- คำถาม:
- โปรตีนจากพืชและถั่วเปลือกอ่อนช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ถั่วเปลือกอ่อน เช่น ถั่วเหลือง ถั่วแดง ถั่วสารวัตถุ และเมล็ดแฟลกซ์ มีกากใยสูง โปรตีนจากพืช และวิตามินบีสูง ช่วยเร่งระบบเผาผลาญ ทำให้อิ่มนาน ขับถ่ายดี และช่วยให้ไตทำงานได้ดีโดยไม่เพิ่มภาระ
เบาหวาน ความดัน ไขมัน หายได้ กินตาสูตรนี้ เสี่ยง ลด 10 โล งงๆ ใน 3 เดือน | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:48ขึ้นถั่วเปลือกอ่อนถั่วเปลือกอ่อนนี่ผม
00:06:51แนะนำมากๆเลยนะเมล็ดแฟลชคินัวดีมากๆถั่ว
00:06:54ดำถั่วสารวัตถั่วเลนทิลรองหุงกินกับข้าว
00:06:58คุณกินแล้วข้าวที่เพื่อนๆกินจะต้องเป็น
00:07:01ข้าวที่ไม่ขัดสีด้วยก็คือข้าวดำข้าวกล้อง
00:07:04ข้าวไรเบอร์รี่ผสมกับถั่วที่ผมได้บอกไป
00:07:07ถั่วเหล่าเนี้ยกากใยสูงแล้วมีวิตามินบี
00:07:10สูงวิตามินบเนี่ยช่วยเรื่องระบบเผาผลาญ
00:07:13ใครที่คิดว่าฉั้นระบบเผาผลาญไม่ดีฉันขับ
00:07:15ถ่ายไม่ดีชั้นอ้วนมากคุณอาจจะขาดกากใยขาด
00:07:19โปรตีนพวกถั่วเหล่าเนี้ยมันมีโปรตีนจาก
00:07:22พืชซึ่งเป็นโปรตีนที่ถนอมไตนอกจากวิตามิน
00:07:26บีแล้วเขายังมีเกลือแร่ที่ช่วยให้คุณนอน
00:07:28หลับได้ดีขึ้นคือแมกนีเซียมถ้าใครอยากจะ