00:00:00 → 00:00:03We Are สวัสดีครับสวัสดีเช้าวันพุธนะ
00:00:03 → 00:00:06ครับวันนี้ก็วันพุธที่ 29 ธันวาคมนะครับ
00:00:06 → 00:00:09ก็ใกล้สิ้นปีแล้วนะครับก็อากาศโดยรวมเท่า
00:00:09 → 00:00:12นี้ก็เย็นสบายนะครับอาจจังหวัดนี้น่าจะ
00:00:12 → 00:00:15หนาวนะครับใครอยู่ที่ไหนบ้างอย่าลืมเขียน
00:00:15 → 00:00:18มาหน่อยสิว่าอากาศแถวบ้านเป็นยังไงบ้างนะ
00:00:18 → 00:00:21ครับช่วงนี้ก็ใกล้ปีใหม่แล้วใช่ไหมครับก็
00:00:21 → 00:00:25อาจจะมีเพื่อนๆนะครับในกลุ่มนะครับใน
00:00:25 → 00:00:27กลุ่ม VIP ที่ผมดูแลอยู่นะครับพันกว่าคน
00:00:27 → 00:00:31นะครับอ่าของชาวที่ปราจีนอิกได้ s ง่ายๆ
00:00:31 → 00:00:33นะฮะสไตล์หมอท๊อปอย่างเราไม่ทำนะครับก็มี
00:00:33 → 00:00:36คำถามที่น่าสนใจนะครับแล้วก็ผมว่าน่าจะ
00:00:36 → 00:00:37เป็นประโยชน์กับทุกท่านนะครับวันนี้ก็เลย
00:00:37 → 00:00:41ขออนุญาตเนี่ยทิปส์นะครับสอนทั้ง 2 ฝั่ง
00:00:41 → 00:00:44เลยนะครับทั้งวีไอพีกรุ๊ปแล้วก็ทั้งหน้า
00:00:44 → 00:00:47เพื่อนๆในเพจผ่าตัดเส้นฟอกไตแล้วก็
00:00:47 → 00:00:49YouTube แล้วก็ Top Channel ด้วยนะครับ
00:00:49 → 00:00:53รวมกันก็ล้านกว่าคนแล้วนะฮ่าๆจะเยอะนะเออ
00:00:53 → 00:00:56นะครับก็น่าจะได้ประโยชน์กันเพราะว่ามีคำ
00:00:56 → 00:01:00ถามว่าคิดตัวจริงดิบ Diet เนี่ยนะครับถ้า
00:01:00 → 00:01:03ของเรานะครับเข้าใกล้ช่วงปีใหม่แล้วเนี่ย
00:01:03 → 00:01:07มันโอกาสหลุดสูงมากๆเลยหรือไม้หรือก็
00:01:07 → 00:01:10ประมาณว่าแบบอยากจะพักทานทีโตก่อนได้ไหม
00:01:10 → 00:01:12ขอไป Hang Out กับเพื่อนๆได้ไหมแบบไป
00:01:12 → 00:01:17แฮปปี้ได้ไหมเอาเป็นว่าถ้ามีความรู้ถูก
00:01:17 → 00:01:20ต้องทำได้นะครับก็เป็นที่โต gds ตายง่าย
00:01:21 → 00:01:24แบบผมนะครับว่าถ้าเราอยากจะมีชีวิตที่ยอด
00:01:24 → 00:01:26เยี่ยมเนี่ยเราจะต้องมีเฟซ Beauty หรือ
00:01:26 → 00:01:29ความยืดหยุ่นนั่นเองนะครับคือจะมานั่ง
00:01:29 → 00:01:32ซีเรียสทุกวันทุกเวลาอย่างนี้มันใช้ชีวิต
00:01:32 → 00:01:35แบบปกติไม่ได้นะครับก็นั้นเนี่ยถามว่าถ้า
00:01:35 → 00:01:38ช่วงปีใหม่นี้นะครับอาจจะหลุดที่ตัวบ้าง
00:01:38 → 00:01:41หรือธารน้ำตาลท่านแป้งทางขนมชั้นเค้ก
00:01:41 → 00:01:43แฮงค์เอาท์กับเพื่อนได้บ้างนะครับจะทำ
00:01:43 → 00:01:48อย่างไรดีนะครับสำหรับผู้ที่ทานมานานแล้ว
00:01:48 → 00:01:50นะครับแล้วก็คุณดีอยู่แล้วเนี่ยพวกนี้
00:01:50 → 00:01:53เนี่ยเขาจะมีระบบเผาผลาญที่ยอดเยี่ยมอยู่
00:01:53 → 00:01:55แล้วไม่เป็นไรนะครับสามารถที่จะทานได้เลย
00:01:55 → 00:01:58นะครับแต่ผมแน่นอย่างนี้ว่าถ้าท่านทาน
00:01:58 → 00:02:01อาหารวันละ 2-3 มื้อนี้หมอมื้อที่ท่านจะ
00:02:01 → 00:02:03โหลดเนี่ยผมอยากจะให้เป็นสักมื้อเดียวพอ
00:02:03 → 00:02:06นะครับมื้อเดียวขอก็คือมื้อที่แฮงค์เอาท์
00:02:06 → 00:02:08อ่ะนะครับมื้อจะเป็นมื้อเที่ยงหรือมื้อ
00:02:08 → 00:02:11บ่ายหรือเมื่อไรก็ตามนะครับก็ตามสะดวก
00:02:11 → 00:02:15แล้วกันนะครับแล้วก็วันที่ท่านไปปาร์ตี้
00:02:15 → 00:02:17หรือแฮงค์เอาท์หรือคิดว่าจรวดเนี่ยผมแนะ
00:02:17 → 00:02:20นำให้ท่านทำขาดใส่คริงหมายความว่าการออก
00:02:20 → 00:02:23กำลังกายแบบหนักหน่วงเพิ่มขึ้นนิดนึงชัด
00:02:23 → 00:02:2620-30 นาทีนะครับถ้าเป็นเวทเทรนนิ่ง
00:02:26 → 00:02:29เนี่ยจะดีมากเลยโดยเฉพาะบริเวณขาบริเวณ
00:02:29 → 00:02:33ก้นบริเวณลำตัวแบบนี้นะครับจะทำให้เราทาน
00:02:33 → 00:02:36แป้งนะครับได้มากขึ้นเนี่ยเฉลี่ยวันละ 100
00:02:36 → 00:02:39ถึง 150 กรัมเลยทีเดียวซึ่งสำหรับเค้ก 1-2
00:02:39 → 00:02:42ชิ้นนี้สบายมากนะครับจัดได้เต็มๆเลยนะ
00:02:42 → 00:02:45ครับเอาแบบให้ฟินฟิน Happy นะครับก็ท่าน
00:02:45 → 00:02:48แต่พออร่อยนะครับไม่ว่าแบบเออเกินเหตุ
00:02:48 → 00:02:52เกินการมันก็ไม่ใช่เรื่องนะครับแต่สำหรับ
00:02:52 → 00:02:54กลุ่มที่พึ่งเริ่มทานคีโตจีนิคไดเอทแบบ
00:02:54 → 00:02:56พึ่งทานอาทิตย์แรกเลยหรืออะไรอย่างนี้นะ
00:02:56 → 00:03:01ครับผมเอาว่างนี้นะฮะถ้าท่านมาแล้วครับ
00:03:01 → 00:03:04เพิ่งเริ่มทานเนี่ยก็อย่าคิดมากท่านก็แพง
00:03:04 → 00:03:07เอาไปเลยแล้วเดี๋ยวปีใหม่เริ่มใหม่อย่าไป
00:03:07 → 00:03:10ซีเรียสอย่าไปซีเรียสนะครับสบายสบายนะ
00:03:10 → 00:03:13ครับแล้วก็จะใช้ชีวิตอย่างครับปี้ดีกว่า
00:03:13 → 00:03:16นะครับก็หลังปีใหม่แล้วก็เริ่มใหม่ลุยกัน
00:03:16 → 00:03:19ใหม่ได้นะครับไม่ได้มีอะไรที่มันซีเรียส
00:03:19 → 00:03:21มากนักนะครับแต่ว่าก็อย่าไปหลุดเกินเหตุ
00:03:21 → 00:03:24การณ์นะครับอย่างน้อยก็ทานเป็นเขาเรียก
00:03:24 → 00:03:26คือ buloh ขาดไปเอ็ดหรือว่าทานเข้าไปเด่น
00:03:26 → 00:03:29เนี่ยประมาณสักวันละเฉลี่ยทรัพย์ไม่เกิน
00:03:29 → 00:03:31100 กรัมต่อวันนะครับหรือว่าร้อย 250
00:03:31 → 00:03:34กรัมต่อวันนี้ก็ถือว่าโอเคนะครับแล้วก็
00:03:34 → 00:03:39ถ้าเป็นไปได้นะครับก็อาหารหรือขนมที่มี
00:03:39 → 00:03:42น้ำตาลสูงให้กินไว้ท้ายมื้อนะครับในช่วง
00:03:42 → 00:03:45ต้นมื้อนะครับให้เริ่มต้นด้วยน้ำสะอาด
00:03:45 → 00:03:49แล้วก็เริ่มต้นด้วยพวกพรรคนะครับแล้วก็
00:03:49 → 00:03:53ตามด้วยโปรตีนบวกไขมันที่มีธรรมชาติเป็น
00:03:53 → 00:03:55หลักมาจากธรรมชาติเป็นหลักแล้วก็ตบท้าย
00:03:55 → 00:03:59ด้วยคาร์โบไฮเดรตหรือขนมนั่นเองนะครับก็
00:03:59 → 00:04:01จะช่วยทำให้ชีวิตสุดยอดเยี่ยมยิ่งขึ้น
00:04:01 → 00:04:05นั่นเองครับและถ้าสมมติว่ามันจะต้องทาน
00:04:05 → 00:04:07มื้อใหญ่จริงๆนะฮะสิ่งที่สำคัญก็คือการทำ
00:04:07 → 00:04:09อินเตอร์ไม่เป็นฟาสติ้งควบคู่กับการทำ
00:04:09 → 00:04:12คลิปจิก Diet ไปด้วยนะครับเช่นถ้าท่าน
00:04:12 → 00:04:16เกิดหลุดเยอะทานเยอะทันหวานเยอะก็ทำไอเอส
00:04:16 → 00:04:18เพิ่มขึ้นบวกเดี๋ยวเดินไปซัก 4 ชั่วโมงนะ
00:04:18 → 00:04:22ครับก็ถือว่าทดแทนได้พอสมควรเลยนะครับ
00:04:22 → 00:04:24เพราะนะเนี่ยปทุกอย่างถ้าเรามีความรู้มัน
00:04:24 → 00:04:26ทำได้อยู่แล้วครับไม่มีอะไรที่ห้ามเด็ด
00:04:26 → 00:04:29ขาดและไม่มีอะไรที่จะต้องทำ 100% นะครับ
00:04:29 → 00:04:31เพราะฉะนั้นแล้วนะครับความรู้จะทำให้
00:04:31 → 00:04:34ชีวิตท่านยอดเยี่ยมยิ่งขึ้นดีขึ้นนะครับ
00:04:34 → 00:04:37ก็ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงดี
00:04:37 → 00:04:39นะครับแล้วก็ขอประชาสัมพันธ์นิดนึงนะครับ
00:04:39 → 00:04:41อันนี้ 24 ชั่วโมงสุดท้ายแล้วนะครับ
00:04:41 → 00:04:43สำหรับคลาสที่โต๊ะจิบ Diet กาดไม่ต้อง
00:04:43 → 00:04:45หลีกเฟซ Beauty ปรับระบบเผาผลาญให้ยอด
00:04:45 → 00:04:47เยี่ยมภายใน 28 วันนะครับเดี๋ยวจะปรับ
00:04:47 → 00:04:50เป็นราคาปกตินะครับโอเคครับโชคดีครับทุก
00:04:50 → 00:04:54ท่านครับสวัสดีครับบ๊ายบายๆ
00:04:54 → 00:04:56อาอ้าอันนี้ครับผมขออนุญาตประชาสัมพันธ์
00:04:56 → 00:04:59นะครับสำหรับท่านที่สนใจคอร์สที่ตัวที่
00:04:59 → 00:05:01นิค Diet for New life นะครับสุขภาพดี
00:05:01 → 00:05:03ตลอดชีวิตแล้วก็คุณดีต่อชีวิตด้วยนะครับ
00:05:03 → 00:05:06ด้วยที่ตัวจริงๆเด่นอ่ะครับแบบง่ายๆสบายๆ
00:05:06 → 00:05:09ชิวๆเลยครับก็มีเพื่อนๆนะเกือบพันคนแล้ว
00:05:09 → 00:05:12นะครับก็แฮปปี้กันมากๆที่อยู่ในคลาสนะ
00:05:12 → 00:05:15ครับลุยกันมาแบตก็เรียกว่ามีสุขภาพดี
00:05:15 → 00:05:17พร้อมคนดีไปด้วยกันนะครับก็ถ้าใครสนใจนะ
00:05:17 → 00:05:19ครับก็พิมพ์คำว่าสนใจนะครับเดี๋ยว Admin
00:05:19 → 00:05:22จะส่งรายละเอียดไปให้ถ้าในทันทีนะครับ
00:05:22 → 00:05:25ส่วนใครบอกว่าเออไม่ค่อยกล้าที่จะทานคีโต
00:05:25 → 00:05:28จีนิคอ่ะแต่ว่าอยากจะลดน้ำหนักเหมือนกัน
00:05:28 → 00:05:30นะครับแล้วก็อย่างที่จะได้คุณดีเหมือนกัน
00:05:30 → 00:05:32แล้วก็มีระบบเผาผลาญที่ยอดเยี่ยมนะครับก็
00:05:32 → 00:05:35มีคอสนะครับที่เกี่ยวกับระบบเผาผลาญนะ
00:05:35 → 00:05:37ครับก็คือทำให้ระบบเผาผลาญของเรานั้นยืด
00:05:37 → 00:05:39หยุ่นเรียกว่าไม่ต้องผลิต flexibility
00:05:39 → 00:05:41นั่นเองซึ่งก็เหมาะกับผู้ที่มีโรคประจำ
00:05:41 → 00:05:44ตัวต่างๆไม่ว่าจะเป็นเบาหวานความดันไขมัน
00:05:44 → 00:05:47หรือว่าไตเสื่อมระยะต้นนะครับซึ่งคาดไอ
00:05:47 → 00:05:49ไม่ได้แย่มากนะก็สามารถที่จะทานได้เพื่อ
00:05:49 → 00:05:51ควบคุมน้ำหนักแล้วไม่ให้โลกของเรานั้น
00:05:51 → 00:05:54เป็นยากขึ้นนะครับและโชคดีครับถ้าท่าน
00:05:54 → 00:05:57เป็นอยู่อาจจะลดยาได้แล้วก็อาจจะไม่
00:05:57 → 00:05:59จำเป็นต้องทำอย่างตลอดชีวิตด้วยนั่นเอง
00:05:59 → 00:06:02ครับก็ถ้าใครใจก็พิมพ์สนใจเช่นกันครับ
00:06:02 → 00:06:05แล้วก็จะมีรายละเอียดจาก Admin ส่งไปให้
00:06:05 → 00:06:07ท่านในทันทีนะครับโอเคครับช่วงนี้ครับ
00:06:07 → 00:06:10สวัสดีครับบ๊ายบายๆๆ
00:06:10 → 00:06:13ม.ค