โยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติกชนิดใดช่วยลดคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดได้ดีที่สุด

คำถาม:
โยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติกชนิดใดช่วยลดคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดได้ดีที่สุด?
คำตอบ:
โยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติกแบคทีเรีย 2 ตัว ได้แก่ B. Lactis และ L. Rhamnosus ช่วยลด Total คอเลสเตอรอลลง 4.54% และลด LDL หรือไขมันไม่ดีลง 7.45% พร้อมทั้งช่วยลดระดับน้ำตาลสะสมในเลือดได้อย่างมีนัยยะสำคัญ

#โยเกิร์ต ดีจริงหรือ ช่วยสุขภาพอะไรได้บ้าง ใครควรกิน ใครควรระวัง #yogurt #กรีกโยเกิร์ต

จากช่อง:หมออ๊อก Dr.OCT24
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:23ว่าไขมันไม่ดี กลุ่มที่กินโยเกิร์ตที่มี แบคทีเรียโปรไบอติก 2 ตัวนี้นะครับจะพบว่า
00:05:28Total คอเลสเตอรอลจะลดลง 4.54% ถือว่ามีนัยยะสำคัญ ส่วนไขมันไม่ดี
00:05:34หรือ LDL คอเลสเตอรอลจะลดลงได้ 7.45% อันนี้ก็มีนัยยะสำคัญ แล้วเขาพบว่า
00:05:40ยังช่วยในการเพิ่มไขมันดีได้เล็กน้อยด้วย ครับ กลับกันกลุ่มที่กินโยเกิร์ตเปล่าๆที่
00:05:47ไม่มีโปรไบอติก 2 ตัวเนี้ยนะครับจะพบว่า ไขมัน Total คอเลสเตอรอล ไขมันดี ไขมันไม่ดี
00:05:52ไม่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยยะสำคัญ เรื่องน้ำตาลด้วยนะครับ แบคทีเรียคู่นี้
00:05:57ยังช่วยลดระดับน้ำตาล ลดระดับน้ำตาลสะสม ได้ด้วย แล้วก็ลดได้แบบมีนัยยะ-
00:06:03สำคัญเทียบกับโยเกิร์ตแบบธรรมดา แถม โยเกิร์ตที่มีแบคทีเรีย 2 ตัวเนี้ยนะครับ
00:06:09ยังช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระได้มาก กว่าด้วย ส่วนตัว L. casei เนี่ยนะครับ