- คำถาม:
- ไฟเบอร์มีบทบาทอย่างไรในการลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่?
- คำตอบ:
- ไฟเบอร์ช่วยเป็นอาหารให้กับจุลินทรีย์ดีในลำไส้ ซึ่งจุลินทรีย์เหล่านี้จะสร้างกรดไขมันสายสั้น (Short chain fatty acid) เช่น วิวทิเลส ที่ช่วยรักษาสมดุลและซ่อมแซมผนังลำไส้ ทำให้ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้
7 สุดยอดคุณประโยชน์ของ "ไฟเบอร์" ที่คน 99% ไม่เคยรู้
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:58เกิดมะเร็งลำไส้ได้ให้ด้วยนะคะเพราะการ
00:07:01รับประทานไฟเบอร์เนี่ยอย่างที่เราได้คุย
00:07:03กันไปว่าเขาจะเป็นอาหารให้กับเชื้อ
00:07:07จุลินทรีย์ในลำไส้ของเราซึ่งพวกนี้เนี่ย
00:07:10เขาจะเหมือนเป็นทหารคอยป้องกันสิ่งแปลก
00:07:13ปลอมสิ่งเลวร้ายต่างๆที่จะมาเจอกับลำไส้
00:07:16ของเราค่ะและเขายังสร้างเจ้า Short chain
00:07:19fatty Acid กรดไขมันสายสั้นหรือตัว
00:07:22วิวทิเลสที่ช่วยในการรักษาสมดุลในการซ่อม
00:07:26แซมลำไส้ของเราด้วยดังนั้นเนี่ยคนที่รับ
00:07:29ประทานไฟเบอร์เยอะนะคะจึงสามารถลดความ
00:07:32เสี่ยงการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ด้วยค่ะ
00:07:35และนี่ล่ะค่ะคือ 7 ประโยชน์สุดปังของ