00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:03 → 00:00:06 หมีเม้าท์มอยชอบคนที่เมาส์และรักสุขภาพนะ
00:00:06 → 00:00:10 ครับวันนี้ครับหมอมีจะมาพูดถึง 7 สาเหตุ
00:00:10 → 00:00:13 อันตรายที่ทำให้คุณไตวายและต้องฟอกไตนะ
00:00:13 → 00:00:16 ครับอ่ะเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว
00:00:16 → 00:00:19 ครับตายเป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆในร่างกาย
00:00:19 → 00:00:22 ของเรานะครับหน้าที่ของไตมีหน้าที่ในการ
00:00:22 → 00:00:25 ขับของเสียออกจากร่างกายและปรับสมดุลแร่
00:00:25 → 00:00:29 ถ้ากดเบสต่างๆในร่างกายนะครับถ้าตายของ
00:00:29 → 00:00:32 เราเสื่อมไปเสียไปนะครับก็จะส่งผลเสียต่อ
00:00:32 → 00:00:34 ร่างกายหลายอย่างเลยทีเดียวนะครับดังนั้น
00:00:34 → 00:00:38 นะครับเราจำเป็นที่จะต้องถนอมไตชะลอตาย
00:00:38 → 00:00:40 ของเราไม่ให้เสื่อมลงนะครับแต่แต่มี
00:00:40 → 00:00:43 สาเหตุบางอย่างนะครับอ่ะเป็นสาเหตุที่
00:00:43 → 00:00:46 อันตรายมากๆซึ่งหลายคนอาจจะไม่ทราบนะครับ
00:00:46 → 00:00:49 ดังนั้นวันนี้บ่มีเลยจะมาพูดถึงสาเหตุที่
00:00:49 → 00:00:52 ทำให้คุณไปวายและต้องฟอกไตนะครับลองฟังดู
00:00:52 → 00:00:54 ครับว่ามีสาเหตุจากอะไรได้บ้างนะครับอ่ะ
00:00:54 → 00:00:57 เดี๋ยวเรามาฟังกันครับไอ้ 7 สาเหตุไม่มี
00:00:57 → 00:01:00 อะไรบ้างครับอ่า
00:01:00 → 00:01:04 หัว
00:01:04 → 00:01:08 ข้อที่ 1 ทานอาหารรสจัดเป็นประจำนะครับ
00:01:08 → 00:01:11 อ้าไม่ว่าจะเป็นเค็มจะเผ็ดจับต่างๆนะครับ
00:01:11 → 00:01:14 สามารถทำให้ตายของคุณไวน์ได้และทำให้ต้อง
00:01:14 → 00:01:17 ฟอกไตได้เลยทีเดียวนะครับเพราะว่าพวก
00:01:17 → 00:01:19 อาหารรสจัดต่างๆนะครับก็จะมีเกลือโซเดียม
00:01:19 → 00:01:23 ที่สูงมากๆนะครับโดยปกตินะครับไตมีหน้า
00:01:23 → 00:01:25 ที่ในการดูดโซเดียมกับนะครับพวกเกลือส่วน
00:01:25 → 00:01:27 เที่ยวต่างๆนะครับกลับเข้าสู่ร่างกายแล้ว
00:01:27 → 00:01:30 ก็ตอบสมดุลน้ำแล้วก็พวกเกลือต่างๆนะครับ
00:01:30 → 00:01:33 ถ้าเราบริโภคอาหารที่มีเกลือสูงนะครับพวก
00:01:34 → 00:01:36 โซเดียมสูงเข้าไปเนี่ยก็ได้เพิ่มการทำงาน
00:01:36 → 00:01:39 ของไตนะครับทำให้ตายในทำงานหนักมากขึ้น
00:01:39 → 00:01:42 นอกจากนี้พวกเกลือโซเดียมต่างๆที่เราทาน
00:01:42 → 00:01:44 เข้าไปก้อจะไปส่งผลทำให้ความดันโลหิตของ
00:01:44 → 00:01:47 เราสูงขึ้นอีกนะครับก็จะไปส่งผลทำให้ตา
00:01:47 → 00:01:50 ยิ่งวายมากขึ้นนะครับดังนั้นแนะนำเลยครับ
00:01:50 → 00:01:52 ว่าให้หลีกเลี่ยงพวกอาหารเหล่านี้ไม่งั้น
00:01:52 → 00:01:54 เนี่ยสระบุรีโคกเป็นเวลานานๆนะครับรับรอง
00:01:54 → 00:01:57 เลยครับว่าตายของคุณจะวายก่อนนะครับ
00:01:57 → 00:02:00 เสื่อมก่อนวัยอันควรแน่นอนนะครับ
00:02:00 → 00:02:02 มีทางที่จะมีเบื่อสูงนะครับก็ได้พวกไปหา
00:02:02 → 00:02:04 สำเร็จรูปต่างๆว่ามีคืนสำเร็จรูปนะครับ
00:02:04 → 00:02:07 อาหารกระป๋องนะฮะอาหารหมักดองหรือว่าพวก
00:02:07 → 00:02:09 เนื้อสัตว์แปรรูปต่างๆนะครับไม่ว่าเป็น
00:02:09 → 00:02:12 เนื้อตากแห้งนะครับพวกไส้กรอกพวกแฮมแหนม
00:02:12 → 00:02:15 อะไรต่างๆนะครับพรุ่งนี้เวลาเขาต้องถนอม
00:02:15 → 00:02:17 อาหารเนี่ยเขาก็จะใช้เกลือมหาศาลเลยนะ
00:02:17 → 00:02:20 ครับในกระบวนการที่จะแปรรูปอาหารเหล่านี้
00:02:20 → 00:02:22 ดังนั้นต้องหลีกเลี่ยงเลยครับก็จะทำให้
00:02:22 → 00:02:24 ตายของคุณแข็งแรงมากขึ้นแล้วก็จะรอไต
00:02:24 → 00:02:27 เสื่อมได้ครับต่อมาสาเหตุที่ 2 นะครับโรค
00:02:27 → 00:02:31 เบาหวานที่คุมน้ำตาลได้ไม่ดีนะครับอ่ะใคร
00:02:31 → 00:02:34 ที่คุณน้ำตาลได้ไม่ดีก็เป็นสาเหตุเรือนนะ
00:02:34 → 00:02:36 ครับที่ทำให้ไตวายต้องฟอกไตได้นะครับ
00:02:36 → 00:02:39 เพราะว่าเวลาน้ำตาลในเลือดของคุณเนี่ยสูง
00:02:39 → 00:02:42 เป็นเวลานานๆนะครับก็จะส่งผลทำให้เส้น
00:02:42 → 00:02:44 เลือดนะครับในร่างกายเส้นเลือดที่ตาย
00:02:44 → 00:02:47 เนี่ยดิบขึ้นนะครับแข็งขึ้นนะครับก็จะส่ง
00:02:47 → 00:02:50 ผลทำให้ไตวายไตเสื่อมก่อนวัยอันควรนั้น
00:02:50 → 00:02:53 เองนะครับดังนั้นจึงจำเป็นมากๆที่จะต้อง
00:02:53 → 00:02:55 คุมระดับน้ำตาลให้ดีนะครับเพื่อจะได้
00:02:55 → 00:02:58 ทะเลาะตายป้องกันไม่ให้ไตเสื่อมไปไว้แล้ว
00:02:58 → 00:03:01 ต้องฟอกไตนะครับซึ่งมีหลายคนนะครับน้ำจะ
00:03:01 → 00:03:03 กังวลนะครับว่านี่เป็นเบาหวานและทานยานาน
00:03:03 → 00:03:06 ๆแล้วจะทำให้ไตวายหรือเปล่ามีต้องบอกเลย
00:03:06 → 00:03:08 ครับว่าการทานยาเบาหวานไม่ได้ทำให้ไตวาย
00:03:09 → 00:03:11 นะครับแต่ตาลที่ปล่อยให้ระดับน้ำตาลใน
00:03:11 → 00:03:14 เลือดของคุณสูงเป็นเวลานานๆเนี่ยรับรอง
00:03:14 → 00:03:17 เลยครับว่าไตวายแน่นอนนะครับดังนั้นคนที่
00:03:17 → 00:03:19 เป็นเบาหวานจำเป็นมากๆที่จะต้องคุมน้ำตาล
00:03:19 → 00:03:21 ให้ดีนะครับสำหรับใครที่อยากฟังเคล็ดลับ
00:03:21 → 00:03:24 ในการลดน้ำตาลนะครับบ่มีเคยพูดเอาไว้แล้ว
00:03:24 → 00:03:26 ครับเดี๋ยวบอกมันจะทิ้งลิงค์ไว้ด้านบนนะ
00:03:26 → 00:03:28 ครับคลิปไปฟังกันดูแล้วลองไปทำตามดูนะ
00:03:28 → 00:03:30 ครับรับรองนะครับว่าน้ำตาลในเรื่องของคุณ
00:03:30 → 00:03:33 จะลดลงแล้วก็ฉลองตายไม่ทำให้ไตเสื่อมและ
00:03:33 → 00:03:36 ต้องฟอกไตครับต่อมาข้อที่ 3 นะครับออก
00:03:36 → 00:03:39 กำลังกายหนักเกินไปนะครับ 5 การออกกำลัง
00:03:39 → 00:03:43 กายที่หนักเกินไปก็เป็นสาเหตุนึงทำให้ไต
00:03:43 → 00:03:45 วายนะต้องฟอกไตได้เลยทีเดียวนะครับหลายคน
00:03:45 → 00:03:48 คงเคยได้ยินนะครับเรื่องโรคลมร้อนนะครับ
00:03:48 → 00:03:50 หรือว่าชี้สโต๊คนะครับเกิดจากการที่ร่าง
00:03:50 → 00:03:53 กายของเราอ่ะมันร้อนมากขึ้นนะครับเกิดจาก
00:03:53 → 00:03:55 การออกกำลังกายมากเกินไปนะครับแล้วร่าง
00:03:55 → 00:03:58 กายเนี่ยไม่สามารถที่จะระบายความร้อนออก
00:03:58 → 00:04:00 มาด้วยคันนะครับก็ทำให้คือคุณภูมิในร่าง
00:04:00 → 00:04:04 กายสูงขึ้นสูงขึ้นเรื่อยๆนะครับจนเกิน 40
00:04:04 → 00:04:06 องศาหรือไปก็จะทำให้ร่างกายนะครับโอโห้
00:04:06 → 00:04:10 นอกจากที่จะหมดสติแล้วนะฮะก็ยังทำให้ร่าง
00:04:10 → 00:04:13 อวัยวะต่างๆในร่างกายเนี่ยเสื่อมาด้วยนะ
00:04:13 → 00:04:15 ครับรวมถึงตายนะครับตายวายบางคนไม่ต้อง
00:04:15 → 00:04:17 ฟอกไตเลยทีเดียวนะครับคนที่เป็นฮีสโตนะ
00:04:17 → 00:04:19 ครับสำหรับใครที่ออกกำลังกายนะครับแนะนำ
00:04:19 → 00:04:22 ว่าอย่าหักโหมจนเกินไปนะครับให้ออกกำลัง
00:04:22 → 00:04:26 กายพอดีพอดีและต้องดื่มน้ำให้เพียงพอด้วย
00:04:26 → 00:04:28 นะคะสำหรับใครที่หูบางทีเหงื่อออกเยอะนะ
00:04:28 → 00:04:30 ครับไม่ยอมดื่มน้ำอันนี้ไม่ได้นะครับการ
00:04:30 → 00:04:32 ที่ดื่มน้ำให้เพียงพอนะครับสำหรับการที่
00:04:32 → 00:04:35 ออกกำลังกายหนักๆก็จะส่งผลทำให้ไตวายได้
00:04:35 → 00:04:38 เช่นกันนะครับต่อมาสาเหตุที่ 4 ครับการ
00:04:38 → 00:04:41 ดื่มน้ำไม่เพียงพอนะครับอ้าสำหรับใครที่
00:04:41 → 00:04:44 ดื่มน้ำไม่เพียงพอนะครับก็จะส่งผลทำให้ไต
00:04:44 → 00:04:47 วายต้องฟอกไตได้เช่นกันนะครับเพราะว่าตาย
00:04:47 → 00:04:49 ในมีหน้าที่ในการปรับสมดุลน้ำสมดุลและถ้า
00:04:49 → 00:04:52 ในร่างกายนะครับถ้าไปขาดน้ำไปก็จะทำให้ไต
00:04:52 → 00:04:55 วายนะครับอ่ะอะไรบ้างที่ทำให้เสียนั้นที่
00:04:55 → 00:04:58 น้องมีบอกไปตอนตัวต่อกำลังกายอย่างหนักนะ
00:04:58 → 00:05:00 ครับแล้วไม่ลืมน้ำหรือว่ามีอาการท้องเสีย
00:05:00 → 00:05:02 น่ารักมากนะครับอาเจียนมากๆและได้รับสาร
00:05:02 → 00:05:05 น้ำได้ไม่เพียงพอนะครับก็จะทำให้ร่างกาย
00:05:05 → 00:05:08 ของคุณขาดน้ำแล้วก็ไปวายได้นะครับดังนั้น
00:05:08 → 00:05:10 และนำเลยครับว่าจำเป็นที่จะต้องดื่มน้ำ
00:05:10 → 00:05:13 ให้เพียงพอนะครับโดย 1 วันนะครับควรดื่ม
00:05:13 → 00:05:15 น้ำได้อย่างน้อยประมาณ 2 ลิ้นนะครับหรือ
00:05:15 → 00:05:18 มากกว่านั้นได้เลยนะครับให้สังเกตสี
00:05:18 → 00:05:21 ปัสสาวะเอาไว้นะครับอ่ะถ้าสีปัสสาวะของ
00:05:21 → 00:05:23 เรามาปัสสาวะมาแล้วยังกูยังสีเข้มเลย
00:05:23 → 00:05:26 เหลืองเข้มนะครับมึงทีหูเหลืองมากๆเลยนะ
00:05:26 → 00:05:28 ครับจำเป็นที่จะต้องดื่มน้ำเพิ่มเติมแสดง
00:05:28 → 00:05:31 ว่าร่างกายของคุณมาเนี่ยนะไม่เพียงพอและ
00:05:31 → 00:05:34 นะครับดูเพิ่มเติมได้เลยนะครับลองสังเกตุ
00:05:34 → 00:05:36 ดูครับแล้วก็สีปัสสาวะเริ่มสายและโอเคใช้
00:05:36 → 00:05:38 ได้แสดงว่าคุณดื่มน้ำให้เพียงพอก็จะช่วย
00:05:38 → 00:05:42 ถนอมไตให้ไตวายด้วยนะครับก็มาสาเหตุที่ 5
00:05:42 → 00:05:45 นะครับโรคความดันโลหิตสูงนะครับอ่ะอันนี้
00:05:46 → 00:05:48 ก็เป็นสาเหตุลืมนะครับใครที่มีความดัน
00:05:48 → 00:05:50 โลหิตสูงมากๆแล้วปล่อยทิ้งไว้เป็นเวลานาน
00:05:50 → 00:05:53 ๆนะครับรับรองเลยครับว่าตายของคุณจะวาย
00:05:53 → 00:05:57 และต้องฟอกไตในอนาคตนะครับอ่ายกตัวอย่าง
00:05:57 → 00:05:59 นะครับจะได้เห็นภาพนะครับก็คืออย่างเช่น
00:05:59 → 00:06:02 สายยาเมื่อเรารดน้ำต้นไม้เนี่ยครับปกติ
00:06:02 → 00:06:04 เวลาเราเปิดน้ำน้ำก็จะพูดปกติถูกต้องมั้ย
00:06:04 → 00:06:07 ฮะแต่ถ้าเราเอานิ้วอุดรัวไว้นะครับอ่ะอุด
00:06:07 → 00:06:11 รูไว้น้ำก็จะพุ่งแรงมากขึ้นนะครับเช่นกัน
00:06:11 → 00:06:13 ครับเส้นเลือดของเรานะครับก็เหมือนสายยาง
00:06:13 → 00:06:16 นะครับเวลาถ้าเราอะมีไขมันนะครับไปเกาะ
00:06:16 → 00:06:18 บริเวณเส้นเหลืองก็ทำให้เส้นเลือดของเรา
00:06:18 → 00:06:20 เนี่ยตีบลงนะครับปิดลงเลื่อนก็จะพุ่งแรง
00:06:20 → 00:06:23 มากขึ้นก็จะส่งผลทำให้ความดันโลหิตของคุณ
00:06:23 → 00:06:26 สูงขึ้นนะครับและอวัยวะทุกอย่างในร่างกาย
00:06:26 → 00:06:28 เลี้ยงด้วยเส้นเลื่อนนะครับถ้าความดันสูง
00:06:28 → 00:06:31 เนี่ยเลื่อนมันก็จะพุ่งไปชนอวัยวะนั้น
00:06:31 → 00:06:33 อย่างรุนแรงนะคะก็จะทำให้อวัยวะนั้น
00:06:33 → 00:06:36 เสื่อมลงเสื่อมลงเรื่อยๆนะครับตายก็เช่น
00:06:36 → 00:06:38 กันตายในหัวเลื่อนมาเรียนเยอะเลยนะครับก็
00:06:38 → 00:06:41 จะทำให้ไปวายไตเสื่อมได้ก่อนวัยอันควรถ้า
00:06:41 → 00:06:43 ความดันโลหิตของคุณสูงนานๆนะครับแนะนำเลย
00:06:43 → 00:06:47 ครับว่าควรตรวจสุขภาพประจำปีนะครับอ้า
00:06:47 → 00:06:49 เป็นเรื่องสำคัญเพราะว่าความดันโลหิตสูง
00:06:49 → 00:06:51 บางทีไม่มีอาการนะครับส่วนใหญ่นะครับ
00:06:51 → 00:06:53 70-80 เปอร์เซ็นต์นะครับไม่มีอาการดัง
00:06:53 → 00:06:56 นั้นแนะนำว่าให้ตรวจสุขภาพประจำปีทุกปีนะ
00:06:56 → 00:06:58 ครับแล้วดูความดันของตัวเองนะครับถ้าความ
00:06:58 → 00:07:01 ดันสูงนะครับข้อควรจะรับประทานยาและปรับ
00:07:01 → 00:07:03 พฤติกรรมการรับประทานอาหารและออกกำลังกาย
00:07:03 → 00:07:06 อย่างสม่ำเสมอนะครับเพื่อความดันโลหิตลง
00:07:06 → 00:07:09 มาให้อยู่ในระดับปกติครับต่อมาข้อที่ 6
00:07:09 → 00:07:12 นะครับมีนิ่วในไตนะครับอ่านี่เลยตายก็
00:07:12 → 00:07:15 เป็นสาเหตุหนึ่งนะครับที่ทำให้ไตวายไต
00:07:15 → 00:07:18 เสื่อมต้องฟอกไตได้นะครับเพราะว่าเวลา
00:07:18 → 00:07:21 นิ้วลงมานะครับแล้วแต่ครับอาจจะอยู่ในไต
00:07:21 → 00:07:23 ท่อใส่แบบนี้ก็ได้นะครับเพราะว่าเวลาล่วง
00:07:24 → 00:07:26 มาปุ๊บมันก็จะทำให้ไปอุดตันนะครับน้ำ
00:07:26 → 00:07:29 ปัสสาวะที่ขับออกมาจากตายเน้นลงไปไม่ได้
00:07:29 → 00:07:32 ครับออกไม่ได้ก็จะทนได้เรื่อยๆนะครับคนไป
00:07:32 → 00:07:34 อย่างตายครับตายก็จะบวมบัวมากขึ้นแล้วก็
00:07:34 → 00:07:38 ทำให้ไตวายต้องฟอกไตนะครับสำหรับอาการที่
00:07:38 → 00:07:40 จะบอกนะครับว่าคุณเป็นนิ่วในไตแล้วนะครับ
00:07:40 → 00:07:43 คือมีอาการปวดหลังแบบเฉียบพลันนะครับแล้ว
00:07:43 → 00:07:46 ปวดมากนะครับปวดมากๆเลยนะครับแล้วก็มี
00:07:46 → 00:07:49 อาการร้าวลงมาบริเวณหน้าขาหรือครั้งนี้
00:07:49 → 00:07:51 ของเรานะครับอันนี้ก็เป็นสัญญานึงนะครับ
00:07:51 → 00:07:53 ว่าคุณอาจจะเป็นนิ่วในไซส์ให้พี่พบแพ้นะ
00:07:53 → 00:07:56 ครับนอกจากนี้จะมีอาการอื่นร่วมนะครับ
00:07:56 → 00:07:58 อย่างเช่นเมียปัสสาวะเป็นเลือดเป็นสีน้ำ
00:07:58 → 00:08:00 ล้างเนื้อนะครับหรือว่าบาทที่ทำงานมีพวก
00:08:00 → 00:08:03 กรขวดออกมานะครับอันนี้ก็จะเป็นสัญญาณ
00:08:03 → 00:08:05 เรื่องแล้วว่าควรจะเป็นนิ่วในไตให้รีบพบ
00:08:05 → 00:08:08 แพทย์เลยครับเพื่อทำการที่ดาวนิ้วออกนะ
00:08:08 → 00:08:10 ครับหรือว่าระบายน้ำปัสสาวะก่อนเพื่อป้อง
00:08:10 → 00:08:12 กันไม่ให้ไตวายนะครับต้องฟอกไตต่อไปนะ
00:08:12 → 00:08:16 ครับต่อมาข้อที่ 7 นะครับทานยาต่างๆโดย
00:08:16 → 00:08:19 ไม่จำเป็นนะครับอ้าหรือว่าทานยาโดยที่ไม่
00:08:19 → 00:08:21 ใช่แพทย์สั่นนะครับไปซื้อยามาทานเองอัน
00:08:21 → 00:08:24 นี้ก็เป็นสาเหตุที่หมอมีพบบ่อยเลยนะครับ
00:08:24 → 00:08:26 สามารถทำให้ไตวายแล้วบางคนจะต้องฟอกไตเลย
00:08:26 → 00:08:29 ทีเดียวนะครับอ่าไม่ว่าจะเป็นพวกยาแก้ปวด
00:08:29 → 00:08:31 นะครับในกลุ่ม nsaids พวกนี้คือทานเยอะ
00:08:31 → 00:08:34 ไม่ดีนะครับบางคนปวดเข่าปวดหัวนะครับแล้ว
00:08:34 → 00:08:37 ไปซื้อยามาทานเองและทานติดต่อกันเป็นเวลา
00:08:37 → 00:08:40 นานๆก็นำให้ไตวายไตเสื่อมได้นะครับน้อง
00:08:40 → 00:08:43 อย่างนี้ก็เป็นพวกยาสมุนไพรต่างๆยาต้มยา
00:08:43 → 00:08:45 หม้อยาลูกก่อนนะครับพวกนี้เนี่ยต้องบอก
00:08:45 → 00:08:48 ว่าก็มีประโยชน์กับบางคนนะครับแต่บางคน
00:08:48 → 00:08:50 เนี่ยเวลาทางไปแล้วทำให้ไตวายได้นะครับ
00:08:50 → 00:08:53 และต้องบอกว่าบางทีอาจจะเป็นบางยี่ห้อนะ
00:08:53 → 00:08:55 คะมีส่วนผสมของสเตียรอยด์อยู่นะครับก็จะ
00:08:55 → 00:08:58 ส่งผลทำให้ไตวายต้องฟอกไตเช่นกันนะครับ
00:08:58 → 00:09:01 ดังนั้นแนะนำมาขอให้ระมัดระวังในการใช้นะ
00:09:01 → 00:09:04 ครับไม่ว่าจะเป็นพวกยาแก้ปวดต่างๆหรือว่า
00:09:04 → 00:09:06 สมุนไพรต่างๆทางที่ดีแนะนำว่าให้ปรึกษา
00:09:06 → 00:09:09 แพทย์ก่อนใช้ยาก็จะดีที่สุดครับและนี่คือ
00:09:09 → 00:09:12 ทั้งหมดนะครับ 7 สาเหตุนะครับทำให้คุณไป
00:09:12 → 00:09:15 วายต้องฟอกไตนะครับมาสำหรับใครที่ไม่มี
00:09:15 → 00:09:18 เวลาฟังทั้งคลิปนะครับเดี๋ยวบ่มีจะสรุปใน
00:09:18 → 00:09:20 ท้ายคลิปอีกทีนึงนะครับว่าเจ็ดสาเหตเนี่ย
00:09:20 → 00:09:22 มีอะไรบ้างครับข้อที่ 1 ทานอาหารรสจัด
00:09:22 → 00:09:25 เป็นประจำข้อที่ 2 เป็นโรคเบาหวานและคุม
00:09:25 → 00:09:29 น้ำตาลได้ไม่ดีสาเหตุที่ 3 ออกกำลังกาย
00:09:29 → 00:09:32 หนักเกินไปสาเหตุที่ 4 ดื่มน้ำไม่เพียงพอ
00:09:32 → 00:09:35 สาเหตุที่ 5 ความดันสูงเป็นเวลานานๆ
00:09:35 → 00:09:39 สาเหตุที่ 6 มีนิ่วในไตข้อที่ 7 ทานยา
00:09:39 → 00:09:42 ต่างๆโดยไม่จำเป็นนะครับอ่ะทั้งหมดคือ 7
00:09:42 → 00:09:45 สาเหตุนะครับลองหลีกเลี่ยงกันดูครับรับ
00:09:45 → 00:09:48 รองว่าตายของคุณจะแข็งแรงนะครับแล้วก็ไม่
00:09:48 → 00:09:51 ไหวไม่ต้องฟอกไตในอนาคตนะครับถ้าทรายถูก
00:09:51 → 00:09:53 ใจเทปนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด
00:09:53 → 00:09:56 Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ
00:09:56 → 00:09:59 หมีเม้าท์มอยด้วยนะครับตอนนี้บ่มีเพจ
00:09:59 → 00:10:01 Facebook ด้วยนะครับเต็มไลค์กดแชร์กัน
00:10:01 → 00:10:03 ด้วยนะครับแล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้า
00:10:03 → 00:10:06 วันอังคารวันพฤหัสแล้วแต่เช้าวันเสาร์แบบ
00:10:06 → 00:10:09 นี้นะครับในช่องหมอหมีมามอยส์ครับแล้วเรา
00:10:09 → 00:10:13 มาเจอกันค่าบ๊ายบายๆ