ไข่เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงเพราะเหตุใด

คำถาม:
ไข่เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงเพราะเหตุใด?
คำตอบ:
ไข่เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่สุด เพราะมีค่าความเข้มข้นของโปรตีนถึง 97% ใกล้เคียงกับค่ามาตรฐานสูงสุด รองจากเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม แต่เหนือกว่าโปรตีนจากพืชที่มีค่าเพียง 45%

5 สิ่งที่จะเกิดขึ้นถ้าท่านทานโปรตีนจากไข่อย่างเดียวติดกัน 30 วัน EP430

จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:08S ต้องบอกงี้ฮะว่า High squality ปกติ
00:10:11นะครับอันดับ 1 เนี่ย number one เลยนะ
00:10:16ไข่ครับ Egg นะครับซึ่ง
00:10:20เป็นนิวเทรียน dense
00:10:24nutriented Food แบบสุดๆเลยนะครับเขา
00:10:27ให้ Quality ของโปรตีนเอาเป็นเปอร์เซ็นต์
00:10:30แล้วกันนะครับเต็มร้อยเนี่ยมันได้ 97%
00:10:32สูงมากๆอันดับ 2 อันดับ 2 เนื้อสัตว์ครับ
00:10:37มีเนื้อสัตว์เนื้อสัตว์นี้ได้ 95% อันดับ
00:10:43
00:10:44Daily ครับผลิตภัณฑ์จากนมนะครับ
00:10:48ผลิตภัณฑ์จากนมนะครับลายมือแพทย์มันก็จะ
00:10:51แย่ๆนิดนึงนะ
00:10:53ครับแล้วก็อันที่เราอยากทานชอบทานกันมาก
00:10:58คิดมากๆกับกลายเป็นโปรตีนไม่ค่อยดีเท่า
00:11:01ไหร่คืออะไรรู้ไหมนั่นคือ Plant ปกติครับ
00:11:06ตอนนี้เราแบบมี Plant โปรตีนเป็นผงชงเป็น
00:11:09อะไรเยอะแยะเลยนะเอางี้ก่อนสมมุติว่าท่าน
00:11:12จะทานแผ่นเบสผมไม่ห้ามนะครับซึ่งก็โอเค
00:11:14แต่ขอให้เป็น Home Food Plant Base
00:11:16คือเป็น Plant Base ที่เป็นโปรตีนที่
00:11:18เป็น Original ไม่ใช่เอาเป็นผงมาชงแล้ว
00:11:21กินอย่างนี้เรากินแบบเหมือนนักบินอวกาศ
00:11:24คือเขาไม่มีอาหารสดทานเราก็ไปทานแบบเขา
00:11:27เนอะเราก็กินอาหารธรรมชาติถ้าอย่างนี้
00:11:29Plant Bass โอเคแต่คราวนี้ Plant
00:11:31โปรตีนเวลาเราพูดถึง Quality โปรตีนมัน
00:11:33ได้ประมาณ 45% เท่านั้นเองนะครับเมื่อ
00:11:36เทียบกับไข่เมื่อเทียบกับเนื้อเมื่อเทียบ
00:11:38กับผลิตภัณฑ์จากนมนะครับเนื้อต่างๆท่าน
00:11:41ไม่ต้องไปกลัวปัญหาที่เกิดจากเนื้อคือ 1