00:00:00 → 00:00:04 หมอรักษาโรคความดันโลหิตสูงและโรคอ้วนลง
00:00:04 → 00:00:09 พุงขายได้ง่ายๆใน 30 วันให้ใช้สูตรนี้
00:00:09 → 00:00:10 ครับ
00:00:11 → 00:00:15 สิบอย่างนะครับถ้าเป็นความดันสูงอ้วนลง
00:00:15 → 00:00:19 พุงนะครับเป็นเบาหวานแล้วก็ตายไม่ค่อยดี
00:00:19 → 00:00:23 นะครับเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ
00:00:23 → 00:00:26 เลยหนึ่งเลยนะครับ 0 หน้าให้ท่านเช็คเลย
00:00:26 → 00:00:30 ว่าคุณดื่มเหล้าหรือสูบบุหรี่อยู่ไหมสอง
00:00:30 → 00:00:33 อย่างนี้นะให้ลดละแล้วก็เลิกนะครับเนื่อง
00:00:33 → 00:00:36 จากเขาทำให้ร่างกายอักเสบทำให้ตับทำงาน
00:00:36 → 00:00:39 หนักทำให้ไตทำงานหนักทำให้หลอดเลือด
00:00:39 → 00:00:42 อักเสบหลอดเลือดแข็งตัวหลอดเลือดสูญเสีย
00:00:42 → 00:00:44 ความยืดหยุ่นนะครับค่อยความดันสูงพิมพ์
00:00:44 → 00:00:48 ว่าความดันใครไขมันสูงพิมพ์ว่าลดไขมันนะ
00:00:48 → 00:00:53 ครับโรคอ้วนมีมากกว่ากินมากออกกำลังกาย
00:00:53 → 00:00:55 น้อยนะครับก็คือเราต้องกลับมาปรับเรื่อง
00:00:55 → 00:01:01 ของคอโมนเอาด้วยร่างกายมีภาวะผิดสมอ่าของ
00:01:01 → 00:01:04 อินซูลินนะครับแล้วพออินซูลินที่ถูก
00:01:04 → 00:01:08 กระตุ้นสูงตลอดเวลาเขาจะกระตุ้นทำให้หลอด
00:01:08 → 00:01:11 เลือดแข็งตัวกระตุ้นทำให้ไขมันพอกตับ
00:01:11 → 00:01:14 กระตุ้นทำให้เซลล์มะเร็งเจริญเติบโตนะ
00:01:14 → 00:01:18 ครับกระตุ้นทำให้หลอดเลือดอักเสบกระตุ้น
00:01:18 → 00:01:23 ทำให้ตายวายกระตุ้นทำให้สมองเสื่อมเร็ว
00:01:23 → 00:01:27 กระตุ้นทำให้จอกระจกตาเสื่อมเร็วดังนั้น
00:01:27 → 00:01:30 คุณจะเห็นว่าสุดท้ายแล้วคนที่เป็นเบาหวาน
00:01:30 → 00:01:34 เนี่ยตาบอดตัดแขนตัดขาหัวใจวายเอามาพึ่ง
00:01:34 → 00:01:37 อัมพาตเพราะว่าสาเหตุมันอย่างเดียวกันอัน
00:01:37 → 00:01:41 นี้สูตรอันที่ 2 นะครับคือการลดไขมัน
00:01:41 → 00:01:45 อักเสบก็คือพวกของทอดลองไปเช็คนะครับแต่
00:01:45 → 00:01:48 ขึ้นอยู่น้ำมันด้วยนะดังนั้นเราต้องดูน้ำ
00:01:48 → 00:01:51 มันให้เราใช้น้ำมันถ้าจะกินให้ผอมเร็วใช้
00:01:51 → 00:01:54 ให้น้อยที่สุดยิ่งเราทอดนะครับเราจะได้
00:01:54 → 00:01:58 สารแก่ชื่อว่า a t e at Man สเตชั่น M
00:01:58 → 00:02:00 product สิ่งที่จะไปจับกับหน้าจะทำให้
00:02:00 → 00:02:02 เราแกะเร็วปิ๊กเกาะกับหลอดเลือดทำให้หลอด
00:02:02 → 00:02:05 เลือดแข็งตัวความดันก็จะสูงนะครับแต่ความ
00:02:05 → 00:02:08 ดันสูงนานๆเกิน 140 นานๆนะครับอีกหน่อย
00:02:08 → 00:02:12 ตายคุณจะวายเร็วนะเลือดก็จะแตกได้ตาก็จะ
00:02:12 → 00:02:15 พร่ามัวมีอาการปวดหัวนี่คือความดันสูง
00:02:15 → 00:02:19 ขั้นกำเริบนะครับข้อที่ 2 คือใช้สูตรลดละ
00:02:19 → 00:02:22 เลิกการใช้น้ำมันทุกมื้อนะนี่คือสิ่งที่
00:02:22 → 00:02:25 ทำให้คุณแก่เร็วนะครับและอาจจะมีโรค
00:02:25 → 00:02:30 เรื้อรังตามมาอันที่สามนะครับคือสูตรลดละ
00:02:30 → 00:02:37 เลิกน้ำตาลฟรุกโตสในผลไม้ที่ไม่มีกะใหญ่
00:02:37 → 00:02:40 นะครับมื้อเช้าเนี่ย Serial เนี่ยใครยัง
00:02:40 → 00:02:42 กินพรุ่งนี้อยู่มีน้ำตาลสุกโอ๋นะคะอ่าน
00:02:42 → 00:02:45 ฉลากเค้าจะมีเขียนว่า syrup นะฮะอาหาร
00:02:45 → 00:02:48 เช้าที่การตลาดบอกว่ามีประโยชน์ดูนะครับ
00:02:48 → 00:02:50 แป้งธัญพืช 66 เปอร์เซ็นต์นะครับซึ่งแป้ง
00:02:50 → 00:02:53 เหล่านี้มาจากอะไรข้าวโพดข้าวสาลีบารี่
00:02:53 → 00:02:57 น้ำตาล 30% น้ำมันพืชอีกนะครับวิตามิน
00:02:57 → 00:02:59 เสริมมาให้นี้เป็นตัวประกอบนะครับจะได้
00:02:59 → 00:03:02 เป็น 10 ก็มีพลังงาน 120 แข่วไม่เป็นของ
00:03:02 → 00:03:05 น้ำตาลฟรุกโตสนะนี่จริงเยอะมากนะครับพวก
00:03:05 → 00:03:08 ผลไม้กระป๋องเนี่ยน้ำตาลถูกโต๊ดก็เยอะ
00:03:08 → 00:03:11 เหมือนกันนะครับ 1 ส่วน 4 กระป๋องเนี่ย
00:03:11 → 00:03:14 130k คราวหรือว่ากิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต
00:03:14 → 00:03:17 รอบเอว 33 ใครเป็นความดันสูงด้วนลงพุง
00:03:17 → 00:03:21 เป็นโรคไตเป็นเบาหวานนะครับน้ำเชื่อมเท่า
00:03:21 → 00:03:23 กับยาพิษน้ำผึ้งก็ไม่รอดนะครับน้ำตาล
00:03:23 → 00:03:27 ฟรุกโตสกินแล้วความดันจะสูงกินแล้วกรด
00:03:27 → 00:03:29 ยูริคอ่ะสูงอ่ะเพื่อนๆครับเวลาคุณไปตรวจ
00:03:29 → 00:03:33 ร่างกายเนี่ยให้ตรวจหากรดยูริคด้วยนะคะ
00:03:33 → 00:03:35 ถ้าเกิน 6.0 ไปแล้วเนี่ยไม่ดีแล้วนะครับ
00:03:35 → 00:03:38 น้ำตาลทุบโต๊ะเนี่ยมันจะต่างกับกลูโคสตรง
00:03:38 → 00:03:40 ที่ว่าเซลล์เราใช้ไม่ได้ต้องไปเปลี่ยน
00:03:40 → 00:03:43 ฟอร์มที่ตัดนะเราตัดก็จะได้ไขมันพ่วงเข้า
00:03:43 → 00:03:46 มาด้วยดังนั้นเปลี่ยนนะครับรถละเลิกน้ำ
00:03:46 → 00:03:50 เชื่อม Serial ขนมปังน้ำผลไม้อาหาร
00:03:50 → 00:03:53 กระป๋องนมเปรี้ยวน้ำวิตามินทุกอย่างเลย
00:03:53 → 00:03:55 ที่คุณดื่มนะมีรสหวานนะครับมันเคลื่อน
00:03:55 → 00:03:57 เลี่ยงเลยแล้วเปลี่ยนเป็นสูตรหมออย่างนี้
00:03:57 → 00:04:01 ครับคือเรากินกับยาจะมีมากกว่าแป้ง 2
00:04:01 → 00:04:04 เท่านะครับอย่างนี้โอเคเลยผักเยอะๆนะครับ
00:04:04 → 00:04:07 กับยายนี้อยู่ในเส้นบุกด้วยนะครับเป็น
00:04:07 → 00:04:10 บูเกิลแก้วมองจะกินพรุ่งนี้มันหอมกินเมนู
00:04:10 → 00:04:13 เส้นนะครับเส้นเนี่ยใครมันเบาหวานใครที่
00:04:13 → 00:04:15 อ้วนนะครับคุณเปลี่ยนเป็นเส้นบวกนะครับก็
00:04:15 → 00:04:18 เส้นบวกมีอะไรๆอาหารนะครับยายอาหารคือกับ
00:04:18 → 00:04:22 ใหญ่กับยายยายอาหารคือยาสูตรโมโหนะครับ
00:04:22 → 00:04:26 ที่จะช่วยลดความดันและรถคงและลดเบาหวานนะ
00:04:26 → 00:04:30 ครับจากยายเนี่ยนะครับผมเน้นเลยนะกิญจิ
00:04:30 → 00:04:33 เนี่ยดีมากใครที่แค่อ้วนมีพุงกินอาหาร
00:04:33 → 00:04:36 หนักน้องได้แต่ท่านความดันสูงและท่านต้อง
00:04:36 → 00:04:39 ลิมิตเรื่องของโซเดียมนะครับกับยายเหล่า
00:04:39 → 00:04:43 นี้จะชะลอการดูดซึมน้ำตาลจะลดอินซูลินใน
00:04:43 → 00:04:46 เลือดนะครับจะไปเป็นอาหารนะครับให้กับ
00:04:46 → 00:04:49 เชื้อดีในลำไส้ของคุมได้และเจ้าเชื้อในลำ
00:04:49 → 00:04:53 ไส้ของเรานี่แหละเนาะจะไปช่วยให้เราเอ็ม
00:04:53 → 00:04:56 จะไปช่วยลดอักเสบนะครับตอนนี้เนี่ยเขาพบ
00:04:56 → 00:04:59 ว่าเชื้อในลำไส้ของเราเนี่ยเป็นจุดแรก
00:04:59 → 00:05:01 เริ่มของมีหลายโรคเหมือนกันนะครับไม่ว่า
00:05:01 → 00:05:05 จะเป็นโรคอ้วนโรคความดันนะครับโรคไตโรค
00:05:05 → 00:05:09 สารพัดโลกอาจจะมาจากลำไส้เพราะเชื้อแนะนำ
00:05:09 → 00:05:12 ไส้ของเรามีจำนวนเยอะกว่าเซลล์ของร่างกาย
00:05:12 → 00:05:14 เรา 10 เท่านะครับดังนั้นคุณต้องกิน
00:05:14 → 00:05:19 กาดใหญ่ในทุบมื้อมากกว่าแป้ง 2 เท่าแล้ว
00:05:19 → 00:05:22 คุณจะเพิ่มเชื้อโพรไบโอติกนำสร้างคุณได้
00:05:22 → 00:05:26 หรือคุณกินกากใหญ่แล้วแล้วระหว่างมื้อคุณ
00:05:26 → 00:05:30 ไปเสริมในเรื่องของโพรไบโอติกใครอยากดู
00:05:30 → 00:05:32 สูตรโพรไบโอติกที่ผมกินนะครับพิมพ์ว่า
00:05:32 → 00:05:36 โพรไบโอติกนะครับการเพิ่มเกลือแร่ชนิด
00:05:36 → 00:05:39 หนึ่งนะครับมีชื่อว่า
00:05:39 → 00:05:43 แมกนีเซียมนะครับจากอาหารธรรมชาติสูตรหมู
00:05:43 → 00:05:46 คือกินอาหารต้นสายให้เป็นยาและกินอาหาร
00:05:47 → 00:05:51 ต้นสายที่มีแมกนีเซียมนะครับแมกนีเซียม
00:05:51 → 00:05:53 เนี่ยเขาเป็นตัวแรกที่หลายคนไม่เคยได้ยิน
00:05:53 → 00:05:57 เขาช่วยทำให้หลอดเลือดยืดหยุ่นเขาช่วยทำ
00:05:57 → 00:06:01 ให้ความดันเนี่ยสมดุลแตกมีความดันสูงอ่ะ
00:06:01 → 00:06:03 หลอดเรื่องนั้นมายืดหยุ่นนะครับนั้นเรา
00:06:03 → 00:06:07 ต้องเสริมแมกนีเซียมซึ่งผมให้สู่นี้สูตร
00:06:07 → 00:06:10 กินแมกนีเซียมของโอ๊คแล้วนอนหลับดีนะครับ
00:06:10 → 00:06:14 คงยุบนะแล้วก็ความดันลดนะครับก็คือเมล็ด
00:06:14 → 00:06:18 ทานตะวันและไม่ได้ฟักทองผมจะซื้อหลายๆอัน
00:06:18 → 00:06:21 นะครับแล้วมาผสมรวมกันผมจะเอาไว้กินเวลา
00:06:21 → 00:06:26 ผมหิวจะกินจุกจิกธัญพืชกินผัวไม่ขัดสีแทน
00:06:26 → 00:06:29 ขนมนะครับแล้วคุณจะได้แมกนีเซียมเยอะมาก
00:06:29 → 00:06:32 วันหนึ่งคุณควรจะได้แมกนีเซียม 4-5 ร้อย
00:06:32 → 00:06:35 แมกนีเซียมเนี่ยคนที่เป็นเบาหวานนะครับ
00:06:35 → 00:06:38 ยิ่งสำคัญเลยนะครับเพราะว่าคนที่เป็นเบา
00:06:38 → 00:06:40 หวานเนี่ยอินซูลินทำงานไม่ดีนะครับแล้ว
00:06:40 → 00:06:45 คุณรู้ไหมว่าแมกนีเซียมใช้ในการดูดซึมน้ำ
00:06:45 → 00:06:48 ตาลนะครับใครที่อยากดูว่าแมกนีเซียมของ
00:06:48 → 00:06:51 โบ๊กกินแบบไหนหน้าตายังไงใครอยากได้ลอง
00:06:51 → 00:06:53 สอบถามทีมงานนะครับพิมพ์ว่า
00:06:53 → 00:06:59 แมกนีเซียมค่อน 5 ครับคือการลดละเลิกของ
00:06:59 → 00:07:04 หวานและเยลลี่คุกกี้นะครับนะให้รถและเรา
00:07:04 → 00:07:08 เสริมอาหารบางชนิดนั่นก็คือผลไม้หลากสี
00:07:08 → 00:07:11 หนึ่งเลยใครที่ไตวายนะครับแบบขั้นที่ 2
00:07:11 → 00:07:14 เนาะตายว่ายังไม่เยอะคุณกิน berry นะเป็น
00:07:14 → 00:07:16 เบอร์วินัยผลไม้อย่างเช่นมัลเบอร์รี่
00:07:16 → 00:07:19 บลูเบอร์รี่ราสเบอร์รี่พระอยู่ต่างประเทศ
00:07:19 → 00:07:22 จีนแครนเบอรี่เยอะๆเลยนะครับขอให้เป็น
00:07:22 → 00:07:25 ออแกนิกทุกอย่างนะครับพระยาดูสูตรแพนดอร์
00:07:25 → 00:07:29 รี่สกัดคือว่าบำรุงไตนะครับเน้นๆกินผลไม้
00:07:29 → 00:07:34 น้ำตาลต่ำแทนของหวานแทนแป้งแทนขนมมันมีคำ
00:07:34 → 00:07:37 พูดคำพูดนึงเรียกว่า Food is on Nature
00:07:37 → 00:07:41 แคนดิสนะครับหรือว่าผลไม้คือลูกอมของ
00:07:41 → 00:07:43 ธรรมชาติซึ่งมันจริงนะเพื่อนๆคะมันจริง
00:07:43 → 00:07:47 มากมันหวานมันอร่อยมันมีกาดใหญ่โดยเฉพาะ
00:07:47 → 00:07:50 กีวี่ทองน่ะดีมากกับยายดีมากเลยกีวี่ทอง
00:07:51 → 00:07:53 วิเขียวในฝรั่งน่ะสตรอเบอรี่ในพวก
00:07:53 → 00:07:57 เบอร์รี่นะครับในพวกทับทิมเสาวรสแอปเปิ้ล
00:07:57 → 00:08:00 เขียวของหวานสังเคราะห์ใหญ่เป็นของหวานทำ
00:08:00 → 00:08:03 และก็คือน้ำตาลจากผลไม้หลากสีและคุณจะได้
00:08:03 → 00:08:06 วิตามินซีธรรมชาติด้วยนะครับแล้วก็เกิด
00:08:06 → 00:08:08 ใครที่หาไม่ได้เนาะแล้วคุณเสริมวิตามินซี
00:08:08 → 00:08:12 อยากได้วิตามิน c e เลือกแบบที่ไม่มีแอส
00:08:12 → 00:08:14 คอร์บิกได้ก็จะดีนะครับน้องผมกินวิตามิน
00:08:14 → 00:08:17 ซีเหมือนกันแต่มันวิตามิน C ที่สกัดมาจาก
00:08:17 → 00:08:20 ธรรมชาติถ้าอยากกินตัวให้หมอกินนะครับก็
00:08:20 → 00:08:22 ลองสอบถามนัดเมนูได้นะครับพิมพ์ว่า
00:08:22 → 00:08:26 วิตามินซีนะครับวิตามินซีนะครับข้อที่ 6
00:08:26 → 00:08:30 คือเรื่องของเพิ่มไขมันดีจากพวกโอเมก้า 3
00:08:30 → 00:08:34 นะครับและน้ำมันมะกอกแต่ต้องเลือกให้ดี
00:08:34 → 00:08:36 เดี๋ยวค่อยเป็นนะครับเพราะบางอันก็ไม่
00:08:36 → 00:08:38 ผ่านนะครับทำไมถึงต้องเสริมไขมันดีครับ
00:08:38 → 00:08:41 อ่าใครมันดีเราจากน้ำมันมะกอกเป็นค่าเข้า
00:08:41 → 00:08:44 แหล่งแมกนีเซียมของคุณอยู่ตรงนี้แต่คุณ
00:08:44 → 00:08:48 ต้องเลือกอันนี้มันเค็มๆนะอยากลดความดัน
00:08:48 → 00:08:51 และอร่อยไปด้วยกินขาเค้าสูตรโมโหนะครับ
00:08:51 → 00:08:54 ทำไมโอเมก้า 3 ช่วยลดความดันและช่วยลด
00:08:54 → 00:08:56 ความอ้วนได้เพราะเขาช่วยลดอักเสบนะครับ
00:08:56 → 00:09:00 ถ้าคุณอยากจะหลอดเลือดใสสะอาดไขมันเร่ง
00:09:00 → 00:09:03 นี้นะคะคุณเสริมโอเมก้า 3 และยิ่งถ้าคุณ
00:09:03 → 00:09:07 รู้ตัวว่าคุณม่วนเยอะๆนะคุณลองลดแป้งนะ
00:09:07 → 00:09:10 ครับรถขนมปังลดแซนวิชลด Bakery น้อยแล้ว
00:09:10 → 00:09:14 คุณเพิ่มอะโวคาโดวอลนัทถั่วพีคานเมตรและ
00:09:14 → 00:09:17 คุณได้โอเมก้า 3 หรือนะครับคุณจะกินน้ำ
00:09:17 → 00:09:19 มันมะกอกเพิ่มด้วยก็ได้ไม่มีปัญหาแต่กิน
00:09:19 → 00:09:22 สดนะอ่ากินสดนะครับใครยังไม่ได้อยู่ใน
00:09:22 → 00:09:24 กลุ่มโมงนะครับผมว่ากลุ่มนะครับผมมีกลุ่ม
00:09:24 → 00:09:26 ที่ผมจะแชร์คลิปความรู้ลงไปให้ข้อที่ 7
00:09:27 → 00:09:30 คือเรื่องของเสริมวิตามินนะครับซึ่ง
00:09:30 → 00:09:33 วิตามินตัวนี้เริ่มมีงานวิจัยใหม่ๆพบว่า
00:09:33 → 00:09:38 คนที่ร่องวิตามินดี 3 ไขมันจะถูกใช้ยาก
00:09:38 → 00:09:41 เซลล์ไขมันจะถูกสร้างง่ายความดันจะลดยาก
00:09:41 → 00:09:46 และจะภูมิคุ้มกันตบและเสียงติดโควิชง่าย
00:09:46 → 00:09:49 มากเลยนะครับดังนั้นเนี่ยถ้าคุณรู้ว่าคุณ
00:09:49 → 00:09:52 ไม่โดนแดดไม่กินเห็นไม่กินปลาแซลมอนเลยนะ
00:09:52 → 00:09:56 ครับสูตรข้อที่ 7 ของโม้คือกินวิตามินดี 3
00:09:56 → 00:09:59 เสริมเข้ามาถ้าคุณไม่กินจากธรรมชาติแต่
00:09:59 → 00:10:01 สุราผมก็คืออาหารธรรมชาติต้องมาก่อนแต่
00:10:01 → 00:10:04 เรื่องของวิตามินดีเนี่ยมันเป็นอะไรที่
00:10:04 → 00:10:07 กินได้จากอาหารธรรมชาติน้อยนะครับต้อง
00:10:07 → 00:10:10 เป็นดี 3 นะครับโรคอ้วนโรคความดันสูงต้อง
00:10:10 → 00:10:14 กินครับทุกคนเลยที่วิตามินอีสารต่ำครั้ง
00:10:14 → 00:10:17 หน้าถ้าเพื่อนๆตรวจร่างกายนะขอคุณหมอเจาะ
00:10:17 → 00:10:22 ระดับหนึ่งวิตามินดี 3 ถ้าเกิดต่ำกว่า 30
00:10:22 → 00:10:25 นาโนกรัม per ML คุณต้องรีบเสริมนะครับ
00:10:25 → 00:10:29 แล้วคุณจะเสริมนะคุณกินเห็ดก้อนเห็ดขาว
00:10:29 → 00:10:32 แทนเข้าเย็นนะครับถ้าคุณจะกินข้าวเนี่ย
00:10:32 → 00:10:35 คุณก็ใส่เห็ดมาเยอะๆเลยเผ็ดแคลอรี่มัน
00:10:35 → 00:10:38 น้อยวิตามินเยอะมีเบต้ากลูแคนด้วยนะครับ
00:10:38 → 00:10:41 มีกากยายเพิ่มเชื้อโปรไบโอติกด้วยหรือใคร
00:10:41 → 00:10:44 อยากจะเสริมเนาะคุณต้องเสริมที่มีวิตามิน
00:10:44 → 00:10:48 K2 ด้วยนะครับก็คือวิตามินดี 3 K2 ก็
00:10:48 → 00:10:51 ขยับได้ตัวนี้ผมกินนะครับกระปุกนึงกินได้
00:10:51 → 00:10:54 ตี + ก็เป็นว่าดี K นะครับสำหรับวิตามิน
00:10:54 → 00:10:57 ดี 3 และ K2 ครับข้อที่ 8 นะครับคือถ้า
00:10:57 → 00:11:01 คุณรู้ตัวว่าคุณความคิดถึงนะครับแล้วคุณ
00:11:01 → 00:11:04 ไขมันในเลือดสูงมีอีก 1 สารสกัดที่คุณ
00:11:04 → 00:11:08 ต้องรีบหามานั่นก็คือโคเอ็นไซม์คิวเท็นนะ
00:11:08 → 00:11:10 ครับเรื่องของโคเอ็นไซม์คิวเท็นเนี่ยเขา
00:11:10 → 00:11:12 มีงานวิจัยเยอะมากว่าช่วยในเรื่องของลด
00:11:12 → 00:11:15 ความดันได้ช่วยเรื่องของลดไขมันเลวได้นะ
00:11:15 → 00:11:18 ครับช่วยในเรื่องของรถภาวะผลข้างเคียงของ
00:11:18 → 00:11:21 ยาลดไขมันได้ถ้าคุณกินยาสแตตินคุณกินอาโท
00:11:21 → 00:11:24 มัสซูเปอร์สตาตินทั้งหลายเนี่ยคุณจะมี
00:11:24 → 00:11:28 อาการปวดหัวครับปวดน่องปวดกล้ามเนื้อปวด
00:11:28 → 00:11:31 หลังปวดบ่าปวดไหล่ไม่มีแรงบางคนถึงกับ
00:11:31 → 00:11:35 เดินไม่ได้ลองไปเสริมโคเอ็นไซม์คิวเท็น
00:11:35 → 00:11:37 บัวกับโอเมก้า 3 ชมพูดไปในข้อที่ 6 นะ
00:11:37 → 00:11:40 ครับของผมเองผมกินเองด้วยนะผมกินนวดเพราะ
00:11:40 → 00:11:43 ว่าโคเอนไซม์คิวเทนเนี่ยยิ่งเราอายุเยอะ
00:11:43 → 00:11:46 เขาจะยิ่งลดลงตามอายุเลยนะครับเพราะหลัง
00:11:46 → 00:11:48 จาก 30 ตัวมาและโคคิวเท็นคุณจะลดลงแล้ว
00:11:48 → 00:11:51 สังเกตว่าทำไมคนไอ้สูงอายุถึงเหนื่อยง่าย
00:11:51 → 00:11:53 อ่อนเพลียนะครับนะก็เพราะว่าโคเอ็นไซม์
00:11:53 → 00:11:57 คิวเท็นตกลงนะครับใครอยากดูว่าต้องเลือก
00:11:57 → 00:12:00 ยังไงนะครับผมนะนี่ว่าวันหนึ่งคุณกินก็
00:12:00 → 00:12:03 เช่นวันละ 100 mg ถึง 300 mg ถ้าใครที่
00:12:03 → 00:12:05 ปวดหัวไมเกรนคุณกิน 300 ถึง 400
00:12:05 → 00:12:09 มิลลิกรัมได้แต่ถ้าเกิดคุณอยากจะแค่ลดผล
00:12:09 → 00:12:11 ข้างเคียงของยาลดไขมันอยากจะลดความดันนะ
00:12:11 → 00:12:14 ครับคุณกินโคคิวเท็นวันละ 200 mg ถึง 300
00:12:14 → 00:12:17 mg เพียงพอนะครับคู่กับแมกนีเซียม 2 ตัว
00:12:17 → 00:12:20 นี้เนี่ยให้พิมพ์หัวใจนะครับสูตรข้อที่ 9
00:12:20 → 00:12:24 ครับคือเรื่องของการออกกำลังกายขอให้คุณ
00:12:24 → 00:12:27 เดินวันละครึ่งชั่วโมงเดินเร็วนิดนึงนะ
00:12:27 → 00:12:30 เดินแบบให้มีอาการหอบเหนื่อยนะครับออก
00:12:30 → 00:12:33 กำลังกายคือยาวิเศษถ้าจะให้ดีนะคุณต้องมา
00:12:33 → 00:12:35 ยกเวทด้วยนะครับอันนี้คือ minimum นะคุณ
00:12:35 → 00:12:38 จะเดินมากมันก็ได้การที่เราออกกำลังกายจน
00:12:38 → 00:12:40 ถึงจุดเหนือระดับนึงเนี่ยเขาจะกระตุ้น
00:12:40 → 00:12:44 ขบวนการชลอวัยนะครับพวก Amp ka พวกฟอกซ์
00:12:44 → 00:12:47 โอ้นะครับถ้าใครที่ออกกำลังกายนะแล้วอยาก
00:12:47 → 00:12:51 ไปอีก Step 1 นะครับผมแนะนำนะลองหา acv
00:12:51 → 00:12:53 นะครับนะแอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกาหรือว่าคี
00:12:53 → 00:12:57 โตนสกัดนะครับกินก่อนออกกำลังกายก็ได้จะ
00:12:57 → 00:12:59 ช่วยให้เราไม่คิวลาร์เราออกกำลังกายตอน
00:12:59 → 00:13:02 ทำไมนี้นะครับนะซึ่งผมก็กินคีโตสกัด 1
00:13:02 → 00:13:04 เม็ดตอนเช้านะครับกับ 1 เม็ดก่อนอาหาร
00:13:04 → 00:13:07 เย็นนะครับอยากดูสูตรนี้นะว่าคีโตสกัดนะ
00:13:07 → 00:13:10 ตาเป็นยังไงนะครับนะต้องเลือกแบบไหนสูตร
00:13:10 → 00:13:12 โมโหนะครับพิมพ์ว่าขี้โตนะครับที่เมื่อคี
00:13:12 → 00:13:15 โตเนาะแต่หลักๆเลยใครมาให้ไปพอกตับเนี่ย
00:13:15 → 00:13:18 มันมาจากพืชครับก็คือมาจากเข้าขาวๆเส้นนะ
00:13:19 → 00:13:22 ถั่วเรียกว่าทำเส้นนะขนมปังขาวนะครับใช้
00:13:22 → 00:13:25 สูตรหัวมือสูตรข้อที่ 3 กินผักกากใหญ่มาก
00:13:25 → 00:13:28 กว่าแป้ง 2 เท่านะครับแล้วเรื่องของไขมัน
00:13:28 → 00:13:31 พอกตับคุณอาจจะไม่เสริมพวกค่ะ glutathione
00:13:31 → 00:13:34 บางชนิดอะได้น้ำคุณอยากจะเสริมนะครับก็
00:13:34 → 00:13:37 พิมพ์ว่ากลูต้านะครับข้อสุดท้ายนะครับคือ
00:13:37 → 00:13:41 การทำ intermittent fasting สูตรข้อที่
00:13:41 → 00:13:45 10 ถ้าคุณอยากจะรักษาโรคอ้วนโรคความดัน
00:13:45 → 00:13:50 ให้ลงภายใน 30 วันคุณทุกคนนะครับทุกคน
00:13:50 → 00:13:54 ต้องทำ i s สูตรโม้คือผมให้สู่มือใหม่
00:13:54 → 00:13:57 ที่ยังไม่มีหลายสูตรเป็นสิบๆสูตรเลยที่ผม
00:13:57 → 00:14:00 สรุปให้ในคอร์สนะครับให้ทำแบบนี้พรุ่งนี้
00:14:00 → 00:14:02 เมื่อเช้ามายังไม่ต้องรีบกินข้าวเช้านะ
00:14:02 → 00:14:05 ครับคิวค่อยกินตื่นมาดื่มน้ำไปเลยครึ่ง
00:14:05 → 00:14:07 ลิตรแล้วเราก็รอให้เราคิวจริงๆแล้วค่อย
00:14:07 → 00:14:10 กินแล้วมื้อสุดท้ายขอให้กินให้เสร็จก่อน
00:14:10 → 00:14:13 19:00 นแค่นี้ก็คือไอเอฟแล้วเกิดใครแบบ
00:14:13 → 00:14:16 อยากเรียนสูตรเพิ่มนะเว้ยมันมีศูนย์ในอีก
00:14:16 → 00:14:18 ต้องทำยังไงหรือใครทำไมเอ๊ะแล้วมันยังติด
00:14:18 → 00:14:22 ขัดอยู่นะครับอยากจะไปต่ออยากจะไปลึกๆนะ
00:14:22 → 00:14:25 ครับก็สามารถเรียนเพิ่มเติมได้นะผมมีคอส
00:14:25 → 00:14:28 ที่นักเรียนเป็นร้อยนั้นนะครับที่หลายคน
00:14:28 → 00:14:31 เนี่ยลดได้ 10 กิโลกรัม 5 กิโลกรัมหน้า
00:14:31 → 00:14:34 เด็กขึ้นบางคนหายจากเบาหวานนะครับก็พิมพ์
00:14:34 → 00:14:37 ว่าสนใจ i s นะครับใครอยากเรียนคอร์สที่
00:14:37 → 00:14:39 คุณไม่ต้องไปนั่งลองผิดลองถูกนะครับแต่
00:14:39 → 00:14:42 ถ้าเกิดใครที่อยากจะเรียนแบบเข้มข้นนะ
00:14:42 → 00:14:45 ครับผมก็จะมีคอสปรึกษาส่วนตัวแบบหนึ่ง
00:14:45 → 00:14:47 หนึ่งหนึ่งก็คือผมจะรับเดือนละ 2 ท่านนะ
00:14:47 → 00:14:49 ครับน้าใครที่ลงเล่น 1-1 คุณจะได้เข้าไป
00:14:49 → 00:14:53 ในคอร์ส is1 จะเวียนคุยกับมด 8 สัปดาห์นะ
00:14:53 → 00:14:55 ครับแต่สำหรับคุณจะเปลี่ยนนิสัยคนเลยนะ
00:14:55 → 00:14:57 ครับดังนั้นไม่เหมาะสำหรับใครที่ไม่เอา
00:14:57 → 00:15:00 จริงรักษาความดันโลหิตสูงและและโรคอ้วนลง
00:15:00 → 00:15:04 พุงใน 30 วันให้ใช้สติปสูตรนี้นะครับข้อ
00:15:04 → 00:15:07 ที่ 1 นะครับลดละเลิกเหล้าเอาก็พอบุหรี่
00:15:07 → 00:15:10 นะครับข้อที่ 2 นะครับลดไขมันเลวและน้ำ
00:15:10 → 00:15:13 ตาลซุปโต๊ะทุกชนิดและให้เพิ่มข้อที่ 3
00:15:13 → 00:15:17 ครับกากใยจากผักและอาหารธรรมชาติมากกว่า
00:15:17 → 00:15:19 แป้ง 2 เท่าเพื่อที่จะเพิ่มเชื้อ
00:15:19 → 00:15:22 โพรไบโอติกในร่างกายหรือคุณจะไปเสริมโปร
00:15:22 → 00:15:24 มิวสิคมาก็ได้นะครับก็พิมพ์มาเชื้อหรือ
00:15:24 → 00:15:26 โพรไบโอติกค่ะอยากกินเหมือนผมโอ๊คนะครับ
00:15:27 → 00:15:29 แต่มันจะกินของวันไหนผมไม่ซีเรียสเลยนี้
00:15:29 → 00:15:31 นะครับอันที่สี่ครับคือเรื่องของกินอาหาร
00:15:31 → 00:15:34 ที่มีแมกนีเซียมธรรมชาตินะครับไม่ว่าจะ
00:15:34 → 00:15:37 เป็น LED พัดทองทานตะวันค่าเข้าดิษฐ์หรือ
00:15:37 → 00:15:41 ท่านจะเสริมนักมีเซียมสกัดเข้ามาก็ได้นะ
00:15:41 → 00:15:44 ครับน้าพิมพ์ว่าแมกนีเซียมแต่ต้องกิน
00:15:44 → 00:15:46 ฟอร์มที่ถูกก็คือขี้ Rate และดิสก์
00:15:46 → 00:15:48 glycinate เท่านั้นถ้ามี of Sin ขอให้
00:15:48 → 00:15:52 มีน้อยๆข้อที่ 5 นะครับคือลดละแล้วก็เลิก
00:15:52 → 00:15:56 หรือเปลี่ยนนะเปลี่ยนอาหารหวานนะครับหรือ
00:15:56 → 00:16:00 ของหวานนะครับมาเป็นผลไม้น้ำตาลต่ำเต็ม
00:16:00 → 00:16:04 ที่วิตามินซีสูงนะครับถ้าอยากบำรุงไปคุณ
00:16:04 → 00:16:06 ก็กินพวกเบอร์รี่นะครับกินฝรั่งคลิป
00:16:06 → 00:16:10 เหลืองส้มแดงนะครับวันนี้นะหรือถ้าคุณจะ
00:16:10 → 00:16:13 เสริมวิตามินซีกินวิตามินซีวันละ 500 ถึง
00:16:13 → 00:16:17 1000 mg พอนะครับแต่ขอให้เป็นวิตามินซี
00:16:17 → 00:16:20 นะครับที่มาจากแหล่งธรรมชาตินะครับใคร
00:16:20 → 00:16:22 อยากได้วิตามินซีหนังธรรมชาติพิมพ์ว่า
00:16:22 → 00:16:26 วิตามินซีข้อที่ 6 นะครับไขมันเลวจากน้ำ
00:16:26 → 00:16:31 มันพืชของทอดซ้ำนะไส้กรอกแฮมโบโลน่า
00:16:31 → 00:16:34 Bakery pizza ฮอทดอกเป็นไฟล์เปลี่ยนมา
00:16:34 → 00:16:37 เป็นโอเมก้า 3 นะครับจากปลาแซลมอนปลา
00:16:37 → 00:16:40 ทูน่าปลาซาร์ดีนเมล็ดแฟลกซ์ตัววาล์วนัดนะ
00:16:40 → 00:16:43 ครับและให้เพิ่มข้อที่ 7 นะครับคือ
00:16:43 → 00:16:47 วิตามินดี 3 วิตามินดี 3 จากปลาแซลมอนแต่
00:16:47 → 00:16:50 ต้องเป็นปลาแซลมอนธรรมชาตินะครับและให้หา
00:16:50 → 00:16:54 เห็ดขาวมากินในมื้อเย็นนะครับรถข้าวเพิ่ม
00:16:54 → 00:16:56 เหตุจำสูตรนี้ให้ขึ้นใจแต่ถ้าเกิดคุณไม่
00:16:56 → 00:16:58 ชอบเห็ดไม่ชอบปลาแซลมอนคุณก็ไปเสริม
00:16:58 → 00:17:02 วิตามินดี 3 คะและถ้าอยากชะลอกระดูกพรุน
00:17:02 → 00:17:06 อยากให้ลูกคนสูงเพิ่ม K2 ด้วยครับผมกินดี
00:17:06 → 00:17:10 kd3 K2 นะพิมพ์ว่า DK เพราะวิตามิน K2
00:17:11 → 00:17:14 จะช่วยนำแถวเสี้ยมกลับเข้าไปในกระดูกกลับ
00:17:14 → 00:17:16 เข้าไปในฟันกับทำไมข้อต่อไม่งั้นคุณกิน
00:17:16 → 00:17:19 และแคลเซียมคุณขึ้นวิตามินดี 3 แต่ไม่มี
00:17:19 → 00:17:22 ค.ศ.มาช่วยดูดซึมแบบนี้ก็อาจจะตกค้างใน
00:17:22 → 00:17:24 หลอดเลือดแดงนะครับก็เสี่ยงทำให้เลือดอุด
00:17:24 → 00:17:27 ตันได้นะครับน้องขอที่ 8 ครับคือถ้าคุณ
00:17:27 → 00:17:29 รู้ตัวว่าคุณขายมาในเร็วสูงแล้วคนอ้วนลง
00:17:29 → 00:17:33 พุงเป็นคนขอให้ยาสแตตินมาคุณควรที่จะต้อง
00:17:33 → 00:17:36 เสริมโคเอ็นไซม์คิวเท็นบ้างนะครับวันละ
00:17:36 → 00:17:38 ร้อยถึง 300 mg นะครับเลือกให้เป็นไป
00:17:38 → 00:17:41 เลือกสูตรโม้นะครับใครอยากได้พิมพ์ว่าหัว
00:17:41 → 00:17:44 ใจนะครับข้อสุดท้ายข้อที่ 10 คือทำไอเอส
00:17:44 → 00:17:47 กินช่วงอดช่วงกินช่วงอกช่วงอยากกินทั้ง
00:17:47 → 00:17:50 วันทั้งคืนแค่นี้เลยนะครับนะทานสัตว์ได้
00:17:50 → 00:17:53 ไหมทานสลัดเนี่ยได้แต่ต้องระวังในเรื่อง
00:17:53 → 00:17:56 ของทานสลัดน้ำสลัดเนี่ยเป็นอีกหนึ่งตัว
00:17:56 → 00:18:00 อันตรายเลยเรื่องของน้ำตาลฟรุกโตสนะครับ 1
00:18:00 → 00:18:03 ค่าน้ำมันถั่วเหลืองน้ำตาล 30% นะครับถึง
00:18:03 → 00:18:05 แม้ว่าเขาจะเขียนว่าลดไขมันอย่าไปโดนหลอก
00:18:05 → 00:18:10 สูตรหมูคือห้ามกินน้ําสลัดครีมใครใช้สูตร
00:18:10 → 00:18:12 แล้วน้ำหนักลดชีวิตเปลี่ยนเป็นยังไง
00:18:12 → 00:18:14 พิมพ์ลงมาแชร์วิ่งกันได้นะครับมาอัพเดท
00:18:14 → 00:18:17 สุขภาพกับพบบ่อยๆนะครับที่คนถามว่า
00:18:17 → 00:18:20 อินทผาลัมกินหน้าผานั้นอย่างนี้น้ำตาลสูง
00:18:20 → 00:18:22 ขึ้นมาผ่านลำเนี่ยก็จะกินผมแนะนำมากิน
00:18:22 → 00:18:25 หลังออกกำลังกายสักแบบไม่เกิน 3 เมตรพ่อ
00:18:25 → 00:18:28 น้ำตาลค่อนข้างสูงนะครับน้ำตาลค่อนข้าง
00:18:28 → 00:18:31 สูงกำลังหานมลูกอยู่ทานโคคิวเท็นได้ไหม
00:18:31 → 00:18:34 ทานได้ครับตั้งครรภ์ให้นมบวชนะได้หมดเลย
00:18:34 → 00:18:38 โคคิวเท็นไม่มีข้อห้ามในการกินนะครับน้อง
00:18:38 → 00:18:40 เขาเป็นโคเอนไซม์ของเซลล์นะของ
00:18:41 → 00:18:43 ไมโตคอนเดรียนะครับของแบตเตอรี่ของเราของ
00:18:43 → 00:18:46 แบตเตอรี่ชีวิตนะครับดังนั้นค่ะอยากได้
00:18:46 → 00:18:48 โคคิวเท็นของหมอโอ๊คนะครับแล้วพิมพ์ว่า
00:18:48 → 00:18:50 หัวใจแล้วเดี๋ยว Facebook จะส่งข้อความ
00:18:50 → 00:18:52 ให้ใน inbox นะครับที่เพื่อนถามว่าขายมัน
00:18:52 → 00:18:54 พอกตับกินอะไรได้นะครับใครมันเท่ากับมัน
00:18:54 → 00:18:57 เป็นภาวะที่เกิดขึ้นหลังจากเราดื้อต่อ
00:18:57 → 00:19:00 อินซูลินมากๆนะครับหลังจากที่เรากินแป้ง
00:19:00 → 00:19:03 มากินน้ำตาลเยอะนะครับกินไข่มันเลวเยอะนะ
00:19:03 → 00:19:05 แต่รักๆไม่ใครมันจะไปพอกตับเนี่ยมันมาจาก
00:19:05 → 00:19:10 พืชครับก็คือมาจากเข้าขาวเส้นนะถั่วเรียก
00:19:10 → 00:19:13 ว่าทำเส้นนะขนมปังขาวไม่ดีต่อตัดนะครับ
00:19:13 → 00:19:16 แล้วก็ใช้สูตรหมูมือสูตรข้อที่ 3 กินผัก
00:19:16 → 00:19:20 กากใหญ่มากกว่าแป้ง 2 เท่านะครับคุณหมอมี
00:19:20 → 00:19:22 ข้อลดความอ้วนสำหรับพายลอยไหมครับเพราะ
00:19:22 → 00:19:24 Size S เลยครับคือข้อเท็จเนี่ยเหมาะ
00:19:24 → 00:19:27 สำหรับคนที่เป็นโรคเรื้อรังนะครับนะผมมี
00:19:27 → 00:19:29 สูตรนั้นเต็มไปหมดเลยทางนี้ในเรื่องตั้ง
00:19:29 → 00:19:33 เป้าหมายคือเยอะมากมีสูตรชะลอวัยเราก็
00:19:33 → 00:19:36 สามารถปรึกษาหมอโอ๊คได้นะครับน้าโดยตรงก็
00:19:36 → 00:19:39 ขอให้ทุกคนสุขภาพดีแข็งแรงนำสูตรของงบไป
00:19:39 → 00:19:43 ใช้นะครับผมยุบขายมันดีสวัสดีครับ
00:19:43 → 00:19:46 อิอิ