00:00:00 → 00:00:03ม.ค
00:00:03 → 00:00:12มีปลากระตุกลางบอกเหตุจริงหรือไม่
00:00:12 → 00:00:16สวัสดีค่ะวันนี้มาพบกับพยาบาลใส่ใจอีก
00:00:16 → 00:00:19แล้วนะคะวันนี้พยาบาลใส่ใจก็ได้นำเกร็ด
00:00:19 → 00:00:24ความรู้ดีๆมาฝากอีกแล้วเช่นกันค่ะอ่ะ
00:00:24 → 00:00:27มีหลายคนรู้สึกว่าตากระตุกไม่ว่าจะเป็น
00:00:27 → 00:00:30ขวาที่หรือว่าซ้ายทีซึ่งก่อให้เกิดความ
00:00:30 → 00:00:35รำคาญมากๆเลยใช่ไหมคะตากระตุกวงบอกถึงลาง
00:00:35 → 00:00:38บอกเหตุจริงหรือไม่นะคะเดี๋ยววันนี้
00:00:38 → 00:00:41พยาบาลใส่ใจจะมาบอกถึงสาเหตุที่ก่อให้
00:00:41 → 00:00:45เกิดตากระตุกเกิดขึ้นได้ค่ะแต่เราไปชมกัน
00:00:45 → 00:00:48เลยค่ะอ่ะ
00:00:48 → 00:00:51หัวข้อที่ 1 หน่อยค่ะสำหรับคนที่มีความ
00:00:51 → 00:00:55เครียดสะสมเป็นเวลานานนะคะก็สามารถก่อให้
00:00:55 → 00:00:58เกิดอาการตากระตุกเกิดขึ้นได้เช่นกันค่ะ
00:00:58 → 00:01:01เมื่อเราเกิดความเครียดนะคะร่างกายจะผลิต
00:01:01 → 00:01:05ฮอร์โมนตัวนึงนะคะก่อให้เกิดกล้ามเนื้อ
00:01:05 → 00:01:08กระตุกเกิดขึ้นได้นั่นเองค่ะอ่ะ
00:01:08 → 00:01:12หัวข้อที่ 2 ค่าการนอนหลับไม่เพียงพอนะคะ
00:01:12 → 00:01:15หรือว่าการพักผ่อนที่ไม่เป็นเวลานั่นเอง
00:01:15 → 00:01:17ค่ะ
00:01:17 → 00:01:19แต่เมื่อถึงเวลากลางคืนนะคะเป็นเวลาที่
00:01:19 → 00:01:22เราสมควรแก่การพักผ่อนแล้วค่ะเราควรนอน
00:01:23 → 00:01:27ให้หลับนะคะและเราไม่นอนนะคะเราฝืนการใช้
00:01:27 → 00:01:30ดวงตามากขึ้นนะคะไม่ว่าจะเป็นการพิมพ์งาน
00:01:30 → 00:01:34การเล่นมือถือนะคะหรือว่าการทำงานมากๆนะ
00:01:34 → 00:01:37คะก็จะก่อให้เกิดตาของเราเนี่ยเกิดอาการ
00:01:37 → 00:01:40ล้านะคะแล้วก็ให้เกิดกล้ามเนื้อที่ตา
00:01:40 → 00:01:43กระตุกเกิดขึ้นได้ด้วยค่ะอ่ะ
00:01:43 → 00:01:48หัวข้อที่ 3 ค่ะใส่กาแฟนะคะสำหรับคนที่
00:01:48 → 00:01:53ชอบดื่มกาแฟหรือกาเฟอีนปริมาณมากๆนะคะก็
00:01:53 → 00:01:57สามารถก่อให้เกิดตากระตุกได้เช่นกันค่ะ
00:01:57 → 00:02:01ข้อที่ 4 ค่ะการสูบบุหรี่หรือว่าการดื่ม
00:02:01 → 00:02:05แอลกอฮอล์ปริมาณมากเกินไปค่ะ
00:02:05 → 00:02:09ข้อที่ 5 ค่ะสิ่งแวดล้อมค่ะไม่ว่าจะเป็น
00:02:09 → 00:02:14แสงสว่างนะคะหรือว่าแสงจ้านะคะลมหรือว่า
00:02:14 → 00:02:17มลพิษทางอากาศก็สามารถเป็นตัวกระตุ้นก่อ
00:02:17 → 00:02:19ให้เกิดตากระตุกได้เช่นกันค่ะ
00:02:19 → 00:02:24ข้อที่ 6 ค่ะการขาดวิตามินหรือว่าการขาด
00:02:24 → 00:02:27แร่ธาตุบางตัวนะคะหรือว่าสารอาหารบางชนิด
00:02:27 → 00:02:31ก็สามารถก่อให้เกิดตากระตุกได้เช่นกันค่ะ
00:02:31 → 00:02:37ข้อที่ 7 ค่ะตาแห้งตาร้าเกิดการระคาย
00:02:37 → 00:02:41เคืองที่เปลือกตาด้านในหรือโรคภูมิแพ้ก็
00:02:41 → 00:02:43ก่อให้เกิดอาการตากระตุกได้เหมือนกันค่ะ
00:02:43 → 00:02:49ป.ลหัวข้อที่ 8 ค่ะข้อสุดท้ายค่ะการใช้ยา
00:02:49 → 00:02:52บางชนิดนะคะหรือว่าผลข้างเคียงของยาบาง
00:02:52 → 00:02:56ตัวอาจจะก่อให้เกิดตากระตุกได้เช่นกันค่ะ
00:02:56 → 00:03:00สำหรับวันนี้พยาบาลใส่ใจได้นำสาเหตุหรือ
00:03:00 → 00:03:03ปัจจัยส่งเสริมให้เกิดอาการตากระตุกเกิด
00:03:03 → 00:03:06ขึ้นได้นะคะซึ่งตากระตุกส่วนใหญ่ไม่เป็น
00:03:06 → 00:03:11อันตรายนะคะและสามารถหายได้เองเมื่อระยะ
00:03:11 → 00:03:15เวลาผ่านไประยะเวลานึงค่ะแต่บางลายนะคะมี
00:03:15 → 00:03:20อาการตากระตุกที่ผิดปกติค่ะเช่นกระตุกติด
00:03:20 → 00:03:24ต่อกันทุกวันเป็นระยะเวลา 1 สัปดาห์ค่ะ
00:03:24 → 00:03:27หรือว่าตากระตุกพร้อมกันทั้งสองข้างเป็น
00:03:27 → 00:03:31ระยะเวลาที่ยาวนานค่ะหรือมีอาการร่วมเช่น
00:03:31 → 00:03:37มุมปากกระตุกค่ะตาแดงมากขึ้นที่ตามากขึ้น
00:03:37 → 00:03:40อาการเหล่านี้เป็นอาการบ่งบอกที่ควรมาพบ
00:03:40 → 00:03:45แพทย์ค่ะจากพยาบาลใส่ใจค่ะอ่ะ
00:03:45 → 00:03:48พ.ย