00:00:18 → 00:00:20สวัสดีครับหมอท็อปนะครับนายแพทย์อภิชาต
00:00:20 → 00:00:22จริยาวิราชนะครับปัจจุบันเป็นจิตแพทย์
00:00:22 → 00:00:25แล้วก็โฆษกกรมสุขภาพจิตนะครับเดี๋ยววัน
00:00:25 → 00:00:27นี้เราจะมาพูดเรื่องนึงที่หลายๆคนเคยได้
00:00:27 → 00:00:29ยินเอ๊ะแล้วสงสัยว่ามันคืออะไรมันเป็น
00:00:30 → 00:00:31เป็นเรื่องใหม่อีกแล้วหรือเปล่านะครับ
00:00:31 → 00:00:33ต้องบอกก่อนว่าอันนี้เป็นเรื่องที่อยาก
00:00:33 → 00:00:35ให้ฟังไว้เพราะมันเกี่ยวข้องกับคนปกติ
00:00:35 → 00:00:38ทั่วไปแล้วคนที่ทำงานทุกคนนะครับนั่นก็
00:00:38 → 00:00:41คือเรื่องของภาวะ Brown Out Syndrome
00:00:41 → 00:00:44หลายคนงว่าคืออะไรใช่มยเคยได้ยินแต่ burn
00:00:44 → 00:00:46Out หอต้องบอกก่อนว่าอันนี้เป็นส่วน
00:00:46 → 00:00:48สำคัญมากอยากให้เข้าใจนะครับเพราะว่าเา
00:00:48 → 00:00:49Out Syndrome เนี่ยจะเป็นตัวที่เริ่ม
00:00:49 → 00:00:52ก่อนแล้วต่อยอดกลายเป็น burn Out หรือ
00:00:52 → 00:00:56ภาวะหมดไฟในที่สุดนะครับอยากจะทราบว่า
00:00:56 → 00:00:58brow Out Syndrome ภาวะหมวดใจเนี่ยคือ
00:00:58 → 00:01:02อะไรอ่ะคะา Out Syndrome เนี่ยอาจจะยัง
00:01:02 → 00:01:05ไม่ถึงขนาดแบบเบื่อหน่ายการทำงานแย่ลง
00:01:05 → 00:01:08เหมือนกรณีของภาวะ burn Out นะครับเน Out
00:01:08 → 00:01:11เนี่ยจะทำงานแย่ลงไม่อยากทำงานมันรู้สึก
00:01:11 → 00:01:15ห่างเหินจากที่ทำงานรู้สึกไม่โอเคกับลูก
00:01:15 → 00:01:17น้องหัวหน้าเพื่อนร่วมงานหรืออะไรก็ตามนะ
00:01:17 → 00:01:20ครับแล้วก็อยากจะลาออกตลอดเวลาเลยนะครับ
00:01:20 → 00:01:23แล้วก็เป็นมากก็คือจะลาออกไปต่อแต่ว่าของ
00:01:23 → 00:01:25Brown Out เนี่ยการทำงานเยังทำได้อยู่
00:01:25 → 00:01:29นะครับงานอาจจะไม่ได้แย่ลงแต่ว่าใจเรื่อง
00:01:29 → 00:01:32ของความรู้สึกอยากทำงานเนี่ยมันจะหายไปนะ
00:01:32 → 00:01:35ครับมันน้อยลงมากความสุขมันก็จะน้อยลง
00:01:35 → 00:01:38ซึ่งตรงนี้หมายคนบอกว่าอ้าหมอคะอย่างนี้
00:01:38 → 00:01:40มันใกล้เคียงกับแพชชั่นมยคือต้องบอกว่า
00:01:40 → 00:01:43แพชชั่นเนี่ยมันเหมือนเป็นแรงบันดาลใจ
00:01:43 → 00:01:46เป็นความชอบในการทำงานนะครับในสิ่งที่เรา
00:01:46 → 00:01:48กำลังทำอยู่แต่ว่า ow Out เนี่ยหนักกว่า
00:01:48 → 00:01:52หนักกว่าขาดแพชชั่นเพราะว่าเอาจจะรู้สึก
00:01:52 → 00:01:55ว่าไอ้ตัวงานเนี่ยเค้ายังมีความสุขหรือ
00:01:55 → 00:01:58เรารู้สึกว่างานมันโอเคนะแต่เค้ารู้สึก
00:01:58 → 00:02:01ไม่อาจจะไม่โอเคกับองค์กรไม่โอเคกับเนื้อ
00:02:01 → 00:02:04งานระบบนะครับซึ่งมันทำให้เหมือนต้องทน
00:02:04 → 00:02:07ทุกทรมานในการที่จะต้องทำงานใจคอที่มัน
00:02:07 → 00:02:11รู้สึกว่ามันจะมีพลังมันก็ห่อเหี่ยวไปนะ
00:02:11 → 00:02:14ครับเคก็รู้สึกว่าจะต้องแบบฝืนทนทำเวลาดู
00:02:14 → 00:02:17คนจากภายนอกดูมาเนี่ยจะดูค่อนข้างยาก
00:02:17 → 00:02:19เพราะว่าจะเห็นว่าคนเนี้ยังทำงานได้ยัง
00:02:19 → 00:02:22ตั้งใจทำงานบางทีทำงานเยอะมีคำเอากลับไป
00:02:22 → 00:02:25ทำงานที่บ้านอีกอย่างเงี้ยเหมือนแบบทำงาน
00:02:25 → 00:02:28เต็มที่แต่ว่าถ้าเราไม่สังเกตดีๆเราจะไม่
00:02:28 → 00:02:31รู้ว่าลึกๆเนี่ยเใจที่รักที่จะอยู่กับ
00:02:31 → 00:02:34องค์กรนี้ต่อจทำหน้าที่ตรงนี้ของเค้ามัน
00:02:34 → 00:02:37เริ่มน้อยลงเรื่อยๆความสนุกความสดชื่น
00:02:37 → 00:02:40เนี่ยมันค่อยๆหายไปความรู้สึกที่มันแบบ
00:02:40 → 00:02:42กระตืนรือร้นความคิดสร้างสรรค์มันน้อยลง
00:02:42 → 00:02:45การอยากจะเกิดการเปลี่ยนแปลงอยากจะแก้ไข
00:02:45 → 00:02:47หรือทำให้ระบบมันดีขึ้นเนี่ยมันก็จะไม่
00:02:47 → 00:02:51ค่อยมีนะครับถ้าอาการเหล่าเมันมีเนี่ยเรา
00:02:51 → 00:02:54เราถ้าเกิดเราสังเกตคนที่ทำงานด้วยหรือคน
00:02:54 → 00:02:56ที่องอยู่ในองค์กรยิ่งถ้าเราเป็นหัวหน้า
00:02:56 → 00:02:58เนี่ยสังเกตเห็นหรือถามตัวเราว่าเราก็
00:02:58 → 00:03:01เป็นอย่างเงี้ยอันนี้ต้องเริ่มระวังแล้ว
00:03:01 → 00:03:03ว่าภาวะหมดใจกับที่ทำงานเนี่ยเริ่มมานะ
00:03:03 → 00:03:08ครับคุณหมอคะภาวะนี้ส่วนใหญ่พบมากในคนวัย
00:03:08 → 00:03:11ไหนอ่ะคะที่หมอบอกเลยว่าทุกเพศไม่ว่า
00:03:11 → 00:03:13รสนิยมทางเพศแบบไหนเจอปัญหานี้ได้หมดทุก
00:03:13 → 00:03:16คนนะครับตราบใดที่เรายังทำงานอยู่แล้วก็
00:03:16 → 00:03:20เป็นได้ทุกอาชีพทุกองค์กรเลยนะครับต่อให้
00:03:20 → 00:03:23ทำงานในที่แบบเป็นเรียกว่าอุตสาหกรรม
00:03:23 → 00:03:26บรรเทิงเนาะหรืออะไรที่แบบให้ความสนุก
00:03:26 → 00:03:29สนานคนอื่นก็เกิดได้นะครับบางทียิ่งให้คน
00:03:29 → 00:03:31อื่นเยบางทีเราไม่เหลือดีก็ก็เจอเยอะนะ
00:03:31 → 00:03:34ครับรวมมันได้ได้ทุกอาชีพได้ทุกองค์รูป
00:03:34 → 00:03:37แบบขององค์กรนะครับแต่ว่ารูปแบบขององค์กร
00:03:37 → 00:03:39บางอย่างจะเกิดมากเกิดน้อยไม่เท่ากันนะ
00:03:39 → 00:03:42ครับมีความเสี่ยงต่อการรู้สึกความหมดใจ
00:03:42 → 00:03:44เนี่ยจะแตกต่างกันไปแล้วแต่วัฒนธรรมด้วย
00:03:44 → 00:03:48แล้วก็เจอได้ทั้ง 2 ทั้งทุกเพศนะครับทุก
00:03:48 → 00:03:51เอ่อเรื่องททุกรสนิยมทางเพศนะครับแล้วก็
00:03:51 → 00:03:53ทุกอายุแล้วจริงๆตามแต่ที่เริ่มทำงาน
00:03:53 → 00:03:56เนี่ยตั้งแต่ไม่ว่าคุณจะเป็นอายุน้อย
00:03:56 → 00:03:59เพิ่งเริ่มเข้าทำงานจนถึงวัยก่อนกเสียร
00:03:59 → 00:04:02หรือใกล้เกษียณเนี่ยการหมวดใจมันพร้อมจะ
00:04:02 → 00:04:05เกิดขึ้นได้เสมอถ้าสถานการณ์ในที่ทำงาน
00:04:05 → 00:04:08หรือเนื้องานหรือการใช้วิธีสิ่งที่เขาเจอ
00:04:08 → 00:04:10เนี่ยมันทำให้ความเกิดความบั่นทอนและเกิด
00:04:10 → 00:04:12ความรู้สึกไม่โอเคเกิด
00:04:12 → 00:04:16ขึ้นคุณหมอคะแล้วอาการของผู้ที่มีภาวะ
00:04:16 → 00:04:18brow Out Syndrome เนี่ยเป็นอย่างไร
00:04:18 → 00:04:21อ่ะคะพต้องบอกก่อนว่าเราจะไม่ได้เรียกว่า
00:04:21 → 00:04:25คนไข้นะคะเพราะว่าบาเอาแล้วก็เบินเอา
00:04:25 → 00:04:27เนี่ยมันเกิดในคนปกตินะครับดังนั้นไม่
00:04:27 → 00:04:29ต้องรอป่วยก่อนถึงจะฟังเรื่องนี้นะนะครับ
00:04:29 → 00:04:32เรื่องนี้ต้องฟังก่อนที่จะป่วยเพราะว่า
00:04:32 → 00:04:35มันเกิดขึ้นในคนปกตินี่แหละเอ่อรา Out
00:04:35 → 00:04:37เนี่ยจริงๆมันอาจจะอย่างที่เรียนไปตอนต้น
00:04:37 → 00:04:39เนี่ยว่าอาการมันอาจจะยังไม่ได้เห็นชัด
00:04:40 → 00:04:43รุนแรงหรืองานผิดพลาดเท่ากับ burn Out
00:04:43 → 00:04:46นะครับแต่ลองสังเกตดูวิธีการสังเกตคือดู
00:04:46 → 00:04:49เรื่อง1ึดูเรื่องของจิตใจก่อนนะครับว่า
00:04:49 → 00:04:52ถ้าจิตใจของเราเนี่ยมันเริ่มเหนื่อยหน่าย
00:04:52 → 00:04:56ความสุขลดลงกับการงทำงานนะครับรู้สึกว่า
00:04:56 → 00:04:59ความท้าทายความรู้สึกโอเคมันน้อยลง
00:04:59 → 00:05:02แพชชั่นมันหายไปอ่าความกระตืนรือร้นมัน
00:05:03 → 00:05:06ไม่ค่อยมีข้อ 2 รู้สึกว่าริเริ่มสิ่งใหม่
00:05:06 → 00:05:08ๆหรืออะไรที่มันต้องเป็นคท่าทายมันไม่มี
00:05:08 → 00:05:12แรงจากจะทำหรือบางทีคนอื่นเสนอมมาไปขัดเ
00:05:12 → 00:05:15ด้วยซ้ำอย่างนี้ก็ได้นะครับคือถ้ามันเป็น
00:05:15 → 00:05:17มากๆเนี่ยมันไม่อยากจะทำอะไรใหม่เพิ่ม
00:05:17 → 00:05:20เติมแล้วเพราะว่าใจเ้าหายไปละกับจากที่ทำ
00:05:20 → 00:05:23งานนะครับแล้ว 3 ก็อาจจะทำให้เกิดปัญหา
00:05:23 → 00:05:26กับคนรอบข้างได้ไม่ว่าจะคนที่ทำงานหรือ
00:05:26 → 00:05:28บางทีอาจจะลามปลิ้นไปคนที่บ้านก็ได้หรือ
00:05:28 → 00:05:30เพื่อนฝูงก็ได้นะครับเพราะว่ามันรู้สึก
00:05:30 → 00:05:33ว่าใจจมันห่อเหี่ยวไปหมดเลยแล้วก็ถ้าเกิด
00:05:33 → 00:05:36ว่าเป็นมากๆเข้าข้อ 4 ก็คืออาจจะพนานำไป
00:05:36 → 00:05:39สู่อาการของเบิด Out แล้วก็เกิดคิดถึง
00:05:39 → 00:05:42เรื่องของการลาออกต่อไปได้เหมือนกันคุณ
00:05:42 → 00:05:44หมอคะแล้วภาวะนี้เกิดขึ้นเฉพาะกับเรื่อง
00:05:44 → 00:05:47งานหรือเปล่าคะสามารถเกิดขึ้นกับเรื่อง
00:05:47 → 00:05:50อื่นๆภายในชีวิตประจำวันได้ยคะนอกจากการ
00:05:50 → 00:05:52ทำงานแล้วมาเกิดภาวะอื่นได้มแต่ว่า
00:05:52 → 00:05:54อันเนี้ยคือข้อคำเหล่านี้เขาจะเรียก
00:05:54 → 00:05:57สำหรับในภาวะของการทำงานแต่ว่าหลายๆคนบอก
00:05:57 → 00:05:59พามหมดใจอ่ะคุณหมอคาความสสัมพันธ์ด้วย
00:06:00 → 00:06:02มั้ยคะอันนี้อาจจริงๆต้องบอกก่อนว่ามันก็
00:06:02 → 00:06:05จะมีภาวะอื่นๆด้วยนะครับที่เอาอยู่ใน
00:06:05 → 00:06:08กิจกรรมอื่นไม่ว่าความสัมพันธ์กับคคนรัก
00:06:08 → 00:06:10คู่ครองอะไรอย่างเงี้ยมันก็อาจจะมีปัญหา
00:06:10 → 00:06:12เรื่องความใจที่อยากอยู่กับเา้ามันน้อยลง
00:06:12 → 00:06:15อาจจะเป็นการเรียนพวกนี้ก็มีได้แต่ว่าไอ้
00:06:15 → 00:06:17คำที่เราใช้กันอยู่ปัจจุบันเนี่ยเราโฟกัส
00:06:17 → 00:06:20เรื่องของการทำงานแต่ว่าในชีวิตคนปกติ
00:06:20 → 00:06:22เนี่ยเรื่องอื่นๆมันก็อาจจะเกิดหมดใจได้
00:06:22 → 00:06:25เหมือนกันนะทีนี้แนะนำว่าอย่าเก็บไว้คน
00:06:25 → 00:06:26เดียวครับเดี๋ยวปรึกษาคุณหมอเป็นเรื่องๆ
00:06:27 → 00:06:30ไปเนี่ยช่วยได้คุณหมอคะแล้ว brow Out
00:06:30 → 00:06:33Syndrome และ burn Out Syndrome มันมี
00:06:33 → 00:06:37ความเหมือนความต่างกันยังไงอ่ะคะเอ่อ brow
00:06:37 → 00:06:39Out เนี่ยเป็นจุดเริ่มต้นก่อนเป็นตอนแรก
00:06:39 → 00:06:44ก่อนถ้าเราไม่ดูแลให้ดีใจความหดหู่ความใจ
00:06:44 → 00:06:46ที่อยากจะทำนู่นทำนี่ความรักองค์กรอะไร
00:06:46 → 00:06:48มันก็จะน้อยลงเรื่อยๆจนกลายเป็น burn Out
00:06:48 → 00:06:51นะครับคือมันเป็นขั้นแรกก่อนที่จะเป็น
00:06:51 → 00:06:54ขั้นต่อคือเ burn Out นั่นแหละเอาง่ายๆ
00:06:54 → 00:06:56คือถ้าใจคอมันไม่โอเคจากงานที่ยังทำได้
00:06:56 → 00:07:00เบา Out เนี่ยงานยังทำได้ยังทำยังทำเยอะ
00:07:00 → 00:07:03ได้ยังยังหำรุ่งหำค่ำได้แต่ใจมันเริ่มไป
00:07:03 → 00:07:05แต่ถ้าเกิดว่ามันข้ามเส้นไปเบเบิน Out
00:07:05 → 00:07:08เมื่อไหร่ปุ๊บเนี่ยมันอาจจะงานอาจจะทำ
00:07:08 → 00:07:10เริ่มไม่ได้นะครับความสามารถในการทำงานจะ
00:07:10 → 00:07:14ลดลงนะครับความใจเอาใจของเราที่อยู่กับ
00:07:14 → 00:07:17สิ่งต่างๆที่ทำงานมันหายไปในทุกในทุกมิติ
00:07:17 → 00:07:19เลยไม่ว่าจะเป็นเรื่องความสัมพันธ์กับคน
00:07:19 → 00:07:22ที่ทำงานกับเรื่องขององค์กรเองกับตัว
00:07:22 → 00:07:25เนื้องานเองแล้วก็ถ้ากรณีข้ามไปของเบ Out
00:07:25 → 00:07:28แล้วเนี่ยก็จะคิดเรื่องลาวออกอยู่ตลอดนะ
00:07:28 → 00:07:30ครับอที่ความนกลัวของเบร Out เนี่ยไม่ว่า
00:07:30 → 00:07:32คุณย้าที่อื่นถ้าเราไม่ได้แก้ไขดีๆเนี่ย
00:07:32 → 00:07:35มันอาจจะไปปรากฏในที่ทำงานใหม่ด้วยแล้ว
00:07:35 → 00:07:38มันก็ทำให้เกิดการลาออกซ้ำๆได้เหมือนกัน
00:07:38 → 00:07:43คุณหมอคะแล้วผลกระทบโดยตรงที่เกิดจากภาวะ
00:07:43 → 00:07:46หมดใจเนี่ยค่ะมันมีอะไรบ้างอ่ะคะ 1 ก็
00:07:46 → 00:07:49เจ้าตัวเลยนะครับก็คือความรู้สึกมีความ
00:07:49 → 00:07:52สุขอ่ะมันจะหายไปน่ะแหละเนาะและความมี
00:07:52 → 00:07:55ความมั่นใจในการทำงานความรักในการทำงาน
00:07:55 → 00:07:57หรืออะไรมันจะค่อยๆน้อยลงเรื่อยๆนะครับ
00:07:58 → 00:08:00ถ้าเป็นมากๆเค้าก็เสี่ยงต่อภาวะเบน Out
00:08:00 → 00:08:02ซึ่งก็จะเกิดการลาออกหรืองานมันเสียหาย
00:08:02 → 00:08:06ได้นะครับแล้วก็ถ้าปัญหากับคนรอบข้าง
00:08:06 → 00:08:08เนี่ยก็อาจจะเกิดปัญหาทะเลาะเบาะแว้หรือ
00:08:08 → 00:08:11คำผิดใจหรืออาจจะความสัมพันธ์ที่มันมัน
00:08:11 → 00:08:13ไม่ได้ดีเท่าเดิมบาทีอาจจะไม่ได้ขนาดแย่
00:08:13 → 00:08:15ทันทีนะครับแต่ว่ามันจะเริ่มไม่ดีเท่า
00:08:15 → 00:08:19เดิมกับคนรอบข้างคนใกล้ตัวก็ได้แล้วก็อาจ
00:08:19 → 00:08:23จะทำให้ระบบของการทำงานเนี่ยมันมันมันส่ง
00:08:23 → 00:08:25ความรู้สึกอบรรยากาศอึมครึมเนี่ยมันจะไป
00:08:25 → 00:08:28ต่อที่คนรอบข้างคนในทีมหรือองค์กรได้ด้วย
00:08:28 → 00:08:31เหมือนกันนะครับเพราะว่ามันก็รู้สึกว่าพอ
00:08:31 → 00:08:33คนนึงเนี่ยเริ่มรู้สึกแบบไม่มีใจแล้วคน
00:08:33 → 00:08:36อื่นก็จะรับรู้ได้อ่ะพอเกิดรับเรมรับรู้
00:08:36 → 00:08:39ได้มันก็จะเหมือนเป็นความรู้สึกที่ขยาย
00:08:39 → 00:08:41ความบรรยากาศในออฟฟิศมันก็จะอึมๆครึมๆก็
00:08:41 → 00:08:45จะมีผลต่อทีมได้เหมือนกันคุณหมอคะสัญญาณ
00:08:45 → 00:08:48อาการของ brow Out Syndrome เนี่ยที่
00:08:48 → 00:08:52นายจ้างควรจะต้องสังเกตมีอะไรบ้างคะสนาย
00:08:52 → 00:08:54จ้างนะครับสำหรับเ่อหรือเป็นผู้บริหาร
00:08:55 → 00:08:57หรือว่าถ้าเป็นหัวหน้าเนี่ยลองสังเกตดู
00:08:57 → 00:09:00ว่าถ้าเกิดใครในองค์กรดูเความสุขเน้อยลง
00:09:00 → 00:09:03อ่ะบางทีเราคงไม่ต้องไปนั่งวินิจฉัยหมด
00:09:03 → 00:09:06ทุกข้อก็ได้แต่รู้สึกว่าเคเริ่มไม่เริ่ม
00:09:06 → 00:09:10ไม่แฮปปี้ะดูเครียดนะครับดูความสุขเเขเบา
00:09:10 → 00:09:12ลงอันเนี้ยเป็นสัญญาณนึงที่คงต้องให้ความ
00:09:12 → 00:09:15ใส่ใจทำไมปัจจุบันเนี่ยองค์กรหรือเจ้าของ
00:09:15 → 00:09:17กิจการเนี่ยต้องให้ความสำคัญเรื่องสุขภาพ
00:09:17 → 00:09:19จิตเพราะว่าตอนนี้เราจะรู้แล้วว่าถ้า
00:09:19 → 00:09:24สุขภาพจิตไม่โอเคคนจะลาออกหรือคนที่ทำงาน
00:09:24 → 00:09:26อยู่ได้ยังไม่ลาออกความสามารถในการทำงาน
00:09:26 → 00:09:29ผลิตผลโปรดักชันต่างๆมันก็จะน้อยลงนะครับ
00:09:29 → 00:09:33ดังนั้นเนี่ยถ้าสุขภาพจิตดีคนทำงานเท่า
00:09:33 → 00:09:35เดิมแต่ผลผลิตอาจะมากขึ้นความคิดสร้าง
00:09:35 → 00:09:38สรรค์อาจะมากขึ้นกำไรบริษัทก็อาจจะมาก
00:09:38 → 00:09:41ขึ้นนะครับลดอัตราการที่จะต้องมาฝึกคน
00:09:41 → 00:09:44ใหม่การรับคนใหม่ที่การที่เรียกว่ารับคน
00:09:44 → 00:09:46ใหม่เวียนกันไปเรื่อยๆหรือภาษาอังกฤษเป็น
00:09:46 → 00:09:47turn over Rate เนี่ยถ้ามันสูงเนี่ย
00:09:48 → 00:09:51องค์กรมีปัญหานะครับแล้วก็ความสัมพันธ์
00:09:51 → 00:09:54มันก็จะการสื่อสารมันก็จะแย่ไปด้วยดัง
00:09:54 → 00:09:56นั้นถ้าเราถ้าเราดูดีๆเรื่ความสุขน้อยลง
00:09:56 → 00:09:58เนี่ยลองเข้าไปสำรวจลองไปรับฟังพูดคุย
00:09:58 → 00:10:01ก่อนด้วยการเปิดใจนะครับอะไรที่มันมีการ
00:10:01 → 00:10:04แก้ไขได้ท่องไว้เลยว่าถ้าเราแก้ไขได้มัน
00:10:04 → 00:10:06ไม่ใช่แค่ดีสถานการณ์หรือคนๆนั้นอย่าง
00:10:06 → 00:10:08เดียวนะมันจะดีต่อทั้งระบบแล้วคนอื่น
00:10:08 → 00:10:11เนี่ยก็จะได้อานิสงส์ก็คือสถานการณ์มันก็
00:10:11 → 00:10:13จะดีขึ้นไปด้วยจะได้ไม่ต้องเกิดคนเจิด
00:10:13 → 00:10:16เกิดเจอคนที่หมดใจคนที่ 2 3 4 5 6 7
00:10:16 → 00:10:19ตามมานะครับอันดับถัดมานอกจากเรื่องของ
00:10:19 → 00:10:22ความรู้สึกที่เอ่อเค้าความสุขเลดลงเนี่ย
00:10:22 → 00:10:26เราสังเกตสิว่าใครทำงานเยอะมากจนจนมันมาก
00:10:26 → 00:10:29เกินเกิดสิ่งที่ควรจะเป็นบ้างอย่างเช่นใน
00:10:29 → 00:10:33เวลางานเวลาเวลางานก็ทำจนไม่ได้พักแล้วก็
00:10:33 → 00:10:35เก็บเอาไปทำนอกเวลางานเก็บไปทำที่บ้าน
00:10:35 → 00:10:38เก็บเอาไปทำอะไหอีกต่อแล้วเการพักผ่อนไม่
00:10:38 → 00:10:42พอหรือเกิดปัญหาสุขภาพเนี่ยอันนี้เจ้านาย
00:10:42 → 00:10:44นายจ้างหรือว่าหัวหน้าเนี่ยคิดว่าต้องใส่
00:10:44 → 00:10:47ใจเป็นสำคัญแล้วนะครับเพราะว่าถ้าเกิดการ
00:10:47 → 00:10:49เจ็บป่วยหรืออะไรตามมาเนี่ยมันก็ส่งผล
00:10:49 → 00:10:53กระทบต่อทั้งตัวเค้าแล้วก็ต่อองค์กรด้วย
00:10:53 → 00:10:56แล้วก็ความสามารถในการริเริ่มสร้างสรรค์
00:10:56 → 00:10:58ของของทีมงานเนี่ยถ้าดูหลังๆว่าการริ
00:10:58 → 00:11:01เริ่มสร้างสรรคอะไมันน้อยไม่มีใครอยากทำ
00:11:01 → 00:11:03อะไรใหม่ๆอาจจะเป็นจุดนึงที่พอสังเกตได้
00:11:03 → 00:11:06ว่าความหมดใจเนี่ยมันเริ่มแฝงมาเรียบร้อย
00:11:06 → 00:11:07แล้วนะ
00:11:07 → 00:11:11ครับแล้วภาวะนี้มีวิธีการที่จะแก้ไขหรือ
00:11:11 → 00:11:14ว่ารักษาให้หายได้มั้ยคะเบื้องต้นต้องบอก
00:11:14 → 00:11:16ก่อนเนื่องจากเราไม่ได้เรียกว่าคนป่วยใช่
00:11:16 → 00:11:18มั้ยครับังนั้นมันเกิดในสิ่งคนปกติเนี่ย
00:11:18 → 00:11:21บอว่าวิธีแก้เบื้องต้นเนี่ยเราแก้กันใน
00:11:21 → 00:11:24ฐานะคนปกติก่อนกรนี้ถ้าเป็นเจ้าของกิจการ
00:11:24 → 00:11:26นายจ้างหรือว่าหัวหน้าเนี่ยเราเข้าไปดูแล
00:11:26 → 00:11:29สุขภาพใจเค้าก่อนนะครับอะไรแก้ฟังรับฟัง
00:11:29 → 00:11:32ปัญหาก่อนว่าปัญหาเกิดจากไรเพราะว่าหลายๆ
00:11:32 → 00:11:34คนอยากอยากเข้าไปแก้แต่แก้ตามใจฉันน่ะมัน
00:11:34 → 00:11:37อาจจะไม่ตรงกับสิ่งที่คนทำงานได้เจอจริงๆ
00:11:37 → 00:11:40ดังนั้นรับฟังความเห็นอาจจะมีการสำรวจ
00:11:40 → 00:11:43ก่อนนะครับมีการพูดคุยมีการประชุมกลุ่ม
00:11:43 → 00:11:46อะไรกันก่อนเพื่อจะได้รู้ว่าสาเหตุจริงๆ
00:11:46 → 00:11:49คืออะไรเราแก้ช่วยกันแก้ไขพัฒนาระบบพัฒนา
00:11:49 → 00:11:52ยังไงให้มันดีขึ้นองค์กรก็จะดีขึ้นนะครับ
00:11:53 → 00:11:55อันนี้ก็จะช่วยได้ส่วนตัวเราเองอย่างเช่น
00:11:55 → 00:11:57ผู้เอ่อเป็นเพื่อนร่วมงานเป็นผู้ร่วมงาน
00:11:57 → 00:11:59ม้วยกันหรือว่าตัวเราที่ทำงานรู้สึกมัน
00:11:59 → 00:12:02ห่อเหี่ยวเนี่ยลองดูซิว่าเราสามารถระบาย
00:12:02 → 00:12:05กับคนที่เราไว้ใจได้มีใครที่ระบายได้บ้าง
00:12:05 → 00:12:07นะครับบางทีถ้าเกิดเราเก็บไว้คนเดียวมัน
00:12:07 → 00:12:09อาจจะยิ่งแย่ลงนะครับแต่ว่าก็ไม่ใช่ว่า
00:12:09 → 00:12:12เป็นระบายใส่ทุกคนไปหมดนะครับเพราะว่าบาง
00:12:12 → 00:12:14คนก็อาจจะไม่พร้อมที่ให้รับฟังหรือความ
00:12:14 → 00:12:16ช่วยเหลือหรือเค้าอาจจะไม่มีความสามารถใน
00:12:16 → 00:12:18การที่จะให้คำปรึกษาเราได้ก็อาจจะเกิด
00:12:18 → 00:12:20ปัญหาได้เหมือนกันนะครับเพราะงั้นเอาเป็น
00:12:20 → 00:12:22คนที่คิดว่าเค้าช่วยพอช่วยได้หรืออย่าง
00:12:22 → 00:12:25น้อยเรับฟังได้นะครับแล้วก็ถ้ารู้สึกว่า
00:12:25 → 00:12:27ปัญหาเมันเลื้อรังมากๆหรือมันเริ่มรู้สึก
00:12:27 → 00:12:30ไม่โอเคการไปพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิยา
00:12:30 → 00:12:32คลินิกอันนี้ก็ดีเหมือนกันนะครับเพราะว่า
00:12:32 → 00:12:35จะได้รักษาแก้ไขกันป้องกันกันตรงจุดไปเลย
00:12:35 → 00:12:37ก่อนที่เราจะกลายเป็นคนป่วยที่อาจจะกลาย
00:12:37 → 00:12:39เป็นซึมเศร้าหรือวิตกกอนาคตหรือจะกลาย
00:12:39 → 00:12:46เป็นเบิดร์เอาที่ต้องลาออกกันไปนะ
00:12:46 → 00:12:50ครับ tn and Health เราจะรวบรวมความรู้
00:12:50 → 00:12:53ทางด้านสุขภาพจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อ
00:12:53 → 00:12:56ถือพร้อมกาะติดความเคลื่อนไหวจากทุก
00:12:56 → 00:13:00ประเด็นสุขภาพรอบโลกสะท้อนผ่านความคิดมุม
00:13:00 → 00:13:03มองของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและองค์ความรู้
00:13:03 → 00:13:06ทางด้านต่างๆ tn and Health เข้าถึงทุก
00:13:06 → 00:13:11สาระสุขภาพเสริมภูมิคุ้มกันรู้ทัน
00:13:11 → 00:13:27[เพลง]
00:13:27 → 00:13:29โรค
00:13:29 → 00:13:38[เพลง]
00:13:38 → 00:13:41M