- คำถาม:
- แมกนีเซียมช่วยสุขภาพอย่างไร และควรกินจากแหล่งไหน?
- คำตอบ:
- แมกนีเซียมช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ลดตะคิว ปรับความดัน และช่วยฮอร์โมนอินซูลินทำงานดีขึ้น ควรกินจากแหล่งธรรมชาติ เช่น เมล็ดเจีย ถั่ว ฟักทอง หรือเลือกแบบ Glycinate หรือ Citrate แทนออกไซด์
สู้เซลล์มะเร็ง เร่งระบบเผาผลาญ ขัดขวางโรคร้าย พุงยุบ 10 โล ใช้สูตรนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:34:26จากแหล่งธรรมชาติมีอยู่ในไหน
00:34:29นี่ล็อตนี้เลยลอตนี้เลยถั่วธัญพืชหลาก
00:34:33ชนิดมีแมกนีเซียมสูงมากนะครับเมล็ดเจีย
00:34:37เมล็ดสัตว์ขี้นัวนะถั่วลูกไก่เลนิถั่ว 5
00:34:41สีแล้วก็กินเมล็ดทานตะวันเป็น
00:34:46ซุปเปอร์ฟู้ดเมล็ดทานตะวันเมล็ดฟักทองถูก
00:34:48ๆนะครับถูกๆกินเป็นยานะครับกินเพื่อเพิ่ม
00:34:52แมกนีเซียมแล้วคุณจะความดันดีคุณจะขับ
00:34:56ถ่ายดีนะคุณจะเบาหวานดีขึ้นเพราะ
00:34:59แมกนีเซียมช่วยฮอร์โมนอินซูลินทำงานด้วย
00:35:02นะครับแมกนีเซียมช่วยหลอดเลือดยืดหยุ่น
00:35:04ตัวได้ดีความดันก็จะดีแมกนีเซียมช่วยให้
00:35:08กล้ามเนื้อผ่อนคลายนะครับกล้ามเนื้อเกง
00:35:11กระตุกตะคิวก็จะดีขึ้นด้วยนะใครกินเมล็ด
00:35:14ฟักทองทาตะวันทองหมอแล้วขับถ่ายลื่นๆบ้าง
00:35:17เออขับถ่ายลื่นๆเป็นยังไงบ้างนะครับ
00:35:19คอมเมนต์ลมาบอกหน่อยนะครับหรือคุณก็ไป
00:35:22เสริมเลยวันไหนปวดหัวทำงานหนักนอนดึกโดน
00:35:25แดดกินแมกนีเซียมก่อนตอนเช้าแล้วตอนก่อน
00:35:28นอนก็กินแมกนีเซียมอีกทีนึงหลับดีตะคิว
00:35:31หายไมเกรนหายปวดน้อยลงแน่นอนนะครับแน่นอน
00:35:36นะเพราะผมเองผมก็เป็นนะผมเลยเอาสิ่งที่ทำ
00:35:39แล้วมันเวิร์คมาบอกขอดูสูตรแมกนีเซียมหมอ
00:35:42ได้นะครับพิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะครับแต่
00:35:45แมกนีเซียมไม่เอาแมกนีเซียมออกไซด์หรือ
00:35:48ไม่เอาแมกนีเซียมไทรตถูกๆนะครับหลายคนส่ง
00:35:51มาถามแอดมินหมอว่าเนี่ยกินแมกนีเซียมตัว
00:35:53นี้ได้มยเป็นแมกนีเซียมออกไซด์หรือเป็น
00:35:55แมกนีเซียมไซตอย่างเดียวนะครับระวัง
00:35:58แมกนีเซียมออกไซด์แมกนีเซียมไซตอย่าง
00:36:01เดียวไม่ได้ดูดซึมนะครับมันช่วยขับถ่าย
00:36:03แต่ไม่ได้ช่วยเรื่องกล้ามเนื้อเรื่องสมอง
00:36:05เรื่องตะคิวเรื่องความดันเรื่องผ่อนคลาย
00:36:08นะครับดังนั้นหมอจะแนะนำให้คุณกิน
00:36:10แมกนีเซียมฟอร์มที่มีหลากหลายฟอร์มมี
00:36:14glycinate บ glycinate คีต cate ออกไซด
00:36:16alate tate โตกินหลายๆฟอร์มนะครับมันทำ
00:36:21งานแตกต่างกันนะครับดังนั้นขอดูสูตรได้นะ
00:36:25ครับทุกคนพิมพ์ว่า MA แมกนีเซียมนะครับ