- คำถาม:
- โรคออฟฟิศซินโดรมเกิดจากอะไร และสามารถรักษาได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- โรคออฟฟิศซินโดรมเกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานานโดยไม่เคลื่อนไหวร่างกาย ซึ่งส่งผลให้กล้ามเนื้อตึงและเกิดการสะสมของของเสีย แนวทางการรักษาคือแก้ไขท่าทางการทำงานให้ถูกต้อง และทำท่าบริหารกล้ามเนื้อทุก 1-2 ชั่วโมง เพื่อลดความตึงเครียด
Nous Space [by Mahidol] วิทยาศาสตร์กับโฆษณาชวนเชื่อ
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:04เงี้ยที่ทำงานของเราขึ้โรงเรียนเหมือนกัน
00:19:05ใช่มั้เดี๋ยวมาอธิบายดีกว่าว่าอาการของ
00:19:07โรคนี้เป็นยังไงบ้างอโอ Office sindrome
00:19:10นะเกิดจากที่เราเนี่ยนั่งทำงานมีการ
00:19:11เคลื่อนไหวร่างกายน้อยแบบนั่งหน้า
00:19:13คอมพิวเตอร์นั่งบนโต๊ะนั่งอ่านหนังสือ
00:19:15เนี่ยทำให้ของเสียคั่งครั้งในกล้ามเนื้อ
00:19:18มากขึ้นอย่างพวกปดลติอย่างเงี้ยทำให้มี
00:19:20อาการปวดปวดร้าวตามคอตามไหล่บางทีเป็นมาก
00:19:23ถึงขวดหัวด้วยอ่าเคเริ่มมีอาการแล้วจะพูด
00:19:26แล้วจะต้องขยับแล้วเดี๋ยวฉันแบบ 2 เสีย
00:19:28ตามข้อใช่อ๋ออย่างี้ขตอนที่เรากำลังอัด
00:19:32อยู่แล้วก็ขยับไปเรื่อยใจเย็นนะกลัวกลัว
00:19:36เป็นอินมอาจจะมีบ้างแบบตอนนั่งเรียนอยู่
00:19:38นั่งเลคเชอร์นานๆมีการปวดคอเมื่อยคอ่นี่
00:19:42ตอนอ่านหนังสือตอนอ่านหนังสือก็เป็นได้
00:19:44ใช่ครับถูกต้องเลยออันตรายนะอ่านหนังสือ
00:19:47เรียกว่าเป็นเนฮิตเลยทีเดียวอันตรายอ่าน
00:19:49หนังสือาเรื่องไม่อ่านป่ะเนี่ยส่วนตัวที่
00:19:53สุดล่ะอืออ่ะแต่ว่าออฟิศซดรมนี่อันตราย
00:19:56มากเหมือนกันเนาะเออใช่เป็นโแบบทำให้
00:19:58สิทธิภาพในการทำงานของเราลดลงโลกนี้เนี่ย
00:20:01เป็นแล้วหายได้แล้วก็กลับมาเป็นใหม่ง่าย
00:20:03เหมือนกันแบบเป็นแล้วหายแล้วเป็นใหม่เลย
00:20:05เป็นติดๆกันเรียกได้ว่าไม่หายเลยก็ว่าได้
00:20:08ออแล้วจะทำให้หายอ่ะทำไงมันเกิดขึ้นจาก
00:20:10พฤติกรรมของเราครับไม่ได้เกิดจากตัวโรค
00:20:12ไม่ได้เกิดจากไวรัสแบคทีเรียอะไรเลยกินยา
00:20:15แบบมีคนโพสว่าเนี่ยมียาเนี้ยแก้ออฟิรม
00:20:19เหรียญควอนตั้ม
00:20:21แเอาเหรียญคอตัมมาวางไว้เนี่ยหายการทาน
00:20:26ยาวเป็นแค่การบรเทาอาการปวดเฉยๆแต่ว่า
00:20:28สาเหตุจริงๆอ่ะเกิดจากพฤติกรรมของเราครับ
00:20:31ต้องแก้ที่ต้นเหตุของเราน่าสนใจน่าสนใจ
00:20:34ใช่เดี๋ยววันนี้ไมคจะมาสอนวิธีการแก้โรค
00:20:36ออฟฟิอุดมง่ายๆนะครับด้วยการจัดท่าทาง
00:20:38เวลาการทำงานนะครับแล้วก็สอนการยืดกล้าม
00:20:40เนื้อกลับไปด้วยนะครับโอเคเดี๋ยวต้องรบ