- คำถาม:
- เห็ดมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- เห็ดมีเบต้ากลูแคน กากใยทั้งละลายและไม่ละลายน้ำ รวมถึงวิตามินดีสูง ซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ควบคุมความดัน ควบคุมน้ำตาล และลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วนและเบาหวาน
7 สุดยอดมื้อเย็น ช่วยลดน้ำหนัก เร่งรีบ กินแล้วผอมเร็ว | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:18ว่าเมนูเห็ดอย่างอื่นนะครับเห็ดเนี่ยเป็น
00:05:21อีกหนึ่งกากใยสำหรับใครที่ภูมิคุ้มกันไม่
00:05:25ดีใครที่ป่วยง่ายป่วยบ่อยๆนะครับเป็ดกลัว
00:05:29เต็ดโคเวลล์หรือว่าเคยติดคุกมาแล้วเห็ด
00:05:31ควรกินทุกวันเลยนะครับเพื่อนๆเห็ดเนี่ยมี
00:05:34เบต้ากลูแคนนะครับมีกับใหญ่มีไฟเบอร์ทั้ง
00:05:38ละลายและลายน้ำนะครับและมีวิตามินดีนะ
00:05:43ครับเป็นผักที่มีวิตามินดีนะสูงนะครับ
00:05:46วิตามินดีนะครับดีมากๆในเรื่องของไม่ว่า
00:05:50จะเป็นลดน้ำหนักช่วยควบคุมความดันนะครับ
00:05:53ในเรื่องของภูมิคุ้มกันในเรื่องของการควบ
00:05:55คุมน้ำตาลนะครับมีความเชื่อมโยงนะครับว่า
00:05:58คนที่มีระดับวิตามินขั้นต่ำจะอ้วนแล้วก็
00:06:01เสี่ยงเป็นเบาหวานมากกว่านะครับดังนั้นไป
00:06:04กินเห็ดนะนะครับแล้วก็ถ้าใจดีเสริมก็จะ
00:06:07ไม่มี 3 ด้วยก็จะดีนะครับที่มี K2 ด้วยนะ
00:06:10พยักศึกษาเพิ่มเติมเรื่องของชะลอกระดูก
00:06:13พรุนและเพิ่มภูมิคุ้มกันก็พิมพ์ว่าดี K
00:06:16นะครับเมนูอาหารเย็นนะครับอันที่สี่ก็คือ