- คำถาม:
- ไขมันดีที่ควรกินเพื่อสุขภาพหัวใจคืออะไร?
- คำตอบ:
- ไขมันดีที่ควรกินได้แก่ น้ำมันมะกอก อะโวคาโด เมล็ดแฟลก เมล็ดเจีย ถั่วอัลมอนด์ และแมคคาเดเมีย ซึ่งเป็นไขมันไม่อิ่มตัวโซ่เชิงเดี่ยวและโซ่เชิงซ้อน
ลดไขมันเลว LDL ลดพุง 4 กิโล ลดหัวใจวาย ด้วย 4 วิธีนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:35โดยเฉพาะไขมันไม่อิ่มตัวโซ่เชิงเดี่ยวและ
00:14:39ไขมันอิ่มตัวโซ่เชิงซ้อนนะครับมีอะไรบ้าง
00:14:42เดี๋ยวหมอพามาดูนะ
00:14:47นมเปรี้ยวนะครับนะนมช็อกโกแลตนะครับนะอัน
00:14:52นี้คือหลายคนไม่รู้ว่ามันมีอยู่ในนั้น
00:14:54ด้วยนะครับนะมันคือน้ำตาลนั่นเองนั่นแหละ