- คำถาม:
- ใครบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงการกินโยเกิร์ต และเหตุผลคืออะไร?
- คำตอบ:
- คนที่แพ้นมวัว ผู้ที่มีภาวะขาดน้ำตาลแลคโตส (Lactose Intolerance) ผู้ที่มีนิ่วในไตชนิดแคลเซียม ผู้ที่มีภาวะ SIBO หรือการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้เล็กมากเกินไป และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ เช่น ได้ยากดภูมิ ได้ยาเคมีบำบัด หรือเป็น HIV ที่มี CD4 ต่ำ ควรระวัง เพราะอาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรืออาการรุนแรงขึ้นจากการบริโภคโปรไบโอติก
#โยเกิร์ต ดีจริงหรือ ช่วยสุขภาพอะไรได้บ้าง ใครควรกิน ใครควรระวัง #yogurt #กรีกโยเกิร์ต
จากช่อง:หมออ๊อก Dr.OCT24
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:34ต่างกันนะครับ ต่อมาคือใครบ้างที่ไม่ควรกินโยเกิร์ต
00:09:381 เลยนะครับก็คือคนที่แพ้นมวัวหรือว่ามี ประวัติแพ้นมวัวอันนี้ก็ต้องระวัง
00:09:43โยเกิร์ตที่มาจากนมวัวนะครับ หรือว่าหลีก เลี่ยงโยเกิร์ตที่มาจากพวกนมแพะนมแกะด้วย
00:09:48ถ้าจะกินลองหาโยเกิร์ตพวกโยเกิร์ตจากพืช แทนพวก plant-based แทน ต่อมาก็คือคน
00:09:53ที่กินนมและท้องเสียนะครับ ที่มีภาวะที่ เรียกว่า Lactose Intorance อันเนี้ยก็
00:09:58ต้องหลีกเลี่ยงหรืออาจจะกินพวกกริก โยเกิร์ตแทน อันเนี้ยสำหรับคนที่ไม่เป็น
00:10:02หนักนะครับ ถ้าเป็นหนักก็อาจจะกินแบบที่ เป็นแลคโตสฟรีไปเลยหรือไม่ก็โยเกิร์ตจาก
00:10:07พืชไปเลยครับ ต่อมาก็คือคนที่มีปัญหา เกี่ยวกับแคลเซียมหรือว่านิ่วในไตชนิด
00:10:12แคลเซียม หรือว่าคนที่มีภาวะที่เรียกว่า SIBO หรือว่าภาวะที่มีการเจริญเติบโตของ
00:10:17แบคทีเรียในลำไส้เล็กมากเกินไปก็ต้อง ระวังในการกินด้วยครับ สำหรับคนที่มีภาวะ
00:10:22ภูมิคุ้มกันต่ำนะครับ เช่นได้ยากดภูมิ ได้ ยาเคมีบำบัด หรือว่าคนที่เป็น HIV ที่มี
00:10:27CD4 ต่ำ พวกนี้มีรายงานเคสว่ากินโยเกิร์ต แล้วก็มีการติดเชื้อนะครับ เพราะฉะนั้นก็
00:10:32ต้องระวังด้วย ก็หวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์ที่ทำ
00:10:36ให้ทุกท่านรู้จักโยเกิร์ตมากขึ้นนะครับ ครั้งต่อไปที่จะซื้อก็ดูรายละเอียดเลือก