00:00:00 → 00:00:03 เคยไครับที่ได้กลิ่นหอมของดอกไม้แล้วรู้

00:00:03 → 00:00:06 สึกผ่อนคลายหรือได้กลิ่นหอมของดินหลังฝน

00:00:06 → 00:00:10 ตกแล้วรู้สึกสดชื่นกลิ่นหอมเหล่านี้เนี่ย

00:00:10 → 00:00:12 ไม่ได้เป็นเพียงกลิ่นหอมธรรมดานะครับแต่

00:00:12 → 00:00:16 ยังแฝงไปด้วยพลังที่ส่งผลต่อสุขภาพของเรา

00:00:16 → 00:00:19 งานวิจัยชิ้นใหม่เผยให้เห็นว่ากลิ่นหอม

00:00:19 → 00:00:22 จากธรรมชาตินั้นมีผลต่อสุขภาพของเราทั้ง

00:00:22 → 00:00:25 ร่างกายและจิตใจเปรียบเสมือนบทเพลงที่

00:00:25 → 00:00:28 ช่วยกล่อมให้เรารู้สึกดีนะครับลอง

00:00:28 → 00:00:30 จินตนาการถึงเสียงนกร้อง

00:00:30 → 00:00:33 เสียงใบไม้ไหวและกลิ่นหอมของดินชื้นในป่า

00:00:33 → 00:00:35 ใหญ่กลิ่นหอมเหล่านี้เนี่ยไม่ได้เป็น

00:00:35 → 00:00:39 เพียงกลิ่นหอมธรรมดาแต่คือสารเคมีระเหย

00:00:39 → 00:00:42 ง่ายจากธรรมชาติหรือที่เรียกว่า voc นะ

00:00:42 → 00:00:45 ครับงานวิจัยโดยดรโจนาธานวิลเลียมจาก

00:00:45 → 00:00:50 สถาบันเคมี Max พังและสถาบันไซปาชี้ให้

00:00:50 → 00:00:53 เห็นว่า voc ธรรมชาติเหล่านี้เนี่ยเมื่อ

00:00:53 → 00:00:55 ลอยอยู่ในอากาศจะส่งผลต่อระบบประสาทรับ

00:00:55 → 00:00:58 กินของเราซึ่งจะไปกระตุ้นให้สมองของเรา

00:00:58 → 00:01:01 เนี่ยหลั่งสารซื่อประสาทต่างๆโดยสารสื่อ

00:01:01 → 00:01:03 ประสาทเหล่านี้เนี่ยมีผลต่อระบบต่างๆใน

00:01:03 → 00:01:07 ร่างกายของเราเช่นระบบประสาทระบบภูมิคุ้ม

00:01:07 → 00:01:11 กันระบบย่อยอาหารและระบบการนอนหลับนะครับ

00:01:11 → 00:01:13 อย่างกลิ่นหอมจากดอกไม้นานาพันธุ์ที่ต่าง

00:01:13 → 00:01:16 ก็มีกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์เช่นกลิ่น

00:01:16 → 00:01:19 ลาเวนเดอร์ที่จะช่วยให้เราเนี่ยผ่อนคลาย

00:01:19 → 00:01:23 นอนหลับสบายกลิ่นกุหลาบช่วยลดความเครียด

00:01:23 → 00:01:26 กระตุ้นความรู้สึกโรแมนติกกลิ่นมะลิช่วย

00:01:26 → 00:01:30 ให้จิตใจสงบเป็นต้นนะครับงานวิจัยโดยดร

00:01:30 → 00:01:33 เซีีย bamby จาก University คจลอนดอนชี้

00:01:33 → 00:01:36 ให้เห็นว่ากลิ่นหอมจากดอกไม้นั้นมีผลต่อ

00:01:36 → 00:01:39 ความทรงจำและอารมณ์ของเรากลิ่นหอมเหล่า

00:01:39 → 00:01:42 นี้เนี่ยสามารถไปปลูกความทรงจำในวัยเด็ก

00:01:42 → 00:01:44 หรือกระตุ้นให้เรารู้สึกมีความสุขอีกด้วย

00:01:44 → 00:01:47 นะครับอีกตัวอย่างหนึ่งก็คือกลิ่นหอมจาก

00:01:47 → 00:01:50 สมุนไพรเช่นกลิ่นตะไคร้ซึ่งมีสรรพคุณช่วย

00:01:50 → 00:01:54 ขับลมแก้ท้องอืดกลิ่นใบมะกรุดที่ช่วยให้

00:01:54 → 00:01:57 เราผ่อนคลายกลิ่นตะไคร้หอมที่ช่วยไล่ยุง

00:01:57 → 00:02:00 ได้นะครับงานวิจัยโดยดรเจิเซียวจาก

00:02:00 → 00:02:03 มหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮมซิตี้ชี้ให้เห็น

00:02:03 → 00:02:06 ว่ากลิ่นหอมจากสมุนไพรนั้นมีผลต่อระบบ

00:02:06 → 00:02:08 ภูมิคุ้มกันของเราโดยกลิ่นหอมเหล่านี้

00:02:08 → 00:02:10 เนี่ยสามารถช่วยต่อสู้กับเชื้อโรคและ

00:02:11 → 00:02:14 แบคทีเรียได้นะครับเมื่อเรารู้แล้วว่า

00:02:14 → 00:02:17 กลิ่นหอมจากธรรมชาตินั้นส่งผลดีต่อสุขภาพ

00:02:17 → 00:02:20 ของเราแล้วเราจะทำยังไงได้บ้างเพื่อที่จะ

00:02:20 → 00:02:23 ได้ประโยชน์จากกลิ่นหอมจากธรรมชาติซึ่งก็

00:02:23 → 00:02:26 มีหลายวิธีที่เราจะสามารถรับกลิ่นหอมจาก

00:02:26 → 00:02:29 ธรรมชาติได้ยกตัวอย่างเช่นการเดินเล่นใน

00:02:30 → 00:02:33 สวนสาธารณะหรือป่าไม้การปลูกต้นไม้และดอก

00:02:33 → 00:02:36 ไม้ในบ้านการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม

00:02:36 → 00:02:40 จากธรรมชาติเช่นน้ำมันหอมระเหยหรือแม้

00:02:40 → 00:02:43 กระทั่งวิธีการอาบปากเป็นต้นนะครับโดย

00:02:43 → 00:02:46 สรุปก็คือกลิ่นหอมจากธรรมชาติเนี่ยเปรียบ

00:02:46 → 00:02:48 เสมือนบทเพลงที่บรรเลงกล่อมเราให้รู้สึก

00:02:48 → 00:02:52 ดีซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพของเราทั้งร่างกาย

00:02:52 → 00:02:55 และจิตใจฉะนั้นแล้วเนี่ยลองหาโอกาสสัมผัส

00:02:55 → 00:02:58 กับกลิ่นหอมจากธรรมชาติกันดูนะครับเพราะ

00:02:58 → 00:03:02 การมีสุขภาพดีดีชีวิตดีอาจเริ่มจากการที่

00:03:02 → 00:03:05 เราเนี่ยกลับไปสัมผัสกับธรรมชาติและรับ

00:03:05 → 00:03:08 กลิ่นหอมจากธรรมชาติมากขึ้นก็ได้นะครับ

00:03:08 → 00:03:12 สำหรับวันนี้ขอขอบคุณทุกคนที่ติดตามแล้ว

00:03:12 → 00:03:19 เจอกันใหม่ใน Episode ต่อไปครับ

00:03:19 → 00:03:22 [เพลง]