- คำถาม:
- Fish Oil ที่ดีควรมีคุณสมบัติอย่างไร?
- คำตอบ:
- Fish Oil ที่ดีต้องมีค่า DHA + EPA รวมกันอย่างน้อย 60% ของเม็ดยา และต้องผ่านการทดสอบโลหะหนัก (heavy metals) เพื่อให้มั่นใจว่าไม่มีสารเจือปน ควรตรวจสอบฉลากอย่างละเอียด แม้ราคาแพงหรือถูกก็ไม่สำคัญเท่ากับคุณภาพของสารออกฤทธิ์และมาตรฐานการผลิต
ทุกปัญหาเกี่ยวกับหน้า ปรึกษาสวยสตอรี่ย์ by อุ๋มโอลิเวีย
จากช่อง:SUAYSTORIES By Oum Olivia
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:38:57อ่าต่อมาในเรื่องของ Fish Oil มีคนถาม
00:39:02เหมือนกันนะว่า Fish Oil อ่ะมันมีตั้ง
00:39:05แต่ราคาถูกยันราคาแพงอุมก็ต้องบอกว่า
00:39:09ประสบการณ์ตรงเลยไปอเมริกามีญาติอยู่ที่
00:39:14อเมริกาไปแคนาดามีญาติอยู่ที่แคนาดาแถว
00:39:17นั้นเนี่ยอาหารเสริมเยอะมาก
00:39:21โอขอโทษค่ะ
00:39:25แล้วก็ Fish Oil เนี่ยที่มันขายในคอสโก
00:39:28หรือว่าในเอ่อเอ่อถ้าบ้านเราเนี่ยอาจจะ
00:39:31เหมือนแบบโลตัสแม็คโครอ่ะมันถูกมาก
00:39:36เค้าก็จะวิ่งไปเลยนี่ไงอุมันนี้เนี่ยถูก
00:39:39มากเลยถูกมากเลยมันก็แบบเดี๋ยวก่อนไม่ได้
00:39:44นะคะเราจะต้องดูข้างหลังขวดค่ะพลิกหลัง
00:39:48ขวดมัน Fish oil สิ่งที่เราจะต้องคิดถึง
00:39:52มันเนี่ยเวลาที่เราจะมาทานอันที่ 1 มันมี
00:39:57ประโยชน์จริงเปล่าอันที่ 2 มันมีสิ่งเจือ
00:40:00ปนหรือเปล่าอันที่ 1 เราจะรู้ว่า fish
00:40:04oil เนี้ยมีประโยชน์จริงตรงที่ว่าค่า DHA
00:40:09+ EPA ต้องเท่ากับ 60% ของเม็ด
00:40:14ต้องบอกแบบนี้นะเพราะว่าบางทีเนี่ยเวลาไป
00:40:16เมืองนอกมันแบบ 1,400 มลกรัเราต้องคูณตัว
00:40:20เลขนิดนึงนะคะแต่สมมุติว่าเม็ดนึง 1,000
00:40:22มกรั
00:40:25เมด 1,000 มลกรัเนี่ยก็ต้องมี DA D D
00:40:27DHA + EPA A กันเท่ากับ 60% ก็คือ
00:40:29ต้องมี 600 มลกัเป็นอย่างน้อยอันเนี้คือ
00:40:32อันที่ 1 ถ้าสมมุติว่ามีนะ DHA + EPA
00:40:37กันแบบเท่ากับ 30% ของเม็ดก็มีมาแล้วนะ
00:40:42คือก็ไปเห็นมาแล้วก็อันนี้แบบใช้ไม่ได้ก็
00:40:46คือถือว่าเป็น Fish Oil คุณภาพต่ำ Fish
00:40:50Oil คุณภาพดีที่ยอมรับได้จะต้องมีอย่าง
00:40:53น้อย 60%
00:40:55อันที่ 2 เรื่องของสิ่งเจือปนค่ะสิ่งเจือ
00:40:58ปนในที่นี้เนี่ยที่เรากังวลก็คือ
00:41:03โลหะจะต้องมีการทดสอบโลหะ
00:41:07แล้วก็เอ่อแบรนด์ที่อุมเลือกทานอยู่เนี่ย
00:41:10ก็จะเป็นแบรนด์ที่มีการทดสอบโลฮะเจะมีค่า
00:41:14ขั้นต่ำเนาะว่าเอ้ยต้องห้ามเกินเท่านี้
00:41:18แต่อันนี้คือต่ำมากก็จะเป็นตัวที่เรา
00:41:23เนี่ยนอกจากจะกินแล้วได้ประโยชน์แล้วก็
00:41:25ยังไม่ได้มีโทษแถมมาด้วยนะคะอันนี้ก็
00:41:27สำคัญในการเลือกทาน Fish Oil ให้ดูดีๆ
00:41:30ให้ดูดีๆไม่ใช่ว่าทุกห้องยี่ห้อเหมือนกัน