00:00:01 → 00:00:04 ช่อง 7 hd ร่วม

00:00:04 → 00:00:08 กับบริษัทไทยประกันชีวิตจำกัด

00:00:08 → 00:00:14 มหาชนและคณะแพทยศาสตร์ศิริราช

00:00:14 → 00:00:18 พยาบาลเสนอรายการพบหมอ

00:00:18 → 00:00:20 [เพลง]

00:00:20 → 00:00:24 ศิริราชสวัสดีครับคุณแม่มือใหม่หลังคลอด

00:00:24 → 00:00:28 ทารกแล้วเกิดภาวะซึมเศร้าจะรับมือกับ

00:00:28 → 00:00:31 ปัญหานี้อย่างไรคุณหมอผู้เชี่ยวชาญมีคำ

00:00:31 → 00:00:32 แนะนำ

00:00:32 → 00:00:36 [เพลง]

00:00:36 → 00:00:41 ครับภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเกิดจากอะไรครับ

00:00:41 → 00:00:44 ค่ะในปัจจุบันเนี่ยเราก็ยังไม่ทราบชัดเจน

00:00:44 → 00:00:47 นะคะว่าสาเหตุของการที่คุณแม่เกิดภาวะซึม

00:00:47 → 00:00:50 เศร้าหลังคลอดเนี่ยคืออะไรแต่เชื่อกันว่า

00:00:50 → 00:00:52 อาจจะเกิดมาจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน

00:00:52 → 00:00:55 อย่างรวดเร็วรวมไปถึงการเปลี่ยนแปลงบทบาท

00:00:55 → 00:00:58 หน้าที่ของคุณแม่หลังคลอดนะคะไม่ว่าจะ

00:00:58 → 00:01:00 เป็นบทบาทหน้าที่ที่จะต้องต้องรับภาระดู

00:01:00 → 00:01:04 แลตัวเองรวมไปถึงการไม่ได้ไปทำงานการไม่

00:01:04 → 00:01:07 ได้มีเวลาดูแลตัวเองแล้วก็การพักผ่อนที่

00:01:07 → 00:01:10 ไม่เพียงพอนะคะซึ่งอาจจะทำให้คุณแม่หลัง

00:01:10 → 00:01:13 คลอดเนี่ยมีความรู้สึกซึมเศร้าหดหู่

00:01:13 → 00:01:16 หงุดหงิดง่ายรวมไปถึงโทษตัวเองมากขึ้น

00:01:16 → 00:01:20 ด้วยค่ะอาการภาวะซึมเศร้าจะมีอันตรายต่อ

00:01:20 → 00:01:24 แม่และลูกอย่างไรครับจะมีอาการเศร้าหดหู่

00:01:24 → 00:01:26 รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองไม่อยากจะทำอะไร

00:01:26 → 00:01:28 เลยไม่ว่าจะเป็นการกินการนอนหรือการใช้

00:01:28 → 00:01:32 ชีวิตทั่วไปในหลายๆครั้งเนี่ยก็อาจจะทำ

00:01:32 → 00:01:35 ให้มีอารมณ์รุนแรงแล้วก็ก้าวร้าวมากขึ้น

00:01:35 → 00:01:38 นะคะในผู้หญิงหลังคลอดเนี่ยพอเวลาที่ไม่

00:01:38 → 00:01:40 มีความมั่นใจและไม่กล้าทำอะไรแล้วเนี่ย

00:01:41 → 00:01:43 เขาก็อาจจะไม่กล้าที่จะเลี้ยงดูลูกแล้วก็

00:01:43 → 00:01:45 รู้สึกไม่มั่นใจรู้สึกว่าตัวเองเป็นภาระ

00:01:45 → 00:01:49 ต่อตัวเองต่อครอบครัวแล้วก็ต่อลูกบาง

00:01:49 → 00:01:52 ครั้งพออาการเป็นมากๆเข้าอาจจะทำให้รู้

00:01:52 → 00:01:54 สึกผิดจนคิดไม่อยากมีชีวิตอยู่หรืออาจจะ

00:01:54 → 00:01:57 พลั้งเผลอทำร้ายลูกไปโดยที่ไม่ได้ตั้งใจ

00:01:57 → 00:02:01 ได้ค่ะทำอย่างไรให้หายจากภาวะซึมเศร้า

00:02:01 → 00:02:04 หลังคลอดได้ครับค่ะสำหรับผู้หญิงที่มี

00:02:04 → 00:02:07 ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดนะคะก็แนะนำให้ดูแล

00:02:07 → 00:02:10 ตัวเองให้ดีค่ะไม่ว่าจะเป็นการทานอาหาร

00:02:10 → 00:02:13 ที่มีประโยชน์การหลีกเลี่ยงสารเสพติดหรือ

00:02:13 → 00:02:15 สิ่งมึนเมาต่างๆนะคะแล้วก็แบ่งเวลาพัก

00:02:15 → 00:02:18 ผ่อนให้เหมาะสมค่ะรวมไปถึงแบ่งเวลาการดู

00:02:18 → 00:02:21 แลลูกของตนเองแล้วก็แบ่งกับคนอื่นๆใน

00:02:21 → 00:02:24 ครอบครัวด้วยนะคะอาจจะหาเวลาเป็นของตัว

00:02:24 → 00:02:27 เองดูแลตัวเองบ้างถ้าเป็นไปได้ก็ออกกำลัง

00:02:27 → 00:02:30 กายเพิ่มก็จะช่วยค่ะสำหรับคนที่มีความ

00:02:30 → 00:02:32 กลุ้มใจมากก็แนะนำให้พูดคุยหรือปรึกษากับ

00:02:32 → 00:02:35 คนใกล้ชิดที่ตัวเองไว้ใจนะคะถ้าทำหลายๆ

00:02:35 → 00:02:38 อย่างนี้แล้วยังไม่ดีขึ้นก็แนะนำให้

00:02:38 → 00:02:41 ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือพบจิตแพทย์เพื่อ

00:02:41 → 00:02:44 ช่วยกันหาทางออกให้อาการดีขึ้นได้

00:02:44 → 00:02:49 ค่ะดูแลใจหาเวลาออกกำลังกายสุขภาพดีไม่มี

00:02:49 → 00:02:53 โรคกลับมาพบกันใหม่สัปดาห์หน้าสวัสดี

00:02:54 → 00:02:57 ครับสนับสนุนโดยบริษัทไทยประกันชีวิต

00:02:57 → 00:02:58 จำกัด

00:02:58 → 00:03:02 มหาชน M