- คำถาม:
- ใครควรระวังไม่ทำท่าโค้งหลังและก้มคอลงมากเกินไป?
- คำตอบ:
- คนที่ได้รับการวินิฉัยว่าเป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทหรือภาวะโพรงกระดูกสันหลังแคบควรหลีกเลี่ยงท่าก้มตัวมาก เพราะอาจทำให้อาการปวดเพิ่มขึ้นได้
สร้างกล้ามแถมยืดเหยียดแก้ปวดหลัง[ระดับ2] วัยรุ่น-สูงวัย ทำได้ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:16ครับซิบโอเคค่อยๆปล่อยสบายๆนะครับสำหรับ
00:03:21ท่านี้นะครับสิ่งที่ต้องระวังอย่างนึงคือ
00:03:23ในคนที่ได้รับการวินิฉัยว่าเป็นหมอนรอง
00:03:25กระดูกทับเส้นประสาทหรือว่า h&p นะครับใน
00:03:28คนเหล่านี้เนี่ยเวลาก้มตัวมากๆอาจจะมี
00:03:31อาการปวดขึ้นมาได้นะครับดังนั้นเองก็ควร
00:03:34หลีกเลี่ยงนะครับในท่านี้แต่สำหรับผู้สูง
00:03:37อายุหรือว่าคนส่วนใหญ่เนี่ยมักจะต้องหลีก