่มีวิตามิน K2 กับไปเก็บใน
01:02:19 → 01:02:22กระดูกที่นี่ก็แคลเซียมมาอุดตันหลอดแดง
01:02:22 → 01:02:26เป็นโรคหลอดเลือดแดงอุดตัน 5 โสด grosses
01:02:26 → 01:02:30ถ้าเป็นมานานเกิดขึ้นหัวใจขาดเลือดตายนะ
01:02:30 → 01:02:33ครับหัวใจวายตายนั่นเองนะอ้าว่าจะไม่ดี
01:02:33 → 01:02:36ขาดเกิดอะไรขึ้นครับมันไปกระตุ้นไตเราให้
01:02:36 → 01:02:39หลั่งอ่า AIS หรือว่า renin angiotensin
01:02:39 → 01:02:43aldosterone System กระตุ้นทำให้เราจะ
01:02:43 → 01:02:46ทำให้ความดันสุขนั่นเองนะครับนะขาด
01:02:46 → 01:02:50วิตามินดีทำให้เกิดภาวะดื้อตัวจริงๆด้วย
01:02:50 → 01:02:52นะครับขาดวิตามินดีเผาผลาญน้ำตาลได้น้อย
01:02:52 → 01:02:56ขาดวิตามินดีเบต้าเซลล์ของตับอ่อนที่หลัง
01:02:56 → 01:02:59ข้อมูลอินซูลินเนี่ยทำงานได้ไม่ดีก็จะ
01:02:59 → 01:03:03ยิ่งเพิ่มนะครับเพิ่มความรุนแรงของโรคเบา
01:03:03 → 01:03:06หวานชนิดที่ 2 นะครับเห็นไหมมันเหมือนกัน
01:03:06 → 01:03:08หมดเลยนะครับอันนี้ผมอ้างอิงงานวิจัย
01:03:08 → 01:03:11journal of American นะครับขอเจ้าคอ
01:03:11 → 01:03:15จี้นะ 2008 นะครับใครอยากศึกษาเพิ่มก็ไป
01:03:15 → 01:03:18ดูงานวิจัยเพิ่มได้นะครับดังนั้นคุณไปหา
01:03:18 → 01:03:22อาหารเหล่านี้นะครับอ่าลูกต่อไปเลยอาหาร
01:03:22 → 01:03:26ที่จะมีวิตามินดี 3 สูงสูดที่จะช่วย
01:03:26 → 01:03:29ลดความดันติดสปีดและลดความอ้วนเร็วจี๋เลย
01:03:29 → 01:03:34แล้วก็สู้เข้าเวรด้วยคือรูปนี้ครับอ่ะ
01:03:34 → 01:03:37ที่ผมเรียนให้จากวิตามินซีสูงวิตามินอี
01:03:37 → 01:03:40ปานกลางแล้วก็วิตามินดีน้อยสุดนะคือผมบอก
01:03:40 → 01:03:44นี่เลยนะคะตอนนี้คุณรู้ตัวนะครับว่าคน
01:03:44 → 01:03:47อ้วนลงพุงดันเบาหวานเป็นความดันแล้วคุณ
01:03:47 → 01:03:50ภูมิตบคุณป่วยง่ายคนเนี่ยเด็ดโควิชรุนแรง
01:03:50 → 01:03:54คุณไปหาวิตามินดี 3 K2 มาเสริมก่อนไปหา
01:03:54 → 01:03:57ต้องมี K2 ด้วยนะเพื่อนลองดูสูตรหมูพิมพ์
01:03:57 → 01:04:01ว่าดี K นะครับแล้วหารธรรมชาติมีอะไรบ้าง
01:04:01 → 01:04:04เอาหนึ่งพูดเสมอเลยปลาแซลมอนจากมหาสมุทร
01:04:04 → 01:04:07นะครับกินเลยกินมันราคาสูงนึงนะมันด้วย
01:04:07 → 01:04:11ครับนั้นถ้าคุณงบไม่เยอะผมมาว่าการเสริม
01:04:12 → 01:04:14วิตามินดีเข้ามาอาจจะประหยัดกว่านะครับ
01:04:14 → 01:04:17ปลาแซลมอนปลาทูน่าปลา shout จากมหาสมุทร
01:04:17 → 01:04:23จากมหาสมุทรนะครับเริ่มของนมเรื่องของนม
01:04:23 → 01:04:25ธัญพืชเขาจะเสริมวิตามินดีมาให้คุณกับ
01:04:25 → 01:04:28พนักงานฉลาดคุณอ่านฉลากนะแต่ผมไม่แนะนำ
01:04:28 → 01:04:30อะไรที่มันเสริมเข้ามาให้แบบนี้ในอาหาร
01:04:30 → 01:04:34ธรรมชาติจนอยากจะเสริฟมันดี 2 ทำให้คุณนะ
01:04:34 → 01:04:37อุ้ยดี 2 ดูดซึมได้น้อยๆ
01:04:37 → 01:04:40ท่อน้ำดี 2 ให้ดูดซึมได้น้อยแล้วแหล่งที่
01:04:40 → 01:04:43ห่วยแตกเลยไม่ต้องไปหามานะคือมาจรีนนะคือ
01:04:43 → 01:04:47พวกน้ำผลไม้นะครับไข่แดงนะโอเคนะโยเกิร์ต
01:04:47 → 01:04:51นี้ก็โอเคถ้าไม่หวานนะครับ
01:04:51 → 01:04:51ถ้า
01:04:51 → 01:04:54มีคำถามหรือติดต่อเกี่ยวเรื่องเควสนะครับ
01:04:54 → 01:04:58เจ็บคอมา 3 วันๆพอสมควรต้องตรวจซ้ำไหมนะ
01:04:58 → 01:05:00ครับตรวจนะครับก็ตรวจครับและตัวได้ก็ตรวจ
01:05:00 → 01:05:04ครับลองไปดูสูตรยาของโม้นะครับคุณทอมซ่า
01:05:04 → 01:05:07นะครับน้าคลิปยาโบ๊กในติ๊กต่อกหนี้ 4
01:05:07 → 01:05:10ล้านกว่าวิวนะครับจะแตก 5 ล้านอยู่นะไว
01:05:10 → 01:05:12รอบมากกว่านี้นะครับลองไปดูคลิปนั้นเนาะ
01:05:12 → 01:05:15ใน Facebook ใครอยากดูยาขวดหมูพิมพ์ว่ายา
01:05:15 → 01:05:17โควิชนะครับเกือบล้านวิวเหมือนกันใน
01:05:17 → 01:05:19Facebook ประมาณ 8 แสนนะครับแชร์กับ
01:05:19 → 01:05:2320,000 เยอะมากในตอบชายเป็นแสนแล้วนะ
01:05:23 → 01:05:26ครับก็ฝากแชร์ด้วยนะอ่ะสู้ต่อไปครับสูตร
01:05:26 → 01:05:30ข้อที่ 8 ครับนะคือถ้าคุณอยากลดความดัน
01:05:30 → 01:05:34ขึ้นเป็นสารอาหารรักเลยสารอาหารรับที่จะ
01:05:34 → 01:05:39ช่วยลดความดันช่วยนอนช่วยเผาผลาญทำให้คุณ
01:05:39 → 01:05:42เนี่ยอินสุลินดื้อน้อยลงแล้วช่วยลดพุงได้
01:05:42 → 01:05:46ก็คือเรื่องของแมกนีเซียมหรืออาหารที่มี
01:05:46 → 01:05:51แร่ธาตุแมกนีเซียมนะครับสูตรโบราณร้าน
01:05:51 → 01:05:54อาหารธรรมชาติให้เป็นยากินแมกนีเซียมจาก
01:05:54 → 01:05:56นั้นธรรมชาติให้เป็นยามีอะไรบ้างนะครับ
01:05:56 → 01:06:00เพื่อนดูรูปนี้นะครับผมฝากแชร์ก่อนคนละ 6
01:06:00 → 01:06:03แชร์ใครเพิ่งเข้ามานะเพื่อนๆลดย้อนกลับไป
01:06:03 → 01:06:06ดูทำด้วยความรู้เยอะมากความรู้เยอะมากคน
01:06:06 → 01:06:09ที่เหมือนสอนคอร์สลดความดันเลยนะครับมี
01:06:09 → 01:06:11อะไรบ้างเพื่อนครับอันที่ 1 มาแล้วพัดทอง
01:06:11 → 01:06:15ใครกินข้อไหนกดเลขนั้นๆ 1 เมตรทรัพย์ทอง
01:06:15 → 01:06:182 เอามากแล้วตาแซลมอนใช่ไหม 3 ถั่ว
01:06:18 → 01:06:22บราซิลนัด 4 ตามนะคะเร็ว 5 เมล็ดทานตะวัน
01:06:22 → 01:06:27หกเม็ดอัลมอนด์ 7 เต้าหู้นะ 8 แท็กชู 9
01:06:27 → 01:06:31ถั่วขาว 10 เต็มเตะนะเอาแค่นี้ก่อนเอาแค่
01:06:31 → 01:06:34นี้ก่อนอะอย่างไรอีกใช่มั้ยอ่ะโอเคนะครับ
01:06:34 → 01:06:37ผักโขมได้สวิชชาร์จได้บัควีทได้นะครับ
01:06:37 → 01:06:40พริกรีแพร์ลูกแพร์พริกลี่ก็ได้นะครับ
01:06:40 → 01:06:43amaranth ภาษาไทยไม่รู้งั้นคืออะไรนะ
01:06:43 → 01:06:48ครับ amis ก็ได้นะครับอ่ะลองไปหารูปนี้นะ
01:06:48 → 01:06:51กินอย่างใดอย่างหนึ่งก็ได้นะครับหรือแต่
01:06:51 → 01:06:54ถ้าคุณรู้ตัวว่าคุณหาไม่ได้นะรู้คุณรู้
01:06:54 → 01:06:56ตัวว่าคุณหาอะไรคุณอยากเสริมแมกนีเซียม
01:06:56 → 01:07:02ที่คุณต้องเสริมคือคีเลตฟอร์มแอลสลิม Net
01:07:02 → 01:07:04the mist ไรซีเนส
01:07:04 → 01:07:08ขอผ้าจะเป็นแมกนีเซียมออกไซด์ขอให้ร่วม
01:07:08 → 01:07:10กับฟอร์มนี้มาอย่าไปกินบ้างนี่ออกไซด์
01:07:10 → 01:07:13เดียวมันจะราคาเคืองท้องนะครับแมกนีเซียม
01:07:13 → 01:07:17โอ๊คจะผสมหลายอันเข้ามาเป็นคีเลตฟอร์มนะ
01:07:17 → 01:07:20ครับดูดซึมง่ายไม่ระคายเคืองท้องนะกินวัน
01:07:20 → 01:07:22ละไม่กี่เม็ดนะครับให้กินก่อนนอนคุณจะ
01:07:22 → 01:07:24หลับดีนะครับพระยาศึกษาเพิ่มพิมพ์ว่า
01:07:24 → 01:07:29แมกนีเซียมนับสระแอมอม้ากไก่นะครับคุณนก
01:07:29 → 01:07:32ชนะพิมพ์ 146 โอ้โหสุดยอดเลยสุดยอดนก
01:07:32 → 01:07:35ฉะนั้นนะครับคุณป้อมอ๋อขอบคุณคุณหมอมาก
01:07:35 → 01:07:38ครับความดันเป็นความดันได้ความรู้อย่าง
01:07:38 → 01:07:42มากเลยยินดีมากๆครับคุณพร้อมๆนะครับนะยิน
01:07:42 → 01:07:44ดีเสมอครับน้องฝากคุณป้อมบอกต่อให้
01:07:44 → 01:07:47ครอบครัวให้เพื่อนๆนะครับให้ญาตินะครับ
01:07:47 → 01:07:51มาเรียนความรู้ที่แพงที่ลึกที่มีคุณหมอคน
01:07:51 → 01:07:55ไหนมานั่งสอนเลยอย่างนี้ที่ฟรีด้วยนะฟรี
01:07:55 → 01:07:58แบบแพนนะครับหน้าผมเตรียมวันนี้มาทั้งวัน
01:07:58 → 01:08:00เลยนะครับฝากคุณป้อมและเพื่อนๆทุกคนใน
01:08:00 → 01:08:03ติ๊กตอกด้วยฝากแชร์ให้ด้วยท่อ
01:08:03 → 01:08:06สูตรข้อต่อไปครับนอกจากเรื่องของ
01:08:06 → 01:08:09แมกนีเซียมนะคุณกินแมกนีเซียมลดแป้งกิน
01:08:09 → 01:08:11แมกนีเซียมรสหวานกินอาหารที่มีแมกนีเซียม
01:08:11 → 01:08:16นะครับข้อที่ 9 ข้อสุดท้ายครับคือเรื่อง
01:08:16 → 01:08:21ของการเสริมสารอาหารบางตัวนะครับอันแรก
01:08:21 → 01:08:24และอันนี้มีงานวิจัยเยอะมากเป็นงานวิจัย
01:08:24 → 01:08:27ที่ระดับท็อปด้วยอะเม็ดต้าอะไรเสร็จนะ
01:08:27 → 01:08:30ครับเบอร์
01:08:30 → 01:08:33ก็คือโคเอ็นไซม์คิวเท็นนะครับงานวิจัยนี้
01:08:33 → 01:08:36นะครับเขาพบว่าการเสริมโคเอ็นไซม์คิวเท็น
01:08:36 → 01:08:40ช่วยลดความดันตัวบน systolic ใต้ 17
01:08:40 → 01:08:43มิลลิเมตรปรอทช่วยลดความดันตัวล่างนะครับ
01:08:43 → 01:08:46ได้อัฏฏอริกได้ 10 มิลลิเมตรปรอทโดยที่
01:08:46 → 01:08:49ไม่พบผลข้างเคียงใดๆนะครับคืออันนี้คือ
01:08:50 → 01:08:54สุดยอดมากนะสุดยอดมากนะครับโคนไซม์คิวเทน
01:08:54 → 01:08:57แล้วยังเป็นยังช่วยลดไขมันเลวได้ด้วยนะ
01:08:57 → 01:09:00ครับใครที่กินยาลดไขมันใครที่กินสัตว์
01:09:00 → 01:09:04แอเต็มคุณต้องเสริมโพธิ์คิวเทนนะครับผม
01:09:04 → 01:09:08ย้ำในนะคุณต้องเสริมโคคิวเท็นนะครับคุณไป
01:09:08 → 01:09:10ดูสูตรโคคิวเท็นของม้งได้หรือคุณจะหาเอง
01:09:10 → 01:09:13ก็ได้ไม่ซีเรียสเลยแต่คุณต้องกินให้เป็น
01:09:13 → 01:09:15กินให้ถูกท่าได้ดีโคคิวเท็นจากแหล่ง
01:09:15 → 01:09:17ธรรมชาติได้ก็จะดีนะครับตอนนี้โม้
01:09:17 → 01:09:22โคคิวเท็นตัวใหม่เนี่ยเป็นรอโคคิวเท็นยู
01:09:22 → 01:09:25บิควิโนนที่มีเมล็ดเจีย
01:09:25 → 01:09:27การสกัดเย็นเป็นองค์เมกกะ 3 ให้ด้วยมีพอ
01:09:27 → 01:09:30มั๊ยแต่แค่นิดนึงด้วยมีผักผลไม้สกัดเป็น
01:09:30 → 01:09:33เซ็ตชนิดให้ด้วยนะใครอยากได้สูตรนี้พิมพ์
01:09:33 → 01:09:36ว่าหัวใจนะครับเป็น pre order รอประมาณ
01:09:36 → 01:09:393-4 สัปดาห์อาจจะได้เร็วกว่านั้นถ้ามา
01:09:40 → 01:09:43ถึงเร็วนะครับใครอยากได้พิมพ์ว่าหัวใจนะ
01:09:43 → 01:09:45ครับช่วยบำรุงหัวใจได้ด้วยใครที่รู้ว่า
01:09:45 → 01:09:48หัวใจเริ่มล้มเหลวหัวใจทำงานหนักความดัน
01:09:48 → 01:09:50สูงมาตลอดชีวิตแล้วคุณเหนื่อยง่ายคนอ่อน
01:09:50 → 01:09:53เพลียคุณปวดเมื้อยกล้ามเนื้อคุณคิดอะไร
01:09:53 → 01:09:56ไม่ออกหรือคุณหายโค๊กไปแล้วคนยังเหนื่อย
01:09:56 → 01:09:58อยู่คุณไปเสริมโคคิวเทนนะครับแล้ว
01:09:58 → 01:10:00โคคิวเท็นถ้าไม่อยากเสริมโอ๊คผายจะว่ายัง
01:10:01 → 01:10:04ไงบ้างนี่ดูข้างล่างนี้นะขึ้นโคคิวเท็น
01:10:04 → 01:10:07เนี่ยมันเป็นโคเอนไซม์ที่อยู่ในกล้าม
01:10:07 → 01:10:10เนื้อมันอยู่ในเซลล์ที่มันต้องใช้พลังงาน
01:10:10 → 01:10:12เยอะๆนะครับดังนั้นมันจะมีเยอะเลยพวก
01:10:12 → 01:10:16เนื้อแดงนะครับโดยเฉพาะขัวใจทำไมเหมาะสม
01:10:16 → 01:10:19ใช้คำว่าหัวใจของคิวเท็นเพราะในหัวใจเรา
01:10:19 → 01:10:22นี่แหละมีโคคิวเท็นเยอะที่สุดแล้วหัวใจ
01:10:22 → 01:10:25สัตว์ก็เหมือนกันเลยนะครับนั้นอยากกินใข่
01:10:25 → 01:10:28เป็นเรื่องธรรมชาติกินอะไรขวดใจนะหัวใจมี
01:10:29 → 01:10:33เนื้อหัวใจไก่หัวใจแพะหัวใจแกะหัวใจหมู
01:10:33 → 01:10:37โคคิวเท็นเยอะแต่ก็ไม่ได้เยอะมากนะนะครับ
01:10:37 → 01:10:41ต่อ 100 mg มีโคคิวเท็นในเครื่องขัวใจ
01:10:41 → 01:10:44สั่นประมาณ 10-20 5:00 นเท่านั้นเมื่อ
01:10:44 → 01:10:46เทียบกับและคุณกินเสริมนะผมกินเสริมวันละ
01:10:46 → 01:10:50200 ถึง 400 มิลลิกรัมนะครับคุณเห็นหน้า
01:10:50 → 01:10:53คุณต้องกินคุณต้องกินหัวใจเป็นกิโลกินไหว
01:10:53 → 01:10:58ไหมไม่ไหวให้ผมกินหัวใจเนื้อหัวใจวัวเป็น
01:10:58 → 01:11:02กิโลก็ไม่ไหวนะครับดังนั้นการเสริมบางตัว
01:11:02 → 01:11:06ที่มันกินจะหาธรรมชาติไม่ได้ก็มีบทบาท
01:11:06 → 01:11:10สำคัญมากๆนะครับแต่ใครที่ความดันสูงกินยา
01:11:10 → 01:11:15ลดไขมันขวดใจไม่ดีนะอ่อนเพลียสมองล้าสมอง
01:11:15 → 01:11:18ตื้อเหนื่อยอายุเยอะโคคิวเท็นอย่างยิ่ง
01:11:18 → 01:11:22อายุเยอะๆแต่มันยิงรถนะยิ่งอายุเยอะโคน
01:11:22 → 01:11:25ซันยูเซ็นในอวัยวะยิ่งรถนะครับหาดังนั้น
01:11:25 → 01:11:28คุณไปเสริมดูได้นะแต่พวกเนื้อแดงปลา
01:11:28 → 01:11:31ซาร์ดีนนะพวกอรี่ซอยก็มีเหมือนกันนะครับ
01:11:31 → 01:11:33Olive Oil ก็มีแต่คุณต้องกินเมล็ดๆถึง
01:11:33 → 01:11:37จะได้แบบ 200 mg นะครับก็เยอะไปนะถั่ว
01:11:37 → 01:11:42พิตาชิโอก็มีนิดนึงนะครับอ่ะนอกจากโคคิว
01:11:42 → 01:11:44can แล้วอะไรอีกที่ช่วยเรื่องของลดความ
01:11:44 → 01:11:48ดันนะครับแมกนีเซียมแมกนีเซียมนะครับ
01:11:48 → 01:11:51เพื่อนๆพิมพ์ว่าแมกนีเซียมวิตามินดี 3 K2
01:11:51 → 01:11:56นะครับพิมพ์ว่าดี K นะโอเมก้า 3 ก็ช่วย
01:11:56 → 01:11:59เหมือนกันนะพิมพ์ว่าน้ำมันนะครับโอเมก้า 3
01:11:59 → 01:12:00เรื่องที่มันน้ำมันนะครับผมจะเป็นน้ำมัน
01:12:00 → 01:12:03ปลาแล้วมันกุ้งนะครับเพื่อนใน Facebook
01:12:03 → 01:12:06ค่ะอยากได้ถือว่าน้ำมันนะครับข้อสุดท้าย
01:12:06 → 01:12:10เลยนะครับวันนี้เหมือนครับอ่ะมีง่ายฟรี
01:12:10 → 01:12:12อยากผอมเร็วใช่มั้ยอยากลดความดันเร็วใช่
01:12:12 → 01:12:14ไหมทำไมเอฟ
01:12:14 → 01:12:19ทำไอเอสครับนะฮะโม้ Because นะครับสอนลง
01:12:19 → 01:12:22ลึกเลยสำหรับใครที่ไม่อยากลองผิดลองถูก
01:12:22 → 01:12:25เรื่องของการทำ intermittent fasting 11
01:12:25 → 01:12:29เคล็ดลับทำ I F ลดน้ำหนักเร็วง่ายมีความ
01:12:29 → 01:12:33สุขและที่สำคัญรักษาโรคเรื้อรังในด้วยนะ
01:12:33 → 01:12:35ครับเพราะอยากศึกษาเพิ่มอยากได้ราคาพิเศษ
01:12:35 → 01:12:40นะอยากเรียนลึกคนนี้อีกหรือตัวนี้อีกนะ
01:12:40 → 01:12:43นี่ว่าลึกแล้วมีหรือผลอีกแล้วก็มีการบ้าน
01:12:43 → 01:12:46ให้ด้วยปรึกษาคนเลือกนั้นๆด้วยนะครับ
01:12:46 → 01:12:49สำหรับคนที่ Share และเป็นแฟนคลับตัวยง
01:12:49 → 01:12:54เท่านั้นนะครับพิมพ์ว่าสนใจ f นัดลองไปดู
01:12:54 → 01:12:58รีวิวนักเรียนนะครับพิมพ์ว่าสนใจ S นะ
01:12:58 → 01:13:00เพราะอยากเรียนรดไขมันอยากได้คอสราคา
01:13:00 → 01:13:05พิเศษนะครับขอความรู้มัน 11 ชั่วโมงนะฟัง
01:13:05 → 01:13:09กันมันๆเลยเวียนได้ไม่มีลบคลิปที่อยู่ใน
01:13:09 → 01:13:12Facebook กลุ่มปิดน่าคุณมีนาคมว่าสนใจ RS
01:13:12 → 01:13:14นะคุณมีนาทัก Admin หมอกในไลน์แอดมานะ
01:13:14 → 01:13:17ครับหรือว่าใน Facebook มานะบอกว่าสนใจ
01:13:17 → 01:13:20cause i s ลดน้ำหนักชะลอวัยนะครับทำ
01:13:20 → 01:13:22ยังไงให้หน้าเด็กแล้วก็ก็หายจากโรค
01:13:22 → 01:13:26เรื้อรังนะครับอ่ะใครสนใจพิมพ์ว่าสนใจ I
01:13:26 → 01:13:30F นะครับว่าคุณลองไปดูรีวิวนักเรียนนัก
01:13:30 → 01:13:34เรียนที่เรียนคอร์สแล้วชีวิตเปลี่ยนน้ำ
01:13:34 → 01:13:37เป็นสิบเป็นร้อยคนเลยนะครับนับไม่ถ้วนนะ
01:13:37 → 01:13:42ครับผมทวนให้ใหม่นะครับสูตรลดความดันเร็ว
01:13:42 → 01:13:46และเร่งเผาไขมันในช่องท้องแบบติดจรวดให้
01:13:46 → 01:13:51ทำสูตรแบบนี้นะพ่อที่ 1 อีกข้อหนึ่ง
01:13:51 → 01:13:54คือลดเกลือลดเค็มลดเกลือแฝงนะครับเพิ่ม
01:13:54 → 01:13:57เกลือแร่แมกนีเซียมนะพระยาศึกษาเพิ่ม
01:13:57 → 01:14:00พิมพ์ว่าแมกนีเซียมข้อที่ 2 รักษาที่ต้น
01:14:00 → 01:14:05ต่อรักษาที่สาเหตุนะครับคือเรื่องของ
01:14:05 → 01:14:07เอ่ออินสุลินดื้อต่ออินซูลินเรื่องของ
01:14:07 → 01:14:10เพราะอักเสบด้วยความอ้วนลำโพงซึ่งสูตรที่
01:14:10 → 01:14:142 คือคุณต้องลดการบริโภคการดื่มน้ำตาล
01:14:14 → 01:14:17มากเกินไปนะโดยเฉพาะน้ำตาลน้ำเชื่อมนะมัน
01:14:17 → 01:14:20ก็ยาพิษน้ำเชื่อมน้ำตาลฟรุกโตสน้ำตาลหาย
01:14:20 → 01:14:24โตสนะพรุ่งนี้อย่าคิดหมดเลยนะครับรุ่นถึง
01:14:24 → 01:14:27ก็คล้ายคุณกินแป้งขัดสีเกินความจำเป็นนะ
01:14:27 → 01:14:29ครับไม่มีกากใหญ่อินเตอร์เน็ตหลังเยอะก็
01:14:29 → 01:14:32ได้ยินสุรินทร์เกาะอักเสบก็อ้วนก็เป็น
01:14:32 → 01:14:36ความดันนะครับให้คุณกินผักลดน้ำตาลอย่าง
01:14:36 → 01:14:40เช่นตำลึงมะระขี้นกนะครับอ่ากะเพราแดง
01:14:40 → 01:14:43สุกินีแตงกวาบล็อคเคอรี่หรือจะเป็นผัก
01:14:43 → 01:14:45เชียงดานี่ดีที่สุดผักเชียงดาดีที่สุดมี
01:14:45 → 01:14:47กดจิ้มน้ำอิกช่วยลดน้ำตาลในเลือดหลังกิน
01:14:47 → 01:14:50อาหารได้มีงานวิจัยในคนด้วยใครอยากได้
01:14:50 → 01:14:53เชียงนาสกัดปลอดสารจากส่วนน้ำโอ๊คนะครับ
01:14:53 → 01:14:56ครอบครัวโมพิมพ์ว่าเชียงนานะครับข้อที่
01:14:56 → 01:15:00สามรถบุหรี่เลิกเลยเลิกบุหรี่ลดเหล้านะ
01:15:00 → 01:15:03ครับรถเล่านะอยากกินเอาฮอข้อที่ 4 ครับ
01:15:03 → 01:15:07คือกินผักผลไม้นะขั้นต่ำแต่โพแทสเซียมสูง
01:15:07 → 01:15:10ๆนะครับข้อที่ 5 ออกกำลังกายวันละ 30
01:15:10 → 01:15:15นาทีทั้งเดินวิ่งเวทคาร์ดิโอโยคะและออก
01:15:15 → 01:15:18กำลังกายลมหายใจด้วยนั่นคือสูตรข้อที่ 6
01:15:18 → 01:15:20นะครับคุณต้องนอนให้ดีบริหารความเครียด
01:15:20 → 01:15:24และฝึกลมหายใจนะฝึกหายใจให้เป็นนะแล้วคุณ
01:15:24 → 01:15:28ต้องไปหรือเลี่ยงแสงสีฟ้านะถ้าคุณเรียก
01:15:28 → 01:15:31ว่าได้ไปหาวันตามานะครับอยากได้วันปากกัน
01:15:31 → 01:15:34ฝุ่นกันลองกันยูวีกันแสงสีฟ้าของ Vogue
01:15:34 → 01:15:38พิมพ์ว่าวันตานะครับข้อที่ 7 ลดแป้งลด
01:15:38 → 01:15:41เส้นลดน้ำตาลลดของทอดรดน้ำมันพืชแปลงรูป
01:15:41 → 01:15:45แล้วก็เพิ่มเห็บขาวนะเพิ่มตาแซลมอนนะครับ
01:15:45 → 01:15:48อ่าหรือเพิ่มไข่นะที่มีวิตามินดี 3 นะ
01:15:48 → 01:15:52ครับถ้าคุณขาดวิตามินดี 3 คุณติดคอหวิด
01:15:52 → 01:15:55ง่ายอ้วนง่ายความดันสูงๆกระดูกพลนะเออ
01:15:55 → 01:15:58เป็นหลายอย่างเลยนะวิตามินอีสารนี้ครู
01:15:58 → 01:16:01สำคัญมากนะครับดังนั้นกินจากอาหาร
01:16:01 → 01:16:04ธรรมชาติแล้วก็ไปเสริมดี 3 K2 ของโม้ก็
01:16:04 → 01:16:07ได้พิมพ์ว่า DK นี้นะครับข้อที่ 8 คือการ
01:16:07 → 01:16:10กินอาหารที่มีแมกนีเซียมสูงๆนะครับเหมย
01:16:10 → 01:16:14ฟักทองทันตะวันเมล็ดเจียเมล็ดแฟลกซ์
01:16:14 → 01:16:17บราซิลนัดนะครับพรุ่งนี้ได้หมดเลยหรือคุณ
01:16:17 → 01:16:20จะเสริมแมกนีเซียมต้องเป็นคีเลตฟอร์มนะ
01:16:20 → 01:16:22ครับไม่เอานะนี่ชั้นออกไซด์อย่างเดียว
01:16:22 → 01:16:25ต้องมีหลายฟอร์มมารวมกันนะครับข้อที่ 9
01:16:25 → 01:16:28คุณเสริมโคเอ็นไซม์คิวเท็นนี่คือสำคัญมาก
01:16:28 → 01:16:32อภัยที่ความดันเลือดสูงนะครับลองเสริมโค
01:16:32 → 01:16:34เอ็นไซม์คิวเท็นแมกนีเซียมเผยความนั้นคน
01:16:34 → 01:16:37ลงเลยนะแล้วคุณต้องปรับพฤติกรรมให้ผมบอก
01:16:37 → 01:16:40ด้วยนะ 9 ข้อเนี่ยปรับด้วยนะครับแล้วข้อ
01:16:40 → 01:16:43สุดท้ายก็คือการทำ i s intermittent
01:16:43 → 01:16:46fasting นะครับอ่ะสิบข้อนี้วันนี้
01:16:46 → 01:16:49ละเอียดลงลึกยิบเลยถ้าใครได้ประโยชน์นะ
01:16:50 → 01:16:53ครับผมฝากแชร์อีกรอบนึงคนละ 6 แชร์นะครับ
01:16:53 → 01:16:56ใครยังไม่มีลิงค์ YouTube พิมพ์เมื่อ yt
01:16:56 → 01:17:00ใครยังไม่มีลิงค์ยาคูลท์พิมพ์ยาโควิชใคร
01:17:00 → 01:17:02ยังไม่มีลิงค์ฟื้นฟูสิ่งที่ห้ามทำหลัง
01:17:02 → 01:17:06ป่วยพิมพ์ห้ามทำแล้วพิมพ์ว่านะระวังนะ
01:17:06 → 01:17:08พิมพ์ทีละคอมเม้นนะเพื่อนทับก็อยากได้
01:17:08 → 01:17:11สูตรไหนก็อย่างที่สุดเบาหวานพิมพ์เบาหวาน
01:17:11 → 01:17:15ใครอยากได้สูตรอาหารเย็นลดพุงพิมพ์ว่า
01:17:15 → 01:17:19มื้อเย็นหาโอเคมันมีหลายสูตรนะครับมีอะไร
01:17:19 → 01:17:23ลืมและมีเยอะมากนะมีเยอะมากเลยนะรถใคร
01:17:23 → 01:17:26อยากให้สุดลดไขมันในเลือดพิมพ์ลดคอเรสนะ
01:17:26 → 01:17:28ครับโอเคเพื่อนครับเดี๋ยวผมตอบคำถามหนึ่ง
01:17:28 → 01:17:31นาทีนะครับอ่ะผมตอบคำถามหนึ่งนาทีถ้าไม่
01:17:31 → 01:17:34มีเดี๋ยวบอกตรงนี้ไปนอนก่อนนะเดี๋ยวจะดึก
01:17:34 → 01:17:35ไป
01:17:35 → 01:17:39คุณรุ่งรักพิมพ์สนใจคอร์ส ielts เดี๋ยว
01:17:39 → 01:17:41คุณรุ่งรักคุยกับแอดมินโอ๊คใน Facebook
01:17:41 → 01:17:43นับใน Messenger หรือหน้าร้านแอดนะครับ
01:17:43 → 01:17:46เดี๋ยว Facebook จะส่งลิงค์ไปให้ใครอยาก
01:17:46 → 01:17:49ได้ข้อใส่ f ไปอยากได้ราคาพิเศษพิมพ์สนใจ
01:17:49 → 01:17:52i s นะครับอ่ะ
01:17:52 → 01:17:56ฮะโอเคนะครับเพื่อนครับ
01:17:56 → 01:18:00We Are มีคำถามอะไรไหมตอนนี้นะครับ
01:18:00 → 01:18:03เหมือนจะไม่มีนะวันนี้น่าจะเคลียร์นะครับ
01:18:03 → 01:18:07อ่ะ
01:18:07 → 01:18:10ถ้าคุณพิมถามว่าความนั้นปกติทานได้ใช่ไหม
01:18:10 → 01:18:13คะแต่ขายมันสูงได้สิครับผมไม่ได้เป็นอะไร
01:18:13 → 01:18:17เลยผมถามทุกตัวผมถ้าทุกตัวเธอบอกมา
01:18:17 → 01:18:20แมกนีเซียมโคคิวเทนดี 3 K2 โอเมก้า 3
01:18:20 → 01:18:25น้ำมันกุ้งกูต้าไธโอนน้ำมันมะกอก nam na
01:18:25 → 01:18:30ดีนะวิตามินซีเหนื่อยอีกอ่ะช่วยย่อยใคร
01:18:30 → 01:18:33เป็นช่วยย่อยอาจจะใช้มันช่วยๆใครเป็นกรด
01:18:33 → 01:18:35ไหลย้อนค่อยท้องอื่นนะพิมพ์มาช่วยย่อยนะ
01:18:35 → 01:18:38ครับคุณไม่เป็นความดันสูงคุณก็กินได้นะ
01:18:38 → 01:18:40ครับกินได้ครับ
01:18:40 → 01:18:43เมื่อคุณอายุเยอะคนต้องรีบกินนะคนจะอยู่
01:18:43 → 01:18:46เห็นมันลดลงและเวลาคุณอายุเยอะๆนะครับหนู
01:18:46 → 01:18:49เพื่อนครับประมาณนี้นะครับอ่ะวันนี้ครับ
01:18:49 → 01:18:52น่าจะประมาณนี้เพื่อนครับ
01:18:52 → 01:18:56ผมขออวยพรแล้วก็ขอขอบคุณนะครับทุกแชร์นะ
01:18:56 → 01:19:01ครับในทุกช่องทางช่วยโม้ Korean สุขภาพคน
01:19:01 → 01:19:04ไทยให้ไม่ต้องพึ่งยาให้ไม่ต้องอ้วนให้ไม่
01:19:04 → 01:19:06ต้องเป็นเบาหวานไม่เหมือนความดันให้หน้า
01:19:06 → 01:19:10เด็กให้ประสิทธิภาพชีวิตดีอายุยืนแข็งแรง
01:19:10 → 01:19:15อยู่ก็ 100 ปีมีความสุขผมโอ๊คก็สวัสดี
01:19:15 → 01:19:17ครับ