- คำถาม:
- โรคซึมเศร้ากับความขี้เกียจต่างกันอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- โรคซึมเศร้าและขี้เกียจต่างกันที่สาเหตุ อารมณ์ และอาการ โดยขี้เกียจเกิดจาก lack of motivation ที่เลือกไม่ทำเพราะอยากสบาย แต่ซึมเศร้าเกิดจากอารมณ์ที่เหนื่อยหน่ายจนไม่มีแรงหรือทางเลือกในการทำสิ่งใด ส่งผลให้ไม่สามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้แม้จะมีแรงจูงใจจากภายนอก เช่น รางวัลหรือความกดดัน ซึมเศร้ายังมาพร้อมอาการทางกาย เช่น อ่อนเพลีย นอนไม่หลับหรือนอนมากกว่าปกติ การกินเปลี่ยนแปลง ปวดเมื่อยตามตัว รู้สึกผิด หมดหวัง ซึ่งไม่พบในความขี้เกียจทั่วไป
แยกความขี้เกียจกับซึมเศร้าไม่อยากทำอะไร #เทรนด์วันนี้ #ซึมเศร้า #ขี้เกียจ #สุขภาพจิต
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:02อะไรยังไงดีคะนะฮะเป็นคำถามที่ดีนึงครับ
00:00:05ปกติเราจะแยกโรคซึมเศร้ากับขี้เกียจยังไง
00:00:07ดีใช่มั้ฮะก็อย่างแรกก็คือเราต้องดูว่า
00:00:10สาเหตุและอารมณ์ที่เราไม่ทำสิ่งนั้นคือ
00:00:13อะไรถ้าเป็นความขี้เกียจเนี่ยมันจะเป็น
00:00:15แบบไม่มี motivation แล้วก็แบบมันเลือก
00:00:18ที่จะไม่ทำเพราะว่าเรารักสบายนะแต่ถ้า
00:00:21เป็นซึมเศร้านะมันเป็นอารมณ์ที่มัน
00:00:24เหนื่อยมันท่วมทนแล้วคุณไม่มีทางเลือกว่า
00:00:28คุณจะเลือกทำหรือไม่ทำคุณไม่มีแรงจะทำคุณ
00:00:32ไม่มี motivation จะทำแล้วก็มันมากจนมัน
00:00:36ไม่มีเรี่ยวแรงจะไปทำมันเลยนะครับอันนี้
00:00:39คืออย่างแรกนะครับอย่างที่ 2 นะครับก็คือ
00:00:42อ่าความ enjoy ในการทำสิ่งอื่นๆคือปกติ
00:00:46ความขี้เกียจเนี่ยอาจจะแบบไม่ได้ enjoy
00:00:48ที่จะทำอันนั้นแต่ว่าไปเที่ยวกับเพื่อนไป
00:00:50กินข้าวไปดูหนังก็ยัง enjoy อยู่แต่ถ้า
00:00:53เป็น depression หรือซึมเศร้าเนี่ยมันจะ
00:00:55ไม่ค่อยในทุกอย่างในชีวิตมันแบบไม่อยากทำ
00:00:59อะไรเลยในชีวิตเป็นเกือบทุกอย่างเลยนะ
00:01:01ครับแล้วก็อย่างที่ 3 ก็จะเป็นเกี่ยวข้อง
00:01:03กับอาการทางกายแล้วก็อารมณ์นะครับถ้าเป็น
00:01:06ความขี้เกียจเนี่ยมันจะแค่เป็นแค่แบบมัน
00:01:08ไม่อยากทำสิ่งนั้นมันผัดวันผัดวันประกัน
00:01:10พุ่งไปเรื่อยๆแต่ว่าถ้าเป็นซึมเศร้าเนี่ย
00:01:13มันจะมีอาการอื่นเช่นอ่อนเพลียไม่มีรแรง
00:01:16นอนไม่หลับนอนเยอะกว่าปกติอ่าการกิน
00:01:19เปลี่ยนไปรู้สึกปวดเมื่อยตามตัวรู้สึกผิด
00:01:22ง่ายรู้สึกสิ้นหวังจังเลยเนี่ยเป็นซึบ
00:01:25เศร้านะครับแล้วก็อย่างสุดท้ายนะครับถ้า
00:01:27เป็นความขี้เกียจเนี่ยอ่าสิ่งภายนอกมา
00:01:30กระตุ้นมันสามารถกระตุ้นให้เราอยากทำได้
00:01:32อย่างเช่นอ่าทำแล้วได้รางวัลอ่าใกล้
00:01:36deadลนแล้วนะฮะอยู่ดีเราก็มีเลวแรงทำขึ้น
00:01:38มาเลยเพราะมันมี personal motivator มัน
00:01:41กระตุ้นได้แต่ว่าถ้าเป็นซึมเศร้าเนี่ยนะ
00:01:43ฮะถึงแม้สิ่งต้องมากระตุ้นเราจะพยายามจะ
00:01:46ทำดีแค่ไหนแต่มันไม่มีเรื่องแรงมันไม่
00:01:49อยากทำมันเหนื่อยมากเลยมัน drain
00:01:51emotional มันเยอะมากอารมณ์มันท่วมทนทำ
00:01:54ไม่ไหวนะครับอันเนี้ยก็เป็น 4 สิ่งที่
00:01:57ต่างกันระหว่าง
00:01:58โรคซึมเศร้ากับขี้เกียจนะ