- คำถาม:
- ไข่ผำมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- ไข่ผำมีคุณค่าทางอาหารสูง โดยเฉพาะโปรตีนสมบูรณ์ที่ประกอบด้วยกรดอะมิโน 9 ชนิดที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ และยังมีวิตามิน B12 ซึ่งช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันโรคเลือดจาง สนับสนุนการทำงานของระบบประสาท และช่วยในการสร้างพลังงานในร่างกาย
ไข่ผำ ดีจริงไหม? มีคุณค่าแค่ไหน ทานยังไงให้ปลอดภัย ทำไมได้จัดเป็นซุปเปอร์ฟู้ด #ไข่ผำ #wolffia #ผำ
จากช่อง:หมออ๊อก Dr.OCT24
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:33สุขภาพมา ทำให้คนพูดถึงไข่ผำกันมากขึ้น จุดเด่นของเขาก็คือเรื่องของคุณค่าทางอาหาร
00:00:39บางคนบอกว่าไข่ผำ เป็น Super Food ผมเลยอยาก ชวนมาดูกันนะครับว่า ไข่ผำมีประโยชน์
00:00:45แค่ไหน แล้วก็คนที่จะเริ่มทานหรือแม้แต่คน ที่ทานอยู่แล้ว ควรรู้หรือว่าควร-
00:00:52ระวังอะไรเกี่ยวกับไข่ผำบ้าง เรามารู้จัก ไข่ผำกันคร่าวๆกันก่อนนะครับ ไข่ผำ
00:00:58เป็นพืชในสกุลวูฟเฟีย (Genus Wolffia) เป็นพืชน้ำจืดและจัดเป็น ไม้ดอกขนาดเล็กที่สุดในโลก คือขนาดเส้นผ่า-