- คำถาม:
- ทำไมการบริหารกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวจึงช่วยลดอาการปวดหลังได้?
- คำตอบ:
- เพราะเมื่อกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวแข็งแรงขึ้น อาการปวดหลังจะดีขึ้นตามไปด้วย และยังทำให้การเดินและการทรงตัวดีขึ้นด้วย
สร้างกล้ามแถมยืดเหยียดแก้ปวดหลัง[ระดับ2] วัยรุ่น-สูงวัย ทำได้ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:02ฟิตไปด้วยกันนะ
00:09:07ครับ 5
00:09:10โอเคโอเคจบไปเลยนะครับทุกคนอ่ะค่อยๆยื่น
00:09:14มือด้านหน้าครับยกไปข้างบนหน่อยอ่ายืด
00:09:17เหยือดกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวหน่อยนะครับ
00:09:191 2 3 4 5 อ่ะลงมาช้าๆครับสำหรับ