- คำถาม:
- โบซูช่วยในการป้องกันการบาดเจ็บอย่างไร?
- คำตอบ:
- โบซูเป็นอุปกรณ์ทรงครึ่งวงกรงที่มีพื้นผิวนิ่ม ใช้ยืนบนพื้นผิวที่ไม่เรียบเพื่อฝึกการทรงตัว ซึ่งช่วยให้ข้อเท้า หัวเข่า และสะโพกทำงานร่วมกันดีขึ้น ทำให้ร่างกายมีความสมดุลและสามารถป้องกันการบาดเจ็บจากการล้มหรือทรงตัวไม่ได้เมื่อยืนบนพื้นผิวที่ไม่เรียบ
ฟิตเต็มร้อย กับ BUFC อุปกรณ์ป้องกันอาการบาดเจ็บจากกีฬาฟุตบอล : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:18ครับเอ่ออุปกรณ์สุดท้ายนะครับอุปกรณ์ที่ 3
00:04:23ของเรานะครับเรื่องของเอ่อการทรงตัวนะ
00:04:26ครับซึ่งอุปกรณ์เนี้ยนะครับเราจะเรียกกัน
00:04:28ว่าโบซูนะครับหรือเป็นลักษณะของเอ่อลมนะ
00:04:32ครับที่ใส่เข้าไปในอุปกรณ์ที่เป็นยางมี
00:04:34ลักษณะเป็นครึ่งวงกรงซึ่งบริเวณพื้นผิว
00:04:37ของโบซูเนี่ยนะครับก็ค่อนข้างที่จะมามี
00:04:39ความนิ่มนะครับแล้วก็ทำให้เกิดการทรงตัว
00:04:42ที่ยากขึ้นนะครับตรงเนี้ยเราจะสามารถขึ้น
00:04:44ไปยืนนะครับบนหน้า Surface ที่เป็นเอ่อ
00:04:47ลูกโค้งได้นะครับซึ่งจะฝึกให้เราทรงตัว
00:04:50ได้ดีขึ้นนะครับคือเอ่อจะต้องพยายามที่จะ
00:04:53ยืนทรงตัวอยู่บนอุปกรณ์ที่มีความไม่เรียบ
00:04:56นะครับให้ได้นานๆมากที่สุดเพื่อที่จะฝึก
00:04:58ให้ข้อท้านะครับบริเวณหัวเข่าหรือว่า
00:05:01บริเวณข้อสะโพกต่างๆเนี่ยเกิดการทำงาน
00:05:03ร่วมกันให้เรายืนทรงตัวได้นะครับซึ่งก็จะ
00:05:06เป็นการฝึกเวลาที่เราไปยืนบนพื้นผิวที่
00:05:08ไม่เรียบเนี่ยอ่าสามารถที่จะป้องกันอาการ
00:05:11เข้อแทพิกนะครับหรือเอ่อการบาดเจ็บที่จะ
00:05:14ลงพื้นมาแล้วทรงตัวไม่ได้นะครับโดยซูเ
00:05:17เนี่ยนะครับสามารถที่จะพลิกเป็นอีกด้าน
00:05:19นึงได้เช่นกันนะครับเอ่อด้านที่เป็นด้าน
00:05:21โค้งเนี่ยสามารถวางบนพื้นได้แล้วเราบยืน
00:05:23บนด้านที่เป็นด้านแบนแทนนะครับซึ่งจะทำ
00:05:26ให้กิจกรรมในการทรงตัวเนี่ยยากขึ้นไปอีก
00:05:28นะครับตรงเนี้ยอ่อใครที่สามารถฝึกแล้วนะ
00:05:31ครับในบริเวณที่ท่าที่ง่ายๆได้แล้วเนี่ย
00:05:33ก็แนะนำให้ลองฝึกยากขึ้นนะครับซึ่งทำให้
00:05:36ป้องกันอาการบาดเจ็บได้มากขึ้นด้วยเช่น
00:05:38กันนะครับโดยกิจกรรมก็จะเป็นกิจกรรมตาม
00:05:41ที่เราได้สาธิตไปเมื่อสักครู่นี้นั่นเอง
00:05:43นะ
00:05:44[เพลง]