- คำถาม:
- เหตุใดการรับประทานอาหารเย็นให้เร็วขึ้นจึงช่วยลดน้ำหนักได้?
- คำตอบ:
- การรับประทานอาหารเย็นให้เร็วขึ้น เช่น ภายในเวลา 16:00 น. ถึง 18:00 น. จะช่วยให้ร่างกายมีระยะเว้นระหว่างมื้อเย็นกับมื้อเช้าเกิน 12 ชั่วโมง ทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานและไขมันสะสมในร่างกายได้มากขึ้น ส่งผลให้น้ำหนักลดลง โดยเฉพาะการลดไขมันที่สะสมรอบท้อง
7 วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน ได้ผลใน 14 วัน | เม้าท์กับหมอหมี EP.663
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:53ด้วยครับข้อที่ 4 รับประทานมื้ออาหารเย็น
00:03:56ให้ไวขึ้นนะครับข้อนี้ก็สำคัญไม่แพ้กันนะ
00:03:58ครับซึ่งหลายคนเนี่ยละเลยบางทีรับประทาน
00:04:01อาหารมื้อเย็นซะดึกเลยนะครับบางที 22:00
00:04:03น 23:00 นค่อยรับประทานแบบนี้นะครับอัน
00:04:05นี้ไม่ดีครับอาจจะทำให้เราอ้วนลงพุงได้
00:04:07เพราะว่าในมื้อเย็นเนี่ยนะครับเมื่อเรา
00:04:09รับประทานเข้าไปแล้วนะครับเราก็ไม่ได้ไป
00:04:11ทำกิจกรรมอะไรนะครับพวกพลังงานต่างๆที่
00:04:14ได้จากอาหารมันก็จะไปสะสมตามร่างกายดัง
00:04:16นั้นเนี่ยหมอแนะนำครับว่าให้เลื่อนมื้อ
00:04:18อาหารเย็นน่ะนะครับให้เร็วขึ้นนิดนึง
00:04:2016:00 น 17:00 นหรือว่า 18:00 นก็ได้นะ
00:04:22ครับให้รับประทานอาหารได้แล้วนะครับเพื่อ
00:04:24เป็นการเว้นระยะระหว่างมื้อเย็นกับมื้อ
00:04:26เช้าอีกวันนึงให้ห่างกันนะครับเกิน 12
00:04:29ชั่มร่างกายก็จะได้เผาผ่านนะครับพวกพลัง
00:04:32งานพวกไขมันในร่างกายออกมาก็จะทำให้น้ำ
00:04:34หนักของเราลดลงได้ครับดังนั้นเนี่ยใคร
00:04:36อยากลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนนะครับให้ปรับ
00:04:38มื้ออาหารเย็นเลยนะครับให้ทานให้ไวขึ้นนะ