- คำถาม:
- เหตุใดคนจำนวนมากถึงเชื่อว่ากินข้าวกล้องหรือธัญพืชแล้วจะอ้วน?
- คำตอบ:
- หลายคนเข้าใจผิดว่าข้าวกล้องหรือธัญพืชมีแป้งและย่อยเป็นน้ำตาลจึงทำให้อ้วน แต่จริงๆ แล้วอาหารต้นทางเหล่านี้มีไฟเบอร์สูง ทำให้อิ่มเร็วและอยู่นาน จึงไม่ทำให้อ้วนหากกินในปริมาณที่เหมาะสม
สูตรลดน้ำหนัก ที่ดีที่สุดในโลก อาหาร ลดน้ำหนัก | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:33ใครก็ตามมาบอกคุณว่ากินข้าวกล้องกินถั่ว
00:05:36กินธัญพืชเนี่ยแล้วจะอ้วนขึ้นมันมีแป้งนะ
00:05:40มันย่อยเป็นน้ำตาลเก็บไขมันนะคุณเอาแรง
00:05:44นี้ให้เขาดูเลยครับสูตรการกินที่ดีที่สุด
00:05:47ในโลก 3 อันดับแรกเค้าให้กินพืชผักผลไม้
00:05:51และเข้ากล้องนั่นเองครับหลายคนเนี่ยก็จะ
00:05:55มีคำถามบอกว่าหมอแบงค์กินเยอะเกินไปเนี่ย
00:05:58มันก็ทำให้อ้วนไม่ใช่หรอแต่ถ้าเกิดคุณกิน
00:06:01ผลไม้เยอะเกินกินข้าวต้องเยอะเกินมันก็
00:06:03อ้วนไม่ใช่หรอในทางทฤษฎีครับใช่ครับถ้า
00:06:07เกิดคุณสามารถกินแคลอรี่ได้เกินเยอะขนาด