00:00:00 → 00:00:03เคยไครับที่ได้กลิ่นหอมของดอกไม้แล้วรู้
00:00:03 → 00:00:06สึกผ่อนคลายหรือได้กลิ่นหอมของดินหลังฝน
00:00:06 → 00:00:10ตกแล้วรู้สึกสดชื่นกลิ่นหอมเหล่านี้เนี่ย
00:00:10 → 00:00:12ไม่ได้เป็นเพียงกลิ่นหอมธรรมดานะครับแต่
00:00:12 → 00:00:16ยังแฝงไปด้วยพลังที่ส่งผลต่อสุขภาพของเรา
00:00:16 → 00:00:19งานวิจัยชิ้นใหม่เผยให้เห็นว่ากลิ่นหอม
00:00:19 → 00:00:22จากธรรมชาตินั้นมีผลต่อสุขภาพของเราทั้ง
00:00:22 → 00:00:25ร่างกายและจิตใจเปรียบเสมือนบทเพลงที่
00:00:25 → 00:00:28ช่วยกล่อมให้เรารู้สึกดีนะครับลอง
00:00:28 → 00:00:30จินตนาการถึงเสียงนกร้อง
00:00:30 → 00:00:33เสียงใบไม้ไหวและกลิ่นหอมของดินชื้นในป่า
00:00:33 → 00:00:35ใหญ่กลิ่นหอมเหล่านี้เนี่ยไม่ได้เป็น
00:00:35 → 00:00:39เพียงกลิ่นหอมธรรมดาแต่คือสารเคมีระเหย
00:00:39 → 00:00:42ง่ายจากธรรมชาติหรือที่เรียกว่า voc นะ
00:00:42 → 00:00:45ครับงานวิจัยโดยดรโจนาธานวิลเลียมจาก
00:00:45 → 00:00:50สถาบันเคมี Max พังและสถาบันไซปาชี้ให้
00:00:50 → 00:00:53เห็นว่า voc ธรรมชาติเหล่านี้เนี่ยเมื่อ
00:00:53 → 00:00:55ลอยอยู่ในอากาศจะส่งผลต่อระบบประสาทรับ
00:00:55 → 00:00:58กินของเราซึ่งจะไปกระตุ้นให้สมองของเรา
00:00:58 → 00:01:01เนี่ยหลั่งสารซื่อประสาทต่างๆโดยสารสื่อ
00:01:01 → 00:01:03ประสาทเหล่านี้เนี่ยมีผลต่อระบบต่างๆใน
00:01:03 → 00:01:07ร่างกายของเราเช่นระบบประสาทระบบภูมิคุ้ม
00:01:07 → 00:01:11กันระบบย่อยอาหารและระบบการนอนหลับนะครับ
00:01:11 → 00:01:13อย่างกลิ่นหอมจากดอกไม้นานาพันธุ์ที่ต่าง
00:01:13 → 00:01:16ก็มีกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์เช่นกลิ่น
00:01:16 → 00:01:19ลาเวนเดอร์ที่จะช่วยให้เราเนี่ยผ่อนคลาย
00:01:19 → 00:01:23นอนหลับสบายกลิ่นกุหลาบช่วยลดความเครียด
00:01:23 → 00:01:26กระตุ้นความรู้สึกโรแมนติกกลิ่นมะลิช่วย
00:01:26 → 00:01:30ให้จิตใจสงบเป็นต้นนะครับงานวิจัยโดยดร
00:01:30 → 00:01:33เซีีย bamby จาก University คจลอนดอนชี้
00:01:33 → 00:01:36ให้เห็นว่ากลิ่นหอมจากดอกไม้นั้นมีผลต่อ
00:01:36 → 00:01:39ความทรงจำและอารมณ์ของเรากลิ่นหอมเหล่า
00:01:39 → 00:01:42นี้เนี่ยสามารถไปปลูกความทรงจำในวัยเด็ก
00:01:42 → 00:01:44หรือกระตุ้นให้เรารู้สึกมีความสุขอีกด้วย
00:01:44 → 00:01:47นะครับอีกตัวอย่างหนึ่งก็คือกลิ่นหอมจาก
00:01:47 → 00:01:50สมุนไพรเช่นกลิ่นตะไคร้ซึ่งมีสรรพคุณช่วย
00:01:50 → 00:01:54ขับลมแก้ท้องอืดกลิ่นใบมะกรุดที่ช่วยให้
00:01:54 → 00:01:57เราผ่อนคลายกลิ่นตะไคร้หอมที่ช่วยไล่ยุง
00:01:57 → 00:02:00ได้นะครับงานวิจัยโดยดรเจิเซียวจาก
00:02:00 → 00:02:03มหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮมซิตี้ชี้ให้เห็น
00:02:03 → 00:02:06ว่ากลิ่นหอมจากสมุนไพรนั้นมีผลต่อระบบ
00:02:06 → 00:02:08ภูมิคุ้มกันของเราโดยกลิ่นหอมเหล่านี้
00:02:08 → 00:02:10เนี่ยสามารถช่วยต่อสู้กับเชื้อโรคและ
00:02:11 → 00:02:14แบคทีเรียได้นะครับเมื่อเรารู้แล้วว่า
00:02:14 → 00:02:17กลิ่นหอมจากธรรมชาตินั้นส่งผลดีต่อสุขภาพ
00:02:17 → 00:02:20ของเราแล้วเราจะทำยังไงได้บ้างเพื่อที่จะ
00:02:20 → 00:02:23ได้ประโยชน์จากกลิ่นหอมจากธรรมชาติซึ่งก็
00:02:23 → 00:02:26มีหลายวิธีที่เราจะสามารถรับกลิ่นหอมจาก
00:02:26 → 00:02:29ธรรมชาติได้ยกตัวอย่างเช่นการเดินเล่นใน
00:02:30 → 00:02:33สวนสาธารณะหรือป่าไม้การปลูกต้นไม้และดอก
00:02:33 → 00:02:36ไม้ในบ้านการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม
00:02:36 → 00:02:40จากธรรมชาติเช่นน้ำมันหอมระเหยหรือแม้
00:02:40 → 00:02:43กระทั่งวิธีการอาบปากเป็นต้นนะครับโดย
00:02:43 → 00:02:46สรุปก็คือกลิ่นหอมจากธรรมชาติเนี่ยเปรียบ
00:02:46 → 00:02:48เสมือนบทเพลงที่บรรเลงกล่อมเราให้รู้สึก
00:02:48 → 00:02:52ดีซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพของเราทั้งร่างกาย
00:02:52 → 00:02:55และจิตใจฉะนั้นแล้วเนี่ยลองหาโอกาสสัมผัส
00:02:55 → 00:02:58กับกลิ่นหอมจากธรรมชาติกันดูนะครับเพราะ
00:02:58 → 00:03:02การมีสุขภาพดีดีชีวิตดีอาจเริ่มจากการที่
00:03:02 → 00:03:05เราเนี่ยกลับไปสัมผัสกับธรรมชาติและรับ
00:03:05 → 00:03:08กลิ่นหอมจากธรรมชาติมากขึ้นก็ได้นะครับ
00:03:08 → 00:03:12สำหรับวันนี้ขอขอบคุณทุกคนที่ติดตามแล้ว
00:03:12 → 00:03:19เจอกันใหม่ใน Episode ต่อไปครับ
00:03:19 → 00:03:22[เพลง]