- คำถาม:
- โรคเบาหวานชนิดที่ 2 มีความเกี่ยวข้องกับจุลินทรีย์ในลำไส้อย่างไร?
- คำตอบ:
- มีการศึกษาพบว่าร้อยละ 90 ของผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 มีภาวะความไม่สมดุลของจุลินทรีย์ในทางเดินอาหาร ซึ่งหากปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ได้ จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น โดยเฉพาะการรับประทานอาหารที่มีแป้งทนย่อย เช่น กระเทียม ขมิ้น อะโวคาโด ปลา และกิมจิ ที่ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ตัวดีที่ช่วยเผาผลาญ
5 โรคยอดฮิต ที่เกิดจากจุลินทรีย์ในลำไส้ไม่สมดุล ที่คุณอาจไม่เคยรู้ | เม้าท์กับหมอหมี EP.
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:10น้ำตาลในเลือดของเราสูงครับมีการศึกษาพบ
00:03:13ว่าร้อยละ 90 ของผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2
00:03:16มีภาวะความไม่สมดุลของจุลินทรีย์ในทาง
00:03:19เดินอาหารนะครับดังนั้นถ้าเรารักษาสมดุล
00:03:21จุลินทรีย์ในลำไส้ก็จะช่วยให้ควบคุมระดับ
00:03:24น้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้นครับแนะนำเมนูที่
00:03:26จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพแก่จุลินทรีย์ตัว
00:03:28ดีที่ช่วยเผลาผลานะครับเช่นพวกอะโวคาโด
00:03:31ปลาแล้วก็อาหารที่มีแป้งทนย่อยเช่นพวก
00:03:34กระเทียมหอมแล้วก็ขมิ้นครับอาหารเหล่านี้
00:03:37ไม่ถูกย่อยในลำไส้เล็กนะครับจะผ่านไปถึง
00:03:39ลำไส้ใหญ่ได้ทำให้เป็นอาหารของแบคทีเรีย
00:03:41ตัวดีที่ช่วยเผลาผลครับหรือทานพวกกิมจิ
00:03:44กะหล่ำปลีดองเพราะมีจุลินทรีย์ตัวนึงที่
00:03:46มีชื่อว่าบิฟิโดแบคทีเรียมครับช่วยผลิต