โปรตีนจากพืชช่วยฟื้นฟูไตได้จริงหรือไม่

คำถาม:
โปรตีนจากพืชช่วยฟื้นฟูไตได้จริงหรือไม่?
คำตอบ:
ใช่ งานวิจัยระดับสูง เช่น Meta-analysis ของ Randomized Controlled Trials พบว่าโปรตีนจากพืช เช่น ถั่วเปลือกอ่อน (beans, pulses, legumes) มีฤทธิ์ช่วยฟื้นฟูไตและทำให้ค่า eGFR ดีขึ้น โดยเฉพาะเมื่อกินเป็นประจำและปรุงให้เหมาะสม เช่น แช่น้ำก่อนหุงด้วยหม้อแรงดัน

ไตเสื่อม โปรตีนรั่ว ห้ามทำแบบนี้ ถ้าไม่อยากไตวาย! | หมอโอ๊ค

จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:58:26ดีที่สุดในพืชและงานวิจัยแบบ Meta
00:58:29analysis of Random mas Control
00:58:31trial เนี่เพบว่าโปรตีนจากถั่วเปลือก
00:58:34อ่อน beans pulses
00:58:37legumes ฟื้นฟูไตและทำให้ไตคุณดีขึ้นถ้า
00:58:42คุณกินเป็นคุณกินถูกและคุณไม่ได้ไปกินแบบ
00:58:46ผิดๆนะฮะคุณคุณหุงมันเป็นคุณแช่น้ำก่อน
00:58:50คุณหุงด้วยหม้อแรงดันแล้วคุณลดเนื้อแดงลง
00:58:53อันเนี้ยจะทำให้ไตคุณดีขึ้นมีถั่วอะไร
00:58:57บ้างนะครับถั่วเหลืองโปรตีนดีที่สุดเลย
00:59:00ถั่วเหลืองทำไมผมถึงใช้ถั่วเหลืองใน
00:59:02โปรตีนของผมนะฮะโปรตีน bi Pure สุด Dark
00:59:06โกโก้ที่กากใยสูงไม่มีโปรไบโอติกมีโบติก
00:59:10และไม่มีน้ำตาลกับน้ำตาลเทียมเนี่ยทำไมผม
00:59:12ึงใช้โปรตีนถั่วเหลืองเพราะมันดีที่สุดมี
00:59:16กรดอะมิโนจำเป็นไม่ใช่เหมือนที่หลายคน
00:59:19เข้าใจว่าโปรตีนจากพืชมันมีกรดอะมิโนไม่
00:59:22จำไม่มีกรดอะมิโนจำเป็นหรือมีไม่ครบไม่
00:59:25ใช่ใช่ครับอันนั้นผิดนะฮะจริงๆโปรตีนจาก
00:59:28พืชบางแหล่งเนี่ยมีกรดอะมิโนครบเท่าใน
00:59:31สัตว์แต่บางแหล่งอาจจะต้องกินหลายแหล่ง
00:59:34บางแหล่งอาจจะมีโปรตีนกรดอะมิโนไม่ครบแต่
00:59:38ไม่ใช่ทุกแบบโปรตีนถั่วเหลืองโปรตีนจาก
00:59:40ถั่วเลนินะครับมีโปรตีนเเรียกว่ามี All
00:59:45Nine essential amino Acid มันมีกรด
00:59:48อะมิโนจำเป็นครบทุกทุกตัวนะครับในถั่ว
00:59:52เหลืองและถั่วเลนิและในอีกประมาณ 4-5