- คำถาม:
- แอสกันด้า หรือโสมอินเดีย ช่วยเรื่องการนอนหลับได้จริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- มีงานวิจัยที่แสดงว่าแอสกันด้าสามารถช่วยให้คนนอนหลับได้ดีขึ้น นอนลึกขึ้น และนอนยาวนานขึ้น โดยเฉพาะในขนาด 600 มิลลิกรัมต่อวัน แต่จำนวนตัวอย่างในการทดลองยังน้อยและเป็นคนที่แข็งแรงโดยไม่มีโรคประจำตัว
#Ashwagandha โสมอินเดีย มีดียังไง
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:54คนดูว่ามันได้ผลจริงๆหรือเปล่านั้นมีดัง
00:01:58ต่อไปนี้นะครับข้อแรกคือเรื่องของการนอน
00:02:00หลับนะครับแล้วก็เรื่องของความเครียด
00:02:02เนี่ยมันสามารถทำให้คนเหล่าเนี่ยนอนหลับ
00:02:05ได้ดีขึ้นจริงๆนะครับนอนหลับได้ลึกขึ้น
00:02:07แล้วก็ยาวมากขึ้นเรื่องของความเครียดก็ลด
00:02:11ลงนะฮะแต่อย่างไรก็ตามเรื่องของความ
00:02:13เครียดและความวิตกกังวลนั้นมันขึ้นอยู่
00:02:15กับขนาดที่รับประทานด้วยนะฮะถ้ารับประทาน