00:00:00 → 00:00:07สูตรฟื้นฟูไตลดไตเสื่อมชะลอไตวายลด 10 ก
00:00:07 → 00:00:12ไวๆใน 3 เดือนไตดีขึ้นได้ผอมลงหน้าใส
00:00:12 → 00:00:15เหมือนหมอโอ๊คทำตามที่หมอโอ๊คบอกนะครับผล
00:00:15 → 00:00:18ลัพธ์ของนักเรียนหมอในคอร์ส VIP ที่เขา
00:00:18 → 00:00:23สามารถฟื้นฟูไตจากไตระยะ 3A กลับมาเป็น
00:00:23 → 00:00:27เกือบปกตินะฮะจาก egfr 59 กลับมาเป็น
00:00:27 → 00:00:31egfr 89 นะครับ 2 เดือนที่แล้วค่าไต 59
00:00:31 → 00:00:35นะฮะก็คือ egfr 59 ทำตามที่คุณหมอแนะนำ
00:00:35 → 00:00:39นะครับเจาะเลือดค่าไต 89 ค่ะดีใจสุดๆเลย
00:00:39 → 00:00:41นะครับดังนั้นเนี่ยหมออยากจะบอกว่าคนที่
00:00:41 → 00:00:44ไตไม่ดีเนี่ยอย่างคนเนี้ยค่าไตจาก 59
00:00:44 → 00:00:46เนี่ยขึ้นมาเป็น 89 หรือขึ้นมา 30 หน่วย
00:00:46 → 00:00:48ได้เนี่ยเพื่อนๆก็ทำได้นะครับให้ดูอีกคน
00:00:48 → 00:00:51นึงนะครับที่สามารถลด 24 กลใน 1 ปีนะฮะ
00:00:51 → 00:00:54แล้วไขมันในเลือดหายนะครับเขาบอกว่าทำ
00:00:54 → 00:00:56อาหารกินทุกวันเลยกินสูตรเหรียญทองของ
00:00:56 → 00:00:59โอ๊คนะฮะเบอกว่าแต่ก่อนนะฮะเป็นทั้งความ
00:00:59 → 00:01:01ดันสูงไขมันในเลือดสูงแล้วก็เป็นแฟนคลับ
00:01:01 → 00:01:04คุณหมอมาได้เป็นปีนะฮะแล้วก็ทำตามที่คุณ
00:01:04 → 00:01:07หมอแนะนำจาก 8-5 กตัวนี้ลดเหลือ 61 กกนะ
00:01:07 → 00:01:10ครับคุณหมอประจำสั่งหยุดยาลดไขมันแล้วยา
00:01:10 → 00:01:12ลดความดันเหลือแค่ตัวเดียวนะครับต้อง
00:01:12 → 00:01:14ขอบคุณคุณหมอโอ๊กด้วยนะฮะใครยังไม่รู้จัก
00:01:14 → 00:01:17สูตรอาหารเหรียญทองของหมอนะครับแอด Line
00:01:17 → 00:01:20แอดหมอมานะฮะพิมพ์ว่าเหรียญทองนะฮะข้อ
00:01:20 → 00:01:23เข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคตายเสื่อมไายวายมี
00:01:23 → 00:01:25อะไรข้อเข้าใจผิดโลคไตเสื่อมไตวายอันแรก
00:01:25 → 00:01:28คือกินวิตามินมากๆแล้วตับไตมีปัญหาอันนี้
00:01:28 → 00:01:31คือความรู้โบรความรู้โรคเก่านะครับ
00:01:31 → 00:01:35วิตามินไม่ได้ทำให้ไตคุณเสื่อมหรือไตคุณ
00:01:35 → 00:01:38วายแต่วิตามินเถื่อนวิตามินกอฟรวมถึง
00:01:38 → 00:01:42สมุนไพรดองหรือว่ายาแก้ปวดแบบชุดนะครับ
00:01:42 → 00:01:45ซึ่งคนไทยเราชอบไปสรหามากินในนั้นก็มียา
00:01:45 → 00:01:47เป็นกำมือเลยกินปุ๊บหายปวดปั๊บแต่อีก 1
00:01:47 → 00:01:51เดือนไตวายเลยห้ามถ้าไม่อยากไตวายอย่าไป
00:01:51 → 00:01:53ซื้อมากินเลยดังนั้นไตคุณไม่ได้เสื่อมจาก
00:01:53 → 00:01:57วิตามินแต่เสื่อมจากยามั่วซั่วและวิตามิน
00:01:58 → 00:02:01เถื่อนหรือการที่คุณกินยาแก้ปวดเกินขนาน
00:02:01 → 00:02:04โดยที่แพทย์ไม่ได้สั่งก็ทำให้ไตวายอย่า
00:02:04 → 00:02:07ประหยัดจนเสียสุขภาพไตคุณมีหน้าที่อะไร
00:02:07 → 00:02:11แล้วทำไมไตถึงสำคัญมากไตคุณมีหน้าที่
00:02:11 → 00:02:14สร้างวิตามินดีนะครับตับและไตคุณสร้าง
00:02:14 → 00:02:19วิตามินดีตับไตคุณใช้วิตามินในการทำงาน
00:02:19 → 00:02:21ตับคุณใช้วิตามินบหลายชนิดในการล้างสาร
00:02:21 → 00:02:24พิษตับคุณเป็นสเต็ปที่ 2 ในการสร้าง
00:02:24 → 00:02:27วิตามินดีไตคุณเป็นขั้นตอนสุดท้ายในการ
00:02:27 → 00:02:30สร้างวิตามินดีกลายเป็นวัน 25 di
00:02:30 → 00:02:33hydroxy colic calciferol ชื่อ Vitamin
00:02:33 → 00:02:36D Active form ที่มาจากแสงแดดกระทบผิว
00:02:36 → 00:02:40หนังส่งไปตับส่งไปไตแล้วก็เป็นวิตามินที่
00:02:40 → 00:02:43ควบคุมระบทภูมิคุ้มกันควบคุมเรื่องมะเร็ง
00:02:43 → 00:02:46ควบคุมเรื่องกระดูกควบคุมเรื่องข้อต่อควบ
00:02:46 → 00:02:48คุมเรื่องการปวดควบคุมเรื่องการนอนหลับ
00:02:48 → 00:02:52เรื่องอารมณ์เรื่องกล้ามเนื้อใช้ตับและไต
00:02:52 → 00:02:55คุณในการสร้างดังนั้นผู้ป่วยที่ไตวายระยะ
00:02:55 → 00:02:575 หรือระยะ 4 เนี่ยจะต้องกินวิตามิน D3
00:02:57 → 00:03:00เสริมสัญญาณเตือนว่าไตคุณวุนวายหรือไต
00:03:00 → 00:03:03เริ่มมีปัญหานะฮะแล้วคุณอาจจะต้องแก้ไข
00:03:03 → 00:03:07โดยด่วนนะครับอันแรกคุณคันคันตามเนื้อตาม
00:03:07 → 00:03:11ตัว 2 คุณเหนื่อยตลอดเวลาไม่มีแรงแบบออก
00:03:11 → 00:03:13แรงนิดหน่อยก็เหนื่อยคุณอาจจะซีดด้วยก็
00:03:13 → 00:03:16ได้เพราะไตมีหน้าที่สร้างฮอร์โมนเมล็ด
00:03:16 → 00:03:18เลือดแดงนะฮดังนั้นถ้าไตคุณไม่ดีนอกจาก
00:03:18 → 00:03:20ภูมิคุ้มกันจะไม่ดีกระดูกจะไม่ดีวิตามิน
00:03:21 → 00:03:23ดีจะต่ำแล้วคุณจะซีดเป็นโลหิตจางด้วยต้อง
00:03:23 → 00:03:26กิน D3 และวิตามิน K2 คู่กันใครที่อยาก
00:03:26 → 00:03:30ได้สูตร D3 K2 นะฮะพิมพ์ว่า DK นะสัญญาณ
00:03:30 → 00:03:33อันที่ 3 ไตวายคือคุณฉี่แล้วฉี่เป็นฟอง
00:03:33 → 00:03:35แบบฟอดจัดๆเลยอ่ะกดน้ำยังไงก็ไม่ลงนะฮะ
00:03:36 → 00:03:39สัญญาณไตวายอันที่ 4 คือแขนขาบวมปลายมือ
00:03:39 → 00:03:42ปลายเท้าบวมข้อเท้าบวมอันนี้ 5 คือตาคุณ
00:03:42 → 00:03:45เนี่ยบวมอันนี้มาจากการที่คุณสูญเสีย
00:03:45 → 00:03:48โปรตีนนะครับดังนั้นคนที่เป็นโรคไตหรือไต
00:03:48 → 00:03:50เริ่มเสื่อมเนี่ยคุณต้องกินโปรตีนให้
00:03:50 → 00:03:53เพียงพอสัญญาณอันที่ 6 คือคุณนอนเริ่มมี
00:03:53 → 00:03:56ปัญหาอันที่ 7 คือคุณขึ้นไส้อาเจียนไม่
00:03:56 → 00:03:59อยากอาหารอันที่ 8 คือเกร็งแต่คิวกระตุก
00:03:59 → 00:04:02สุดท้ายก็คือคุณปวดฉี่ต้องฉี่บ่อยมากฉี่
00:04:02 → 00:04:04นิดฉี่หน่อยฉี่ไม่เยอะดังนั้นเนี่ย
00:04:04 → 00:04:07วิตามินไม่ได้ทำให้ไตคุณวายโปรตีนแบบไหน
00:04:07 → 00:04:11ทำร้ายไตคนที่เป็นโรคไตไม่ควรกินโปรตีน
00:04:11 → 00:04:13แบบนี้นะครับนั่นก็คือโปรตีนแปรรูปจาก
00:04:13 → 00:04:17สัตว์แปรรูปที่มีครีมไอรอนนะฮะมีพวกธาตุ
00:04:18 → 00:04:20เหล็กด้วยคือธาตุเหล็กเนี่ยดีนะฮะแต่ว่า
00:04:20 → 00:04:22ถ้าเกิดคุณไปกินจากเนื้อสัตว์มากๆไม่ดีนะ
00:04:22 → 00:04:24ครับเนื้อสัตว์กินพอดีพอดีได้ต้องห้ามเลย
00:04:25 → 00:04:27ผู้ป่วยไตผู้ป่วยไขมันในเลือดสูงนะครับ
00:04:27 → 00:04:31กุนเชียง 1 นะแหนม 2 ไส้กรอก 3 ลูกชิ้น 4
00:04:31 → 00:04:35หมูยอ 5 เนื้อลมควัน 6 ปูอัด 7 ลามี่ 8
00:04:35 → 00:04:39ฮอตดอก 9 เบคอน 10 เปปโปโลนี 11 รวมถึง
00:04:39 → 00:04:41หมูทอดไก่ทอดเนื้อทอดทุกอย่างที่เป็น
00:04:41 → 00:04:44โปรตีนสัตว์ทอดไม่ค่อยดีต่อไตคุณครับ
00:04:44 → 00:04:47เพิ่มความเป็นกรดให้กับไตคุณแล้วกินอะไร
00:04:47 → 00:04:50เพิ่มได้นะฮะโปรตีนจากพืชอันดับท็อป1วัน
00:04:50 → 00:04:52นะฮะก็คือเรื่องของเต้าหู้และถั่วเหลือง
00:04:52 → 00:04:54ลงลงมาจะเป็นถั่วลันเตาแล้วก็เป็นพวกถั่ว
00:04:54 → 00:04:58พูมทั้งหลายถั่วลูกไก่ถั่วเลนิข้าว
00:04:58 → 00:05:01ไรเบอร์รี่นะครับถั่ว 5 สีนะครับแต่ถ้า
00:05:01 → 00:05:03คุณเร่งรีบนะฮะหมอก็เลยทำสูตรโปรตีนพืช
00:05:03 → 00:05:06สำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรังโปรตีนพืช bop
00:05:06 → 00:05:09โปรตีนพืชบริสุทธิ์กินแล้วลำไส้ดีวิตามิน
00:05:09 → 00:05:13ได้ครบ 10 ชนิดไม่มีน้ำตาลไม่มีไขมันเลว
00:05:13 → 00:05:15มีกากยาย 6,000 มิลกรัมมีโปรไบโอติก 2
00:05:16 → 00:05:19สายพันธุ์แล้วมีโปรตีนสูง 34 กรัมนะฮะใคร
00:05:19 → 00:05:22ยังไม่เคยกินโปรตีนพืชของหมอนะฮะแด LINE
00:05:22 → 00:05:26แอมาพิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะฮะสาเหตุโรคไต
00:05:26 → 00:05:29เสื่อมไตวายที่แท้จริงที่หลายคนยังเข้าใจ
00:05:29 → 00:05:32ใกันผิดอยู่นะฮะก็คือ 1 เลยความดันสูง
00:05:32 → 00:05:36ความดันสูงทำให้หลอดเลือดฝอยที่ตายคุณมี
00:05:36 → 00:05:40ปัญหาอันที่ 2 ก็คือเบาหวานนะฮะเบาหวาน
00:05:40 → 00:05:42เนี่ยทำให้เส้นเลือดฝอยที่ไตเสื่อมแล้วก็
00:05:42 → 00:05:45มีปัญหาใครความดันสูงใครเป็นเบาหวานไตคุณ
00:05:45 → 00:05:47จะเสื่อมคุณจะวายเร็วมากแล้วคุณก็จะ
00:05:47 → 00:05:50เสี่ยงสมองตีบหัวใจวายด้วยอันที่ 3 นะ
00:05:50 → 00:05:54ครับคือบุหรี่ควันบุหรี่หรือ 4 PM 2.5
00:05:54 → 00:05:57ทำร้ายไตคุณโดยตรงเลยนะ 5 คือคุณเป็นโรค
00:05:57 → 00:05:59เกี่ยวกับไตโดยตรงเนาะมีพยาธิสภาพโดดยตรง
00:05:59 → 00:06:02ตรงในไตอันที่ 6 คือมีถุงน้ำในไตเยอะหรือ
00:06:02 → 00:06:04อาจจะมีกรพันธ์เรื่องโรคไตเหล้าเนี่ยทำ
00:06:04 → 00:06:07ร้ายไตทำร้ายตับโดยตรงอันที่ 7 ก็คือกิน
00:06:07 → 00:06:10เค็มตลอดเวลากินข้าวหน่อยก็ใส่เกลือใส่
00:06:10 → 00:06:13น้ำปลาปรุงรสนะฮะผงชูรสอันนี้ตรงไปตรง
00:06:13 → 00:06:17มานะทำให้ความดันคุณสูงอันที่ 8 คืออาหาร
00:06:17 → 00:06:20เค็มจัดหวานจัดมันจัดทำร้ายหลอดเลือดทำ
00:06:21 → 00:06:24ร้ายหัวใจทำร้ายสมองเร่งมะเร็งคนที่ตาย
00:06:24 → 00:06:26เสื่อมไตวายไม่รู้เรื่องนี้ก็เลยทำให้เขา
00:06:26 → 00:06:29ตตเสื่อมไตวายอันแรกคือกรองสารน้ำกรองของ
00:06:29 → 00:06:32ของเสียดูดซึมน้ำตาลโปรตีนกลับเข้ามาขับ
00:06:32 → 00:06:34ของเสียออกดังนั้นคนที่ไตเสื่อมไตวายของ
00:06:34 → 00:06:38เสียจะคั่งจะมีการคันขึ้นไส้อาเจียนขาบวม
00:06:38 → 00:06:41ฉีเป็นฟองไม่มีแรงอ่อนเพลียนะฮะกล้าม
00:06:41 → 00:06:45เนื้อฝ่อผอมซูบ 2 ไตคุณมีหน้าที่ควบคุม
00:06:45 → 00:06:47กรดด่าดังนั้นถ้าคุณไตไม่ดีคุณจะมีภาวะ
00:06:48 → 00:06:50ร่างกายเป็นกรดมากขึ้นคุณต้องลดการกิน
00:06:50 → 00:06:53โปรตีนจากสัตว์แปลงรูปให้มากที่สุดเลย
00:06:53 → 00:06:55ต้องห้ามสำหรับผู้ป่วยไตสำหรับคนที่ไขมัน
00:06:56 → 00:06:58ในเลือดสูงหน้าที่ของไตอันที่ 3 ที่คนไต
00:06:58 → 00:07:01เสื่อมไตวไม่รู้ก็คือเา้าสร้างฮอร์โมน epo
00:07:02 → 00:07:04เนาะ epo เป็นฮอร์โมนสร้างเป็นเลือดแดง
00:07:04 → 00:07:06ดังนั้นนะคุณไตเสื่อมหรือคุณซีดคุณต้องไป
00:07:06 → 00:07:09ดูว่าคุณซีดจากไตเสื่อมหรือเปล่านอกจาก
00:07:09 → 00:07:11เรื่องการสร้างฮอร์โมนเม็ดเลือดแดง epo
00:07:12 → 00:07:14นอกจากคุมกดด่างนอกจากคุมการขับออกดูด
00:07:14 → 00:07:17กลับน้ำน้ำตาลโปรตีนเกลือแร่และของเสียนะ
00:07:17 → 00:07:21ฮะไตคุณยังมีหน้าที่ในการควบคุมเกลือแร่ 5
00:07:21 → 00:07:24ก็คือสร้างวิตามินดีไตคุณสร้างฮอร์โมน
00:07:24 → 00:07:27หลักๆอยู่ 2 ฮอร์โมนเนาะก็คือฮอร์โมน D
00:07:27 → 00:07:30ก็คือวิตามิน D จริงๆแล้วเป็นเป็นฮอร์โมน
00:07:30 → 00:07:33ที่ไตสร้างแล้วถ้าคุณไตเสื่อมไตวาย
00:07:33 → 00:07:36วิตามินดีคุณจะยิ่งขาดใครยังไม่มีกลิ่น
00:07:36 → 00:07:39รีบแอด Line แอหมอมาขอดูสูตรเลยแอดโอคนะ
00:07:39 → 00:07:42ครับถ้าคุณไตเสื่อมไตไม่ดีนะฮะเครื่อง
00:07:42 → 00:07:45ดื่มและอาหารอันตรายเร่งไตเสื่อมไตวยนะ
00:07:45 → 00:07:48ครับก็คือเครื่องดื่มหรืออาหารที่มีความ
00:07:48 → 00:07:51เป็นกรดสูงนะฮะก็คือน้ำอัดลมน้ำผลไม้ไม่
00:07:51 → 00:07:54ดีต่อไตสกัดเย็นก็ไม่ดี 3 นมวัวเพิ่ม
00:07:54 → 00:07:58เหืองชูกำลังน้ำสมุนไพรต้มที่เป็นสมุนไพร
00:07:58 → 00:08:01จีนไม่ค่อยดีนะครับยกเว้นชาเชียงดาเนี่ย
00:08:01 → 00:08:03โอเคถ้าตายคุณไม่ได้วายระยะ 4 ระยะ 5 คุณ
00:08:04 → 00:08:06ดื่มชาเชียงดาได้ถ้าคุณเป็นเบาหวานก็จะ
00:08:06 → 00:08:08ช่วยบำรุงผู้ป่วยเบาหวานได้ชาเชียงดาใคร
00:08:08 → 00:08:10อยากได้ถามแอดมินหมอใน LINE แอดเนาะ
00:08:10 → 00:08:12เรื่องผักเชียงดาบำรุงเบาหวานนะครับมีแบบ
00:08:12 → 00:08:15ชาและแบบเม็ดก็พิมพ์ว่าเชียงดาเนาะ 5 คือ
00:08:15 → 00:08:18เรื่องของน้ำที่มีสีไม่ว่าจะเป็นน้ำ
00:08:18 → 00:08:22วิตามินโคล่าเปปซี่หรือน้ำซ่าทั้งหลายที่
00:08:22 → 00:08:25มีสีนะฮะพวกนี้มันมีกรดคาร์บอนิ Acid ไต
00:08:25 → 00:08:27เสื่อมต้องระวังอย่ากินกรดมาก 7 คือ
00:08:27 → 00:08:30แอลกอฮอล์ห้ามเลยแอลกอฮอล์น้ำขิงไม่หวาน
00:08:30 → 00:08:32พอได้นะครับแต่ถ้าหวานไม่เอาไายเสื่อมไต
00:08:32 → 00:08:35ไวแล้วทานอาหารเสริมอะไรได้บ้างที่จะช่วย
00:08:35 → 00:08:37เรื่องไตคุณแต่ไม่ใช่ยาวิเศษก่อนที่คุณจะ
00:08:37 → 00:08:39ไปกินอาหารเสริมเนี่ยคุณไปเปลี่ยนโปรตีน
00:08:39 → 00:08:42จากสัตว์แปรลูกเป็นไข่ขาวไก่หรือพืช
00:08:42 → 00:08:44ธรรมชาติก่อนถั่วเหลืองเป็นลูกเลยนะฮะ
00:08:44 → 00:08:48ถั่วลูกไก่ถั่วดำถั่ว 5 สีข้าวคินัวถั่ว
00:08:48 → 00:08:51เลนทิลกับคาเข่าพวกเนี้ยกินแล้วดีต่อไข
00:08:51 → 00:08:54มันในเลือดแล้วก็ดีต่อไตแต่กินให้หลาก
00:08:54 → 00:08:57หลายกินอย่างละนิดอย่างละหน่อยกากใยจาก
00:08:57 → 00:09:00ถั่วโปรตีนพืชธรรมชาติบำรุงไตนะครับส่วน
00:09:00 → 00:09:02เรื่องสารสกัดที่บำรุงไตที่มีงานวิจัย
00:09:02 → 00:09:04เยอะมากที่สุดเลยก็คือเรื่องของ
00:09:04 → 00:09:06แครนเบอร์รี่นะฮะจะเป็นแครนเบอร์รี่เป็น
00:09:06 → 00:09:08ลูกเป็นเบอร์รี่หรือแครนเบอร์รี่เป็นสาร
00:09:08 → 00:09:11สกัดก็ดีนะฮะขอดูสูตรใน LINE แอหมอนะ
00:09:11 → 00:09:14พิมพ์ว่าบำรุงไตตัวที่ 2 คือโอเมก้า 3 นะ
00:09:14 → 00:09:16ครับซึ่งจริงๆไปกินจากอาหารธรรมชาติก่อน
00:09:16 → 00:09:20เนาะเมล็ดแฟกสีน้ำตาลเมล็ดเจียวอลนาดปลา
00:09:20 → 00:09:23ตัวเล็กตัวน้อยปลาแซลมอนนะฮะลดอักเสบ
00:09:23 → 00:09:26บำรุงไตหรือคุณไปกินสารสกัดเป็นโอเมก้า 3
00:09:26 → 00:09:28ได้ก็จะดีให้กินโอเมก้า 3 วันละ 1,500
00:09:28 → 00:09:31มิลกรัมจะช่วยเรื่องลดปวดลดไขมันเลวแล้ว
00:09:31 → 00:09:34ก็อาจจะบำรุงไตได้นะครับตัวที่ 3 เรื่อง
00:09:34 → 00:09:36ของสารสกัดบำรุงไตก็คือวิตามินดีเนาะอัน
00:09:36 → 00:09:39นี้คือตรงไปตรงมาเลยทุกคนว่าวิตามินดี
00:09:39 → 00:09:42เนี่ยไตคุณสร้างดังนั้นถ้าไตคุณเสื่อมไต
00:09:42 → 00:09:44คุณวายคุณก็จะต้องกินวิตามินดีเสริมนะ
00:09:44 → 00:09:46ครับหรือจริงๆคุณไม่ต้องไตเสื่อมไตวายคุณ
00:09:46 → 00:09:48ก็กินวิตามินดีเสริมได้แล้ววิตามินดีถ้า
00:09:48 → 00:09:50คุณจะกินเสริมต้องกินคู่กับวิตามิน K2
00:09:50 → 00:09:54ด้วยกิน D3 คู่กับ K2 ไม่อยากเสียเวลาไม่
00:09:54 → 00:09:57อยากต้องไปงมเองนะฮะไม่อยากต้องกินยาไป
00:09:57 → 00:10:00ตลอดชีวิตมาลุยไปด้วยกันใน If Master
00:10:00 → 00:10:02Class หรือ spd M เนาะ sixpack doct
00:10:02 → 00:10:04Master Class นะฮะเพื่อนๆนักเรียนอีก
00:10:04 → 00:10:07หลายร้อยคนอยู่ในกลุ่มเรียนนะฮะใครสนใจ
00:10:07 → 00:10:10อยากลดโรกเรื้อรังอยากผอมหน้าเด็กมีร่อง
00:10:10 → 00:10:1311 แล้วก็มีครอบครัวมีคนที่รักสุขภาพมี
00:10:13 → 00:10:16คนที่มี mindset เดียวกันอยู่ในกลุ่มนะฮะ
00:10:16 → 00:10:19ช่วยกันสุขภาพดีใครสนใจพิมพ์ว่าสนใจ VIP
00:10:19 → 00:10:22นะฮะขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุงมีความสุขนะ
00:10:22 → 00:10:24ฮะผมหมออนายแพทย์ศุภฤกษ์แพทย์เวชศาสตร์
00:10:24 → 00:10:27ชะลอวัยและฟื้นฟูสุขภาพ American board
00:10:27 → 00:10:32signing Out
00:10:32 → 00:10:35อ