- คำถาม:
- โพแทสเซียมช่วยลดความดันเลือดได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- โพแทสเซียมช่วยลดความดันเลือดได้สองทางคือ 1) ทำให้หลอดเลือดขยายตัวได้ดีขึ้น เพราะลดการไหลเข้าของแคลเซียมในผนังหลอดเลือด 2) ช่วยให้ไตกำจัดโซเดียมออกจากลำไส้ได้ดีขึ้น ทำให้น้ำในร่างกายไม่สะสมมาก จึงลดความดันเลือดลงได้
กินโพแทสเซียมลดความดันโลหิตสูง | Top to Toe EP.137
จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:18ออกกำลังกายทีนี้มาถึงตัวที่ 5 คือ
00:15:21โพแทสเซียมเชื่อว่าเป็นเรื่องใหม่ของหลาย
00:15:23ๆคนจริงๆรวมทั้งตัวผมเองด้วยนะครับผมก็
00:15:25เพิ่งไปอ่านงานวิจัยแล้วก็เพิ่งรู้ว่า
00:15:27เอ้อทำไมนะการกินโปแทสเซียมที่เพิ่มมาก
00:15:31ยิ่งขึ้นเนี่ยมันถึงช่วยทำให้ blood
00:15:34pressure หรือว่าความนเรืมันต่ำลงครับ
00:15:37หลักการเนี่ยมันมีงี้ครับทุกคนมันมี 2
00:15:39เหตุผลว่าโปแทสเซียมไปช่วยยังไงมันไป
00:15:41เกี่ยวข้องกับน้ำเลือดแล้วก็ไปเกี่ยวข้อง
00:15:43กับหลอดเลือดครับไปที่หลอดเลือดก่อน
00:15:46ปริมาณโปแทสเซียมที่สูงขึ้นเครับมันทำให้
00:15:48แคลเซียมอ่ะวิ่งเข้าไปที่เซลล์บริเวณผนัง
00:15:51หลอดเลือดได้น้อยลงและก็ทำให้หลอดเลือด
00:15:53เนี่ยมันรีกแล้วก็สามารถจะขยายได้ดีมาก
00:15:56ยิ่งขึ้นแค่นั้นเลยครับการที่หลอดเลือดย่
00:15:59ได้ดีมากยิ่งขึ้นเนี่ยมันก็เป็นการลดความ
00:16:01ดันเลือดแล้ว 1 สเต็ปนะครับทีนี้มาที่นำ
00:16:04เลือดบ้างครับนักวิทยาศาสตร์เนี่ยเคเจอ
00:16:06ว่าการที่เรากินโปแตสเซียมที่สูงมากยิ่ง
00:16:09ขึ้นเนี่ยครับมันทำให้ไตของเราครับสามารถ
00:16:12ที่จะกำจัดโซเดียมได้ดีมากยิ่งขึ้นครับก็
00:16:16คือจะเก็บโซเดียมเอาไว้ในระบบน้อยลงน้ำก็
00:16:19จะถูกดึงเข้ามาน้อยลงพอมีน้ำในระบบน้อยลง
00:16:22เนี่ยครับไม่เยอะจนเกินไปความดันเลือด
00:16:24เนี่ยมันก็จะลดลงนั่นเองครับนั่นคือคำ
00:16:26อธิบายง่ายๆนะครับอยากจะขยายความนิดนิด
00:16:29นึงเพราะนี่เป็นความรู้ใหม่สำหรับผมแล้ว
00:16:30ผมรู้สึกว่ามันวาวมากเลยครับผมเพิ่งรู้นะ