00:00:00 → 00:00:02 มากเลยนะอ่ะวัน

00:00:02 → 00:00:08 นี้ห้ามทำ 20 สิ่งนี้ไม่งั้นหัวใจวายตาย

00:00:08 → 00:00:11 กลางดึกไม่ต้องกลางดึกก็เสียชีวิตได้นะ

00:00:11 → 00:00:14 ครับคนไทย 99% มองข้ามนะครับอันดับแรกที่

00:00:15 → 00:00:18 เราต้องรู้นะครับเอากรณีศึกษาของคุณ

00:00:18 → 00:00:21 เอ๋ไพโรจนนะครับก็อีกรอบนึงฮะขอแสดงความ

00:00:21 → 00:00:24 เสียใจกับครอบครัวจริงๆนะครับผมเลยอยากจะ

00:00:24 → 00:00:27 เอาเคสนี้มาเป็นอุทาหรณ์ให้เพื่อนๆนะครับ

00:00:27 → 00:00:30 คุณเอ๋ไพโรจเนี่ยแกมีอาการ

00:00:30 → 00:00:33 มาประมาณก่อนหน้านี้หลายวันและนะครับ

00:00:33 → 00:00:35 ประมาณ 2 อาทิตย์เนาะแกมีอาการเรื่องลิ้น

00:00:35 → 00:00:38 แข็งนะครับพูดไม่ชัดแล้วก็อ่อนเพลียซึ่ง

00:00:38 → 00:00:41 ประวัติของคนไข้เนี่ยก็คือคุณเอ๋ไพโรจ

00:00:41 → 00:00:43 เนี่ยแกเคยมีหัวใจวนมาก่อนแล้วเมื่อ 20

00:00:44 → 00:00:47 ปีที่แล้วแล้วก็เคยผ่าตัดไบบรูนมาแล้วนะ

00:00:48 → 00:00:51 ครับซึ่งเวลาคนไข้เนี่ยหรือถ้าเรามีโรค

00:00:51 → 00:00:54 หัวใจวนมาก่อนแล้วเราเคยผ่าตัดbypassรูน

00:00:54 → 00:00:57 หรือ bypass หัวใจมาแล้วเนี่ยไอ้เส้นเส้น

00:00:57 → 00:01:01 เลือดที่คุณหมอเอามาต่อเนี่ยนะครับถ้ามัน

00:01:01 → 00:01:03 เป็นเส้นเลือดบางชนิดนะครับอย่างเป็นเส้น

00:01:03 → 00:01:06 เลือดดำเนี่ยมันก็อาจจะเสื่อมสภาพได้ตีบ

00:01:07 → 00:01:11 ได้นะครับก็ทำให้หัวใจเสี่ยงเป็นหัวใจซ้ำ

00:01:11 → 00:01:15 ขึ้นได้นะครับดังนั้นใครที่เคยมาแล้วเคย

00:01:15 → 00:01:19 ผ่าตัดบนรูนเส้นหัวใจมานะครับนานกว่า

00:01:19 → 00:01:22 10-20 ปีเนี่ยผมแนะนำปรึกษาคุณหมอว่าเออ

00:01:23 → 00:01:25 มันพอจะมีความจำเป็นมั้ยที่เราอาจจะสวน

00:01:25 → 00:01:28 หัวใจไปดูว่ามันมีตีบหรือเปล่าหรืออาจจะ

00:01:28 → 00:01:30 ไปตรวจเรื่องของ Coronary Autary

00:01:30 → 00:01:32 Calcium Score ดูเห็นปูนตกค้างในหลอก

00:01:32 → 00:01:35 เลือดนะครับหลายคนไม่รู้สิ่งนี้นะฮะดัง

00:01:35 → 00:01:38 นั้นอยากให้ทุกคนจดคำนี้ไว้หน่อยก็คือคำ

00:01:38 → 00:01:41 ว่าเห็นปูนนะครับผมพูดเสมอเลยว่าโรคหัวใจ

00:01:41 → 00:01:44 วายไม่ได้มาจากไขมันไปอุดตันนะครับมันไม่

00:01:44 → 00:01:47 ได้มีไขมันไปอุดตันแต่หลอดเลือดของท่าน

00:01:47 → 00:01:52 เนี่ยถูกหินปูนไปเกาะนะครับไปอุดแล้วหลอด

00:01:52 → 00:01:55 เลือดก็แข็งแล้วก็ตีบเลือดไปเลี้ยงหัวใจ

00:01:55 → 00:01:58 ก็น้อยเลยเกิดหัวใจวาย

00:01:58 → 00:02:00 นะครับเหมือนเคสที่กินทุเรียนกับน้ำอัดลม

00:02:00 → 00:02:04 แล้วหัวใจวายตายเคสของคุณเอ๋ไพโรจแกมี

00:02:04 → 00:02:07 ประวัติก็คือตอนดึกไปกินข้าวไม่รู้ว่ากิน

00:02:07 → 00:02:10 อะไรนะฮะแต่ว่ากินข้าวแล้วก็มีแน่นหน้าอก

00:02:10 → 00:02:13 แล้วก็เสียชีวิตฉับพลันนะครับดังนั้น

00:02:13 → 00:02:17 เนี่ยทุกคนนะครับเช็คโรคประจำตัวเองด้วย

00:02:17 → 00:02:20 มีใครมีโรคประจำตัวอะไรที่เสี่ยงต่อหัวใจ

00:02:20 → 00:02:23 วายนะครับแล้วคุณต้องรู้ค่าหินปูนตัวเอง

00:02:23 → 00:02:27 ด้วยนะครับหินปูนทุกคนพิมพ์ลงมาหินปูนทำ

00:02:27 → 00:02:30 ให้หัวหัวใจวายตายได้นะครับและโรคประจำ

00:02:30 → 00:02:34 ตัวเช่นโรคหัวใจวายเก่าโรคแน่นหน้าอกเก่า

00:02:34 → 00:02:37 นะครับโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะโรคเบาหวาน

00:02:37 → 00:02:41 โรคความดันโรคไขมันพอกตับก็เพิ่มความ

00:02:41 → 00:02:42 เสี่ยงเรื่องโรคหัวใจวายฉับพลันได้เหมือน

00:02:42 → 00:02:47 กันรวมถึงโรคไขมันตัวเลวสูงเนาะ LDL หรือ

00:02:47 → 00:02:50 small dense LDL หรือoอกidized LDL

00:02:50 → 00:02:54 ที่สูงนะครับ TikTok บ้านฟ้าครับมีใครมี

00:02:54 → 00:02:56 โรคประจำตัวอะไรพิมพ์ลงมาบอกหมอหน่อยบ้าน

00:02:56 → 00:02:58 ฟ้าชัดมั้ครับบ้านฟ้าแดงสวัสดีอีกรอบนึง

00:02:58 → 00:03:00 นะครับวันนี้ไลฟ์สดนะครับเรื่องโรคหัวใจ

00:03:00 → 00:03:04 วายอย่าทำ 20 สิ่งนี้นะครับไม่งั้นดับฉับ

00:03:04 → 00:03:06 พลันกลางดึกนะครับถ้าภาพชัดเสียงชัดพี่

00:03:06 → 00:03:10 ซันนี่สวัสดีนะครับพี่กันเกราพิมพ์ 777

00:03:10 → 00:03:12 ลงมาหน่อยนะครับหรือบอกหมอโ๊กหน่อยว่า

00:03:12 → 00:03:15 อยู่จังหวัดไหนประเทศอะไรก็ได้นะครับทุก

00:03:15 → 00:03:18 คนพิมพ์ลงมาบอกผมตอนนี้เลยมีใครมีโรค

00:03:18 → 00:03:21 ประจำตัวอะไรบ้างนะครับโรคประจำตัวอะไร

00:03:21 → 00:03:24 บ้างพิมพ์ลงบอกผมเลยซึ่งโรคที่หมอบอกไป

00:03:24 → 00:03:26 นี่นะครับมันเพิ่มความเสี่ยงให้คุณเป็น

00:03:26 → 00:03:31 หัวใจวายนะความดันมีมั้ยผมเชื่อว่ามีนะ

00:03:31 → 00:03:33 อายุมีมั้ยอายุเป็นความเสี่ยงนึงเหมือน

00:03:34 → 00:03:38 กันของโรคหัวใจวายเบาหวานมีมั้ยอ้วนลงพุง

00:03:38 → 00:03:42 มีมั้ยไขมันในเลือดสูงมีมั้ย LDL สูงมี

00:03:42 → 00:03:46 มั้ยไตรกีไรสูงมีมั้ยพี่ลี่สวัสดีครับจาก

00:03:46 → 00:03:49 อ่างทองสวัสดีนะครับมีเพื่อนถามลงมานะ

00:03:49 → 00:03:52 ครับขอบคุณมากพี่อรที่แชร์ให้tiิTokใคร

00:03:52 → 00:03:54 ยังไม่ได้กดหัวใจกดแชร์ขอบช่วยกดหัวใจกด

00:03:54 → 00:03:57 แชร์ให้ด้วยนะ

00:03:57 → 00:04:01 ครับบ้านฟ้ายังไม่ชัดอีกเหรอฮะเกิดอะไร

00:04:01 → 00:04:04 ขึ้นกับบ้านฟ้าของเรานะครับไม่ชัดแต่บ้าน

00:04:04 → 00:04:07 แดงชัดบ้านแดงชัดผมว่าน่าจะเป็นที่ที่

00:04:07 → 00:04:10 สัญญาณของ Facebook แล้วนะครับเพราะว่า

00:04:10 → 00:04:12 บ้านแดงชัดใช่มั้ฮะใช่ค่ะบ้านแดงชัดแต่

00:04:13 → 00:04:16 บ้านฟ้าไม่ชัดนะครับเพื่อนๆในบ้านฟ้าช่วย

00:04:16 → 00:04:19 มาดูในบ้านดำก็ได้นะครับหรือดูในบ้านแดง

00:04:19 → 00:04:22 ก็ได้นะฮะคือผมไม่ทราบเหมือนกันว่าทำไม

00:04:22 → 00:04:25 มันถึงเป็นแบบนี้นะครับก็แปลกแปลกเหมือน

00:04:25 → 00:04:29 กันนะฮะทั้งๆที่บ้านอื่นชัดหมดเลยนะ

00:04:29 → 00:04:34 ครับบ้านอื่นชัดหมดเลยงั้นเพื่อนๆดูแล้ว

00:04:34 → 00:04:38 มาดูในบ้านดำก็ได้นะครับบ้านดำชัด

00:04:38 → 00:04:41 เนาะมีคนถามมาว่าเป็นอะไรเกิดจากอะไรอัน

00:04:41 → 00:04:43 นี้ไม่ทราบนะครับเราต้องไปตรวจเพิ่มนะ

00:04:43 → 00:04:46 ครับรองโควิดก็มีผื่นได้นะครับคุณ user

00:04:46 → 00:04:50 เนาะรองโควิดก็มีผืนได้ก็กินยาแก้แพ้นะ

00:04:50 → 00:05:02 ครับอืบ้านฟ้าไม่ชัดเลยนะ

00:05:02 → 00:05:06 ครับผมพยายามแก้แล้วเพื่อนๆมาดูใน TikTok

00:05:06 → 00:05:08 นะครับ TikTok ชัดหรือบ้านสีแดงก็ยังชัด

00:05:08 → 00:05:10 บ้านสีแดงชัดมั้ยบ้านสีแดงพิมพ์บอกโอ๊ค

00:05:10 → 00:05:14 หน่อยนะครับใน YouTube นะฮะ

00:05:14 → 00:05:18 อ่ะปัจจัยเสี่ยงอะไรบ้างนะครับที่เราต้อง

00:05:18 → 00:05:23 รู้ถ้าไม่อยากเป็นหัวใจวายตายนะครับ 1 นะ

00:05:23 → 00:05:26 นะครับถ้า

00:05:26 → 00:05:31 คุณอ้วนนะครับอ้วนเสี่ยงหัวใจวายตายแต่ใน

00:05:31 → 00:05:34 คนที่ไม่อ้วนก็หัวใจวายตายได้นะครับอย่าง

00:05:34 → 00:05:37 เคสของคุณเอ๋ไพโรจเองเนี่ยแกก็ไม่ได้อ้วน

00:05:37 → 00:05:41 เนาะแกก็ออกกำลังกายเพราะแกรู้ว่าเออแก

00:05:41 → 00:05:44 เคยหัวใจเส้นหัวใจตีบมาก่อนแกดูแลตัวเอง

00:05:44 → 00:05:47 ดีดังนั้นอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงไม่อ้วนก็

00:05:47 → 00:05:50 เป็นปัจจัยเสี่ยงได้เหมือนกันนะครับ 2

00:05:50 → 00:05:54 คือความดันสูงนะครับ 3 ไขมันตัวเลวสูง

00:05:54 → 00:05:58 เนาะ 4 ครับคุณมีหัวใจเต้นผิดจังหวะ 5

00:05:58 → 00:06:02 คุณเคยผ่าตัดหัวใจมาก่อนนะครับ 6 นะครับ

00:06:02 → 00:06:05 คุณเป็นเบาหวาน

00:06:05 → 00:06:10 7 คุณเคยมีเส้นเลือดในสมองตีบนะฮะมาก่อน

00:06:10 → 00:06:12 ก็เสี่ยงเหมือนกันเพราะมันคือโรคเดียวกัน

00:06:12 → 00:06:17 แต่เป็นคนละที่นะครับ 8 นะฮะคุณมีใน

00:06:17 → 00:06:19 เรื่องของภาวะลิ่มเลือดเกิดขึ้นง่ายหรือ

00:06:19 → 00:06:23 คุณเทคฮอร์โมนเพศหญิงนะครับหรือคุณกินยา

00:06:23 → 00:06:25 บางชนิดนะครับอย่างเช่นtransนซamเนี่ยที่

00:06:25 → 00:06:28 มันหลายคนไปกินเพื่อผิวขาวเนาะแต่ว่ามัน

00:06:28 → 00:06:30 เพิ่มความเสี่ยงในเรื่องของลิ่มเลือดได้

00:06:30 → 00:06:33 นะครับอันเนี้ยคุณก็ต้องระวังให้ดีนะหรือ

00:06:33 → 00:06:36 ว่า 9 คุณเป็นคนที่ดื่มเหล้าเยอะสูบ

00:06:36 → 00:06:40 บุหรี่เยอะไม่ออกกำลังกายนะครับนี่คือ

00:06:40 → 00:06:44 สิ่งที่จะทำให้คุณเสียชีวิตฉับพลันจากโรค

00:06:44 → 00:06:48 หัวใจวายได้นะครับร่วมกับยิ่งเราอายุมาก

00:06:48 → 00:06:51 ขึ้นเนาะยิ่งเราอายุมาก

00:06:51 → 00:06:55 ขึ้นก็จะยิ่งเสี่ยงมากขึ้นตามการละเวลา

00:06:55 → 00:06:57 ของหลอดเลือดที่มันเสื่อมลงเสื่อมลง

00:06:57 → 00:07:01 เสื่อมลงนะครับอายุมากขึ้นเสี่ยงมากขึ้น

00:07:01 → 00:07:03 อันนี้เราคุมไม่ได้แต่สิ่งที่เราคุมได้

00:07:03 → 00:07:06 คือปัจจัยเสี่ยงนะครับดังนั้นเราคุมสิ่ง

00:07:06 → 00:07:10 ที่เราคุมได้คุมปัจจัยเสี่ยงให้ได้นะครับ

00:07:10 → 00:07:14 แล้วต่อไปนะครับก็คือสัญญาณเตือนน่าดัง

00:07:14 → 00:07:16 นั้นเพื่อนๆมีปัจจัยเสี่ยงอะไรบ้างที่หมอ

00:07:16 → 00:07:19 ที่หมอบอกมาเมื่อกี้พิมพ์ลงมาแบ่งปันผม

00:07:19 → 00:07:22 หน่อยได้มนะครับมีใครอ้วนใครไปเคยเป็นโรค

00:07:22 → 00:07:25 หัวใจมาก่อนใครเคยเป็นความดันหรือเป็น

00:07:25 → 00:07:28 อยู่แล้วคุมความดันได้มั้ยความดันสูงเท่า

00:07:28 → 00:07:32 ไหร่ไขมันในเลือด LDL ไตร HDL เท่าไหร่

00:07:32 → 00:07:34 Total คอเลสเตอรอลไม่ต้องสนใจไม่ได้บอก

00:07:34 → 00:07:39 อะไรมากเลยนะครับใครสูบบุหรี่จัดใครดื่ม

00:07:39 → 00:07:43 เหล้าเยอะนะครับใครอดนอนเอออันนี้ก็ไม่

00:07:43 → 00:07:47 ได้พูดเนาะใครชอบกินดึกแล้วอดนอนนะครับ

00:07:47 → 00:07:50 อย่างเคสที่เจอสดๆที่เป็นข่าวก็คือกิน

00:07:50 → 00:07:53 ทุเรียนกับน้ำอัดลมแล้วก็กินมื้อหนักก่อน

00:07:53 → 00:07:57 นอนหัวใจวายเคสคุณเอ๋ไพโรจแกเองก็กินมื้อ

00:07:57 → 00:08:01 ดึกนะครับประมาณเที่ยง 1:00 น.แล้วก็เสีย

00:08:01 → 00:08:05 ชีวิตนะครับซึ่งอันเนี้ยเป็นอะไรที่หลาย

00:08:05 → 00:08:09 คนไม่รู้นะครับแต่วันนี้ผมจะมาบอกนะมาให้

00:08:09 → 00:08:12 ความรู้ในในสิ่งที่หลายๆคนไม่รู้คุณจอย

00:08:12 → 00:08:15 คุณสาวตอนนี้ชัดหรือยังครับพี่สุจิตราชัด

00:08:15 → 00:08:20 มั้ครับพี่วันเพ็ญพี่ริมิตตาพี่ใบปูชัดมย

00:08:20 → 00:08:24 บ้านบ้านฟ้าชัดมครับชัดหรือยัง

00:08:24 → 00:08:30 ครับอ่าพี่อุ๊ยนะฮะบอกว่า LDL 190 10

00:08:30 → 00:08:33 นะครับแต่ว่าไตกิสไลด์ HDL ดูดีนะครับควร

00:08:33 → 00:08:37 ทานอะไรเพื่อเพิ่ม LDL นะครับตามสูตร

00:08:37 → 00:08:40 อาหารเหรียญทองของโม๊คเลยนะครับขอสูตรใน

00:08:40 → 00:08:42 แอปเขียวได้เลยนะครับเพื่อนๆใน TikTok

00:08:42 → 00:08:45 ครับนี่อันนี้ที่ผมทานทุกวันนะครับก็คือ

00:08:45 → 00:08:50 ถั่ว 8 ชนิดหุงด้วยหม้อแรงดันนะครับถั่ว 8

00:08:50 → 00:08:53 ชนิดหุงด้วยหม้อแรงดันนะครับสอบถามสูตร

00:08:53 → 00:08:55 ถั่วออรแกนิค 8 ชนิดได้ในแอปเขียวหรือ

00:08:55 → 00:08:58 พิมพ์ว่าถั่วลงมาได้เลยนะครับกินมื้อละ 1

00:08:58 → 00:09:01 ขีด 2 มื้อ LDL จะลดภายใน 1 ไม่เกิน 2

00:09:01 → 00:09:05 เดือนแน่นอนนะครับตัวที่ 2 นะครับผมจะกิน

00:09:05 → 00:09:09 สารสกัดจากไฟเบอร์ 7 ชนิดนะครับและมีผัก 8

00:09:09 → 00:09:13 ชนิดตัวนี้นะครับ 1 ซองเท่ากับผักประมาณ 1

00:09:13 → 00:09:17 กก.นะครับแต่อันนี้เป็นตัวเสริมนะไปกิน

00:09:17 → 00:09:20 ตัวหลักให้ได้ก่อนตัวหลักให้ได้ก่อนคือ

00:09:20 → 00:09:23 ถั่วอ่อนนะครับนี่คืออาหารลดหัวใจวายนะ

00:09:23 → 00:09:26 ครับกีวี่ครับนะฮะกีวี่บลูเบอร์รี่ครับ

00:09:26 → 00:09:32 ฝรั่งได้ครับอะโวคาโดครับได้ครับนะฮะได้

00:09:32 → 00:09:36 หมดเลยนะครับสิ่งที่คุณต้องจำเลยวิธีลด

00:09:36 → 00:09:39 LDL มันง่ายมากๆนะครับมันไม่มีอะไรยาก

00:09:39 → 00:09:43 เลยนะครับนั่นคือการกินกากใยนะครับทุกคน

00:09:43 → 00:09:46 พิมพ์ลงมากินกากใยป้องกันความเสี่ยง

00:09:46 → 00:09:48 เรื่องหัวใจแล้วลดความเสี่ยงเรื่องหัวใจ Y

00:09:48 → 00:09:52 ได้นะครับเพราะมันจะลด LDL ของคุณได้ซึ่ง

00:09:52 → 00:09:54 LDL เนี่ยมันสูงไม่ได้หมายความว่ามัน

00:09:54 → 00:09:58 อันตรายเสมอไปนะครับหัวข้อใหม่นะ LDL สูง

00:09:58 → 00:10:01 หัวใจจะ y หรือไม่ Y ต้องดูสิ่งนี้นะครับ

00:10:01 → 00:10:04 ตายหรือไม่ตาย LDL สูงหรือไม่ 1 ดูไตรลาย

00:10:04 → 00:10:08 สูงหรือเปล่าถ้าไตรสไลด์ต่ำก็ความเสี่ยง

00:10:09 → 00:10:12 ลดลงแต่ก็ไม่ได้ว่าปลอดภัย HDL เป็นยังไง

00:10:12 → 00:10:15 นะครับเอาไตรกรีซลหารด HDL ให้น้อยกว่า

00:10:15 → 00:10:20 1.0 ไม่ใช่ 2 นะเอา 1.0 นะครับ 3 ให้

00:10:20 → 00:10:23 ตรวจค่า AO B นะครับ 4 ให้ตรวจค่า Apo a

00:10:23 → 00:10:28 A- 1 แล้วเอา Apo B มาหาร Apple A1

00:10:28 → 00:10:31 อันนี้คือแม่นยำกว่าไตกีซลหาร HTL นะครับ

00:10:31 → 00:10:34 เป้าหมายอยากให้ได้น้อยกว่า 0.4- 0.5 5

00:10:35 → 00:10:38 นะครับ 6 ตรวจค่า LPL A 7 ตรวจค่าoอก

00:10:38 → 00:10:42 LDL 8 ตรวจค่า small dense LDL 9 ไป

00:10:42 → 00:10:45 ตรวจ Cary Calcium Score อันเนี้ยจะดู

00:10:45 → 00:10:48 ได้ว่ามันมีหินปูนตรงค้างหรือเปล่านะครับ

00:10:48 → 00:10:50 เราไม่ได้กลัว LDL เพราะ LDL ที่เราตรวจ

00:10:50 → 00:10:54 มานะทุกคนมีใครรู้ค่า LDL ตัวเองเนาะ LDL

00:10:54 → 00:10:56 ที่เราตรวจมามันบอกน้ำหนักนะครับมันบอก

00:10:56 → 00:11:00 ว่าในเลือดเรามี LDL น้ำหนักปริมาตรเท่า

00:11:00 → 00:11:04 ไหร่แต่ไม่ได้บอกว่า LDL คุณภาพเป็นยังไง

00:11:04 → 00:11:06 ชนิดไหนแพทเทิร์น A แพทเทิร์น B ตัวใหญ่

00:11:06 → 00:11:10 ตัวเล็ก Small dense หรือว่า large เป็น

00:11:10 → 00:11:13 oอกหรือ non oอกidizนะครับมี A พวก B

00:11:13 → 00:11:16 โมเลกุลเกาะเยอะมั้ยนะฮะ 10 ตรวจค่า VLDL

00:11:16 → 00:11:19 ด้วยก็ได้ถ้า VLDL ต่ำโอกาสที่ LDL มันจะ

00:11:19 → 00:11:22 เลวก็น้อยลงนะครับแต่ตัวที่แม่นยำที่สุด

00:11:22 → 00:11:25 คือ Apple B Apple A1 LPA Oxidiz

00:11:25 → 00:11:28 LDL Small D LDL อันนี้หมอพูดเร็วนิด

00:11:28 → 00:11:31 นึงนะครับใครจดไม่ทันแชร์แล้วฟังย้อนหลัง

00:11:31 → 00:11:33 นะครับแชร์แล้วฟังย้อนหลังส่วนถ้าจะกิน

00:11:33 → 00:11:39 อะไรแล้วลด LDL 1 ลดหัวใจวายลดลด LDL ลด

00:11:39 → 00:11:44 ทอดลดเนื้อติดมันลดเนื้อแปรรูปนะครับไม่

00:11:44 → 00:11:46 ได้ห้ามกินเนื้อหมอกินเนื้อที่เลี้ยงด้วย

00:11:46 → 00:11:50 หญ้านะครับผมจะไม่กินพวกเบคอนหรืออะไรที่

00:11:50 → 00:11:53 มันเป็นเนื้อแปรรูปนะฮคนไทยเราจะชอบกิน

00:11:53 → 00:11:55 ลูกชิ้นใช่มั้ครับชอบกินอะไรอีกหมูยอใช่

00:11:56 → 00:11:58 มั้ยเพื่อนๆชอบกินเนื้อแปรรูปอะไรกันเนาะ

00:11:58 → 00:12:02 พวกไส้กรอกลูกชิ้นหมูยอแฮมโบโรน่าสแปม

00:12:02 → 00:12:05 สลามี่ฮอตดอกเบคอนกุนเชียงไส้อั่วแหนม

00:12:05 → 00:12:08 เนืองนะครับปูอัดเนี่ยพวกเนี้ยมันเป็น

00:12:08 → 00:12:11 เนื้อแปรรูปเนื้อแปรรูปมันจะมีไขมันเลว

00:12:11 → 00:12:14 เยอะนะครับ 3 คือต้องหยุดของทอดทุกอย่าง

00:12:14 → 00:12:18 เลยผัดน้ำมันของทอดไม่เอาน้ำมันหมูน้ำมัน

00:12:18 → 00:12:22 มะพร้าวในบางคนจะยิ่งเพิ่ม LDL ในกลุ่มคน

00:12:22 → 00:12:25 ที่เรียกว่า Lean Monder เนี่ยนะครับมัน

00:12:25 → 00:12:28 จะตอบสนองต่อไขมันอิ่มตัวได้แบบไวกว่าคน

00:12:28 → 00:12:32 อื่นนะครับพี่วันเพ็ญเพื่อนๆในบ้านฟ้าถ้า

00:12:32 → 00:12:34 ยังไม่ชัดช่วยมาดูในบ้านสีดำหรือบ้านสี

00:12:34 → 00:12:37 แดงนะครับอันนี้หมอไม่ทราบว่าทำไมบ้านสี

00:12:37 → 00:12:39 ฟ้าถึงถึงสะดุดนะ

00:12:39 → 00:12:43 ฮะช่วยมาดูกันในบ้านสีดำนะ

00:12:43 → 00:12:46 ครับอ่ะเมื่อกี้ที่หมอพูดไปใครชอบกินอะไร

00:12:46 → 00:12:51 นะครับกากใยให้ไปกินผักถั่วธัญพืชนะครับ

00:12:51 → 00:12:54 ก็คืออันเนี้ยที่หมอบอกไปนะครับถั่วหลาก

00:12:54 → 00:12:58 ชนิดนะครับอันนี้คืออาหารชะลอไวอาหารที่

00:12:58 → 00:13:00 จะทำให้ท่านอายุยืนหน้าตาอาจจะดูไม่น่า

00:13:00 → 00:13:02 กินแต่จริงๆอร่อยมากนะครับพอดีหมอต้มเละ

00:13:02 → 00:13:05 ไปนิดนิดนึงถั่ว 8 ชนิดจากเปรูอรแกนิค

00:13:05 → 00:13:08 สูตรหมอโอ๊คนะครับมีถั่ว 8 ชนิดยิ่งกิน

00:13:08 → 00:13:13 ถั่วอ่อนเยอะยิ่งไขมันลดลงยิ่งผอมเร็ว

00:13:14 → 00:13:17 คอเลสเตอรอลลด LDL ลดแล้วสู้มะเร็งลำไส้

00:13:17 → 00:13:21 นะครับสู้มะเร็งเต้านมแล้วสู้หัวใจวายนะ

00:13:21 → 00:13:23 ครับดังนั้นไฟเบอร์กากใยเนี่ยมันอยู่ใน

00:13:23 → 00:13:26 ผักค่อนข้างน้อยนะครับถ้าในผักไปกินพวก

00:13:26 → 00:13:30 กระเจี๊ยบเขียวมะระนะครับอ่ากระเทียมหอม

00:13:30 → 00:13:34 แดงเนาะเนาะฟักก็ได้ฟักทองก็ดีตังงกวาคือ

00:13:34 → 00:13:37 ได้หมดเลยนะครับ้าบร็อกโคลี่ผักบุ้งกวาง

00:13:37 → 00:13:39 ตุ้งบล็อกชอยหน่อไม้

00:13:39 → 00:13:43 ฝรั่งผักกาดขาวนะฮะอะโวคาโด้เนี่ยได้หมด

00:13:43 → 00:13:46 เลยพวกนี้ลดไขมันได้หมดเลยแต่ตัวที่ท็อป

00:13:46 → 00:13:49 ฟอร์มที่สุดนะครับก็คือถั่วเมล็ดอ่อนนะ

00:13:49 → 00:13:54 ครับถั่วเมล็ดอ่อนกากใยสูงลดไขมันเร็วได้

00:13:54 → 00:13:57 พี่วันเพ็ญบอกชัดแล้วขอบคุณมากนะครับชัด

00:13:57 → 00:13:59 หรือยังบ้านฟ้าครับฝากแชร์ให้หมอหน่อย

00:13:59 → 00:14:02 เนาะนะครับฝากแชร์ให้กันหน่อยนะครับมีใคร

00:14:02 → 00:14:05 ทานถั่วเปลือกอ่อนของผมอยู่บ้างมั้ยใคร

00:14:05 → 00:14:08 อยากได้สูตรพิมพ์ว่าถั่วหรือทักไปในแอป

00:14:08 → 00:14:10 เขียวนะครับวันนี้มีโปร 6.6 6 วันสุด

00:14:10 → 00:14:13 ท้ายนะครับถั่วเมล็ดอ่อนไม่ใช่ถั่วลิสง์

00:14:13 → 00:14:17 นะไม่ใช่ถั่วมะม่วงหิมพานนะไม่ใช่นะครับ

00:14:17 → 00:14:20 คนละคนละถั่วนะอันนี้คือถั่วลูกถั่วเมล็ด

00:14:20 → 00:14:24 อ่อนนะครับกับตัวที่ผมทำมาเพื่อช่วยให้คน

00:14:24 → 00:14:26 ไทยได้ไฟเบอร์ให้ถึงเกณฑ์ก็คือ fiber 7

00:14:26 → 00:14:30 ตัวนี้นะครับไฟ 7 เป็นสารสกัดจากผัก 8

00:14:30 → 00:14:33 ชนิดและมีพีไบโอติก 7 ชนิดมีโปรไบโอติก 1

00:14:33 → 00:14:36 สายพันธุ์และมีสารสกัดช่วยลดไขมันอีก 9

00:14:36 → 00:14:40 ชนิดนะครับเป็นซิไบโoิและเป็นตัวที่ช่วย

00:14:40 → 00:14:43 ลดคอเลสเตอรอลลดน้ำตาลและลดความเสี่ยง

00:14:43 → 00:14:47 มะเร็งลำไส้แล้วที่สำคัญอึดีมากนะฮะอึ

00:14:47 → 00:14:50 ลื่นไหลไม่ปวดท้องไม่ต้องแบ่งเข้าห้องน้ำ

00:14:50 → 00:14:53 ไม่นานเช็ดก้นแล้วสะอาดนะครับกินก่อนมื้อ

00:14:54 → 00:14:56 อาหารวันละ 1 ซองนะครับโดยเฉพาะมื้อที่มี

00:14:56 → 00:15:00 ปิ้งย่างของไหม้ของทอดหรือเนื้อสัตว์ติด

00:15:00 → 00:15:04 มันหรือเบเกอรี่นะครับไปหามากินนะครับใคร

00:15:04 → 00:15:06 อยากได้ทักไปที่บ้านเขียวพิมพ์ว่าไฟเบอร์

00:15:06 → 00:15:09 การแพทย์นะครับไฟเบอร์การแพทย์นะครับ 1

00:15:09 → 00:15:12 ซองได้กากใหญ่เทียบเท่ากับผักประมาณ 1

00:15:12 → 00:15:15 กก.นะครับผมก็กินวันละ 1 ซองเพราะว่า

00:15:15 → 00:15:18 ประเทศไทยเนี่ยเรามีวัฒนธรรมที่กินผักกัน

00:15:18 → 00:15:21 น้อยนะครับเพราะว่าอาหารเร่งรีบอาหารตาม

00:15:21 → 00:15:24 สั่งอ่ะผักแบบน้อยมากๆนี่คือสาเหตุที่

00:15:24 → 00:15:29 ทำไมคนที่กินคลีนทำ IF กินคีโตกินโลขาบไต

00:15:30 → 00:15:34 กีซลดี HDL ดีแต่ LDL พุ่งเพราะกากใจไม่

00:15:34 → 00:15:39 พอนะครับกากใยไม่ถึงนะครับเท่านั้นเลยนะ

00:15:39 → 00:15:42 ฮะแล้ว FC เราหลายคนนะครับที่กินตามที่ผม

00:15:42 → 00:15:44 บอกเนี่ยผมเปิดให้ดูนะใน TikTok ใน TikTok

00:15:44 → 00:15:47 ทักไปในแอปเขียวนะครับในบ้านฟ้าพิมพ์ว่า

00:15:47 → 00:15:50 ไฟเบอร์การแพทย์หรือถั่วเมล็ดอ่อนนะ

00:15:50 → 00:15:53 ครับแล้วใครที่กินถั่วของผมเนี่ยจะรู้เลย

00:15:53 → 00:15:57 ว่ามันอิ่มนานมากครับอิ่มนานมากขับถ่ายดี

00:15:57 → 00:16:02 แต่ที่สำคัญ LDL ไม่เกิน 130 แน่นอนนะ

00:16:02 → 00:16:04 ครับใครอยากสั่งทักไปในแอปเขียวนะครับนะ

00:16:04 → 00:16:08 @sign doโอนะครับผมเปิดให้ดูนะฮะเคสจริง

00:16:08 → 00:16:10 ของนักเรียนของผมนะฮะ

00:16:10 → 00:16:14 ที่คอเลสเตอรอลลดจนคุณหมอบอกว่าหยุดยาให้

00:16:14 → 00:16:16 ได้นะครับแต่ห้ามไปหยุดยาเองนะทุกคนอย่า

00:16:16 → 00:16:20 ไปหยุดยาเองนะครับเอ่อทีมงานจ๋ามันกดเปิด

00:16:20 → 00:16:24 ตรงไหนนะทำไมหมอกดเปิดไม่ได้นะฮะฝากออกมา

00:16:24 → 00:16:28 ช่วยดูให้

00:16:28 → 00:16:31 หน่อยมันต้องกดตรง Shop ใช่มั้ยจะเปิดรูป

00:16:31 → 00:16:43 Business ไม่มี Business แล้ว

00:16:43 → 00:16:51 ครับเนี่ยมันไม่มีฮะทุกคนสักครู่นะ

00:16:52 → 00:17:01 ฮะ

00:17:01 → 00:17:04 อือ่ะงั้นเดี๋ยวผมต้องนน่าจะต้องแอดเข้า

00:17:04 → 00:17:08 มาก่อนเนาะคือเวลาแอดเข้ามานะฮะไอ้อันนี้

00:17:08 → 00:17:11 อ่ะผมแอดเอาโปรตีนตัวเองขึ้นมาก่อนนะทุก

00:17:11 → 00:17:13 คนไม่ต้องสนใจนะฮะเพราะว่าพอดีมันไม่งั้น

00:17:13 → 00:17:19 มันไอ้นี่ไม่ได้เนาะบิบอร์ดมันไม่ขึ้นน่ะ

00:17:19 → 00:17:22 แสดงมันต้องแอตั้งแต่แรกเปิดตั้งแต่แรก

00:17:23 → 00:17:25 ไม่ใช่นี่มันต้องมันมันต้องถึงมากดตรงนี้

00:17:25 → 00:17:27 มันต้องแอด product ก่อนมันถึงจะขึ้นมา

00:17:28 → 00:17:30 ได้นะครับอ่ะทุก

00:17:30 → 00:17:33 คนนี่นะฮะให้ให้เพื่อนเพื่อนๆใน tiok ดู

00:17:33 → 00:17:34 รูป

00:17:34 → 00:17:39 นี้อ่าทุกคนแคปภาพนี้ไว้นะครับอันนี้เป็น

00:17:39 → 00:17:42 ตัวอย่างเคสจริงของนักเรียนของผมและเอ่อ

00:17:42 → 00:17:45 ในบ้านฟ้าเดี๋หมอเปิดให้สักครู่นะครับอ่ะ

00:17:45 → 00:17:49 ในบ้านฟ้าไม่ได้เซฟเข้ามาเดี๋ยวนะผมขอดึง

00:17:49 → 00:17:53 เข้ามาก่อนแล้วเราดึงเข้ามายัง

00:17:53 → 00:17:55 ไง

00:17:55 → 00:17:59 อ่าอ่ะบ้านฟ้าดึงเข้ามาให้เปิดให้ชึ้งนี่

00:17:59 → 00:18:03 ชัดเห็นมั้ยครับบ้านฟ้าอ่ะโรคไขมันใน

00:18:03 → 00:18:06 เลือดสูงหายสนิทนะครับทำตามสูตรหมโอ๊คนะ

00:18:06 → 00:18:08 มี F อันนี้นักเรียนเรานะครับบอกว่าจะมา

00:18:09 → 00:18:11 เล่าให้ฟังว่า 3 ปีที่แล้วได้ไปตรวจ

00:18:11 → 00:18:14 สุขภาพประจำปีนะครับผลคือคอเลสเตอรอล

00:18:14 → 00:18:17 เลือดสูงมากหมอนัดตรวจอีกรอบก็ยังสูงนะ

00:18:17 → 00:18:19 ครับเลยขอคุณหมอ 1 ปีถ้ายังคุมอาหารไม่

00:18:19 → 00:18:22 ได้ก็จะกินยานะครับแต่บังเอิญนะครับได้มา

00:18:22 → 00:18:25 เจอเพจของผมนะฮะหมอโอ๊ค D 6 Pack แล้ว

00:18:25 → 00:18:28 ก็ฟังที่สำคัญคือเพื่อนๆต้องฟังแล้วจดนะ

00:18:28 → 00:18:32 ครับฟังแล้วจดแล้วไปทำตามนะครับผ่านไป 1

00:18:32 → 00:18:35 ปีนะครับตอนนี้สุตรวจสุขภาพอีกรอบผลเลือด

00:18:35 → 00:18:37 ดีมากไม่พบคอเลสเตอรอลเลือดสูงเรามาถูก

00:18:37 → 00:18:41 ทางแล้วนะครับดีใจสุดๆขอขอบคุณคุณหมอโอ๊ค

00:18:41 → 00:18:44 ดร. Texpack มากที่แชร์ความรู้ดีๆนะฮะและ

00:18:44 → 00:18:47 มีสาระปรับใช้กับการกินง่ายมีประโยชน์แถม

00:18:47 → 00:18:49 เข้าใจง่ายด้วยนะครับอันนี้ไม่ได้ซื้อ

00:18:50 → 00:18:52 คอร์สผมด้วยนะแค่ดูคลิปฟรีดูไลฟ์ฟรีของผม

00:18:52 → 00:18:55 นะครับก็ไขมันในเลือดลดลงได้นะครับอ่ะ

00:18:55 → 00:18:58 TikTok เห็นมั้ยเห็นนะหมอขออนุญาตปิด

00:18:58 → 00:19:00 ก่อนนะครับบ้านฟ้าด้วยนะครับนี่นะแล้วมี

00:19:00 → 00:19:03 อีกเยอะเลยนะครับเคสที่ทำตามที่ผมบอกนะ

00:19:03 → 00:19:06 ครับมันไม่มีอะไรเลยแค่คุณฟังแล้วคุณทำ

00:19:06 → 00:19:11 ตามคอเลสเตอรอลรถนะครับทีนี้เราไปกันต่อ

00:19:11 → 00:19:16 เนาะทุกคนถ้าเราเจอคนที่หัวใจวายเราจะ

00:19:16 → 00:19:19 ช่วยเค้าได้ยังไงนะครับอันนี้คือสำคัญมาก

00:19:19 → 00:19:24 ๆเลยนะครับฝากตั้งใจฟังตรงนี้นะครับถ้า

00:19:24 → 00:19:28 เรามีครอบครัวที่อยู่ๆเค้าหัวใจวายหรือ

00:19:28 → 00:19:30 แน่นหน้าอกแล้วหมด

00:19:30 → 00:19:34 สติต้องทำสิ่งนี้นะครับสิ่งนั้นก็คือ 1

00:19:34 → 00:19:37 เช็คก่อนชีพจรมีหรือเปล่าตรงนี้นะ

00:19:37 → 00:19:40 ครับจับเข้าไปใต้คางตรงนี้เนาะ

00:19:40 → 00:19:45 ถ้าชีพจรไม่มีปั๊มเลยนะครับหรือเราจะเช็ค

00:19:45 → 00:19:47 ลมหายใจก็ได้แต่ลมหายใจมันอาจจะยังไม่

00:19:47 → 00:19:50 ค่อยแม่นเช็คชีพจรตรงนี้หรือตรงนี้ได้

00:19:50 → 00:19:53 ทั้ง 2 จุดเลยหรือจะเป็นตรงนี้ก็ได้นะ

00:19:53 → 00:19:57 ครับเนี่ยเราต้องแต่เราต้องคำเป็นจุดนะ

00:19:57 → 00:20:00 อ่ามันบางคนอาจจะคำไม่เจอนะครับแต่ถ้าคุณ

00:20:00 → 00:20:03 ฝึกบ่อยๆคุณจะคำเป็นหาชิพจรให้เจอหาไม่

00:20:03 → 00:20:08 เจอปุ๊บแสดงว่าหัวใจหยุดเต้นทำ CPR นะ

00:20:08 → 00:20:09 ครับทำ CPR โดยด่วน

00:20:09 → 00:20:14 CPR คือให้คุณวาดเส้นนะครับวาดเส้นลงมา

00:20:14 → 00:20:18 แล้ววาดเส้นมาตรงนี้ตรงสเตอร์นั่มหรือตรง

00:20:18 → 00:20:20 ลิ้นปี่เราเนี่ยจะเป็นตำแหน่งที่หัวใจ

00:20:20 → 00:20:23 อยู่ตรงนี้นะครับให้เราทำมือแบบนี้นะครับ

00:20:23 → 00:20:25 ทำเหยียดมือให้สุดเหยียดมือให้สุดแล้วเอา

00:20:25 → 00:20:28 มือ 2 ข้างมาประกบกันนะครับเป็นเหมือนรูป

00:20:28 → 00:20:30 ไข่รูปหอยอย่างนี้นะ

00:20:30 → 00:20:34 ฮะแล้วเราก็ปั๊มลงตรงนี้เหยียดศอกให้สุด

00:20:34 → 00:20:37 หลังตรงนะครับแล้วเราก็ปั๊มปั๊มด้วยตัวนะ

00:20:37 → 00:20:41 ครับไม่ใช่งออย่างนี้นะปั๊มด้วยตัวนะครับ

00:20:41 → 00:20:44 ต้องให้หน้าอกถูกดันลงอย่างน้อย 1-2 นิ้ว

00:20:44 → 00:20:48 แต่ก็ไม่ใช่ดันแรงจนซี่โครงหักนะเออปั๊ม

00:20:48 → 00:20:52 ให้ได้ 2 ครั้งต่อ 1 วินาทีหรือ 1 นาที

00:20:52 → 00:20:55 ให้ได้ 100-120 ครั้งนับจังหวะแบบนี้ครับ

00:20:55 → 00:21:01 ก็คือ 1 2 1 2 1 2 3 1 2 4 1 2

00:21:01 → 00:21:06 5 นะครับทำ 15 วินทีทำ 15 15 ครั้งอ่ะ 1

00:21:06 → 00:21:10 2 1 ให้ถึง 1 2 2 จนไป 11215 แล้วก็

00:21:10 → 00:21:13 หยุดแป๊บนึงแล้วก็จับชิปจรนะครับไม่ต้อง

00:21:13 → 00:21:15 เป่าปากแล้วไม่ต้อง mth to mouth นะ

00:21:15 → 00:21:17 ครับปัจจุบันเราไม่แนะนำให้ mouth to

00:21:17 → 00:21:21 mouth นะครับแล้วก็ปั๊มต่อแต่ถ้าเราอยู่

00:21:21 → 00:21:25 ในตึกที่มีอุปกรณ์ AED นะครับก็คือ

00:21:25 → 00:21:27 automated อ่า defibrulator device

00:21:27 → 00:21:31 เนี่ยนะครับให้เราไปหยิบเครื่องมานะครับ

00:21:31 → 00:21:33 ให้เราไปหยิบเครื่อง AED มาเนาะซึ่ง

00:21:33 → 00:21:35 เครื่อง AED ติดง่ายมากอ่าน manual เค้า

00:21:35 → 00:21:39 ได้เลยติดๆปึ๊บแล้วมันจะบอกว่าให้ถอยนะ

00:21:39 → 00:21:43 ครับคุณถอยฉันถอยทุกคนถอยแล้วมันก็จะตึ๊ด

00:21:43 → 00:21:45 นะเสร็จแล้วเราก็ปั๊มต่อไอ้เครื่อง AD

00:21:45 → 00:21:47 มันก็บอกอ่ะ continuous พี่อ้ออ่าเราก็

00:21:47 → 00:21:52 ปั๊มต่อนะครับนี่คือวิธีการกู้ชีวิตคนที่

00:21:52 → 00:21:55 ตายแล้วจากหัวใจวายแต่เพิ่งตายนะไม่ใช่

00:21:55 → 00:21:57 ตายไปนานแล้วตายไปนานแล้วกู้ไม่ขึ้นนะ

00:21:57 → 00:21:59 ครับแต่ถ้าเพิ่งเสียชีวิตเนี่ยเออเพิ่ง

00:21:59 → 00:22:03 เจอหรือเค้าแน่นออกแล้วเค้าก็ฟุบลงไปปั๊ม

00:22:03 → 00:22:06 เลยนะครับปั๊มเลยนะแต่ทีนี้เสริมอีกนิด

00:22:06 → 00:22:09 นึงก่อนที่เราจะปั๊มเนี่ยเนี่ยดู

00:22:09 → 00:22:11 สถานการณ์ก่อนมันปลอดภัยมั้ยไม่ใช่แบบ

00:22:11 → 00:22:14 โอ้โหเค้าน็อคกลางถนนแล้วรถยังวิ่งไปวิ่ง

00:22:14 → 00:22:17 มาอันนี้ต้องดู Environment ด้วยว่า

00:22:17 → 00:22:19 Environment มันมันปลอดภัยสำหรับเราจะไป

00:22:19 → 00:22:22 ปั๊มเค้ามั้ยนะครับแล้วระหว่างที่ปั๊ม

00:22:22 → 00:22:26 เนี่ยโทร 1669 เรียกรถโรงพยาบาลมารับด่วน

00:22:26 → 00:22:30 นะครับอ่ะจำสเต็ปได้มั้ยทันมั้ยทุกคนทัน

00:22:30 → 00:22:33 พิมพ์ทันไม่ทันพิมพ์บอกทวนใหม่นะครับบ้าน

00:22:33 → 00:22:37 ฟ้าบ้านแดงบ้านดำยังชัดกันอยู่มั้ยนะฮะ

00:22:37 → 00:22:40 ยังชัดกันอยู่มั้ยพิมพ์บอกหน่อยว่าทันนะ

00:22:40 → 00:22:43 ครับถั่วอะไรนะหมอลดไขมันนะครับถั่ว 8

00:22:43 → 00:22:46 ชนิดนะครับจะมีถั่วเหลืองถั่วดำถั่วแดง

00:22:46 → 00:22:49 ถั่วเขียวถั่วรันถั่วและญี่ปุ่นนะครับอ่า

00:22:49 → 00:22:53 ถั่วลูกไก่ถั่วเลนทิลข้าวขี้นัวถั่วขาวนะ

00:22:53 → 00:22:56 ครับมี 8 ถั่วนะครับอ่ะมีอยู่ 8 ถั่วนะ

00:22:56 → 00:22:59 ครับสั่งได้ที่แอปเขียว @sign oak นะ

00:22:59 → 00:23:02 ครับ @signak ได้เลยนะครับส่วนใครที่

00:23:02 → 00:23:05 เพิ่งเข้ามาฝากแชร์ด้วยนะครับที่สุวิชยา

00:23:05 → 00:23:07 ในบ้านแดงถ้าอยากสั่งผลิตภัณฑ์สุขภาพของ

00:23:08 → 00:23:11 หมอก็สั่งในแอปเขียวได้นะครับพี่พะเยา

00:23:11 → 00:23:14 สวัสดีครับฝากแชร์ด้วยนะครับฝากแชร์ด้วย

00:23:14 → 00:23:18 เนาะบ้านดำไม่เห็นคอมเมนต์นะครับไม่แน่ใจ

00:23:18 → 00:23:20 ว่าทันกันมั้ยนะ

00:23:20 → 00:23:23 ฮะพี่อุ๊บอกว่า LDL พุ่งนะฮะพี่เนบอกว่า

00:23:24 → 00:23:26 Apple B 92 อ่ะ Apo B 92 ก็เยอะไป

00:23:26 → 00:23:28 นิดนึงนะครับเราอยากได้ Apple B น้อย

00:23:28 → 00:23:32 กว่า 60 นะครับแต่ว่าเราอ่าคุณเนมอาจจะ

00:23:32 → 00:23:35 ต้องตรวจเรื่อง Apple A- 1 นะครับ Apple

00:23:35 → 00:23:39 ไโปโปรตีน A- 1 นะฮ Apple A1 นะครับ

00:23:39 → 00:23:41 ซึ่งเราต้องเอา Apple B มาหาร Apple A1

00:23:41 → 00:23:45 เพื่อหาสัดส่วนตรงนี้นะครับอ่าเราต้องหา

00:23:45 → 00:23:49 สัดส่วนตรงนี้

00:23:49 → 00:23:51 เนาะพี่สุวรรณาบอกว่าทวนใหม่บ้านฟ้าบ้าน

00:23:52 → 00:23:54 แดงทันมั้ยไม่ทันพิมพ์ทวนใหม่ลงมาหน่อยนะ

00:23:54 → 00:23:56 ครับเพราะว่าคอมเมนต์ไม่ค่อยขึ้นนะฮะผม

00:23:56 → 00:23:59 ไม่รู้ว่าพิมพ์กันหรือเปล่าเนาะช่วยกัน

00:23:59 → 00:24:01 คอมเมนต์ลงมาบอกนิดนึงนะ

00:24:01 → 00:24:05 ครับอ่ะผมทวนให้อีกรอบนึงนะใครอยากให้ทวน

00:24:05 → 00:24:09 ใหม่พิมพ์พิมพ์บอกมาหน่อยว่าทวนใหม่นะเจอ

00:24:09 → 00:24:15 คนไข้หัวใจวายหมดสติทำยังไง 1 เช็ค

00:24:15 → 00:24:18 สถานการณ์ก่อนปลอดภัยมรอบตัวเรามีอะไรจะ

00:24:18 → 00:24:21 มาชนเรามั้ยหรือมีอะไรจะตกลงมาทับเรามั้ย

00:24:21 → 00:24:24 นะครับต้อง Environment ต้องปลอดภัยก่อน

00:24:24 → 00:24:27 เนาะสภาวะเราต้องปลอดภัย 2 เช็คชีพจรหรือ

00:24:27 → 00:24:30 เช็คลมหายใจแต่ลมหายใจมันเช็คยากบางที

00:24:30 → 00:24:32 เค้าหายใจอยู่แต่มันหายใจเบาหรือหายหรือ

00:24:32 → 00:24:35 หยุดหายใจไปแล้วนี้ก็จะชัดเจนแต่ชัดเจน

00:24:35 → 00:24:38 ที่สุดคือเช็ค PS นะครับเช็คที่พจรนะฮะ

00:24:38 → 00:24:39 ตรงนี้ก็จะชัด

00:24:39 → 00:24:43 มากนะชัดมากแต่ต้องกดแรงนิด

00:24:43 → 00:24:47 นึงอ่ะต้องกดแรงนิดนึงนะตรงนี้นี่นะฮะมัน

00:24:47 → 00:24:48 จะมีตำแหน่ง

00:24:48 → 00:24:53 ของเนี่ยมันจะตึ๊บๆๆนะฮะอ่านะตรง jugular

00:24:53 → 00:24:56 ของเรานะ internal internal caric ตรง

00:24:56 → 00:24:59 นี้นะครับแล้วก็นะ

00:24:59 → 00:25:04 อื 3 นะครับถ้าไม่มีสัญญาณชีพ

00:25:04 → 00:25:09 เนาะไม่มี PS นะฮะปั๊มเลยนะ CPR เลยนะ

00:25:09 → 00:25:11 ครับ Cordio pulmonary resuscitation

00:25:11 → 00:25:15 เลย CPR ย่อมมาจาก Cordio pulmonary ก็

00:25:15 → 00:25:17 คือหัวใจและปอด Resuscitation ก็คือการ

00:25:17 → 00:25:21 กู้นะครับก็คือการที่เราปั๊มหัวใจนะครับ

00:25:21 → 00:25:24 ซึ่งอันนี้ต้องไปดูใน YouTube เพิ่มนะ

00:25:24 → 00:25:26 ครับเพราะว่าหมอสาธิตตรงนี้ไม่ได้นะครับ

00:25:26 → 00:25:29 แต่ให้ดูหลักๆก็คือแขนศอกเหยียดตรงเอามือ

00:25:29 → 00:25:32 กำกันแบบนี้นะครับแล้วก็เหยียดให้สุดศอก

00:25:32 → 00:25:37 ห้ามงอเวลาปั๊มใช้ทั้งตัวในการกดกดนะครับ

00:25:37 → 00:25:41 ใช้ตัวกดลงหลังตรงนะครับ 1 วินาที 2

00:25:41 → 00:25:45 ครั้งนะครับ 1 2 1 1 2 1 2 3 1 2

00:25:45 → 00:25:47 4 ไปจนถึง 15 แล้วก็หยุดแป๊บนึงแล้วก็

00:25:47 → 00:25:50 จับใหม่แล้วก็ปั๊มต่อถ้ายังไม่มีก็ปั๊ม

00:25:50 → 00:25:53 ต่อนะครับไม่ต้องเมาส์ to mouse มี

00:25:53 → 00:25:56 เครื่อง AED ไปเอาเครื่อง AED มาติดนะ

00:25:56 → 00:25:59 ครับแล้วก็โทร 1669 นะครับถ้ามีเครื่อง

00:25:59 → 00:26:01 AED นะไปเอามาติดนะ

00:26:01 → 00:26:04 ครับมีไขมันทำยังไงให้ลดนะครับพูดไปแล้ว

00:26:05 → 00:26:08 นะครับพี่มานะนะฮะกินกากใยจากผักผลไม้และ

00:26:08 → 00:26:11 ถั่วเมล็ดอ่อนนะครับออกกำลังกายนะครับลด

00:26:11 → 00:26:14 ของทอดนะครับลดของหวานนะครับอ่ะเราไปกัน

00:26:14 → 00:26:16 ต่อเดี๋ยวเดี๋ยวจะไม่จบนะฮะต้องพูดเร็ว

00:26:16 → 00:26:20 นิดนึงแล้วถ้าคุณเคยหัวใจวนมาก่อนห้ามทำ

00:26:20 → 00:26:23 อะไรบ้างไม่งั้นตายแน่นอนนะครับอย่างเคส

00:26:23 → 00:26:26 ของหลายคนที่เคยผ่าตัดไบพาหัวใจมาหรือ

00:26:26 → 00:26:29 หลายคนที่หัวใจวนมาก่อนหรือเป็นสโตกมา

00:26:29 → 00:26:31 ก่อนเป็นอพาตมาก่อนเนี่ย

00:26:31 → 00:26:34 สิ่งที่ห้ามทำเลยคือห้ามหยุดยาเองนะครับ

00:26:34 → 00:26:37 คุณจะมียาหลายตัวที่คุณต้องกินถ้าคุณเคย

00:26:37 → 00:26:40 แน่นหน้าอกหัวใจวายสมองตีบมาแอสเปรินต้อง

00:26:40 → 00:26:43 กินนะครับแสปินต้องกินเป็นยาต้านเกล็ด

00:26:43 → 00:26:46 เลือดนะไม่ใช่ยาละลายลิ่มเลือดนะครับ 2

00:26:46 → 00:26:49 ยาลดความดันนะครับต้องกินเนาะ 3 ไอ้พวก

00:26:49 → 00:26:52 Statin Drug นะครับต้องกินเนาะนะครับยา

00:26:52 → 00:26:55 ที่เป็น HMG HMG Coa Reduct Inhibitor

00:26:55 → 00:26:58 เนี่ยต้องกินนะ

00:26:58 → 00:27:01 ครับคือสตาตินหลายคนกลุ่มกลัวแต่ว่าไม่

00:27:01 → 00:27:03 ต้องกลัวถ้าคุณหัวใจวนมาแล้วเนี่ยคุณต้อง

00:27:03 → 00:27:05 กินเนาะนะครับไม่ต้องไปกลัว side

00:27:05 → 00:27:07 effectฟเฟectอ่ะเอฟเฟectหลักก็คือถ้าคุณ

00:27:07 → 00:27:09 ไม่กินคุณจะตายก่อนนะครับแต่นี้ผมไม่ได้

00:27:09 → 00:27:12 แนะนำให้คุณไปกินสตินเองมั่วๆนะอันนี้

00:27:12 → 00:27:16 สำหรับคนที่เคยเป็นหัวใจวนมาก่อนแล้วนะ

00:27:16 → 00:27:19 ครับเคยเป็นสโตกซีมองเท่งมาก่อนแล้วต้อง

00:27:19 → 00:27:23 กินเนาะแอสปิสตินยาลดความดันและยาคุม

00:27:23 → 00:27:26 จังหวะการเต้นหัวใจนะครับพวกเบต้ากอรมัน

00:27:26 → 00:27:30 มีหลายชื่อเนาะ prolal เอ่อ prolal อะไร

00:27:30 → 00:27:32 ที่มันลงท้ายด้วยอ้ออๆอโนALมันลงท้ายด้วย

00:27:32 → 00:27:38 LOL อ้อทั้งหลายนะครับเมทal poalenal

00:27:38 → 00:27:42 มันมีหลายร่อๆนะฮะต้องกินยา 4 ตัวนี้นะ

00:27:42 → 00:27:45 ครับเป็นประจำตามที่คุณหมอสั่งหรือยาตัว

00:27:45 → 00:27:48 อื่นทุกตัวที่คุณหมอจ่ายมาเนี่ยเราหยุด

00:27:48 → 00:27:50 เองไม่ได้นะครับห้ามหยุดยาเองโดยเด็ดขาด

00:27:50 → 00:27:53 นะครับหมอย้ำนะห้ามหยุดยาเองโดยเด็ดขาดนะ

00:27:53 → 00:27:57 ครับผมขออนุญาตปิดอ่าปิดไอ้นี่ก่อนนะทุก

00:27:57 → 00:27:59 คนขอ

00:27:59 → 00:28:02 ปิดปิดprodักก่อนนะครับ shop มันยังขึ้น

00:28:02 → 00:28:03 อยู่

00:28:03 → 00:28:06 มั้ยไม่แน่ใจนะ

00:28:06 → 00:28:10 ฮะเดี๋ยวอ่ะจะปิด

00:28:10 → 00:28:15 ตะกร้า

00:28:15 → 00:28:18 อ่าอ่ะทุกคนมันมีตะกร้าขึ้นมั้ยผมไม่ได้

00:28:18 → 00:28:21 อยากจะเปิดตะกร้าแต่จะเปิดรูปให้ดูนะ

00:28:22 → 00:28:25 ครับอ่าไม่แน่ใจว่าพอมีตะกร้าปุ๊บแล้วมัน

00:28:25 → 00:28:33 ลดหรือเปล่านะ

00:28:33 → 00:28:35 ครับอ่ะไม่เป็นไรนะครับก็พิมพ์บอกหน่อย

00:28:35 → 00:28:38 แล้วกันว่าได้ประโยชน์อย่าปิดกั้นเนาะนะ

00:28:38 → 00:28:41 ครับอันนี้ผมจะพยายามปิดตะกร้าแต่ว่าเอ

00:28:41 → 00:28:48 เหมือนมันไม่ให้หมอปิดนะ

00:28:48 → 00:28:51 ครับอ่ะไม่เป็นไรนะ

00:28:52 → 00:28:54 ครับอ่าอัน

00:28:54 → 00:28:57 นี้ทวนให้แล้วนะครับผมเนาะแชร์แล้วขอบคุณ

00:28:57 → 00:28:59 มากใครที่แชร์แล้วขอบคุณมากที่ช่วยแชร์นะ

00:28:59 → 00:29:04 ครับดังนั้นถ้าคุณเคยนะหัวใจวนมาก่อนนะ

00:29:04 → 00:29:06 ครับห้ามทำก็คือห้ามหยุดย่าเองห้ามที่ 1

00:29:06 → 00:29:10 เนาะห้ามที่ 2 คือห้ามไม่ไปตรวจสุขภาพนะ

00:29:10 → 00:29:15 ครับไม่ใช่แบบเออหมอฉันฉันไปผ่าหัวใจมา

00:29:15 → 00:29:17 แล้วบอรูนมาแล้วที

00:29:17 → 00:29:19 นี้ฉัน

00:29:19 → 00:29:23 ไม่ดูแลตัวเองและไม่ได้เนาะทีนี้ฉันกลับ

00:29:23 → 00:29:26 ไปดื่มเหล้าสูบบุหรี่นอนดึกกินอาหารแปร

00:29:26 → 00:29:30 รูปกินอาหารทอดอาหารปิ้งย่างแบบนี้นะครับ

00:29:30 → 00:29:33 ต้องระวังนะครับเรากลับไปใช้ชีวิตแบบเดิม

00:29:33 → 00:29:36 คุณก็จะกลับไปเป็นเหมือนเดิมนะครับดัง

00:29:36 → 00:29:39 นั้นห้ามกลับไปใช้ชีวิตอิเล็กเขะแบบเดิม

00:29:39 → 00:29:42 นะห้ามกลับไปกินเหล้านอนดึกสูบบุหรี่กิน

00:29:42 → 00:29:47 ทอดกินเบเกอรี่กินอาหารแปรรูปกินอาหารใน

00:29:47 → 00:29:49 สูตรสีแดงอันเนี้ยนะครับเนี่ยคุณไปกิน

00:29:49 → 00:29:52 อาหารสูตรสีแดงเยอะๆเนี่ยก็แก่เร็วตาย

00:29:52 → 00:29:55 เร็วหัวใจวายมาแน่นอนนะครับใครยังไม่มี

00:29:55 → 00:29:58 สูตรอาหารสีแดงก็ทักไปถามแอดมินหมอได้ที่

00:29:58 → 00:30:01 บ้านเขียวนะพิมพ์ว่าสีแดงนะครับเพื่อนๆใน

00:30:01 → 00:30:04 ยูตู่ทักไปในแอปเขียวเพื่อนๆในบ้านฟ้า

00:30:04 → 00:30:07 พิมพ์ว่าขอสูตรสีแดงนะครับเพื่อนๆในยูตู่

00:30:07 → 00:30:10 ฝากแชร์ด้วยนะครับในยูตู่บ้านแดงนะฮะยู

00:30:10 → 00:30:12 ยังดูกันอยู่มั้ยใน YouTube พิมพ์บอกหมอ

00:30:12 → 00:30:14 หน่อยนะครับวันนี้ YouTube มาดูกันเยอะ

00:30:14 → 00:30:16 เลยสวัสดีเพื่อนๆใน YouTube ทุกท่านนะ

00:30:16 → 00:30:18 ครับคอมเมนต์คุยกับหมอด้วยนะถ้า YouTube

00:30:18 → 00:30:22 ไม่คุยกันเราอาจจะไม่เจอกันอีกนะครับอ่ะ

00:30:22 → 00:30:24 เนาะ

00:30:24 → 00:30:28 แล้วคนทั่วไปล่ะจะต้องทำอะไรบ้างนะครับคน

00:30:28 → 00:30:30 ทั่วไปห้ามทำอะไรบ้างถ้าไม่อยากหัวใจวาย

00:30:30 → 00:30:33 ตายนะครับอันนี้เดี๋หมอจะพูดเร็วนิดนึงนะ

00:30:33 → 00:30:36 ครับนะเพราะดึกแล้วนะครับเนาะอ่ะไม่อยาก

00:30:36 → 00:30:39 หัวใจวายตายห้ามทำสิ่งเหล่านี้เด็ดขาดนะ

00:30:39 → 00:30:43 ครับไม่งั้นคุณดับไม่รู้ตัวนะครับซึ่ง

00:30:43 → 00:30:46 ต้องรู้ก่อนว่าอาการ

00:30:46 → 00:30:50 อะไรที่บอกว่าคุณหัวใจวายอยู่นะครับจดเลย

00:30:50 → 00:30:52 นะอันนี้สำคัญมากแล้วฝากแชร์ต่อด้วยนะ

00:30:52 → 00:30:56 ครับ 1 แน่นหน้าอกนะครับหรือว่าเชสpนหรือ

00:30:56 → 00:31:00 เจ็บหน้าอกหรือมีอะไรมาทับหน้าอกหรือมี

00:31:00 → 00:31:04 ตึกมาทับมีช้างมาเหยียบมี 10 ล้อมาทับ

00:31:04 → 00:31:08 หรือมีอะไรมาทับหน้าอกแบบแน่นที่สุดใน

00:31:08 → 00:31:11 ชีวิตอาการในผู้ชายจะเป็นแบบนี้แต่ในผู้

00:31:11 → 00:31:14 หญิงอาจจะมีเหมือนกดไหลย้อนได้นะครับใน

00:31:14 → 00:31:17 ผู้หญิงอาจจะเป็นแบบแสบๆเหมือนเป็นกดไหล

00:31:17 → 00:31:22 ย้อนแต่จริงๆคุณหัวใจวายอยู่ก็ได้นะครับ

00:31:22 → 00:31:25 หรือ 2 ครับคุณ

00:31:25 → 00:31:29 เริ่มอ่อนเพลียไม่มีแรงนะครับเริ่มแบบมึน

00:31:30 → 00:31:34 ๆนะเริ่มงงๆเริ่มเหงื่อออกปลายมือปลาย

00:31:34 → 00:31:38 เท้าเย็นนะครับหรือคุณแน่นหน้าอกร่วมกับ

00:31:38 → 00:31:42 ร้าวไปไหล่ไปกามไปบ่านะครับไปไหลซ้ายกาม

00:31:42 → 00:31:46 ซ้ายไปบ่าซ้ายนะครับแต่หลายคนเข้าใจผิด

00:31:46 → 00:31:48 ว่าหัวใจมันอยู่ฝั่งซ้ายจริงๆไม่ใช่นะ

00:31:48 → 00:31:50 ครับหัวใจมันอยู่กลางหน้าอกคุณเลยหัวใจ

00:31:50 → 00:31:52 อยู่กลางหน้าอก

00:31:52 → 00:31:54 นะครับไม่ได้เบี้ยไม่ได้เบ้ซ้ายนะครับมัน

00:31:54 → 00:31:55 อาจจะเบ้ซ้ายนิดเดียวแต่ไม่ได้แบบอุ๊ยหัว

00:31:55 → 00:31:58 ใจอยู่ทางซ้ายชั้นจี๊ดๆทางซ้ายชั้นหัวใจ

00:31:58 → 00:32:01 หรือเปล่าไม่ใช่หัวใจคืออยู่ตรงนี้เลย

00:32:01 → 00:32:03 กลางหน้าอกหลังสเตอร์นั่มเราหลังกระดูก

00:32:03 → 00:32:06 สเตอร์นั่มเราตรงนี้นะครับดังนั้นไอ้โรค

00:32:06 → 00:32:10 หัวใจวายกับโรคโรคกดไหลย้อนเนี่ยมันบางที

00:32:11 → 00:32:13 มันคับคล้ายคับคากันโดยเฉพาะในคุณผู้หญิง

00:32:13 → 00:32:16 นะคุณผู้หญิงที่ยังไม่เข้าวัยทองเนี่ยจะ

00:32:16 → 00:32:18 เสี่ยงกว่าผู้หญิงที่เข้าวัยทองไปแล้ว

00:32:19 → 00:32:21 ด้วยที่ว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนมันเพิ่มคอสใน

00:32:21 → 00:32:24 ร่างกายของเรานะครับคุณก็จะมีความเสี่ยง

00:32:25 → 00:32:27 ในเรื่องของหัวใจวายมากกว่าผู้หญิงที่

00:32:27 → 00:32:30 เป็นวัยทองแต่ในผู้ชายยังไงก็เสี่ยงนะ

00:32:30 → 00:32:32 ครับผู้ชายยิ่งสูบบุหรี่ดื่มเหล้าแล้วถ้า

00:32:32 → 00:32:35 คุณมีนั่นหน้าอกไปโรงพยาบาลด่วนนะครับไป

00:32:35 → 00:32:38 โรงพยาบาลด่วนนะกับคนที่ความดันสูงคุมได้

00:32:38 → 00:32:42 ไม่ดีนะครับแล้วคุณเคยนั่นหน้าอกมาก่อน

00:32:42 → 00:32:46 แล้วคุณไปกินดึกกินมื้อใหญ่ตอนดึกนะครับ

00:32:46 → 00:32:49 แล้วอาหารไม่ย่อยกินอาหารย่อยยากอย่าง

00:32:49 → 00:32:52 เช่นทุเรียนกับน้ำอัดลมทุเรียนกับเหล้า

00:32:52 → 00:32:54 หรือจะเป็นส้มตำปูปลาร้าข้าวเหนียวหรือจะ

00:32:54 → 00:32:57 เป็นข้าวเหนียวไก่ทอดต้มยำหรือจะเป็น

00:32:57 → 00:33:01 บาร์บีคิวบุฟเฟ่ต์หรือจะเป็นเอ่อปิ้งย่าง

00:33:01 → 00:33:04 หมูกระทะหมู 3 ชั้นตบด้วยไอศกรีมน้ำอัดลม

00:33:04 → 00:33:06 แบบเนี้ยแล้วคุณมีปัจจัยเสี่ยงอย่างเช่น

00:33:06 → 00:33:10 โรคหัวใจไขมันความดันโรคอ้วนมาก่อนนะครับ

00:33:10 → 00:33:13 มันเกิดปรากฏการณ์นึงเรียก

00:33:13 → 00:33:17 ว่า postal angina นะครับนะหรือว่า steel

00:33:17 → 00:33:18 phenomenal นะ steel phenomenal คือ

00:33:18 → 00:33:20 ปรากฏการณ์การขโมยเลือด

00:33:20 → 00:33:24 ของหัวใจนะครับหัวใจแทนที่จะได้รับเลือด

00:33:24 → 00:33:27 เลือดดันโดนถูกส่งไปเลี้ยงกระเพาะอาหารไป

00:33:27 → 00:33:30 เลี้ยงลำไส้เนื่องจากคุณกินก่อนนอนดึกมาก

00:33:30 → 00:33:34 ๆนะฮะแทนที่หัวใจจะได้พักหัวใจถูกส่งบีบ

00:33:34 → 00:33:37 เลือดไปเลี้ยงอ่ากระเพาะอาหารลำไส้เล็ก

00:33:37 → 00:33:40 เนื่องจากฮอร์โมนต่างๆหลังนะ GLP1 หลั่ง

00:33:40 → 00:33:44 CCK หลั่งนะครับทำให้การย่อยอาหารมัน

00:33:44 → 00:33:47 ต้องใช้เลือดมากขึ้นนะดังนั้นแทนที่หัวใจ

00:33:47 → 00:33:50 จะได้เลือดไปเลี้ยงก็เลือดไปเลี้ยงไม่พอ

00:33:50 → 00:33:52 นะครับยิ่งคนที่เคยเป็นความดันเก่าเบา

00:33:52 → 00:33:55 หวานเก่าไขมันในเลือดสูงเก่าอยู่แล้วหลอด

00:33:55 → 00:33:57 เลือดตีบอยู่แล้วหลอดเลือดแข็งอยู่แล้วก็

00:33:57 → 00:34:01 เลยหัวใจวายกลางดึกนะครับเป็นกันเยอะมากๆ

00:34:01 → 00:34:03 เลยนะครับดังนั้นอันนี้ทุกคนต้องรู้เลย

00:34:03 → 00:34:09 เนาะว่าจะกินมื้อดึกก่อนนอนบางทีอาจ

00:34:09 → 00:34:13 อันตรายนะครับในบางคนไม่ทุกคนนะครับอย่าง

00:34:13 → 00:34:15 คุณไม่มีโรคประจำตัวคุณจะกินแล้วนอนก็อาจ

00:34:16 → 00:34:18 จะเสี่ยงเรื่องกดไหลย้อนเนาะอาจจะเสี่ยง

00:34:18 → 00:34:21 เรื่องนอนไม่ดีนะนะครับอ่าแต่ถ้าคุณมี

00:34:21 → 00:34:25 ปัจจัยเสี่ยงเยอะเนี่ยไม่ได้เลยนะฮะคุณ

00:34:25 → 00:34:27 เคยแน่นหน้าอกมาก่อนเป็นสโตกมาก่อนหัวใจ

00:34:27 → 00:34:30 เต้นผิดจังหวะมาก่อนนะเป็นหัวใจวนแล้วมา

00:34:30 → 00:34:33 แล้วไปใส่บอรูนมาแล้วเคยสวนหัวใจมาแล้ว

00:34:33 → 00:34:36 เนี่ยกินหนักตอนกลางคืนแล้วนอนเนี่ย

00:34:36 → 00:34:39 อันตรายถึงชีวิตนะครับแล้วก็มีเคสที่เสีย

00:34:39 → 00:34:43 ชีวิตกลางดึกแบบนี้เยอะมากๆนะครับโอเคมย

00:34:43 → 00:34:46 ทุกคนเก็ทพิมพ์ 777 ลงมาบอกหมอหน่อยนะ

00:34:46 → 00:34:49 ครับว่าการกินการนอน

00:34:49 → 00:34:54 มีผลมากๆต่อโรคหัวใจวายนะครับการกินการ

00:34:54 → 00:34:59 นอนมีผลมากๆเนาะห้ามทำอะไรอีกนะไม่อยาก

00:34:59 → 00:35:01 หัวใจวายตายก่อนวัยแล้วเป็นมะเร็งตายก่อน

00:35:01 → 00:35:02 วัยเนี่ยห้าม

00:35:02 → 00:35:05 ทำมากที่สุดเลยนี้คือเป็นการเอาสารพิษ

00:35:05 → 00:35:08 เข้าร่างกายและเป็นการฆ่าตัวตายแล้วฆ่าคน

00:35:08 → 00:35:12 รอบข้างแล้วเป็นการเร่งเซลล์มะเร็งมาก

00:35:12 → 00:35:15 กว่า 10 ชนิดเข้าร่างกายนะครับทำร้ายไตทำ

00:35:15 → 00:35:18 ร้ายหลอดเลือดทำร้ายสมองทำร้ายปอด

00:35:18 → 00:35:22 แล้วทำให้คุณแก่เร็วปากเหม็นคืออะไรฮะทาย

00:35:22 → 00:35:26 มาซินะครับคืออะไรครับสูบอะไรฮะสูบสิ่ง

00:35:26 → 00:35:29 นี้มีแต่ตายเร็วแล้วก็จนด้วยเพราะว่าต้อง

00:35:29 → 00:35:32 เสียตังค์ซื้อเป็นประจำเลยนะสิ่งนั้นคือ

00:35:33 → 00:35:37 บุหรี่ครับนะฮะบุหรี่บุหรี่ไฟฟ้าทุกอย่าง

00:35:37 → 00:35:40 ที่เป็นการสูบคุณกำลังฆ่าตัวตายอย่างช้าๆ

00:35:40 → 00:35:43 นะไม่ว่าคุณจะเชื่อผมหรือคุณไม่เชื่อผมก็

00:35:43 → 00:35:46 ตามนะครับบุหรี่ทำให้หลอดเลือดแข็งบุหรี่

00:35:46 → 00:35:49 ทำให้ไตวายบุหรี่ทำให้เป็นมะเร็งมากกว่า

00:35:49 → 00:35:53 10 ชนิดบุหรี่ทำให้สมองฝ่อเร็วบุหรี่ทำ

00:35:53 → 00:35:56 ให้คนรอบข้างคุณตายเร็วด้วยไม่ใช่คุณตาย

00:35:56 → 00:35:58 เร็วอย่างเดียวคนรอบข้างคุณตายเร็วด้วยนะ

00:35:58 → 00:36:00 ครับคุณไม่ได้ฆ่าตัวตายอย่างเดียวคุณ

00:36:00 → 00:36:02 กำลังฆ่าคนรอบข้างคุณอยู่ด้วยนะครับดัง

00:36:02 → 00:36:06 นั้นไม่อยากหัวใจวายตายเป็นสโตกตายบุหรี่

00:36:06 → 00:36:09 นะครับบุหรี่ทำให้เกิดหินปูนบุหรี่ทำให้

00:36:09 → 00:36:12 เส้นเลือดสมองตีบนะ

00:36:12 → 00:36:15 ครับไม่ต้องสูบบุหรี่ก็หัวใจวายตายได้นะ

00:36:15 → 00:36:17 ครับนะมันไม่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนต้อง

00:36:17 → 00:36:20 สูบบุรีจะหัวใจวายตายนะครับไม่ต้องสูบก็

00:36:20 → 00:36:23 หัวใจวายตายได้คุณมีdefคในเลือดของลิ่ม

00:36:23 → 00:36:26 หัวใจเต้นผิดจังหวะนะครับก็หัวใจตวายตาย

00:36:26 → 00:36:28 ได้นะครับนะไม่ได้หมายความว่าต้องสูบ

00:36:28 → 00:36:31 บุหรี่ทุกคนแต่คนส่วนใหญ่ที่หัวใจวายตาย

00:36:31 → 00:36:33 เนี่ยมักจะมีเรื่องของบุหรี่เข้ามาเกี่ยว

00:36:33 → 00:36:36 ข้องนะครับแต่ก็ไม่ได้ไม่ต้องมันไม่ได้มี

00:36:36 → 00:36:38 อะไร 100% นะเออไม่ได้แบบคุณต้องสูบุหรี่

00:36:38 → 00:36:41 100% คุณถึงจะหัวใจวายตายก็ไม่ใช่นะครับ

00:36:41 → 00:36:44 นักกีฬาเล่นๆอยู่หัวใจเต้นผิดจังหวะตายก็

00:36:44 → 00:36:46 มีแต่มันก็ไม่ได้หมายความว่าเขาไม่แข็ง

00:36:46 → 00:36:48 แรงนะก็ไม่ได้หมายความว่าออกกำลังกายแล้ว

00:36:48 → 00:36:52 ทำให้หัวใจวายตายนะครับเข้าใจมั้ยนะมันมี

00:36:52 → 00:36:53 exception to the rule เยอะมันมีอะไร

00:36:53 → 00:36:56 ลึกกว่าที่คุณคิดเยอะมันมีปัจจัยและโรค

00:36:56 → 00:36:59 ประจำตัวอื่นๆอีกเยอะที่คุณไม่รู้นะครับ

00:36:59 → 00:37:01 ผมไม่ได้บอกว่าเอ้ยคุณต้องสูบบุหรี่ถึงจะ

00:37:01 → 00:37:05 หัวใจวายตายนะทุกคนเข้าใจมั้ยเข้าใจพิมพ์

00:37:05 → 00:37:07 เก็ทลงมาหน่อยนะครับเข้าใจพิมพ์เก็ทลงมา

00:37:07 → 00:37:11 ว่าบุหรี่ทำให้หลอดเลือดแข็งนะครับหรือ

00:37:11 → 00:37:14 ถ้าคุณจะเอาตรรกะอะไรมาหลอกตัวเองว่าไม่

00:37:14 → 00:37:16 เป็นไรฉันสูบุหรี่แล้วไม่เป็นไรก็แล้วแต่

00:37:16 → 00:37:20 คุณนะครับมันก็อาจจะมีมีนะแบบคนที่สูบ

00:37:20 → 00:37:22 บุหรี่แล้วอายุยืนก็อาจจะมีแค่แบบ 5% ของ

00:37:22 → 00:37:25 ประชากรที่กรรมพันธ์เค้าดีเกินนะครับ

00:37:25 → 00:37:27 กรรมพันธ์ดีจริงๆที่บุหรี่ไม่กระทบ

00:37:27 → 00:37:29 กระท้านแต่คนส่วนใหญ่ครับถ้าไม่เชื่อผม

00:37:29 → 00:37:32 ลองไปเดินดูบอร์ดอายุรกรรมโรคปอดนะครับ

00:37:32 → 00:37:35 ที่ปอดพังเป็นมะเร็งปอดเนี่ยก็คือสูบ

00:37:35 → 00:37:38 บุหรี่กันเกือบร้อยทั้งร้อยเลยนะครับนะ

00:37:38 → 00:37:42 โอเคทุกคนไม่บุหรี่อายุยืนนะครับพิมพ์ลง

00:37:42 → 00:37:44 มาไม่บุหรี่อายุยืนไม่บุหรี่อายุยืนแล้ว

00:37:44 → 00:37:46 รวยด้วยไม่บุหรี่นี่รวยด้วยคุณไม่ต้องไป

00:37:46 → 00:37:49 เสียตังค์ซื้อบุหรี่นะครับเออคุณเอาเงิน

00:37:49 → 00:37:51 ที่จะต้องไปจ่ายเงินให้บุหรี่เนี่ยไปลง

00:37:51 → 00:37:53 ทุนใน S&P

00:37:53 → 00:37:57 500 รับรองครับติดต่อกันหรือลงในอะไรก็

00:37:57 → 00:38:01 ได้นะครับในทองอะไรก็ได้รับรองคุณ 30 ปี

00:38:01 → 00:38:04 คุณมีเงินหลายแสนนะครับเผื่อเป็นล้านนะ

00:38:04 → 00:38:06 คุณลงทุนทุนถูกตัวนะครับดังนั้นอย่าไปลง

00:38:06 → 00:38:10 ทุนในบุหรี่นะครับห้ามที่ 2 ดื่มสิ่งนี้

00:38:10 → 00:38:13 หัวใจทำงานหนักตับพังไตวายแก่เร็วมะเร็ง

00:38:14 → 00:38:17 มานะแล้วก็หัวใจวายมาแน่นะ

00:38:17 → 00:38:20 ครับถ้าคุณดื่มมันเยอะเกินไปดื่มมันเป็น

00:38:20 → 00:38:25 ประจำดื่มแบบไม่บัญญะบรรยังดื่มน้ำนี้มี

00:38:25 → 00:38:28 ความสุขนะครับดื่มน้อยๆไม่เป็นไรดื่มกับ

00:38:28 → 00:38:30 เพื่อนนานๆทีไม่เป็นไรแต่ดื่มเป็นประจำ

00:38:31 → 00:38:33 หัวใจทำงานหนักดื่มกับทุเรียนตายได้นะ

00:38:33 → 00:38:36 ครับน้ำนั้นคืออะไรครับ

00:38:36 → 00:38:41 น้ำแอลกอฮอล์นะครับแต่ที่อันตรายมากที่

00:38:41 → 00:38:43 สุดเลยนะครับแบบมากของมากที่สุดใน

00:38:43 → 00:38:46 แอลกอฮอล์ไม่ใช่เบียร์ไม่ใช่ wi นะครับ

00:38:46 → 00:38:49 แต่เป็น hard liquer นะครับ hard

00:38:49 → 00:38:53 liquorer คือเหล้าแบบเพียวๆที่

00:38:53 → 00:38:56 มีอ่าเปอร์เซ็นต์ concentration ของ

00:38:56 → 00:39:00 แอลกอฮอล์สูงๆนะครับอย่าง 40% 50% ที่

00:39:00 → 00:39:04 เมืองนอกที่อเมริกาเนี่ยจะมีสูงถึง 80%

00:39:04 → 00:39:06 เลยนะหรือประมาณ

00:39:06 → 00:39:09 160-180รีเลยนะครับคือเถื่อนมากนะครับ

00:39:09 → 00:39:13 แล้วพวกนี้อันตรายมากเพราะว่าตายจากตับ

00:39:13 → 00:39:16 วายฉับพลันได้นะครับไม่ต้องรอให้หัวใจ Y

00:39:16 → 00:39:19 ฉับพลันน่ะตับ Y ฉับพลันเนาะเป็น Acute

00:39:19 → 00:39:22 liver injury นะครับหรือว่าเป็น Acute

00:39:22 → 00:39:26 liver failure นะหรือตับล้มเหลวฉับพลัน

00:39:26 → 00:39:29 ตายนะครับก็คือดื่มช็อตดื่มช็อตดื่มช็อต

00:39:29 → 00:39:32 ดื่มช็อตเนี่ยนะใครที่ชอบเออช็อตมอมกันไป

00:39:32 → 00:39:37 มอมกันมาสุดท้ายไม่ตื่นนะครับสุดท้ายไม่

00:39:37 → 00:39:40 ตื่นมีเยอะนะครับนะออกข่าวก็เยอะนะครับ

00:39:40 → 00:39:44 อย่างน้องแบงค์นะฮะเออที่เสียชีวิตไปก็

00:39:44 → 00:39:46 เหมาะดื่มกันดื่มๆ

00:39:46 → 00:39:50 เนาะทำให้หัวใจวายในอนาคตก็ตับวายตายตอน

00:39:50 → 00:39:55 นี้นะครับดังนั้นดื่มผมไม่ว่าถ้าดื่มแบบ

00:39:55 → 00:39:59 น้อยๆดื่มวนกับเพื่อนฝูงเดือนละครั้ง 2

00:39:59 → 00:40:03 ครั้งเฮฮฮฮฮานิดหน่อยแก้วเดียวโอเค Not a

00:40:03 → 00:40:07 problem นะ But if you taking shots

00:40:07 → 00:40:09 liters of beer every night ก็มี

00:40:10 → 00:40:12 ปัญหานะครับถ้าคุณแบบต้องดื่มเบียร์ก่อน

00:40:12 → 00:40:14 นอนวันละเนี่ยมีนะผมเจอเจอเคสที่โรง

00:40:14 → 00:40:17 พยาบาลเยอะมากเลยนะดื่มเบียร์ก่อนนอนทุก

00:40:17 → 00:40:22 วันละฤทธิ์นะครับก็ตับพังเบาหวานขึ้นเป็น

00:40:22 → 00:40:27 เก๊าทไตกีซล 5-600 นะครับต้องระวังนะครับ

00:40:27 → 00:40:29 แล้วคุณคิดว่าคุณดื่มเบียร์แล้วนอนดีจริง

00:40:29 → 00:40:31 ๆแล้วคุณนอนไม่ดีนะครับสมองฝ่อเร็วกว่า

00:40:31 → 00:40:34 เดิมด้วยนะครับดื่มเบียร์ดื่มเหล้านี่

00:40:34 → 00:40:38 เป็นพิษต่อสมองคุณทันทีตั้งแต่หยดแรกนะ

00:40:38 → 00:40:41 ครับแต่บางคนมีเอนไซม์ย่อยสารพิษในเหล้า

00:40:42 → 00:40:45 ได้ก็โชคดีไปบางคนอย่างผมเนี่ยมีน้อยก็

00:40:45 → 00:40:48 คือดื่มแป๊บเดียวเมาเลยดื่มมากก็สลบนะ

00:40:48 → 00:40:51 ครับอันนี้อันตรายนะเพราะว่าถ้าสลบแล้ว

00:40:51 → 00:40:54 ยังดื่มต่อเนี่ยตายฉับพลันนะครับดังนั้น

00:40:54 → 00:40:58 แอลกอฮอล์ดื่มให้น้อยดื่มให้เป็นดื่มกับ

00:40:58 → 00:41:01 โอกาสพิเศษกับเพื่อนฝูงครอบครัวนานๆที

00:41:01 → 00:41:03 เท่านั้นนะครับถ้าจะไปปาร์ตี้ก็อย่าดื่ม

00:41:03 → 00:41:07 เยอะนะอันที่ 2 นะแอลกอฮอล์นะครับอันที่ 3

00:41:07 → 00:41:10 ไม่อยากกูใจวายตายอย่าเล่นสิ่งนี้นะครับ

00:41:10 → 00:41:13 สิ่งนี้ก็คือสารเสพติดทุกชนิด

00:41:13 → 00:41:16 เคตามีนยาไอซแมเฟตามีนเพูดชื่อไม่ได้

00:41:16 → 00:41:18 เดี๋ยวเดี๋ยวช่องปลิวเนาะเอาเป็นว่าสาร

00:41:19 → 00:41:22 เสพติดทุกชนิดที่กระตุ้นนะครับทำให้หัวใจ

00:41:22 → 00:41:25 วายตายได้นะครับดังนั้นเลี่ยงสารเสพติด

00:41:25 → 00:41:30 ทุกชนิดเลยใครใช้อยู่ระวังนะครับหัวใจวาย

00:41:30 → 00:41:34 ได้นะครับยาม้ายาอะไรยา K ยา E ยานู่นยา

00:41:34 → 00:41:40 นี่ยาแอมยาคริสตัลอะไรพวกนี้ทำร้ายหัวใจ

00:41:40 → 00:41:44 โดยตรงหมดเลยเนาะเนาะเลี่ยงสารเสพติดแล้ว

00:41:44 → 00:41:47 อายุจะยืนนะครับใครได้ประโยชน์ข้อหัวใจ

00:41:47 → 00:41:50 รัวๆให้หมอหน่อยนะครับวันนี้ engagement

00:41:50 → 00:41:52 ค่อนข้างเงียบเหงานะครับไม่แน่ใจว่าเพราะ

00:41:52 → 00:41:55 อะไรเนาะอาจจะดึกนะครับใครได้ประโยชน์

00:41:55 → 00:41:57 พิมพ์บอกหมอด้วยนะครับว่าฟังอยู่ได้

00:41:57 → 00:41:59 ประโยชน์นะครับนะคุณลูกบัดขอบคุณมากที่

00:41:59 → 00:42:02 ช่วยแชร์พี่วริสาขอบคุณมากนะครับที่ช่วย

00:42:02 → 00:42:04 แชร์นะครับพี่หมีขอบคุณมากนะครับที่ช่วย

00:42:04 → 00:42:07 แชร์เนาะ YouTube ฝากแชร์ด้วยนะครับใครดู

00:42:07 → 00:42:09 ไลฟ์แล้วได้ประโยชน์พิมพ์บอกโม๊กหน่อยนะ

00:42:09 → 00:42:11 ครับว่าได้ประโยชน์นะครับแล้วก็กดหัวใจ

00:42:11 → 00:42:16 รัวๆให้หมอกันด้วยนะครับใน TikTok

00:42:16 → 00:42:19 นะใครที่ดูอยู่คุยกับผมด้วยนะฮะฟังไปด้วย

00:42:19 → 00:42:22 คุยไปด้วยนะครับกดหัวใจแชร์ให้กันด้วยนะ

00:42:22 → 00:42:24 ครับส่งของขวัญอะไรมาให้ด้วยก็ได้นะครับ

00:42:24 → 00:42:27 ขอบคุณมากพี่ตักกี้พี่ is Time ขอบคุณ

00:42:27 → 00:42:29 มากเลยนะครับใน TikTok ที่แชร์ให้กันนะ

00:42:29 → 00:42:32 ครับคุณประพายขอบคุณมากที่กดไลก์ให้กันนะ

00:42:32 → 00:42:37 โอเคห้ามทำอะไรอีกจะไปเร็วแล้วนะครับห้าม

00:42:37 → 00:42:40 เครียดเยอะไม่งั้นหัวใจวายนะครับเออ

00:42:40 → 00:42:43 เครียดนี่มันหลังฮอร์โมนเครียดนะครับมัน

00:42:43 → 00:42:46 หลังเอinฟินหลังนอีนะครับหลังฮอร์โมนที่

00:42:46 → 00:42:48 กระตุ้นความดันสูงหลังฮอร์โมนที่กระตุ้น

00:42:48 → 00:42:50 ให้เราดื้ออินซูลินนะครับหลังคอร์ติซอล

00:42:50 → 00:42:53 เยอะเกินไปก็ไม่ดีนะครับคอร์เซอเป็น

00:42:53 → 00:42:56 ฮอร์โมนที่มีประโยชน์เนาะแต่ถ้ามันถูกบีบ

00:42:56 → 00:42:59 ถูกกระตุ้นตลอดเวลาเนี่ยหัวใจทำงานหนักนะ

00:42:59 → 00:43:02 อยากน้ำตาลอยากหวานคุมน้ำตาลได้ไม่ดีก็

00:43:02 → 00:43:04 ยิ่งทำให้หลอดเลือดแข็งตัวนะครับยิ่งทำ

00:43:04 → 00:43:08 ให้ความดันชูตเวลาเราเครียดเราวิตกเรา

00:43:08 → 00:43:11 โมโหความดันพุ่งหลอดเลือดแข็งยิ่งยิ่งใคร

00:43:11 → 00:43:13 ที่มีปัจจัยเสี่ยงเก่ามีหินปูนตกค้างอยู่

00:43:13 → 00:43:16 เดิมมันอาจจะหลุดไปอุดในสมองเป็นสโตก

00:43:16 → 00:43:19 อัมพาธตายหรือหลุดไปอุดในปอดเป็นิ้มเลือด

00:43:19 → 00:43:23 อุตันในปอดตายนะครับหรือหลุดไปอุดในก้าม

00:43:23 → 00:43:26 ในหลอดเลือด colonary a หลอดเลือดหัวใจ

00:43:26 → 00:43:30 ขาดเลือดตายนะครับดังนั้นบริหารความ

00:43:30 → 00:43:33 เครียดด้วยนะครับอย่าเครียดมาก

00:43:33 → 00:43:36 อย่าอย่า

00:43:36 → 00:43:39 ไปต้องปล่อยวางนะครับอย่าไปโฟกัสกับอะไร

00:43:39 → 00:43:42 ที่มันไม่ได้ดั่งใจเราเยอะเออะนะครับเนาะ

00:43:42 → 00:43:45 ปล่อยวางทุกคนพลลงมาปล่อยวางนะครับไปนั่ง

00:43:45 → 00:43:49 สมาธิบ้างเล่นดนตรีฟังเพลงไปออกกำลังกาย

00:43:50 → 00:43:53 ไปยกเวทไปเล่นกับหมากับแมวไปเดินสวนไป

00:43:53 → 00:43:55 ปลูกหญ้า

00:43:55 → 00:43:58 ไปเต้นรำไปทำอะไรก็ได้นะครับแต่ไม่ใช่ไป

00:43:58 → 00:44:01 ดื่มเหล้าไปอย่างี้นะไม่ใช่นะไม่ใช่แบบ

00:44:01 → 00:44:04 โอ้ยเครียดบอกว่าพี่ไปดื่มอ้าวทีนี้ไม่

00:44:04 → 00:44:08 ได้ะนะฮะเออเนาะลองแบ่งปันหมกลงมาหน่อยนะ

00:44:08 → 00:44:12 ครับว่ามีวิธีบริหารความเครียดยังไงกัน

00:44:12 → 00:44:14 บ้างเพื่อนๆครับเนาะส่วนตัวผมชอบไปออก

00:44:14 → 00:44:17 กำลังกายไปยกเวทไปโหนารนะครับไปยกของหนัก

00:44:17 → 00:44:21 ๆไปยกเวทนะมันมันระบายอารมณ์ผมได้ดีกับ

00:44:21 → 00:44:23 ฟังเพลงหรือเล่นดนตรีนะครับเล่นเปียโน

00:44:23 → 00:44:25 หรือไปเล่นกีฬาอะไรอย่างงี้นี่เป็นวิธี

00:44:25 → 00:44:28 คลายเครียดของผมเนาะนะครับกับถ้าใครที่

00:44:28 → 00:44:30 เครียดมากเครียดบ่อยลองไปเสริมในเรื่อง

00:44:30 → 00:44:32 ของแมกนีเซียมนะครับเนาะมันช่วยลดช่วย

00:44:32 → 00:44:35 ผ่อนคลายได้แมกนีเซียมคีเรตไกลซินเนต

00:44:35 → 00:44:38 ทอเรตนะครับพวกนี้ช่วยผ่อนคลายช่วยทำให้

00:44:38 → 00:44:40 หลอดเลือดคลายตัวได้ด้วยเนาะแมกนีเซียม

00:44:40 → 00:44:44 นี่สำคัญมากๆสำหรับคนที่เครียดง่ายนะครับ

00:44:44 → 00:44:47 นะเครียดง่ายโมโหง่ายความดันสูงนะครับกับ

00:44:47 → 00:44:49 อีกสารสกัดนึงนะที่หลายคนไม่รู้ว่ามันลด

00:44:49 → 00:44:52 ความเครียดแล้วลดการปวดเมื่อยด้วยช่วย

00:44:52 → 00:44:55 ฟื้นฟูกล้ามเนื้อช่วยบำรุงต่อมหมวกไตแล้ว

00:44:55 → 00:44:58 ก็เป็นadดaptogenic herb เนาะหรือเป็น

00:44:58 → 00:45:01 สมุนไพรที่ช่วยปรับสมดุลความเครียดในร่าง

00:45:01 → 00:45:04 กายได้ดีมากๆนะครับนั่นก็คือรากโสม

00:45:04 → 00:45:07 อินเดียสกัดนะครับเนาะ Arch waganda

00:45:07 → 00:45:09 root Extract นะงานวิจัยเยอะมากนะครับ

00:45:09 → 00:45:12 ว่าช่วยทำให้เราหลับดีขึ้นลดความเครียด

00:45:12 → 00:45:15 ฟื้นฟูกล้ามเนื้อนะครับบำรุงต่อมหมวกไต

00:45:15 → 00:45:19 ช่วยเรื่องต่อมหมวกไตล้านะครับลองไปทำการ

00:45:19 → 00:45:23 บ้านกันดูนะครับรากโสมของอินเดียเป็นสกัด

00:45:23 → 00:45:25 นะครับชื่อภาษาอังกฤษชื่อว่า Arch

00:45:25 → 00:45:28 Waganda Root Extract นะครับนะอันนี้

00:45:28 → 00:45:31 ผมกินเช้ากับก่อนนอนเนาะอันนี้ดีมากๆเลย

00:45:31 → 00:45:33 ในเรื่องของนอนหลับลดความเครียดกับ

00:45:33 → 00:45:35 แมกนีเซียมนะครับแมกนีเซียมนะครับ

00:45:35 → 00:45:38 แมกนีเซียมคีเรตหรือไกลซินเนตได้หมดนะ

00:45:38 → 00:45:41 ครับใครอยากได้ความรู้เพิ่มนะพิมพ์ว่าราก

00:45:41 → 00:45:43 โสมนะครับหรือพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับ

00:45:43 → 00:45:47 แมกนีเซียมกับรากโสมแล้วทักไปใน inbox นะ

00:45:47 → 00:45:49 ครับทักไปใน inbox นะ

00:45:49 → 00:45:53 ครับพี่นรีบอกว่ายกของหนักนะครับยกข้างละ

00:45:53 → 00:45:56 โลดีครับโล 2 ก 3 กได้หมดเลยจะสquอแล้วก็

00:45:56 → 00:45:59 ยกไปด้วยก็ได้นะลุกนั่งแล้วก็ยกไปด้วยนะ

00:45:59 → 00:46:02 ครับได้หมดเลยสวดมนต์ใครเครียดดีครับไป

00:46:02 → 00:46:05 ทะเลดีครับร้องเพลงดีเลยร้องเพลงฟังเพลง

00:46:05 → 00:46:08 นี่ดีมากหมอชอบไปทะเลเหมือนกันไปทะเลแล้ว

00:46:08 → 00:46:11 ก็หายใจเข้าหายใจออกนั่งสมาธินะครับหรือ

00:46:11 → 00:46:15 จะไปเที่ยวภูเขาไปเข้าป่าเป็นวิธีบำบัด

00:46:15 → 00:46:18 ความเครียดที่ดีมากๆนะครับเป็นวิธีบำบัด

00:46:18 → 00:46:19 ความเครียดที่ดีมาก

00:46:19 → 00:46:22 ๆใช่ครับเดี๋ยวนี้คนเราเครียดกันเยอะครับ

00:46:22 → 00:46:25 นะผมเข้าใจเลยแหละเนาะเราอยู่ในโลกที่แบบ

00:46:25 → 00:46:28 อะไรมันต้องแบบเนี้ยใช่มั้ยฮะทุกอย่างมัน

00:46:28 → 00:46:30 ต้องแบบ instantaneous นะหรือเป็น instant

00:46:30 → 00:46:33 gratification เนาะทุกอย่างมันต้องแบบ

00:46:33 → 00:46:37 ทันใจไม่ได้ตันใจแล้วของขึ้นนะครับเออ

00:46:37 → 00:46:39 เนี่ยมันเดี๋ยวนี้เรามาอยู่ในโลกแบบทุก

00:46:39 → 00:46:42 อย่างมันต้องดีดนิ้วแล้วต้องได้ทันทีนะ

00:46:42 → 00:46:45 ครับดังนั้นปล่อยวางไม่เครียดนั่งสมาธิ

00:46:45 → 00:46:48 เสริมแมกนีเซียมนะครับเสริมรากสมเนียสกัด

00:46:48 → 00:46:51 นะครับจะช่วยผ่อนคลายร่างกายเราได้ไม่มาก

00:46:51 → 00:46:55 ก็น้อยนะครับแต่ไม่ใช่แบบไปกินอาหารเสริม

00:46:55 → 00:46:57 อย่างเดียวเนาะแล้วไม่ไปปรับอย่างอื่นนี้

00:46:57 → 00:47:00 ก็ไม่ถูกนะนะครับเนาะโอเคใครอยากได้ความ

00:47:00 → 00:47:04 รู้เพิ่มพิมพ์ว่ารากโสมในบ้านฟ้านะรากโสม

00:47:04 → 00:47:07 นะครับหรือพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับแล้ว

00:47:07 → 00:47:09 เดี๋ยวเดี๋ยวมีระบบอัตโนมัติส่งไปให้นะ

00:47:09 → 00:47:11 ครับใครอยู่ต่างประเทศก็หากันเอาเองได้

00:47:11 → 00:47:14 เลยนะครับ

00:47:14 → 00:47:19 อืมสวัสดีคุณเกี้ยมอี้นะครับอ่าเป็นความ

00:47:19 → 00:47:21 ดันไขมันทานแมกนีเซียมได้มั้ยยิ่งต้องทาน

00:47:21 → 00:47:24 นะครับไม่ใช่ว่าทานได้มั้ยิ่งต้องทานนะ

00:47:24 → 00:47:26 ครับวิตามิน D3 K2 เนี่ยนะครับ

00:47:26 → 00:47:29 แมกนีเซียมโอเมก้า 3 ทุกคนควรต้องกินนะ

00:47:30 → 00:47:34 ครับ D3 K2 แมกนีเซียมโอเมก้า 3 ถ้าคุณ

00:47:34 → 00:47:36 เรียนมาเท่าที่ผมเรียนมาคุณจะรู้ว่ามัน

00:47:36 → 00:47:40 สำคัญมากมากในคนที่เป็นไขมันความดันนะ

00:47:40 → 00:47:43 ครับแต่ถ้าคุณอยากลดหินปูนลดไขมันอุดตัน

00:47:43 → 00:47:45 นะครับให้กิน

00:47:45 → 00:47:49 นัโตไคเนสนะครับให้กินกระเทียมสกัดนะครับ

00:47:49 → 00:47:53 นัโตไคเนสกระเทียมสกัด D3 K2 โอเมก้า 3

00:47:53 → 00:47:57 แล้วก็แมกนีเซียมนะครับ 5 ตัวนะครับถ้า

00:47:57 → 00:48:00 คุณกลัวเรื่องหัวใจ Y นะครับนาโตไคเนสมัน

00:48:00 → 00:48:03 จะไปสลายลิ่มเลือดแล้วลดหินปูนได้

00:48:03 → 00:48:06 กระเทียมสกัดก็ไปลดหินปูนได้นะครับ D3

00:48:06 → 00:48:10 3K2 ช่วยดูดซึมหินปูนกลับไปเก็บในกระดูก

00:48:10 → 00:48:14 แมกนีเซียมช่วย D3K2 ทำงานนะครับโอเมก้า 3

00:48:14 → 00:48:16 ช่วยลดลิ่มเลือดไม่ให้เม็ดเลือดแดงมัน

00:48:16 → 00:48:19 เกาะตัวกันนะครับ 5 ตัวเนี้ยต้องกินถ้า

00:48:19 → 00:48:22 คุณกลัวเรื่องหัวใจวายแต่ผมย้ำนะฮะไม่ได้

00:48:22 → 00:48:24 ให้คุณไปกินแค่อาหารเสริมนะอย่าเข้าใจผม

00:48:24 → 00:48:28 ผิดนะครับคุณกินอาหารเสริมคู่กับสูตร

00:48:28 → 00:48:31 อาหารเหรียญทองที่ผมมีให้เนี่ยนะครับกลับ

00:48:31 → 00:48:34 ไปออกกำลังกายนะครับเสริมตัวไฟเบอร์ 7

00:48:34 → 00:48:38 ก่อนอาหารนะครับกินผลไม้ตามสูตรเหรียญทอง

00:48:38 → 00:48:41 นะครับเบอร์รี่ฝรั่งอะโวคาโดกีวี่ลูก

00:48:41 → 00:48:44 หม่อนนะครับแก้วมังกรแอปเปิ้ลเขียวได้หมด

00:48:44 → 00:48:47 นะครับผลไม้ที่ไม่หวานถั่วเมล็ดอ่อนนะ

00:48:47 → 00:48:50 ครับหลากชนิดนะครับแล้วคุณค่อยไปเสริม D3

00:48:51 → 00:48:54 K2 แมกนีเซียมโอเมก้า 3

00:48:54 → 00:48:57 nto อ่ากระเทียมสกัด Agoric Extract นะ

00:48:57 → 00:49:03 ครับแล้วก็แมกนีเซียมนะครับนะทำควบคู่กัน

00:49:03 → 00:49:06 จะช่วยลดไขมันและหินปูนได้นะครับอันนี้มี

00:49:06 → 00:49:09 งานวิจัยด้วยเนาะผมไม่ได้พูดขึ้นมาลอยๆนะ

00:49:09 → 00:49:13 ครับ aged goric extract นะครับ a g

00:49:13 → 00:49:15 นะครับใครอยากได้พิมพ์กระเทียมสกัดนะครับ

00:49:15 → 00:49:19 หรือนัตโตะคเนสพิมพ์ว่านัทโตะนะครับนัโตะ

00:49:19 → 00:49:22 ไคเนสหรือถ้าเพื่อนๆกินถั่วเน่าได้ไปกิน

00:49:22 → 00:49:25 ถั่วเน่านัโตะวันละ 1 โฟม 1 กล่องเล็กนะ

00:49:25 → 00:49:30 ครับแค่นั้นคุณก็แบบลดโอกาสเกิดหัวใจวาย

00:49:30 → 00:49:33 ได้ดีมากๆแล้วนะครับโอเมก้า 3 ก็ไปกินปลา

00:49:33 → 00:49:38 ปลาสวายปลากระพงปลาช่อนปลาทูได้หมดเลยปลา

00:49:38 → 00:49:41 ไทยถูกๆปลาสวายเนี่ยถูกมากโอเมก้า 3 สูง

00:49:41 → 00:49:44 มากแต่ถ้าคุณมีเงินก็กินแซลมอนก็ได้นะ

00:49:44 → 00:49:47 ครับไม่มีเงินก็กินปลาไข่ปลาสวายปลาข้าว

00:49:47 → 00:49:52 สารนะครับปลาทูแต่อย่าทอดเนาะนี่คือสูตร

00:49:52 → 00:49:56 ลดหัวใจวนนะครับฝากทีมงานตัดตรงนี้นะฮะ

00:49:56 → 00:49:59 แล้วรับสูตรด้วยนะครับนะทีมงานหมอตัด

00:49:59 → 00:50:02 พาร์ทนี้ด้วยนะครับนี่คือช็อตคอร์สให้นะ

00:50:02 → 00:50:04 ครับเรื่องโรคหัวใจวายเนาะ

00:50:04 → 00:50:07 เนาะตั๊พี่ตั๊กกี้ถามว่านัตโตะสั่งบ้าน

00:50:07 → 00:50:10 เขียวอะไรมั้ยได้นะครับเป็นนัตโตะไคเนสนะ

00:50:10 → 00:50:13 ครับสารสกัดจากนัโตะนะครับเป็นเอนไซมนัโต

00:50:13 → 00:50:16 ไคเนสนะครับถ้าคุณจะกินนัโตะไคเนสต้องกิน

00:50:16 → 00:50:19 ให้มีอย่างน้อย 4,000 AFU ขึ้นไปนะครับ

00:50:19 → 00:50:22 ต้องดูหน่วย AFU ด้วยนะครับต้องดู AFU

00:50:22 → 00:50:25 ด้วยนะครับผมร่วงมากนะครับลองไปตรวจดู

00:50:25 → 00:50:28 เนาะแล้วก็เสริมวิตามินดีกับอ่าคอลลาเจน

00:50:28 → 00:50:31 นะครับวิตามินดีคอลลาเจนแล้วก็กินโปรตีน

00:50:31 → 00:50:33 ให้ถึงนะครับเนาะแต่ต้องไปดูสาเหตุด้วย

00:50:34 → 00:50:37 ว่าทำไมผมถึงร่วงนะครับแมกนีเซียมทานของ

00:50:37 → 00:50:39 อะไรของผมมีหลายตัวเลยพี่ทารินีลองถาม

00:50:39 → 00:50:41 แอดมินดูนะ

00:50:41 → 00:50:45 ครับพี่นกนะครับกินวิตามินดี 3 เดือนขึ้น

00:50:45 → 00:50:48 ไป 150 ก็หยุดกินนะครับไม่เป็นไรนะฮะกิน

00:50:48 → 00:50:51 คู่กับ K2 เนาะนะครับกินโดสเท่าไหร่กิน

00:50:51 → 00:50:55 อย่างไรนะครับ 150 สูงไปหน่อยเนาะอยากให้

00:50:55 → 00:50:57 ได้สักไม่เกิน 100 นะครับก็ลองหยุดกินสัก

00:50:57 → 00:51:00 1 เดือนแล้วไปตรวจซ้ำนะครับให้กิน K2

00:51:00 → 00:51:03 กินแมกนีเซียมกินนัโตไคเนสนะครับไม่เกิด

00:51:03 → 00:51:06 ปัญหาเนาะเคสที่มีrepอร์ตบนโลกใบเนี้ย

00:51:06 → 00:51:08 เรื่องวิตามินดีเป็นพิษนะครับเค้ากิน

00:51:08 → 00:51:11 ประมาณโอ้โหระดับเ้าอยู่ที่ 300 กว่านะ

00:51:11 → 00:51:14 ครับถึงเกิดอาการแคลเซียมในเลือดสูงนะ

00:51:14 → 00:51:16 ครับเนาะคือปัญหาของวิตามินดีก็จะมี

00:51:16 → 00:51:18 เรื่องถ้าคุณกินจนระดับมันถึง 200-300

00:51:18 → 00:51:20 เนี่ยอันนี้ไม่ดีและนะครับอันนี้เกิดพิษ

00:51:20 → 00:51:23 ฉับพลันได้แต่ถ้า 100 กว่าๆเราแค่หยุดกิน

00:51:23 → 00:51:26 ครับแต่สูตรที่ผมแนะนำก็คือคุณต้องกิน D3

00:51:26 → 00:51:28 คู่กับ K2 เนาะมันจะไม่ค่อยมีแคลเซียมตก

00:51:28 → 00:51:31 ค้างนะครับกับแมกนีเซียมนะครับตอนนี้ก็

00:51:31 → 00:51:35 คือพี่นกอ่าอ่าสุขศิลานะครับกิน K2 อย่าง

00:51:35 → 00:51:38 เดียวนัโตไคเนสแมกนีเซียมโอเมก้า 3 นะ

00:51:39 → 00:51:41 ครับดื่มน้ำให้มากๆนะครับกินกระเทียมสกัด

00:51:41 → 00:51:43 ด้วยนะครับแล้วก็ออกกำลังกายเข้าซอหน้า

00:51:43 → 00:51:47 ดื่มน้ำเยอะๆนะครับแค่นั้นพอแล้วก็ไม่

00:51:47 → 00:51:49 ต้องตากแดดเยอะแล้วนะครับบางทีเราตากแดด

00:51:49 → 00:51:51 มันก็วิตามินดีมันก็เพิ่มได้เหมือนกันนะ

00:51:51 → 00:51:53 ครับแต่ไม่ต้องกลัวเนาะวิตามินดีที่มันจะ

00:51:53 → 00:51:56 เกิดพิษได้เนี่ยตามเคส report เนี่ยมัน

00:51:56 → 00:51:59 300 กว่านะครับแล้วเากินแบบ 50,000 IU

00:51:59 → 00:52:04 มาประมาณปีครึ่งนะครับซึ่งก็มันก็เยอะ

00:52:04 → 00:52:07 เกินไปอันนั้นเยอะเกินไปนะครับ

00:52:07 → 00:52:10 เนาะ PFG GG บอกว่าฟังคุณหมอบ่อยอยู่ค่ะ

00:52:10 → 00:52:13 ได้ความรู้ดีมากติดตามมานานแล้วขอบคุณมาก

00:52:13 → 00:52:15 เลยนะครับฝากแชร์ให้ครอบครัวแล้วก็ให้

00:52:15 → 00:52:18 ครอบครัวมาฟังหมอตามด้วยนะครับเขาจะได้

00:52:18 → 00:52:20 สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับเพื่อนๆใน YouTube

00:52:20 → 00:52:23 ถ้าได้ประโยชน์ฝากแชร์คลิป YouTube ใน

00:52:23 → 00:52:25 กลุ่ม Line ของท่านด้วยนะครับให้เค้ามา

00:52:25 → 00:52:29 ฟังความรู้ดีๆที่หาในโรงพยาบาลไม่ได้นะ

00:52:29 → 00:52:31 ครับเพราะหมอในโรงพยาบาลไม่มีเวลามาพูด

00:52:31 → 00:52:34 ให้เพื่อนๆแบบนี้นะครับแล้วก็ความรู้แบบ

00:52:34 → 00:52:37 นี้นี่เอ่อผมไปเรียนมาหมดหลายล้านนะฮะ

00:52:37 → 00:52:40 เผลอๆเป็น 10 ล้านนะผมมาให้คุณฟรีเลยนะ

00:52:40 → 00:52:42 ครับคุณเหมือนมีความรู้เหมือนกึ่งๆหมอคน

00:52:42 → 00:52:45 นึงเลยนะครับดังนั้นถ้าคุณได้ประโยชน์นะ

00:52:45 → 00:52:49 ครับช่วยแชร์ส่งต่อด้วยนะครับเนาะอ่านะ

00:52:49 → 00:52:52 ครับปัญหาคือถ้าเราเดินตากแดดด้วยเนี่ยนะ

00:52:52 → 00:52:55 มันก็จะยิ่งเพิ่มวิตามินดีแต่พี่ไม่ต้อง

00:52:55 → 00:52:58 กลัวครับเนาะคืออาการวิตามินดีเกินจนเป็น

00:52:58 → 00:53:01 พิษเนี่ยมันคือภาวะแคลเซียมในเลือดเกินนะ

00:53:01 → 00:53:04 ครับอย่างเช่นปวดท้องท้องผูกอ่อนเพลีย

00:53:04 → 00:53:07 อ่อนแรงนะครับอันนี้ก็ต้องระวังเนาะนะ

00:53:07 → 00:53:10 ครับแต่ถ้าไม่มีก็ไม่เป็นไรไม่ได้มีตะคิว

00:53:10 → 00:53:13 เก็งขึ้นไส้อาเจียนอ่อนแรงนะครับปวดท้อง

00:53:13 → 00:53:16 ขึ้นไส้อาเจียนนะครับไม่เป็นไรนะครับไม่

00:53:16 → 00:53:18 ต้องเครียดไม่ต้องตกใจกับมันนะครับก็หยุด

00:53:18 → 00:53:21 กินแค่ K2 อย่างเดียวแล้วก็ตากแดดน้อยลง

00:53:21 → 00:53:23 หน่อยนะครับตากแดดน้อยลงหน่อยนะตากช่วง

00:53:23 → 00:53:27 สัก 17:30 น.พอนะครับเนาะผมไม่ได้ไม่ได้

00:53:27 → 00:53:29 ไม่อยากให้หยุดตากแดดคือตากแดดมีประโยชน์

00:53:29 → 00:53:31 มากกว่าเรื่องวิตามินดีเนาะนะครับตากแดด

00:53:31 → 00:53:33 มีประโยชน์เรื่องการนอนหลับเรื่องการปรับ

00:53:33 → 00:53:35 เcียนrตึนะครับเรื่องการรับ near

00:53:35 → 00:53:36 infrared light นะครับเรื่อง

00:53:36 → 00:53:39 ไมโตคondria rejuvenation นะและอีกหลายๆ

00:53:39 → 00:53:41 เรื่องแต่ในคนที่วิตามินดีมันเกินไปแล้ว

00:53:41 → 00:53:45 ก็หยุดกินวิตามินดีกินแค่วิตามิน K2 นะ

00:53:45 → 00:53:48 ครับพี่นกสุขศิลาถามแอดมินหมกเนาะว่าอยาก

00:53:48 → 00:53:51 ได้แค่วิตามิน K2 นาโตไคเนสโอเมก้า 3

00:53:51 → 00:53:54 แมกนีเซียมกระเทียมสกัดนะครับ 5 ตัวนี้จะ

00:53:54 → 00:53:57 ลดหินปูนในเลือดได้นะครับเนาะโอเคนะครับ

00:53:57 → 00:54:02 อ่ะน้ำมันกระเทียมสกัดไม่ได้ให้กินน้ำมัน

00:54:02 → 00:54:05 กระเทียมสกัดนะครับเข้าใจผิดนะฮะที่ผมพูด

00:54:05 → 00:54:07 กระเทียมสกัดไม่ใช่ไม่ใช่garิก oil นะ

00:54:07 → 00:54:12 ครับเป็น aged garlic extract ไม่ใช่

00:54:12 → 00:54:16 garlic oil นะครับคนละตัวผิดเลยนะครับ

00:54:16 → 00:54:20 นี่ผิดเลยไม่ใช่กระเทียมดำนะครับอ่า

00:54:20 → 00:54:23 กระเทียมสกัดที่มีงานวิจัยว่าลดหินปูนลด

00:54:23 → 00:54:26 ความเสี่ยงลดหัวใจวายได้ไม่ใช่น้ำมัน

00:54:26 → 00:54:30 กระเทียมไม่ใช่กระเทียมดำนะครับไม่ใช่เลย

00:54:30 → 00:54:34 ไม่ใช่น้ำมันงาดำไม่ใช่เซซามินไม่ใช่เลย

00:54:34 → 00:54:39 นะครับแต่ชื่อเค้าคือ aged garlic

00:54:39 → 00:54:42 extract นะครับ a g e d ag g a r

00:54:42 → 00:54:44 l i c gorc ที่แปลว่ากระเทียม extract

00:54:44 → 00:54:47 ที่แปลว่าสารสกัดนะครับเสิร์ชใน Google

00:54:47 → 00:54:50 ได้ว่า age gorc extract research นะ

00:54:50 → 00:54:52 ครับงานวิจัยเกี่ยวกับ age goric

00:54:52 → 00:54:54 extract สารสกัดจากกทิเทียมให้เค้าเพาะ

00:54:54 → 00:54:58 มานานนะครับนะอ่าภาษาไทยผมอาจจะแปลไม่ถูก

00:54:58 → 00:55:01 เนาะแปลว่ามันมันนานมันมีอายุนะครับgarล

00:55:01 → 00:55:03 คือกระเทียม extract คือสารสกัดนะครับมี

00:55:03 → 00:55:06 การศึกษาก็พบว่ามันช่วยลดหินปูนในหลอด

00:55:06 → 00:55:08 เลือดแดงได้ซึ่งไอ้หินปูนในหลอดเลือดแดง

00:55:08 → 00:55:11 นี่แหละที่เป็นตัวที่ทำให้คนหัวใจวายหรือ

00:55:11 → 00:55:13 เป็นสโตกเป็นอัมพาธนะครับไม่ใช่ไขมันใน

00:55:14 → 00:55:16 เลือดนะครับไขมันในเลือดเป็นเพียงแค่ 1

00:55:16 → 00:55:19 ไม่เกิน 5% ของไอ้ตัวหินปูนนี้นะครับไอ้

00:55:19 → 00:55:22 ตัวหินปูนนี้เค้าเรียกว่า calcify pl นะ

00:55:22 → 00:55:25 ครับ calciify แพ็คแคลciคือแคลเซียมแพ็ค

00:55:25 → 00:55:28 คือคราบนะครับเหมือนคราบขี้ฟันเราอ่ะนะ

00:55:28 → 00:55:31 ครับแต่มันไม่ใช่ขี้ฟันนะมันคือหินปูน

00:55:31 → 00:55:33 เหมือนกันครับขี้ฟันแล้วก็คือหินปูนใช่มย

00:55:33 → 00:55:36 ไปขูดหินปูนอ่ามันก็คือ calciify pl

00:55:36 → 00:55:39 เหมือนกันเกิดในหลอดเลือดเราก็เรียกว่า

00:55:39 → 00:55:42 calciify pl นะครับซึ่งไม่ใช่น้ำมัน

00:55:42 → 00:55:44 กระเทียมไม่ใช่กระเทียมดำไม่ใช่น้ำมัน

00:55:44 → 00:55:48 เซซามินไม่ใช่น้ำมันงาไม่ใช่หมดเลยนะครับ

00:55:48 → 00:55:53 ตัวที่ช่วยลดคือ aged garlic extract

00:55:53 → 00:55:56 นะครับใครอยากได้ลองไปถามแอปในบ้านเขียว

00:55:56 → 00:55:59 ของหมอดูนะครับพิมพ์ว่ากระเทียมสกัดนะ

00:55:59 → 00:56:02 ครับกระเทียมสกัดหรืออีกตัวนึงที่ช่วยลด

00:56:02 → 00:56:06 หินปูนได้คือเอนไซม์จากถั่วเน่านันะครับ

00:56:06 → 00:56:10 ชื่อว่า Nokines นะครับ Natin หรือNatส

00:56:10 → 00:56:14 สำเนียงไทยเนาะ nato kinesสที่มี AFU มาก

00:56:14 → 00:56:17 กว่า 4 หรือ 5,000 ขึ้นไปจะช่วยลดหินปูใน

00:56:17 → 00:56:19 หลอดเลือดแดงได้อันนี้มีงานวิจัยเหมือน

00:56:20 → 00:56:22 กันนะครับเสิร์ชใน Google ได้เลย Nat

00:56:22 → 00:56:25 Kinesส and arterial pl aged garlic

00:56:25 → 00:56:29 extract and arterial pl sear เต็ม

00:56:29 → 00:56:31 ไปหมดแต่เดี๋ยวในคลิปที่ผมตัดสั้นมาให้

00:56:31 → 00:56:33 อ่ะเดี๋ผมมีงานวิจัยแปะมาให้แน่นอนไม่

00:56:33 → 00:56:35 ต้องห่วงนะครับเนาะใครอยากได้สูตรพิมพ์

00:56:36 → 00:56:40 ว่านัทโตะหรือพิมพ์ว่ากระเทียมสกัดนะครับ

00:56:40 → 00:56:42 นัโตะหรือกระเทียมสกัดนะครับเดี๋ยวจะมี

00:56:42 → 00:56:46 ระบบอัตโนมัติส่งความรู้ไปให้นะครับ

00:56:46 → 00:56:48 กระเทียมสดช่วยได้มั้ยช่วยได้แต่ยังไม่มี

00:56:48 → 00:56:50 งานวิจัยในเรื่องของรสหินปูนนะครับพี่แม่

00:56:50 → 00:56:54 อ่อนนะครับกระเทียมสดสดกินดีครับมันมีกาก

00:56:54 → 00:56:57 ใยที่ดีที่ช่วยลดไขมันเร็วได้กระเทียมสด

00:56:57 → 00:57:01 ช่วยทำให้ความดันลดลงได้นะครับแต่มันยัง

00:57:01 → 00:57:04 ไม่ได้มีเปเปอร์เรื่องลดหินปูนแต่ไอ้gอic

00:57:04 → 00:57:06 extract เนี่ยมีpapเปอร์ว่าช่วยลดหินปูน

00:57:06 → 00:57:09 หลอดเลือดได้นะครับพี่แม่อรอรไทยนะครับ

00:57:09 → 00:57:12 ดังนั้นผมกินยังไงผมกินทั้งกระเทียมสดผม

00:57:12 → 00:57:14 กินทั้งไอ้เจ้าตัวไฟเบอร์ 7 ที่หมอบอก

00:57:14 → 00:57:18 เนาะกากใยจากผัก 7 ชนิดนะครับ 8 ชนิดแล้ว

00:57:18 → 00:57:23 พบติก 7 ชนิดผมจะกินกระเทียมสกัดผมจะกิน

00:57:23 → 00:57:28 อ่าnานะครับอ่าแล้วก็โอเมก้า 3 นะครับ

00:57:28 → 00:57:32 แมกนีเซียม D3 K2 เนี่ยต้องกินนะครับอัน

00:57:32 → 00:57:34 นี้คือแบบเป็นเบสิคพื้นฐานที่คุณต้องกิน

00:57:34 → 00:57:37 นะครับนะส่วน D3 K2 ผมกินวันเว้นวันเนาะ

00:57:38 → 00:57:41 ผมจะกินวันเว้นวันนะครับ 10,000 IU วัน

00:57:41 → 00:57:44 เว้นวันไม่ต้องกินทุกวันนะครับใครที่กิน

00:57:44 → 00:57:47 ทุกวันอยู่ต้องตรวจค่าวิตามินดีคนดูด้วย

00:57:47 → 00:57:48 นะครับ

00:57:48 → 00:57:51 เนาะอ่าพี่รัดานะครับในบ้านสีแดงแดง

00:57:51 → 00:57:53 เดี๋ยวฝาก

00:57:53 → 00:57:56 แอดมินใบปักแอปเขียวในบ้านสีแดงให้หน่อย

00:57:56 → 00:57:58 นะครับบ้านสีแดงเนี่ยยังไม่ได้มีระบบ

00:57:58 → 00:58:01 อัตโนมัติดูดเข้าไปในอ่า inbox นะครับ

00:58:01 → 00:58:03 เพราะบ้านแดงไม่มี inbox นะครับดังนั้น

00:58:03 → 00:58:06 ฝากพี่รัดาและเพื่อนๆในบ้านแดงถ้าใครสนใจ

00:58:06 → 00:58:10 สารสกัด Nato Kin Agic Extract นะครับ

00:58:10 → 00:58:13 Fiber 7 Fodex 7 ทักไว้ที่บ้านเขียว

00:58:13 → 00:58:16 นะครับใครอยากได้เจ้าตัว Fiber รถไขมัน

00:58:16 → 00:58:19 เลวเนาะพิมพ์ว่า Fiber 7 นะครับ Fiber 7

00:58:19 → 00:58:22 นะครับ Fiber 7 นะ

00:58:22 → 00:58:25 ครับโอเคอ่าทีมงานไปปักให้แล้วนะครับพี่

00:58:25 → 00:58:28 หนึ่งใจอ่าพี่หนึ่งใจนะครับทักไมค์ในบ้าน

00:58:28 → 00:58:31 เขียวให้หมอหน่อยนะครับอ่ะไปกันต่อเดี๋ยว

00:58:31 → 00:58:33 จะไม่จบ

00:58:33 → 00:58:37 เนาะไม่อยากหัวใจวายอย่าทำอะไรอีกบ้างนอก

00:58:37 → 00:58:40 จากหยุดสูบบุหรี่ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลด

00:58:40 → 00:58:44 ความเครียดนะครับความสัมพันธ์ที่ดีนะอย่า

00:58:44 → 00:58:47 เหงานะครับอย่าอยู่ตัวคนเดียวควรมีเพื่อน

00:58:48 → 00:58:50 ฝูงนะครับมีงานวิจัยก็พบว่าคนที่เหงา

00:58:50 → 00:58:54 เนี่ยมันอันตรายเท่ากับสูบบุหรี่เลยเผลอๆ

00:58:54 → 00:58:57 อันตรายกว่าสูบบุหรี่ด้วยนะครับความเหงา

00:58:57 → 00:59:00 ความโลinessความเดียวดายนะครับความไม่มี

00:59:00 → 00:59:02 สัมพันธ์ที่

00:59:02 → 00:59:06 ดีทำให้หัวใจวายได้เหมือนกันนะเราเหงาเรา

00:59:06 → 00:59:09 เศร้าเราน้อยนี่ไม่ดีต่อหัวใจท่านเลยนะ

00:59:09 → 00:59:13 ครับดังนั้นหาเพื่อนที่ดีด้วยนะไม่ใช่ไป

00:59:13 → 00:59:15 หาเพื่อนกินเหล้าไม่ใช่นะไม่ใช่ไปหา

00:59:16 → 00:59:19 เพื่อนที่ไปทำสิ่งที่ไม่ดีนะครับมีเพื่อน

00:59:19 → 00:59:21 ที่ดีมีชัยไปเกินครึ่งนะครับแต่ที่มี

00:59:21 → 00:59:24 เพื่อนที่ไม่ดีก็ไม่ต้องไปมีมันนะครับแต่

00:59:24 → 00:59:26 ความสัมพันธ์ที่ดี Good relationship

00:59:26 → 00:59:28 good friendships นะฮะหรือว่าจะเป็น

00:59:28 → 00:59:32 community ที่ดีนะครับก็จะทำให้คุณอายุ

00:59:32 → 00:59:33 ยืนได้เหมือนกันนะครับเรียกว่า Social

00:59:33 → 00:59:36 Wellness ดังนั้นไปหาเพื่อนกันนะครับ

00:59:36 → 00:59:39 พิมพ์ลงมาเพื่อนดีอายุยืนนะครับเพื่อนดี

00:59:39 → 00:59:42 อายุยืนเพื่อนเลวอายุสั้นนะครับนะแต่ว่า

00:59:42 → 00:59:44 ไม่มีเพื่อนเลยก็อาจจะอายุไม่ยืนเหมือน

00:59:44 → 00:59:48 กันนะครับซึ่งอันนี้ผมก็เข้าใจเนาะหมอก็

00:59:48 → 00:59:50 ทำงานเยอะก็ไม่ค่อยได้เจอเพื่อนฝูงอะไร

00:59:50 → 00:59:53 เลยเหมือนกันนะครับแต่เราก็ควรจะมี

00:59:53 → 00:59:55 relationhip กับอ่ะอย่างน้อยแฟนเราพ่อ

00:59:55 → 00:59:59 แม่เราหมาแมวก็ยังดีนะครับสัตว์เลี้ยงก็

00:59:59 → 01:00:02 ได้นะเออนะครับดังนั้นมีความสัมพันธ์ที่

01:00:02 → 01:00:05 ดีด้วยนะครับไม่อยากหัวใจวาย

01:00:05 → 01:00:09 ตายอย่าทำอะไรอีกบ้างนะครับตรวจเลือดมา

01:00:09 → 01:00:12 แคลเซียมสูงเกินหมอให้หยุดกิน D3 K2 นะ

01:00:12 → 01:00:14 ครับพีรัดาพีรัดากิน K2 อย่างเดียวครับ

01:00:14 → 01:00:17 เนาะกิน K2 อย่างเดียว K2 เนี่ยกินได้นะ

01:00:17 → 01:00:20 ครับ K2 จะช่วยเอาแคลเซียมไปเก็บในหลอด

01:00:20 → 01:00:23 เลือดแต่ประเด็นคือพี่รัดากินแคลเซียม

01:00:23 → 01:00:25 คาร์บอเนตอยู่หรือเปล่าเนาะเรากิน

01:00:25 → 01:00:27 แคลเซียมอื่นอยู่มั้ยเรามีเรื่องของ

01:00:27 → 01:00:30 พาราไทรอยด์ฮอร์โมนทำงานเกินมั้ยนะครับ

01:00:30 → 01:00:32 อาจจะต้องไปตรวจดูค่าพาราไทรอยด์ฮอร์โมน

01:00:32 → 01:00:36 ด้วยนะครับอ่าบางทีบางคนมี

01:00:36 → 01:00:38 Hปอรพารไทรอยดิึมก็ทำให้แคลเซียมเกินได้

01:00:38 → 01:00:41 นะครับหรือถ้าคุณกินแคลเซียมเยอะๆเนี่ยก็

01:00:41 → 01:00:45 เกินได้นะครับดังนั้นคนที่เป็นแคลเซียมใน

01:00:45 → 01:00:47 เลือดสูงเกินทำตามนี้เลย 1 หยุดกิน

01:00:47 → 01:00:50 แคลเซียม 2 ไปตรวจตรวจพาราไทอยด์ฮอร์โมน

01:00:50 → 01:00:52 นะครับ 3 อาจจะไปตรวจค่าฮอร์โมนตัวอื่น

01:00:52 → 01:00:55 ตรวจแคลซิโทนินนะครับตรวจวิตามินดีด้วยนะ

01:00:55 → 01:00:58 ครับอ่ากินแมกนีเซียมต้องกินนะครับ

01:00:58 → 01:01:02 แมกนีเซียมต้องกินวิตามิน K2 เดี่ยวๆนะ K2

01:01:02 → 01:01:06 นะต้องกินนาโตไคเนสต้องกินนะครับกระเทียม

01:01:06 → 01:01:10 สกัดต้องกินนะครับแล้วก็โอเมก้า 3 ต้อง

01:01:10 → 01:01:12 กินไอ้พวกเนี้ยจะช่วยลดหินปูนลดเลิ่ม

01:01:12 → 01:01:15 เลือดในหลอดเลือดได้นะครับแล้วก็ดื่มน้ำ

01:01:15 → 01:01:18 เยอะๆนะครับอย่าตากแดดเยอะเกินนะดื่มน้ำ

01:01:18 → 01:01:21 เยอะตากแดดนิดหน่อยเอาช่วงเย็นๆนะพระ

01:01:21 → 01:01:24 อาทิตย์ใกล้ตกพอนะครับแล้วก็ไปเซาหน้านะ

01:01:24 → 01:01:26 เข้าเซาหน้าเหงื่อออกเยอะๆออกกำลังกาย

01:01:26 → 01:01:29 เยอะๆดื่มน้ำกลับเข้าไปเยอะๆดื่มน้ำแร่

01:01:29 → 01:01:32 กลับเข้าไปเยอะๆนะครับแต่สำคัญมากๆเลย 5

01:01:32 → 01:01:36 ตัวที่หมอบอกนะวิตามิน K2 nาโตไคนส

01:01:36 → 01:01:40 โอเมก้า 3 แมกนีเซียมนะครับแล้วก็ GIC

01:01:40 → 01:01:43 extract นะครับ 5 ตัวนี้จะช่วยลดหินปูน

01:01:43 → 01:01:46 ลดลิ่มเลือดในเลือดได้ไม่มากก็น้อยนะครับ

01:01:46 → 01:01:49 ดีกว่าไม่กินเลยแน่นอนนะครับอันนี้ที่มี

01:01:49 → 01:01:52 งานวิจัยสนับสนุนเนาะนะครับอะไรดีก็บอกดี

01:01:52 → 01:01:54 อะไรไม่ช่วยก็บอกไม่ช่วยนะ

01:01:54 → 01:01:57 ครับเนาะพี่รัดาทักไปถามแอดมินโมกได้นะ

01:01:57 → 01:02:01 ครับไม่ใช่ไทรรอยด์นะครับพาราไทรอยด์นะ

01:02:01 → 01:02:06 ครับอ่าฟังใหม่นะไม่ใช่ไทรรอยด์นะฮะพารา

01:02:06 → 01:02:10 ไทรรย์ is not thyroid นะ parathyroid

01:02:10 → 01:02:13 is not thyroid นะครับมันคนละตัวกัน

01:02:13 → 01:02:16 ไทรรอยด์ไม่ได้เกี่ยวอะไรกับแคลเซียมแต่

01:02:16 → 01:02:20 พาราไทรอยด์และแคลซิิโทนินเป็น 2 ฮอร์โมน

01:02:20 → 01:02:23 นะครับที่คุมแคลเซียมในเลือดนะครับบางคน

01:02:23 → 01:02:27 มีพารามี hyper

01:02:27 → 01:02:30 parathyroidism not hyper thyroid

01:02:30 → 01:02:33 but par hyper parathyroid นะครับคน

01:02:33 → 01:02:36 ละฮอร์โมนนะมันมีฮอร์โมนไทรอยด์กับ

01:02:36 → 01:02:38 ฮอร์โมนพาราไทรอยด์นะครับไทรรอยด์คือ

01:02:38 → 01:02:42 ไทรอกซีนนะครับพาราไทอยด์ตัวย่อมันคือ pth

01:02:43 → 01:02:46 นะครับคนละคนละฮอร์โมนกันนะครับไม่ใช่ตัว

01:02:46 → 01:02:49 เดียวกันนะแต่มันอยู่ตำแหน่งเดียวกันนะ

01:02:49 → 01:02:52 ครับไทรรอยด์มันก็มีต่อมพาราไทรอยด์อยู่

01:02:52 → 01:02:55 ตรงนี้เลยแถวๆบริเวณเดียวกันเลยแต่คนละ

01:02:55 → 01:02:57 ฮอร์โมนคนละหน้าที่นะครับไทรรอยด์ไม่

01:02:57 → 01:03:01 เกี่ยวกับแคลเซียมนะครับโอเคมยนะเก็ท

01:03:01 → 01:03:03 พิมพ์เก็ทลงมานะครับพี่รัดาไปตรวจ

01:03:03 → 01:03:06 พาราไทรรอยด์ไม่ใช่ไทรรอยด์กับ

01:03:06 → 01:03:11 แคลซิโทนินนะครับจำไม่ได้แชร์แชร์แล้วดู

01:03:11 → 01:03:13 ย้อนหลังนะจำไม่ได้แชร์แล้วดูย้อนหลังนะ

01:03:13 → 01:03:15 ครับเนาะนะ

01:03:15 → 01:03:18 ครับซีมอทานได้ครับไม่ได้มีปัญหาอะไรกับ

01:03:19 → 01:03:22 วิตามินดีนะครับเนาะนะพี่นกสุศิลานะครับ

01:03:22 → 01:03:26 ผมแนะนำนัโตไคเนสนะโอเมก้า 3 แมกนีเซียม

01:03:26 → 01:03:29 K2 เดี่ยวๆนะครับผมมี K2 เดี่ยวๆด้วย

01:03:29 → 01:03:32 Fber 7 นะครับไปลดไปลดคอเลสเตอรอลด้วย

01:03:32 → 01:03:35 นะครับแล้วก็ Age Goric Extract

01:03:35 → 01:03:39 กระเทียมสกัดนะครับพวกนี้มีเเปอร์ล้าน%อ์

01:03:39 → 01:03:41 นะครับมีpapเปอร์คุณเสิร์ชเอาเองเลยก็ได้

01:03:41 → 01:03:43 นะครับแต่เดี๋รอคลิปสั้นผมจะแปะงานวิจัย

01:03:43 → 01:03:45 ไว้ให้นะครับหรือถ้าอยากได้งานวิจัยบอก

01:03:45 → 01:03:48 แอดมินผมเดี๋ยวผมให้แอดมินส่งงานวิจัยให้

01:03:48 → 01:03:53 นะครับ

01:03:53 → 01:03:55 นะรู้สึกว่าต่อมไทรรอยด์มีกลิ่นเหม็นน่า

01:03:55 → 01:03:58 จะหมายถึงต่อมทอนซินนะครับหมายถึงในคอใช่

01:03:58 → 01:03:59 มั้ยครับต่อมไทรอยด์ตรงนี้เราไม่ได้กลิ่น

01:03:59 → 01:04:02 หรอกครับมันอยู่ข้างในต่อมทอนซินเหม็นก็

01:04:02 → 01:04:04 คือมีต่อมทอนซินอักเสบนะครับมีทอนซอซิ

01:04:04 → 01:04:08 stone นะครับมีอ่าหินปูนไปเกาะนะครับก็

01:04:08 → 01:04:10 มาจากนอนดึกนอนน้อยกินแล้วอาจจะไม่ได้

01:04:11 → 01:04:14 แปรงฟันหรือภูมิคุ้มกันตกนะครับหรืออาจจะ

01:04:14 → 01:04:17 นอนดึกนะครับเครียดมากนะครับหรือว่าไปรับ

01:04:17 → 01:04:21 เชื้อมาเยอะๆก็มีทซent tonsel นะภาษาหมอ

01:04:21 → 01:04:24 เรียกว่าtonsนซisนะครับแต่ละภาษาชาวบ้าน

01:04:24 → 01:04:27 ก็คือเม็ดต่อมทอนซินนะครับไม่ใช่ต่อม

01:04:27 → 01:04:29 ไทรอยด์นะครับต่อมไทรอยด์เราไม่เหม็นหรอก

01:04:29 → 01:04:32 ครับมันไม่ได้กลิ่นอยู่แล้วนะครับเนาะ

01:04:32 → 01:04:34 แมกนีเซียมแทรนะครับก็กินได้ครับผมกิน 4

01:04:34 → 01:04:37 เม็ดก่อนนอนนะครับนะ 4 เม็ดมัน 2,000

01:04:37 → 01:04:39 มลกรัแต่มี elemental magนnesiumเพียงแค่

01:04:39 → 01:04:42 144 มกัเท่านั้นนะ

01:04:42 → 01:04:46 ครับก็ถ้าต่อมทอนเชิอักเสบก็ก็ต้องแปลง

01:04:46 → 01:04:49 ฟันให้ดีแล้วก็จะแคะออกก็ได้นะครับแต่ก็

01:04:49 → 01:04:52 ระวังติดเชื้ออักเสบนะครับระวังนิดนึง

01:04:52 → 01:04:54 ดื่มน้ำแร่มีผลต่อโรคมั้ยไม่มีครับไม่

01:04:54 → 01:04:57 ดื่มเนี่ยมีครับดื่มน้ำแร่ได้ครับยกเว้น

01:04:57 → 01:05:00 คุณไตวายระยะ 5 ก็ต้องดูค่าเกลือแร่ใน

01:05:00 → 01:05:02 เลือดเท่านั้นนะครับน้ำแร่ดื่มได้ไม่มี

01:05:02 → 01:05:05 ปัญหาเลยเลือดคุณมีเกลือแร่คุณต้องดื่ม

01:05:05 → 01:05:08 น้ำแร่ประเด็นเลือดเราไม่ใช่น้ำนะครับ

01:05:08 → 01:05:09 เลือดเรา

01:05:09 → 01:05:13 คือเลือดเม็ดเลือดแดงและโซเดียม

01:05:13 → 01:05:14 โพแทสเซียมคลอไรด์ใบขาดแมกนีเซียม

01:05:14 → 01:05:18 แมงกอนีสบออนโอยเพียบเลยเลือดเรามีเกลือ

01:05:18 → 01:05:20 แร่นะครับดังนั้นคุณต้องดื่มน้ำแร่เนี่ย

01:05:20 → 01:05:22 ถูกต้องอยู่แล้วนะครับคุณดื่มน้ำเปล่า

01:05:22 → 01:05:26 เยอะๆนี่คือโซเดียมต่ำตายนะครับเป็น

01:05:26 → 01:05:29 ไฮโปเนทรีเมียสมองบวมตายนะครับดังนั้นคน

01:05:29 → 01:05:31 เราต้องดื่มน้ำแร่ถูกต้องอยู่แล้วแต่ถ้า

01:05:31 → 01:05:36 คุณดื่มน้ำที่ไม่มีน้ำroอน้ำกองสะอาดเกิน

01:05:36 → 01:05:39 ไม่มีเกลือแร่เนี่ยไม่ดีนะครับเผลอๆทำให้

01:05:39 → 01:05:41 กระดูกพุนแล้วไตพังด้วยถ้าดื่มไปนานๆนะ

01:05:41 → 01:05:44 ครับคุณต้องดื่มน้ำที่มีเกลือแร่แต่ไม่

01:05:44 → 01:05:48 ใช่น้ำหวานนะไม่ใช่น้ำเกลือแร่แบบออก

01:05:48 → 01:05:50 กำลังกายหวานๆอันนั้นเป็นเบาหวานนะครับ

01:05:50 → 01:05:53 อันนั้นไม่ใช่นะอย่าเข้าใจหมอผิดนะครับ

01:05:53 → 01:05:56 กินยาโทพลอยู่คุณการเต้นหัวใจทานอะไร

01:05:56 → 01:05:57 เสริม

01:05:57 → 01:05:59 ได้ทุกตัวเลยครับขึ้นอยู่กับว่าคุณอยาก

01:05:59 → 01:06:03 บำรุงเรื่องอะไรครับพี่แม่อรครับนะอ่า

01:06:03 → 01:06:06 D3K2 แมกนีเซียมโอเมก้า 3 วิตามิน B รวม

01:06:06 → 01:06:10 นะครับอ่าสังกสีนะครับเนี่ยเป็นพืชพื้น

01:06:10 → 01:06:12 ฐานที่คนต้องกินอยู่แล้วเนาะ D3 K2

01:06:12 → 01:06:15 แมกนีเซียมโอเมก้า 3 วิตามิน B สังกสี

01:06:15 → 01:06:18 เกลือแรกจำเป็นนะครับ

01:06:18 → 01:06:21 อ่าโQ10ก็ได้ถ้าคุณอยากบำรุงหัวใจนะครับ

01:06:21 → 01:06:27 แต่โQ10ก็ 100-2 มิลกรัมพอนะครับเนาะคำ

01:06:27 → 01:06:29 ถามคืออยากเสริมอะไรนะครับอยากเสริมอะไร

01:06:29 → 01:06:32 เพื่ออะไรเราต้องรู้ก่อนว่าเราจะกินอาหาร

01:06:32 → 01:06:35 เสริมอะไรเพื่ออะไรนะครับถ้าถามหมอว่ากิน

01:06:35 → 01:06:37 อะไรเสริมได้บ้างมันก็กินได้หมดแหละครับ

01:06:37 → 01:06:41 แต่คำถามคือเราจะกินอะไรเพื่ออะไรนะครับ

01:06:41 → 01:06:43 ผลเลือดเป็นยังไงเรามีอาการอะไรโรคประจำ

01:06:43 → 01:06:46 ตัวเรามีอะไรนะครับเราขาดสารอาหารอะไรนะ

01:06:46 → 01:06:49 ครับเอออันนี้เราต้องดูเนาะ Metroal ก็

01:06:49 → 01:06:51 เป็น Beta Blocker นะครับก็ต้องกินนะ

01:06:51 → 01:06:54 ครับอืต้องกินครับแมกนีเซียม D3K2

01:06:55 → 01:06:57 กระเทียมสกัดนัโตไคเนสเนี่ยเรื่องหินปูน

01:06:57 → 01:07:00 โอเมก้า 3 แต่โอเมก้า 3 ก็กินพอดีพอดี

01:07:00 → 01:07:02 เนาะถ้าคุณต้องกินยาคุมหัวใจในเลือดนะ

01:07:02 → 01:07:04 ครับยาคุมการเต้นหัวใจในเลือดก็กิน

01:07:04 → 01:07:07 โอเมก้า 3 แค่วันละ 1 กรัมก็พอนะครับ

01:07:07 → 01:07:13 โอเมก้า 3 ไม่เกิน 1 กรัมนะครับเอาเซฟๆ

01:07:13 → 01:07:16 เนาะขอบคุณมากทุกคนที่ช่วยแชร์อ่ะต่อนะ

01:07:16 → 01:07:20 ครับไม่อยากหัวใจวายตายต้องคุมสิ่งนี้ให้

01:07:20 → 01:07:24 ได้นะครับสิ่งนี้คือภาวะดื้อต่ออินซูลิน

01:07:24 → 01:07:27 นะครับหรือคนที่เป็นเบาหวานเป็นไขมันพอก

01:07:27 → 01:07:31 ตับนะครับอ้วนลงพุงเนี่ยคุณมีภาวะดื้อ

01:07:31 → 01:07:36 อินซูลินนะนี่คือสาเหตุเลยทำไมลองสังเกต

01:07:36 → 01:07:39 ดูคนที่เป็นโรค

01:07:39 → 01:07:41 ไขมันความดันโรคอ้วนเบาหวานเนี่ยมันมา

01:07:41 → 01:07:45 พร้อมกันหมดเลยใช่ไม่ใช่ครับอ่ะถ้าคุณมี

01:07:45 → 01:07:47 คุณพ่อคุณแม่คุณปู่คุณย่าคุณตาคุณยายที่

01:07:47 → 01:07:50 บ้านแล้วครูกินยาเป็นกระบุงกวยเนี่ยนะมี

01:07:50 → 01:07:53 ไฮโปรเทensชัdisลิปเมียมี

01:07:53 → 01:07:57 ไฮเปอร์เลสอลีเมียมีไขมันพอกตับมีเบาหวาน

01:07:57 → 01:07:58 เพราะ

01:07:59 → 01:08:02 ภาวะดื้ออินซูลินนะครับหรือภาวะที่คุณใช้

01:08:02 → 01:08:05 อินซูลินมันมากเกินไปนะฮะคนไทยเราติดแป้ง

01:08:05 → 01:08:09 น้ำตาลน้ำหวานเส้นเล่นขนมปังข้าวขาวข้าว

01:08:09 → 01:08:12 เหนียวข้าวเจ้าของหวานโดยเฉพาะน้ำหวานเ

01:08:12 → 01:08:15 ตัวดีน้ำอัดลมน้ำแดงน้ำเขียวนะครับน้ำ

01:08:16 → 01:08:18 ผลไม้แยกกากน้ำผลไม้อัดกล่องนมเปรี้ยวนม

01:08:19 → 01:08:23 หวานแอลกอฮอล์ชานมไข่มุกอวตนมช็อกโกแลตนม

01:08:23 → 01:08:27 โอ๊ตหวานๆนมสารนมนมรสสตรอ์เบอร์รี่

01:08:27 → 01:08:31 โยเกิร์ตหวานนะฮะพวกนี้คือทำให้คุณดื้อ

01:08:31 → 01:08:34 อินซูลินหมดเลยนะครับมันเลยมาหมดเลยไขมัน

01:08:34 → 01:08:36 ความดันเบาหวานโรคอ้วนไขมันพอกตับมะเร็ง

01:08:36 → 01:08:39 กดไหลย้อนมันมาพร้อมกันหมดไอ้กรดไหลย้อน

01:08:39 → 01:08:41 อาจจะไม่เกี่ยวกับดื้ออินซูลินนะครับแต่

01:08:41 → 01:08:43 มะเร็งเนี่ยเกี่ยวกับดื้ออินซูลินเบาหวาน

01:08:43 → 01:08:46 ไขมันโรคอ้วนโรคหัวใจวายโรคเส้นด้วยสมอง

01:08:46 → 01:08:51 ตีบนะโรคมะเร็งนะครับปัจจัยกระตุ้นหลักๆ

01:08:51 → 01:08:55 เลยคือภาวะดื้อต่ออินซูลินหรือว่า insulin

01:08:55 → 01:08:59 resistance นะ insulin resistance ดัง

01:08:59 → 01:09:01 นั้นคุณต้องไปตรวจค่าน้ำตาลในเลือดให้ดี

01:09:01 → 01:09:04 อย่ารอให้เป็นเบาหวานเพราะถ้าคุณเป็นเบา

01:09:04 → 01:09:06 หวานก็คือคุณดื้ออินซูลินโลกทุกอย่างจะ

01:09:06 → 01:09:09 ตามมาหมดเลยโรคทุกอย่างจะตามมาหมดนะ

01:09:09 → 01:09:14 มะเร็งอัมพาตหัวใจวายสมองตีบสมองแตกนะ

01:09:14 → 01:09:18 ครับไขมันอุดตันไขมันพอกตับไตวายไขมันตับ

01:09:18 → 01:09:22 แข็งมะเร็งตับและมะเร็งชนิดอื่นๆจะตามมา

01:09:22 → 01:09:26 หมดเลยดังนั้นไปเช็คเรื่องค่าน้ำตาลใน

01:09:26 → 01:09:30 เลือดและ HBA1C และค่า Fasting Insulin

01:09:30 → 01:09:33 Homore IR นะครับ Hom แล้วก็ IR นะครับ

01:09:33 → 01:09:35 Homeostatic Mechanism of Insulin

01:09:35 → 01:09:38 Resistance ไปเช็คด้วยนะครับอันนี้มัน

01:09:38 → 01:09:40 ต้องคำนวณสูตรอาจจะลึกแต่ไม่เป็นไรฟัง

01:09:40 → 01:09:43 ผ่านนะเพื่อนๆไปตรวจน้ำตาลในเลือดน้ำตาล

01:09:44 → 01:09:46 สะสมในเลือดย้อนหลัง 3 เดือนและ Fasting

01:09:46 → 01:09:49 Insulin เอาเท่านี้ก่อนไปตรวจมานะครับ

01:09:49 → 01:09:51 หรือใครรู้ค่าน้ำตาลในเลือดพิมพ์บอกโอ๊ค

01:09:51 → 01:09:53 หน่อยแล้วก็

01:09:53 → 01:09:56 ช่วยกินตามสูตรเหรียญทองนะครับนี่คือสูตร

01:09:56 → 01:09:58 พิชิตภาวะด้วยอินซูลินนะครับใครอยากได้

01:09:58 → 01:10:01 สูตรพิมพ์ว่าเหรียญทองหรือพิมพ์ว่ารสหวาน

01:10:01 → 01:10:04 เหรียญทองหรือรสหวานนะครับเหรียญทองหรือ

01:10:04 → 01:10:08 รสหวานลงมานะครับอ่ะมีใครมีโรคที่หมอบอก

01:10:08 → 01:10:11 มานะมีมั้ยนะ

01:10:11 → 01:10:16 ครับอ่ะหมอขออนุญาตนะทุกคนครับหมอขอดื่ม

01:10:16 → 01:10:26 Fบอร์ 7 ของหมอก่อนนะ

01:10:26 → 01:10:31 ฮะฟิน

01:10:31 → 01:10:37 มากเติมมัจฉาหน่อยนะครับเติมมัฉานิดนึง

01:10:37 → 01:10:41 นะใครอยากลดไขมันลด LDL นะครับลองมัฉะ

01:10:41 → 01:10:45 ออรแกนิคของหมอผสมกับตัว Fber 7 นะครับ

01:10:45 → 01:10:47 ดื่มก่อนมื้ออาหารโดยเฉพาะมื้อที่เป็นมัน

01:10:48 → 01:10:52 เป็นทอด LDL ไขมันเลวกลัวมัจฉะกลัว

01:10:52 → 01:10:55 ไฟเบอร์กลัวกากใหญ่กลัวผักกลัวผลไม้น้ำ

01:10:55 → 01:10:58 ตาลต่ำผลไม้ไม่หวานนะฮะไม่ใช่มะม่วงสุก

01:10:58 → 01:11:01 ทุเรียนสุกเงาะลิ้นจิลำไยไม่ใช่นะครับแต่

01:11:01 → 01:11:06 LDL กลัวอะไร LDL ไตกีซไขมันเร็วกลัว

01:11:06 → 01:11:10 ถั่วเมล็ดอ่อนหลากชนิดกลัวธัญพืชไม่ใช่

01:11:10 → 01:11:12 ถั่วเมล็ดแข็งนะครับถั่ววานัได้ถั่ว

01:11:12 → 01:11:16 เหลืองดีมากถั่วเหลืองถั่วเลนทิลถั่ว

01:11:16 → 01:11:19 ลันเตาถั่ว 5 สีถั่วขาวถั่วแดงถั่วดำข้าว

01:11:19 → 01:11:23 ขี้นัวถั่วลูกไก่นะครับบร็อกโเคลี่ผักกาด

01:11:23 → 01:11:27 ขาวเชียงดา้าผักเหลียงเห็ดหน่อไม้ฝรั่ง

01:11:27 → 01:11:30 บร็อกโเคลี่กวางตุ้งผักบุ้งบล็อกชอยหน่อ

01:11:30 → 01:11:33 ไม้ฝรั่งกระเจี๊ยบกระเจี๊ยบเขียวนะครับ

01:11:33 → 01:11:36 มะระได้หมดเลยครับฟักฟักทองนะครับ

01:11:36 → 01:11:41 อะโวคาโดมะกอกพวกนี้คืออาหารรดหัวใจวาย

01:11:41 → 01:11:45 ทั้งหมดนะครับจดทันมั้ยผมให้ไปเกือบ 20

01:11:45 → 01:11:50 ข้อแล้วนะเบอร์รี่นะครับอ่าลูกมอนนะครับ

01:11:50 → 01:11:54 กีวี่แก้วมังกรแอปเปิ้ลเขียวนะครับโอ้โห

01:11:54 → 01:11:58 พวกนี้กากใหญ่สูงนะฮะชมพู่อย่างี้นะครับ

01:11:58 → 01:12:03 อ่าดีมากฝรั่งถูกๆดีมากนะครับหรือถ้าใคร

01:12:03 → 01:12:06 ที่กินกากใยไม่ถึงจริงๆนะครับก็ไปเสริม

01:12:06 → 01:12:09 ตัวสารสกัดจาก Fiber 7 ของผมเนาะลองผสม

01:12:09 → 01:12:13 กับมัชฉาออรแกนิคนะครับรับรองนะฮะสดชื่น

01:12:13 → 01:12:17 แล้วก็ลดไขมันดีมากๆท้องผูกดีขึ้นขับถ่าย

01:12:17 → 01:12:21 ลื่นไหลลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้เบาหวานไข

01:12:21 → 01:12:25 มันความดันไตดีด้วยนะครับอยากลดหัวใจวาย

01:12:25 → 01:12:29 ฟื้นฟูไตฟื้นฟูตับกากใยไฟเบอร์อยากสู้

01:12:29 → 01:12:33 มะเร็งลำไส้กากใยไฟเบอร์

01:12:33 → 01:12:36 นะครับคนไทยเนี่ยกินไม่ถึงคนไทยกินไม่ถึง

01:12:36 → 01:12:38 10 กรัมอ่ะวันนึงเชื่อผมดิเผลอๆไม่ถึง 5

01:12:38 → 01:12:43 กรัมนะครับเผลอๆไม่ถึง 5 กรัมนะครับแต่

01:12:43 → 01:12:46 วันนึงเราต้องกินกากยายไฟเบอร์ได้ 30

01:12:46 → 01:12:50 กรัมขึ้นไปนะครับ 30 กรัมขึ้นไปต่อ 1 วัน

01:12:50 → 01:12:53 แต่คนไทยกินกันไม่ถึง 5-10 กรัมนะครับผม

01:12:53 → 01:12:57 เลยทำสูตรสารสกัดจากไฟเบอร์พีไบโติก 7

01:12:57 → 01:13:02 ชนิดมีโปรไบโติกมีผักอีก 8 อย่างและสาร

01:13:02 → 01:13:04 สกัดมี 9 อย่างนะครับเรียกว่าไฟตัวเด็ก

01:13:04 → 01:13:07 fiber นะครับใครสนใจมีในบ้านเขียวนะครับ

01:13:07 → 01:13:11 ทักไปในบ้านเขียวพิมพ์ว่า Fiber 7 นะ

01:13:11 → 01:13:13 ครับใช้ Sun Fber ที่ญี่ปุ่นในโรงพยาบาล

01:13:13 → 01:13:16 เใช้ในผู้ป่วยไขมันในเลือดสูงด้วยนะครับ

01:13:16 → 01:13:20 มีไฟโตสเตอรอลมีพรีไบโติก 7 ชนิดมีผักผง

01:13:20 → 01:13:23 ผัก 8 ชนิดนะครับ 1 ซองเท่ากับผักประมาณ 1

01:13:23 → 01:13:27 กก.นะครับในปริมาณไฟเบอร์ 12,000 มลกรัม

01:13:27 → 01:13:30 นะครับกินแล้วไม่ปวดท้องนะครับเพื่อนๆใน

01:13:30 → 01:13:32 บ้านฟ้าบ้านแดงใครสนใจนะครับผมแนะนำเอา

01:13:32 → 01:13:36 มัดฉาของผมเนี่ยนะมาผสมกับไฟเบอร์กินก่อน

01:13:36 → 01:13:38 มื้อกลางวันนะครับหรือก่อนถ้าจะก่อนมื้อ

01:13:38 → 01:13:42 เย็นไม่ต้องผสมมัฉะนะครับ 1 ซองต่อน้ำ

01:13:42 → 01:13:46 300-500 ซีซผมชอบ 500 ซีซเพราะมันอิ่มดี

01:13:46 → 01:13:49 นะครับช่วยลดหมูลดพุงไวดีด้วยนะครับแล้ว

01:13:49 → 01:13:51 คุณจะไม่หิวจุกจิกนะครับใครสนใจทักไปใน

01:13:51 → 01:13:56 บ้านเขียวบอกว่าอยากได้ Fiber 7 และ

01:13:56 → 01:13:59 ออรแกanicนะครับออรแกanicนี่มีงานวิจัยนะ

01:13:59 → 01:14:03 ฮะชาเขียวเนี่ยลด LDL ลดไขมันตัวเลวได้นะ

01:14:03 → 01:14:06 ครับลดน้ำตาลได้นะครับแต่ไม่ใช่ยาวิเศษ

01:14:06 → 01:14:10 เนาะคุณต้องกินสารสกัดอาหารเสริมคู่กับ

01:14:10 → 01:14:13 การปรับพฤติกรรมนะครับไม่ใช่กินเละเทะ

01:14:13 → 01:14:15 แล้วมากินของผมแล้วหวังว่ามันจะรักษาทุก

01:14:15 → 01:14:17 อย่างอันนั้นคุณอย่าไปกินคุณผมห้ามคุณกิน

01:14:17 → 01:14:20 เลยเด็ดขาดนะครับถ้าเพื่อนๆคนไหนจะแบบโอ

01:14:20 → 01:14:22 ฉันไม่ต้องปรับพฤติกรรมฉันกินเละเทะกิน

01:14:22 → 01:14:25 อาหารเสริมเอาอย่าเลยนะครับไม่เวิร์คนะ

01:14:25 → 01:14:28 ครับนะต้องทำควบคู่กันนะครับใครสนใจพิมพ์

01:14:28 → 01:14:32 Fiber 7 กับอรแกanicนะครับขออนุญาต

01:14:32 → 01:14:34 สปอนเซอร์ตัวเองนิดนึงนะครับพูดชื่อ

01:14:34 → 01:14:36 แบรนด์ก็ไม่ได้ด้วยนะครับเนาะอ่ะในบ้าน

01:14:37 → 01:14:39 ฟ้านะครับใครสนใจพิมพ์มัชฉะกับ Fiber 7

01:14:40 → 01:14:42 นะครับมัฉะตอนนี้เกือบหมดแล้วมาเติมแล้ว

01:14:42 → 01:14:45 ปุ๊บก็เกือบหมดเลยนะครับทุกคนแบบจองกันมา

01:14:45 → 01:14:48 เยอะมากๆนะครับก็ขอบคุณมากที่สนับสนุนกัน

01:14:48 → 01:14:50 ใครอยากสนับสนุนหมอในบ้านดำทักไปในบ้าน

01:14:50 → 01:14:52 เขียวนะครับพิมพ์ว่า Fiber 7 ไปในบ้าน

01:14:52 → 01:14:54 เขียวได้เลยนะครับเนี่ยทักไปถามแอดมินบ

01:14:54 → 01:14:57 โอ๊คในบ้านเขียววันนี้มีโปรพิเศษของเดือน

01:14:57 → 01:15:10 นะครับอย่าช้านะฮะไม่งั้นโปรดนะ

01:15:10 → 01:15:12 ครับชื่นใจนะครับรสแอปเปิ้ลเขียวนะครับ

01:15:12 → 01:15:17 ทุกคนไม่มีไม่มีน้ำตาลและไม่ใช้น้ำตาล

01:15:17 → 01:15:20 เทียมนะครับของผมใช้หญ้าหวานหล่อฮังกล้วย

01:15:20 → 01:15:22 และไอโซทิรส

01:15:22 → 01:15:26 ไม่ทำร้ายเชื้อในลำไส้นะครับเป็นสูตร

01:15:26 → 01:15:30 บำรุงลำไส้แบบครบวงจรมีทั้งพีทั้งprobบติ

01:15:30 → 01:15:34 นะครับครบวงจรอยู่ในที่เดียวนะ

01:15:34 → 01:15:38 ฮะ SLE อาการแรกเริ่มจะเป็นยังไงโอ้โห SLE

01:15:38 → 01:15:40 มันเป็นได้ทุกระบบเลยครับพี่อรณีครับเป็น

01:15:40 → 01:15:43 ได้ทุกระบบเลยในบ้านฟ้าคอมเมนต์หายไปแล้ว

01:15:43 → 01:15:45 ถ้ายังดูกันอยู่พิมพ์บอกหน่อยว่าชัดนะ

01:15:45 → 01:15:48 ครับมีใครดื่มมัฉะของผมอยู่มั้ยมีใครดื่ม

01:15:48 → 01:15:51 มัฉะดื่มไฟเบอร์ของหมออยู่บ้างมั้ครับอ่า

01:15:51 → 01:15:54 อ่า SLE มันมีได้หลายระบบเลยนะครับเนาะ

01:15:54 → 01:15:57 ใครอยากได้พีเemiumอรแกanicพิมว่า

01:15:57 → 01:16:00 ฉะแกanicนะครับกับตัวFบอร 7 นะครับเด็กก็

01:16:00 → 01:16:03 กินได้นะครับ Fber 7 นี่ผมแนะนำจริงๆทุก

01:16:03 → 01:16:06 คนน่ะควรกินเพราะว่ากากใยเป็นสารอาหารที่

01:16:06 → 01:16:11 จะทำให้คุณอายุยืนนะครับกากใยไฟเบอร์เป็น

01:16:11 → 01:16:15 อาหารที่มีงานวิจัยเยอะที่สุดว่าช่วยลด

01:16:15 → 01:16:18 ความเสี่ยงของทุกโรคนะครับไม่ว่าจะเป็น

01:16:18 → 01:16:22 โรคมะเร็งหัวใจวายสมองตีบเบาหวานความดัน

01:16:22 → 01:16:27 โรคอ้วนไตวายโรคตับนะครับไฟเบอร์นะครับ

01:16:27 → 01:16:29 เพราะไฟเบอร์กากใหญ่จะไปเพิ่มเชื้อดีลำ

01:16:29 → 01:16:34 ไส้ให้คุณลำไส้ดีลดความพูดได้ง่ายลำไส้ดี

01:16:34 → 01:16:39 อินซูลินลดลงลำไส้ดีผิวดีนะครับลำไส้ดี

01:16:39 → 01:16:43 ขับถ่ายดีลำไส้ดีสู้มะเร็งลำไส้นะครับลำ

01:16:44 → 01:16:48 ไส้ดีลดหัวใจวายได้นะครับมีงานวิจัยนะการ

01:16:48 → 01:16:52 กินไฟเบอร์ลดโรคหัวใจวายได้นะ

01:16:52 → 01:16:55 ครับพี่ฝนลองลองผสมกันดูเนาะไม่ต้องผสมก็

01:16:55 → 01:16:58 ได้นะครับคือมัฉะของผมจะผสมกับคอลลาเจน

01:16:58 → 01:17:02 ของผมก็ได้มัฉะจะผสมกับ MCT ก็ได้มัฉะจะ

01:17:02 → 01:17:05 ผสมกับไฟเบอร์ก็ได้นะครับอ่ามัฉะคอมโบได้

01:17:05 → 01:17:08 กับหลายอย่างเลยแต่อย่าไปคอมโบกับนมวัวนะ

01:17:08 → 01:17:11 ครับเนาะอย่าไปคอมโบกับนมวัวนะ

01:17:11 → 01:17:14 ครับแนะนำลดพวงแบบเร่งด่วนหน่อยยกเวทนะ

01:17:14 → 01:17:18 ครับยกเวทยกเวทนะครับเวลาคุณอยากลดแบบ

01:17:18 → 01:17:20 เร่งด่วนเนี่ยสุดท้ายโยโยกันหมดนะนะครับ

01:17:20 → 01:17:22 ผมเลยไม่แนะนำแบบเร่งด่วนเพราะว่าเร่ง

01:17:22 → 01:17:24 ด่วนสุดท้ายคุณก็จะมานั่งลดน้ำหนักกัน

01:17:24 → 01:17:27 ใหม่นะครับคนที่แบบอยากลดเร่งด่วนเนี่ยก็

01:17:27 → 01:17:29 ไปหาทางลัดกันนะครับสุดท้ายแล้วก็มานั่ง

01:17:29 → 01:17:31 ลดน้ำหนักกันใหม่แถมยากกว่าเดิมอีกเพราะ

01:17:31 → 01:17:34 กล้ามหายนะครับดังนั้นใครอยากลดน้ำหนัก

01:17:34 → 01:17:37 แบบเร่งด่วนคุณต้องปรับความคิดใหม่ก่อนนะ

01:17:37 → 01:17:40 ครับปรับความคิดใหม่ลดเร่งด่วนส่วนใหญ่

01:17:40 → 01:17:44 กล้ามหายกล้ามหายส่วนใหญ่โยโยทีนี้พอโยโย

01:17:44 → 01:17:46 กลับมาเนี่ยยากกว่าเดิมอีกเพราะกล้ามหาย

01:17:46 → 01:17:49 พอกล้ามหายระบบเผาผ่านลดลงอีกอ้วนง่าย

01:17:49 → 01:17:52 กว่าเดิมอีกลำบากกว่าเดิมอีกกระดูกพุนมาก

01:17:52 → 01:17:54 กว่าเดิมอีกล้มง่ายกว่าเดิมอีกนะครับตาย

01:17:55 → 01:17:59 เร็วกว่าเดิมอีกดังนั้นอย่าลดเร่งด่วนนะ

01:17:59 → 01:18:03 ครับอย่าลดเร่งด่วนเพราะถ้าคุณลดเร่งด่วน

01:18:03 → 01:18:06 กล้ามหายคุณขึ้นว่าโอ้น้ำหนักชั้นลดอ่าดี

01:18:06 → 01:18:11 ใจแต่หารู้ไม่เอาเวรก้ามหายหรืออ่าอยากลด

01:18:11 → 01:18:14 เร่งด่วนคุณตัดแป้งเลย 2 วันน้ำหนักน้ำ

01:18:14 → 01:18:17 หายเลยนะครับคุณกินแต่โปรตีนไขมันดีน้ำ

01:18:17 → 01:18:19 หนักลงเร่งด่วนแต่ไม่ใช่น้ำหนักไข

01:18:19 → 01:18:23 มันเป็นน้ำหนักของน้ำดังนั้นปรับmindsต

01:18:23 → 01:18:26 ใหม่นะครับปรับmindsตใหม่คุณอยากลดน้ำ

01:18:26 → 01:18:28 หนักเร่งด่วนเนี่ยคุณไปเพิ่มกล้ามเร่ง

01:18:28 → 01:18:31 ด่วนก่อนอยากลดน้ำหนักเร่งด่วนให้ถาวรยัง

01:18:31 → 01:18:34 ไงไปเพิ่มกล้ามให้เร่งด่วนฟังหมอให้ดีๆ

01:18:34 → 01:18:36 เลยทุกคนพิมพ์ลงมาเพิ่ม

01:18:36 → 01:18:40 กล้ามลดน้ำหนักเร่งด่วนให้ถาวรไปเพิ่ม

01:18:40 → 01:18:42 กล้ามเร่งด่วนแต่เพิ่มกล้ามมันไม่มีเร่ง

01:18:42 → 01:18:44 ด่วนหรอกครับเพิ่มกล้ามมันต้องทำตลอด

01:18:44 → 01:18:47 ชีวิตนะครับเดี๋ยวให้ทีมงานหมอตัดตรงนี้

01:18:47 → 01:18:49 เป็นหัวข้อใหม่นะอยากลดน้ำหนักเร่งด่วน

01:18:49 → 01:18:53 เนี่ยนะเออผมผมบอกวิธีคุณก็ได้แต่คุณจะ

01:18:53 → 01:18:56 แย่ไปกว่าเดิมผมไม่อยากทำแบบนั้นเนาะแต่

01:18:56 → 01:19:00 ถ้าอยากลดไขมันจริงๆแบบเร่งด่วนไปโฟกัส 2

01:19:01 → 01:19:04 ภาพนี้ครับนะพี่ผมอ่านชื่อไม่ออกนะครับ

01:19:04 → 01:19:08 พี่เปอร์เซ็นต์นะฮะหยุดกินอาหารสูตรสีแดง

01:19:08 → 01:19:11 นะครับใครอยากลดโรคเรื้อรังเร่งด่วนผมไม่

01:19:11 → 01:19:14 ใช้ว่าลดน้ำหนักแล้วกันอยากลดโรคอ้วนเร่ง

01:19:14 → 01:19:17 ด่วนลดหัวใจวายเร่งด่วนหยุดกินอาหารสูตร

01:19:17 → 01:19:21 สีแดงหยุดกินอาหารกึ่งสำเร็จรูปอาหารแปร

01:19:21 → 01:19:27 รูปขั้นสุดนะครับหยุดกินน้ำมันพืชของทอด

01:19:27 → 01:19:31 สั่งผัดไม่น้ำมันนะอยากลดไขมันเร่งด่วน

01:19:31 → 01:19:38 ผัดน้ำไม่ทอดกินต้มลวกนึ่งตุ๋นอบด้วยไอ

01:19:38 → 01:19:43 น้ำได้นะครับทอดผัดน้ำมันโยนทิ้งคุณเข้า

01:19:43 → 01:19:45 ไปในครัวคุณตอนนี้เลยไปโยนทิ้งน้ำมันทุก

01:19:45 → 01:19:49 ชนิดโยนให้หมดไม่ต้องกินน้ำมันคุณไม่ตาย

01:19:49 → 01:19:53 หรอกคุณจะอายุยืนขึ้นด้วยนะครับหยุดกิน

01:19:53 → 01:19:58 เบเกอรี่หยุดดื่มเหล้าหยุดเนื้อแปรรูปไส้

01:19:58 → 01:20:02 กรอกเบคอนแฮมลูกชิ้นปูอัดสลามี่แหนมเนือง

01:20:02 → 01:20:07 ฮอตดอกสแปมหยุดกินนะครับหยุดใส่น้ำตาล

01:20:07 → 01:20:10 หยุดเติมน้ำผึ้งหยุดใส่น้ำเชื่อมหยุดสั่ง

01:20:10 → 01:20:14 หวานน้อยหยุดสั่งหวาน 50 75 ไม่เอาหวาน 0

01:20:14 → 01:20:18 เท่านั้นหยุดดื่มดื่มนมหยุดลูกอมหยุดขนม

01:20:19 → 01:20:23 หวานนะครับหยุดผลิตภัณฑ์จากพืชแปรรูปเนย

01:20:23 → 01:20:28 เทียมครีมเทียมนะเนยมะพร้าวนะครับเนื้อเจ

01:20:28 → 01:20:31 น้ำมันทุกชนิดไม่เอาน้ำมันปาล์มน้ำมันลำ

01:20:31 → 01:20:35 ข้าวคาโนล่าไม่ต้องใช้อันนี้สำหรับคนที่

01:20:35 → 01:20:37 อยากฮาร์ดคอร์โอเค

01:20:37 → 01:20:42 ป่ะถ้าคุณถ้าคุณทำได้คุณจะลดไขมันเร่ง

01:20:42 → 01:20:46 ด่วนได้แต่คุณต้องไปเพิ่มกล้ามเนื้อเร่ง

01:20:46 → 01:20:50 ด่วนด้วยนะครับไม่ใช่คุณแบบฉันอยากลดน้ำ

01:20:50 → 01:20:52 หนักฉันชั่งน้ำหนักแล้วน้ำหนักลดฉันดีใจ

01:20:52 → 01:20:56 แต่หารู้ไม่กระดูกหายกล้ามหายซวยนะครับ

01:20:56 → 01:21:00 ไม่ไม่ใช่หนทางที่ถูกต้องนะครับหนทางที่

01:21:00 → 01:21:03 ถูกต้องคือกินอาหารสูตรเหรียญทองยิ่งกิน

01:21:03 → 01:21:05 ยิ่งอิ่มยิ่งกินยิ่งผอมถั่วเมล็ดอ่อนหลาก

01:21:06 → 01:21:09 ชนิดเนื้อธรรมชาติไข่ธรรมชาติปลาธรรมชาติ

01:21:09 → 01:21:13 เห็ดหลากชนิดผลไม้ไม่หวานถั่วธัญพืชเมล็ด

01:21:13 → 01:21:16 อ่อนนะครับไอ้ถั่ว 8 ชนิดของผมไปกินซะ

01:21:16 → 01:21:19 เนี่ยเป็นแป้งที่ทำให้คุณอายุยืนนะครับ

01:21:19 → 01:21:21 ใครยังไม่มีสูตรถั่วทักไปถามพิมพ์ว่าถั่ว

01:21:21 → 01:21:25 นะฮะมีอะไรอีกผักใบหลากชนิดสมุนไพร

01:21:25 → 01:21:29 เครื่องเทศชามัจฉะกาแฟดำไม่หวานชาผู่เอ๋อ

01:21:29 → 01:21:33 ไม่หวานชาดำไม่หวานได้หมดเลยนมวัวตัดนม

01:21:33 → 01:21:37 โอ๊ตตัดนมทุกชนิดตัดนี่คือสูตรเร่งรีบที่

01:21:37 → 01:21:40 จะทำให้คุณผอมแล้วแข็งแรงไม่ใช่ผอมแล้ว

01:21:40 → 01:21:43 กล้ามฝ่อกระดูกคุณคุณจะเอาแบบไหนแบบที่ 1

01:21:43 → 01:21:48 ผอมแข็งแรงผอมแต่มีกล้ามผอมแต่แข็งแรง

01:21:48 → 01:21:52 หรือคุณจะเอาผอมแต่ย้วยผอมแต่กระดูกพุน

01:21:52 → 01:21:55 ผอมแต่ก้ามฝ่อคุณจะเอาแบบไหนครับ 1 หรือ 2

01:21:55 → 01:21:59 พิมพ์ลงมาบอกหมอหน่อยนะครับจะเอา 1 หรือ 2

01:21:59 → 01:22:02 นะถ้าอยากได้ผอมแข็งแรงไปขอไปปริ้นสูตร

01:22:02 → 01:22:05 อาหารเหรียญทองมาจากแอปเขียวของผมแปะหน้า

01:22:05 → 01:22:09 ตู้เย็นก่อนจะกินอะไรเช็คอันนี้กับเช็ค

01:22:09 → 01:22:12 อาหารสูตรสีแดงก่อนจะหยิบอะไรเข้าปากอยู่

01:22:12 → 01:22:14 ในสูตรอาหารสีแดงหรือเปล่านะครับใครอยาก

01:22:15 → 01:22:18 ได้พิมพ์ว่าขอสูตรอาหารเหรียญทองไปที่แอป

01:22:18 → 01:22:20 เขียวนะครับฝากแชร์ด้วยนะฝากแชร์ด้วยนะ

01:22:20 → 01:22:24 ครับนะอ่ะให้ทีมงานตัดหัวข้อเมื่อกี้

01:22:24 → 01:22:30 นะอันนี้คืออาจจะฮาร์ดคอร์แต่คุณขอ

01:22:30 → 01:22:33 ฮาร์ดคอร์ผมก็จัดให้นะครับนะแต่สำคัญที่

01:22:33 → 01:22:39 สุดเลยเพื่อนๆครับทำยังไงให้เป็นนิสัยของ

01:22:39 → 01:22:43 เราโอเคป่ะคือถ้าคุณแบบมาทำแป๊บเดียว

01:22:43 → 01:22:44 เดือนนึงเนี่ย

01:22:44 → 01:22:46 อืแล้วสุดท้ายกลับไปกินเหมือนเดิมมันก็

01:22:46 → 01:22:48 โยโย

01:22:48 → 01:22:52 ครับสุดท้ายมันก็โยโยครับเนาะทำยังไงให้

01:22:52 → 01:22:57 มันทำได้เป็นสดของเราไปจนตายนะครับโอเค

01:22:57 → 01:23:00 มั้ยนะ TikTok บ้านฟ้าบ้านแดงเก็ทพิมพ์

01:23:00 → 01:23:03 เก็นะครับหรือเก็ทพิมพ์ชอบหมอพูดตรงๆนะ

01:23:03 → 01:23:05 ครับหรือใครอยากได้สูตรอาหารพิมพ์ว่าขอ

01:23:05 → 01:23:08 สูตรสีแดงในบ้านฟ้านะครับขอสูตรสีแดงแล้ว

01:23:08 → 01:23:11 แอด Line @ หมอไปขอสูตรเหรียญทองในบ้าน

01:23:11 → 01:23:14 เขียวนะครับอ่าพิมพ์พิมพ์ว่าขอสูตรเหรียญ

01:23:14 → 01:23:18 ทองนะครับผมพูดตรงอย่าโกรธกันนะใครที่ถาม

01:23:18 → 01:23:21 ผมมาเนี่ยผมพูดตรงผมพูดแรงอย่าโกรธกันนะ

01:23:21 → 01:23:23 ครับแล้วอย่ามาดราม่าผมว่าห้ามนู่นห้าม

01:23:23 → 01:23:26 นี่กินอะไรได้โอ้โหเป็นล้านเลยครับไปดูนะ

01:23:26 → 01:23:29 ครับไปดูสูตรอาหารของผมมีให้กินเพียบนะ

01:23:29 → 01:23:32 ครับแต่คนเราส่วนใหญ่เนี่ยยังติดอยู่ใน

01:23:32 → 01:23:34 โรคอาหารแปรรูปอยู่นะครับเราก็เลยเป็นโรค

01:23:34 → 01:23:37 เรื้อรังตายกันตั้งแต่ 60- 70 บางคน 3-40

01:23:37 → 01:23:41 ก็หัวใจวายตายกันแล้วนะครับเพราะอาหารสาร

01:23:41 → 01:23:44 พิษเหล้าบุหรี่นะครับอื

01:23:44 → 01:23:47 อืพี่ปูเป้บอกหาบ้านเขียวไม่เจอบ้านเขียว

01:23:48 → 01:23:51 คือ Line Official นะครับ @signak นะ

01:23:51 → 01:23:55 ครับทำไมหาไม่เจอแล้วครับพิมพ์ถูกมั้ยให้

01:23:55 → 01:23:58 ทีมงานปักหมุดให้หน่อยนะครับเนี่ยไปที่

01:23:58 → 01:24:00 Line ID นะครับไปที่ Line ID แล้วคุณ

01:24:00 → 01:24:01 ก็พิมพ์

01:24:01 → 01:24:09 ไปนะครับโอนะครับอ่าเนี่ยนะครับ @ นะครับ

01:24:09 → 01:24:12 แอนะฮะมันกลับหัวเนาะ @ D O T O R

01:24:13 → 01:24:16 Oak Line ID @อakนะครับแล้วคุณก็กด

01:24:16 → 01:24:21 เสิร์ชครับต้องหาเจอนะ

01:24:21 → 01:24:24 ครับอ้าวเออทำไมหมอก็ทำไมมันไม่ขึ้นล่ะ

01:24:24 → 01:24:31 แปลกๆแล้วนะฮะตอน

01:24:31 → 01:24:37 นี้เออมันไม่ขึ้นนะฮะ

01:24:37 → 01:24:44 เออใส่แล้วครับไม่ได้เกิดอะไร

01:24:44 → 01:24:47 ขึ้นเออแปลกๆนะครับแต่ Line แต่ Line เรา

01:24:47 → 01:24:49 ยังเข้าได้อยู่

01:24:49 → 01:24:53 นี่อ่ะ Line หมอมันคืออันนี้นะครับ Drak

01:24:53 → 01:24:56 Official นะฮะอ่ะให้ทุกคนแคปหน้าจอนี้

01:24:56 → 01:24:59 ไว้นะครับ Drak Official นะ

01:24:59 → 01:25:02 ครับอ่าถ้าเราเสิร์ชใน Line นะครับผมขอ

01:25:02 → 01:25:04 อนุญาตเสิร์ชใน Line ทำไม Line ID เรา

01:25:04 → 01:25:11 มันไม่ขึ้นล่ะ

01:25:11 → 01:25:14 นี่นะครับทุกคนอ่ะไปเสิร์ชในนี้นะครับไป

01:25:14 → 01:25:17 เสิร์ชใน Line ใน Line นะใส่ Dr Oak

01:25:17 → 01:25:20 Official นะครับ Doctor โอ Official นะ

01:25:20 → 01:25:20 ครับ

01:25:20 → 01:25:24 Doโนะครับนี่โอค Official อันนี้หมอโอ๊ค

01:25:24 → 01:25:28 สวัสดีครับนะเป็นรูปผมใส่สูตรขาวเสื้อแดง

01:25:28 → 01:25:31 นะ

01:25:31 → 01:25:35 ครับนี่นะฮะอันนี้คือลายลาย

01:25:35 → 01:25:37 ของจริงนะครับมีเพื่อนอยู่ในนี้ 176,000

01:25:37 → 01:25:41 คนนะครับแคปหน้าจอนี้ไว้ทุกคนแคปหน้าจอ

01:25:41 → 01:25:42 นี้ไว้นะ

01:25:42 → 01:25:45 ครับอ่าโอเค

01:25:45 → 01:25:49 นะเออมันแปลกๆนะครับหมอกดก็ไม่ก็ไม่เจอ

01:25:49 → 01:25:52 เหมือนกันนะ

01:25:52 → 01:25:56 ครับเพราะอะไรเดี๋ยวเราไปแก้กันนะครับไม่

01:25:56 → 01:25:59 เป็นไรเนาะอ่ะเดี๋ยวเราจะไม่จบนะฮะทุกคน

01:25:59 → 01:26:05 ผมขอสรุปเลยนะฮะยังมีอีกหลายข้อที่

01:26:05 → 01:26:12 ที่เรายังไม่ได้พูดนะ

01:26:12 → 01:26:16 ครับเรื่องหัวใจวายไม่อยากหัวใจวายของทอด

01:26:16 → 01:26:19 ต้องหยุดนะครับปิ้งย่างเนื้อติดมันเนื้อ

01:26:19 → 01:26:22 แปรรูปน้ำตาลน้ำ

01:26:22 → 01:26:26 หวานขนมปังเกินเยอะเกินไปเบเกอรี่เยอะ

01:26:26 → 01:26:29 เกินไปบุหรี่แอลกอฮอล์ไม่ออกกำลังกายนั่ง

01:26:29 → 01:26:32 นอนเครียดมากนอนดึก

01:26:32 → 01:26:36 คุมความดันไม่ดีไม่กินยาเบาหวานคุมไม่ได้

01:26:36 → 01:26:39 แล้วก็ไม่กินยาห้ามเลยไขมันในเลือดสูง

01:26:39 → 01:26:42 แล้วก็ไม่กินยาไม่ดีนะครับไม่ออกกำลังกาย

01:26:42 → 01:26:45 ไม่ดีใช้สารเสพติดเร่งหัวใจวายดื่มเหล้า

01:26:45 → 01:26:49 มากๆหัวใจวายสูบบุหรี่มากๆก็หัวใจวายนะ

01:26:49 → 01:26:54 ครับฝุ่น PM 2.5 5 โลหะหนักนะครับระวัง

01:26:54 → 01:26:56 อย่ากินจุกจิกตลอดเวลาเพราะกินจุกจิกตลอด

01:26:56 → 01:26:59 เวลาทำให้ดื้ออินซูลินดื้ออินซูลินทำให้

01:26:59 → 01:27:00 หลอดเลือดแข็งหลอดเลือดแข็งทำให้ความดัน

01:27:00 → 01:27:03 สูงความดันสูงทำให้เสี่ยงหัวใจวายนะครับ

01:27:03 → 01:27:07 มันติดต่อกันเป็นทอดๆๆๆไปกินผักกากใยให้

01:27:07 → 01:27:10 สูงนะครับกินตามสูตรอาหารเหรียญทองเลี่ยง

01:27:10 → 01:27:13 สูตรอาหารสีแดงนะครับแล้วก็หยุดน้ำตาลทุก

01:27:13 → 01:27:16 ชนิดนะครับนั่งสมาธิลดความเครียดตรวจ

01:27:16 → 01:27:19 สุขภาพทุกๆ 6 เดือนนะแล้วถ้าคุณเคยมีโรค

01:27:19 → 01:27:21 หัวใจเก่ามาก่อนต้องรู้ว่าอาการนั่นหน้า

01:27:21 → 01:27:24 อกปวดร้าวไปกามไปสะบักไปไหล่ด้านซ้ายหรือ

01:27:25 → 01:27:26 ว่ามีเหงื่อออกมือเท้าเย็นเหงื่อออกพัก

01:27:26 → 01:27:28 ทั่วตัวอ่อนเพียหายใจแล้วแน่นเหมือนมี

01:27:28 → 01:27:32 สิทธิ์ล้อมาทับไปตรวจด่วนนะครับนี่คือ

01:27:32 → 01:27:35 สิ่งที่คนไม่อยากเป็นหัวใจวายตายต้องรู้

01:27:35 → 01:27:41 นะครับคุณต้องจดฟังจำทำให้ได้ทุกข้อนะ

01:27:41 → 01:27:46 ครับใครจำไม่ได้ก็เดี๋ยวแชร์แล้วดูซ้ำนะ

01:27:46 → 01:27:50 ครับแชร์แล้วดูซ้ำนะ

01:27:50 → 01:27:53 ครับอ่ามันน่าจะมันน่าจะเปลี่ยนนะครับอ่ะ

01:27:53 → 01:27:55 แอดตรงนี้นะฮะ @

01:27:55 → 01:27:58 416Dz นะครับไม่รู้ว่าเกิดอะไรกับบ้าน

01:27:59 → 01:28:01 เขียวของเรานะครับเพื่อนๆช่วยแอดแอตรงนี้

01:28:01 → 01:28:03 นะครับเพื่อนๆใน TikTok ครับ

01:28:03 → 01:28:08 @d416 dditz นะครับ

01:28:08 → 01:28:11 อ่ะไม่แน่ใจว่าเกิดอะไรขึ้นนะครับกับ Line

01:28:11 → 01:28:14 ของเรานะ

01:28:14 → 01:28:17 อะไรนะครับ PVM

01:28:17 → 01:28:21 Premium ID หลุดได้อย่างไรแต่ว่าเรายัง

01:28:21 → 01:28:25 เป็นเช็คสีน้ำเงินอยู่นะฮะอ่ะทุกคนแคปตรง

01:28:25 → 01:28:29 นี้ไว้นะครับ @

01:28:29 → 01:28:32 416ditz นะฮะ

01:28:32 → 01:28:35 @16ditz

01:28:35 → 01:28:41 @16ditz นะ

01:28:41 → 01:28:47 ครับโอเคนะครับอ่ะวันนี้ทุก

01:28:47 → 01:28:50 ท่านมีใครมีคำถามอะไรมั้ครับเรื่องหัวใจ Y

01:28:50 → 01:28:54 เนาะถ้าไม่มีฝากแชร์ด้วยนะครับคุณฝนถาม

01:28:54 → 01:28:57 ว่าโคทกินร่วมกับ asra แซนทิได้มั้กิน

01:28:57 → 01:29:04 ร่วมกันได้นะ

01:29:04 → 01:29:07 ครับเป็นงูสวัสดิ์คนทานอะไรเสริมนะครับ

01:29:07 → 01:29:11 D3K2 นะครับสังกสีโอเมก้า 3 แมกนีเซียม

01:29:11 → 01:29:14 ครับแล้วก็นอนเยอะๆงูสวัดต้องกินยาต้าน

01:29:14 → 01:29:17 ไวรัสด้วยนะครับไม่ใช่ไม่กินยานะเป็นงู

01:29:17 → 01:29:20 สวัดต้องกินยาแอนิรัชื่อว่าเอไซโลเวียนะ

01:29:20 → 01:29:24 ครับต้องกินเอไซโลเวียนะครับไม่ใช่ไปกิน

01:29:24 → 01:29:26 วิตามินแล้วไม่กินเอไซโครเวียไม่ได้นะ

01:29:26 → 01:29:54 ครับอันตรายนะ

01:29:54 → 01:29:57 ครับกินยาหัวใจกินมัฉาได้มั้ยกินได้ครับ

01:29:58 → 01:30:00 เริ่มจางๆก่อนนะครับก็คือ 1 กรัมของผม

01:30:00 → 01:30:05 ก่อนกับน้ำประมาณ 100-150 ซีซนะ

01:30:05 → 01:30:10 ครับกินได้ครับยาหัวใจมาถึงไอ้ pral ใช่

01:30:10 → 01:30:12 มั้

01:30:12 → 01:30:16 ครับอ่าพี่แม่อรลองทักแอดมินหมอถามมัฉะ

01:30:16 → 01:30:19 ออรแกนิคนะครับ 1 ถ้ากระปุกเล็กมันจะมี

01:30:19 → 01:30:22 ช้อน 1 กรัมมาให้ 1 ช้อนเล็กกับน้ำประมาณ

01:30:22 → 01:30:25 100-150 เราเริ่มจางๆก่อนแล้วแล้วเรา

01:30:25 → 01:30:28 ค่อยเพิ่มความเข้มขึ้นเข้าไปนะครับทีนี้

01:30:28 → 01:30:30 แต่ละคนเนี่ยตอบสนองต่ออินตอบสนองต่อ

01:30:31 → 01:30:33 กาฟอีนไม่เหมือนกันนะครับเนาะดังนั้นเรา

01:30:33 → 01:30:37 ต้องทดแต่ละคนจะกินเข้มจางต่างกันอย่างผม

01:30:37 → 01:30:41 ผมกินเข้มได้ไม่มีปัญหาบางคนกินนิดเดียว

01:30:41 → 01:30:43 ก็หัวใจสั่นนะครับบางคนกินเข้มแล้วนอนยัง

01:30:43 → 01:30:47 นอนได้ก็มีนะครับแต่ละคนตับmetทบกาเฟอีน

01:30:47 → 01:30:51 ได้ไม่เท่ากันนะครับโอเคพี่ตุ๊กกี้ครับ

01:30:51 → 01:30:53 ทักเข้าไปใหม่นี้แอดมินทำงานกันไม่ทันนะ

01:30:53 → 01:30:55 ฮะเพราะว่าช่วงโปรโมชั่นคนจะเยอะนิดนึง

01:30:55 → 01:30:58 พี่ตั๊กกี้ที่นะครับชื่ออะไรนะครับในแอป

01:30:58 → 01:31:01 เขียวนะครับทักไปอีกรอบนึงนะครับหมอขอ

01:31:01 → 01:31:04 อภัยในความล่าช้าถ้าแอดมินตอบช้านะครับ

01:31:04 → 01:31:06 วันนี้ได้ประโยชน์มั้ยทุกคนนะครับได้

01:31:06 → 01:31:07 ประโยชน์มั้ย

01:31:07 → 01:31:11 ครับถ้าได้ประโยชน์นะครับช่วยกดหัวใจรัวๆ

01:31:11 → 01:31:14 เฟเอ่อ TikTok ขอสักให้ถึง 10,000 หัวใจ

01:31:14 → 01:31:16 นะฮะ Facebook YouTube ขอคนละ 1 แชร์ให้

01:31:16 → 01:31:19 หมอชื่นใจหน่อยได้มั้ยครับเป็นค่าเรียน

01:31:19 → 01:31:22 ให้ผมก็ได้นะครับค่าเรียนให้ผมก็ได้นะฮะ

01:31:22 → 01:31:26 เออนะเคาะหัวใจแชร์ให้หมอคนละ 1 แชร์นะ

01:31:26 → 01:31:27 ครับใครได้ประโยชน์พิมพ์ลงมาหน่อยว่าได้

01:31:27 → 01:31:32 ประโยชน์นะฮะวันนี้ใครที่มาไลฟ์ช้าผมไม่

01:31:32 → 01:31:34 ลบคลิปใน Facebook นะครับแต่ใน Facebook

01:31:34 → 01:31:37 1 เดือนมันจะลบเองนะครับดังนั้นเพื่อนๆ

01:31:37 → 01:31:39 ใน Facebook ถ้าใครที่ดูไม่ทันก็แชร์แล้ว

01:31:39 → 01:31:42 ดูย้อนหลังได้นะครับนะใครอยากได้ความรู้

01:31:42 → 01:31:44 เพิ่มดูใน YouTube ได้ YouTube ไม่ลบคลิป

01:31:44 → 01:31:47 นะครับใน YouTube ผมมีมากกว่า 6,000 คลิป

01:31:47 → 01:31:49 นะครับคุณดูได้ทั้งหมดคุณพูดได้เหมือนผม

01:31:49 → 01:31:52 เลยนะครับคุณดูทุกคลิปของผมคุณพูดได้

01:31:52 → 01:31:55 เหมือนผมเลยนะดังนั้นวันนี้ขอให้ทุกท่าน

01:31:55 → 01:31:57 นะครับห่างไกลโรคหัวใจวายนำความรู้ที่ผม

01:31:57 → 01:32:01 ให้ไปลงมือทำแล้วถ้าเป็นไปได้นะครับช่วย

01:32:01 → 01:32:04 แชร์แล้วบอกต่อพิมพ์บอกหมอหน่อยว่าขอบคุณ

01:32:04 → 01:32:07 มีประโยชน์นะครับขอบคุณมีประโยชน์นะครับ

01:32:07 → 01:32:09 ขอบคุณมีประโยชน์ผมก็จะชื่นใจให้หมอหาย

01:32:09 → 01:32:12 เหนื่อยแต่ที่สำคัญไปกว่านั้นก็คือไปลง

01:32:12 → 01:32:16 มือทำแล้วมาบอกอัปเดตกับหมอโดยว่าเออเป็น

01:32:16 → 01:32:18 ยังไงเอาความรู้ที่ผมให้ไปแล้วกินเลี่ยง

01:32:18 → 01:32:21 สูตรสีแดงกินสูตรเหรียญทองแล้วก็กินสูตร

01:32:21 → 01:32:24 เหรียญเงินพอดีๆเนี่ยสุดท้ายแล้วสุขภาพดี

01:32:24 → 01:32:26 ขึ้นยังไงผลเลือดดีขึ้นยังไงนะครับผมอยาก

01:32:26 → 01:32:28 ทราบและติดตามทุกคนวันนี้กไนท์ลาย

01:32:28 → 01:32:30 ตีสวัสดิ์นะครับโบ๊กลาเพื่อนๆไปก่อนนะ

01:32:30 → 01:32:34 ครับขอให้ทุกคนแข็งแรงไร้พุงอายุยืนมี

01:32:34 → 01:32:34 ความ

01:32:34 → 01:32:39 สุขสวัสดีครับ