- คำถาม:
- ไข่ชนิดไหนที่ช่วยลดน้ำหนักได้ดี และทำไม?
- คำตอบ:
- ไข่ตุ๋น ไข่ต้ม หรือไข่ลวก เป็นไข่ที่ช่วยลดน้ำหนักได้ดี เพราะไม่มีน้ำมัน ซึ่งทำให้ไม่เพิ่มแคลอรีสูงเกินไป ในขณะที่ไข่ที่ปรุงด้วยน้ำมัน เช่น ไข่ดาวหรือไข่เจียว แม้กินได้ แต่ควรจำกัดปริมาณ เพราะน้ำมันจะเพิ่มพลังงานและอาจขัดขวางการลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนัก 2 สัปดาห์ 4 กิโล กินไข่ตามคลิปนี้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:16กระตุ้นระบบเผ่าผันได้ดีมากๆนะครับแต่บาง
00:00:19คนถามว่าคุณหมอคะแล้วอย่างี้ไข่แบบไหนล่ะ
00:00:21ที่ลดน้ำหนักได้ดีนะครับไข่ตุ๋นไข่ต้มไข่
00:00:25ลวกพวกนี้นะครับได้หมดเลยนะเพราะเป็นไข่
00:00:27ที่ไม่มีน้ำมันแต่ไข่ที่มีน้ำมันไม่ได้
00:00:29หมายความว่ากินไม่ได้กินได้ไข่ดาวไข่
00:00:31เจียวกินได้แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่มีน้ำมัน
00:00:34เยอะนะครับเราจำเป็นที่จะต้องลดปริมาณของ
00:00:36แป้งอย่างอื่นลงเช่นข้าวเส้นขนมปังผักหัว
00:00:39ผลไม้พวกนี้เพราะเราจะไม่กินอาหารที่ไข
00:00:41มันสูงพร้อมกับอาหารที่แป้งสูงนะครับมัน
00:00:44เป็นเรื่องของการสลับระบบพลังงานใครที่
00:00:46อยากเรียนรู้เรื่องการสลับระบบพลังงาน
00:00:47เพิ่มเติมให้พิมพ์คำว่าสนใจไว้เดี๋ยวหนึง
00:00:49จะให้ทีมงานส่งรายละเอียดให้ดูนะ Yeah.