00:00:00 → 00:00:03 แต่ถ้าสัญญาณเขาเริ่มเสื่อมแล้วต้องดูแล

00:00:03 → 00:00:07 ดีๆหลังจากที่นั่งนานแล้วมีภาวะข้อเข่า

00:00:07 → 00:00:10 มันค่อนข้างฝืดมีการขยับพ่อเขานะคะเราได้

00:00:10 → 00:00:13 ยินเสียงดังก๊อบแก๊บในเข่าอันนี้อาจจะ

00:00:13 → 00:00:15 เป็นภาวะที่บ่งบอกว่า

00:00:15 → 00:00:19 สวัสดีค่ะกลับมาพบกันในรายการ 5 นาทีดี

00:00:19 → 00:00:22 ต่อสุขภาพค่ะในๆคนที่เริ่มมีปัญหาเรื่อง

00:00:22 → 00:00:26 เขานะคะก็จะสงสัยว่าตัวเองเขาเสื่อมแล้ว

00:00:26 → 00:00:29 รึยังนะคะวันนี้เรามี 5 สัญญาณให้เช็คค่ะ

00:00:29 → 00:00:32 ว่าอาการเหล่านี้อาจจะเริ่มมีอาการเข่า

00:00:32 → 00:00:35 เสื่อมแล้วค่ะถ้าได้ชอบคอนเทนนี่ช่วยกด

00:00:35 → 00:00:37 ไลค์กดแชร์ให้ด้วยนะคะ

00:00:37 → 00:00:41 โรคข้อเข่าเสื่อมในปัจจุบันเป็นโรคยอดฮิต

00:00:41 → 00:00:44 เลยนะคะโดยเฉพาะในคนที่อายุเยอะขึ้นค่ะ

00:00:44 → 00:00:47 จริงๆแล้วโรคข้อเข่าเสื่อมเกิดจากการที่

00:00:47 → 00:00:52 กระดูกอ่อนที่ผิวข้อมีการฉีกขาดหรือว่ามี

00:00:52 → 00:00:55 การถูกกัดกร่อนไปนะคะทำให้บริเวณกระดูก

00:00:55 → 00:00:59 เกิดการเสียดสีกันยิ่งเดินยิ่งใช้งานยิ่ง

00:00:59 → 00:01:03 เกิดมีสีแล้วก็ทำให้มีอาการปวดเข่าปวดแบบ

00:01:03 → 00:01:07 ทรมานตามมานะคะซึ่งภาพปล่อยทิ้งไว้ก็อาจ

00:01:07 → 00:01:11 จะทำให้เกิดอาการของข้อเข่าที่รุนแรงได้

00:01:11 → 00:01:14 ค่ะเดี๋ยวมาเช็คกันค่ะว่า 5 อาการเหล่า

00:01:14 → 00:01:17 นี้ที่เป็นสัญญาณที่จะบ่งบอกว่าอาจจะเกิด

00:01:17 → 00:01:20 ภาวะข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นแล้วมีอะไรบ้าง

00:01:20 → 00:01:23 เดี๋ยวมาชมกันค่ะเพราะแรกนะคะมีอาการปวด

00:01:23 → 00:01:27 เข่าค่ะโดยจะมีอาการปวดเป็นเป็นหายหายมา

00:01:27 → 00:01:31 มากกว่า 6 เดือนขึ้นไปนะคะซึ่งในช่วงแรกๆ

00:01:31 → 00:01:34 อาการปวดเข่านั้นจะเกิดขึ้นช่วงที่มีการ

00:01:34 → 00:01:37 ใช้งานข้อเขาเยอะค่ะเช่นกันเดินการวิ่ง

00:01:37 → 00:01:41 หรือการใช้ข้อเข่าในลักษณะที่ทำให้เขามี

00:01:41 → 00:01:44 การกดเบียดกันมากขึ้นเช่นการนั่งคุกเขา

00:01:44 → 00:01:48 การนั่งพับเพียบการนั่งยองหรือการขึ้น

00:01:48 → 00:01:52 บันไดนะคะส่วนใหญ่แล้วก็จะมีอาการปวดเข่า

00:01:52 → 00:01:54 หลังจากที่ทำกิจกรรมเหล่านี้หรือระหว่าง

00:01:54 → 00:01:57 ที่ทำกิจกรรมเหล่านี้จะมีอาการปวดเข่า

00:01:57 → 00:02:01 ขึ้นมาค่ะและถ้าหลังจากใช้หมอเขาไปแล้วนะ

00:02:01 → 00:02:04 คะอาการป่วยนั้นอาจจะหายไปได้เองค่ะแต่

00:02:04 → 00:02:07 ถ้ามีอาการปวดที่ค่อนข้างรุนแรงก็จะมี

00:02:08 → 00:02:10 อาการปวดตลอดเวลาเลยค่ะแม้กระทั่งซ้อนที่

00:02:10 → 00:02:13 พักการใช้งานเช่นช่วงที่นอนหรือว่าช่วง

00:02:13 → 00:02:16 ที่นั่งบนเก้าอี้อย่างนี้ก็มีอาการปวดได้

00:02:16 → 00:02:20 แล้วก็อาการปวดนึงจะคงอยู่แล้วก็ไม่หายไป

00:02:20 → 00:02:23 ค่ะถ้ามีอาการเหล่านี้ก็อาจจะส่งใส่ได้

00:02:23 → 00:02:26 ว่าอาจจะเริ่มมีภาวะข้อเข่าเสื่อมแล้วค่ะ

00:02:26 → 00:02:29 ข้อที่สองนะคะก็คืออาการพ่อเขาอีกแห่ง

00:02:29 → 00:02:32 แล้วก็ค่อนข้างตึงค่ะโดยเฉพาะในช่วงที่

00:02:32 → 00:02:35 ไม่ได้มีการเคลื่อนไหวข้อเขานานๆนะคะเช่น

00:02:35 → 00:02:39 การนั่งนานๆหลังจากที่นั่งนานแล้วมีภาวะ

00:02:39 → 00:02:42 ข้อเข่ามันค่อนข้างฝืดต้องมีการขยับสัก

00:02:42 → 00:02:44 พักหนึ่งถึงจะสามารถใช้งานข้อเขาได้

00:02:44 → 00:02:47 เหมือนเดิมนะคะซึ่งโดยมากเค้าจะให้สังเกต

00:02:47 → 00:02:50 ดูในช่วงเช้าหลังจากตื่นนอนนะคะถ้ามีภาวะ

00:02:50 → 00:02:53 ข้อเข่าตึงฝืดหรือที่เรียกว่าเขาเขาติดใน

00:02:53 → 00:02:56 ช่วงเช้าน้อยกว่า 1 ชั่วโมงก็อาจจะสงสัย

00:02:56 → 00:03:00 ว่าเกิดภาวะข้อเข่าเสื่อมแล้วค่ะข้อที่

00:03:00 → 00:03:03 สอบถามค่ะมีภาวะปริเวณข้อเข่าบวมนะคะไม่

00:03:03 → 00:03:06 ว่าจะเป็นบริเวณไหนของข้อเขาก็ตามนะคะ

00:03:06 → 00:03:09 ด้านหน้าด้านหลังหรือว่าข้างบนข้างล่างนะ

00:03:09 → 00:03:12 คะถ้ามีภาวะข้อเข่าบวมร่วมกับเมื่อสัมผัส

00:03:12 → 00:03:15 เขาดูแล้วรู้สึกอุ่นๆหรืออุณหภูมิค่อน

00:03:15 → 00:03:19 ข้างสูงกว่าบริเวณอื่นนะคะและถ้าคนที่

00:03:19 → 00:03:22 เป็นมาม่าก็อาจจะมีอาการแดงด้วยค่ะแต่

00:03:22 → 00:03:25 ส่วนใหญ่อาการแดงของบริเวณข้อเข่าอาจจะ

00:03:25 → 00:03:27 ค่อนข้างนอกเลยค่ะก็คือมีภาวะข้อเขาบวม

00:03:27 → 00:03:29 แล้วก็อาจจะมีอุณหภูมิที่เปลี่ยนไปก็คือ

00:03:30 → 00:03:32 อุ่นมากขึ้นนะคะซึ่งตรงนี้ก็บ่งบอกได้ว่า

00:03:32 → 00:03:36 เขามีการอักเสบเข่าโดยมากจะพบในคนที่มี

00:03:36 → 00:03:39 ภาวะข้อเข่าเสื่อมระยะปานกลางขึ้นไปแล้ว

00:03:39 → 00:03:44 ค่ะข้อที่ 4 นะคะมีภาวะเขาคิดรูปค่ะก็คือ

00:03:44 → 00:03:48 อาจจะมีภาวะเขาโกงหรือว่าเขาบิดชนกันนะคะ

00:03:48 → 00:03:51 ซึ่งละคนที่มีภาวะเหล่านี้แล้วไปว่าน่าจะ

00:03:51 → 00:03:55 มีข้อเข่าเสื่อมซึ่งก็เป็นค่อนข้างรุนแรง

00:03:55 → 00:03:58 แล้วนะคะต่อไปนะคะข้อสุดท้ายนะค่ะก็คือ

00:03:58 → 00:04:02 เขาเริ่มมีมีเสียงดังกรอบแกรบขาโดยเฉพาะ

00:04:02 → 00:04:04 ในช่วงที่มีการเคลื่อนไหวขาวแก่นมีการ

00:04:04 → 00:04:08 ขึ้นบันไดหรือว่ามีการขยับพ่อเขานะคะเรา

00:04:08 → 00:04:11 ได้ยินเสียงดังก๊อบแก๊บในเขาอันนี้อาจจะ

00:04:11 → 00:04:14 เป็นภาวะที่บ่งบอกว่าเขาเริ่มหลวมแล้วก็

00:04:14 → 00:04:17 ในบางคนถ้ามีเสียงดังในเขาร่วมกับอาการ

00:04:17 → 00:04:19 ข้อ 1 ถึงข้อ 4 ที่เก่ามาแล้วอันนี้ก็

00:04:19 → 00:04:23 เข้าก็ได้กับภาวะข้อเข่าเสื่อมค่ะแต่ในคน

00:04:23 → 00:04:27 ที่แค่เริ่มมีเสียงดังในเขาอาจจะทำให้รู้

00:04:27 → 00:04:30 ว่าเราเลิกมีข้อเขารวมนะคะดังนั้นควรที่

00:04:30 → 00:04:33 จะรีบออกกำลังกายกล้ามเนื้อเราของเขา

00:04:33 → 00:04:36 เพื่อให้เขานั้นแข็งแรงค่ะนอกจาก 5 อาการ

00:04:36 → 00:04:40 ที่กล่าวไปแล้วนะคะถ้าในคนที่มีปัจจัย

00:04:40 → 00:04:43 เสี่ยงร่วมด้วยนะคะเพราะอาจจะเป็นไปได้คำ

00:04:43 → 00:04:45 ว่าเริ่มมีภาวะข้อเข่าเสื่อมแล้วปัจจัย

00:04:45 → 00:04:49 เสี่ยงที่เก่าถึงได้แก่อายุมากกว่า 40 ปี

00:04:49 → 00:04:52 ขึ้นไปมีภาวะน้ำหนักเกินหรือมีน้ำหนักตัว

00:04:52 → 00:04:55 เยอะหรือคนที่เคยได้รับการบาดเจ็บที่เขา

00:04:55 → 00:04:59 เขามาก่อนเช่นเคยล้มเข่ากระแทกเคยมีเอ็น

00:04:59 → 00:05:03 เขาเธอเคยได้รับอุบัติเหตุที่บริเวณเขานะ

00:05:03 → 00:05:06 คะและในเพศหญิงก็จะพบมากกว่าเพศชายค่ะมี

00:05:06 → 00:05:09 ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ร่วมกับมีอาการข้อ 1

00:05:09 → 00:05:13 ถึงข้อ 5 ที่กล่าวมานะคะให้รีบไปพบแพทย์

00:05:13 → 00:05:16 หรือให้รีบไปเช็คนะคะว่าจริงๆแล้วมีภาวะ

00:05:16 → 00:05:19 ข้อเข่าเสื่อมจริงแล้วรึยังนะคะซึ่งบางที

00:05:19 → 00:05:22 มันอาจจะเกิดจากภาวะอย่างอื่นร่วมด้วยก็

00:05:22 → 00:05:25 ได้ค่ะเช่นแค่ข้อเข่าอักเสบปกติค่ะแต่ถ้า

00:05:25 → 00:05:28 มีอาการสงสัยก็แนะนำให้ไปตรวจเช็คจะได้

00:05:28 → 00:05:31 รู้ก่อนนะก็จะได้รีบรักษาและก็ดูแลป้อง

00:05:31 → 00:05:34 กันค่ะเอาจบไปแล้วนะคะสำหรับ 5 สัญญาณที่

00:05:34 → 00:05:36 อาจจะบ่งบอกว่าเริ่มมีภาวะข้อเข่าเสื่อม

00:05:36 → 00:05:40 แล้วยังไงถ้าใครเช็คแล้วคิดว่าน่าจะใช่ก็

00:05:40 → 00:05:43 ให้รีบไปพบแพทย์นะคะถ้าท่านใดชอบ Content

00:05:43 → 00:05:46 เกี่ยวกับสุภาพแบบนี้อย่าลืมกด Subscribe

00:05:46 → 00:05:49 กดกระดิ่งแจ้งเตือนเพื่อที่จะได้ไม่พลาด

00:05:49 → 00:05:52 สาระข้อมูลความรู้เกี่ยวกับสุขภาพแบบนี้

00:05:52 → 00:05:55 ค่ะและท่านใดต้องการที่จะให้เราทำ Content

00:05:55 → 00:05:57 เกี่ยวกับเรื่องอะไรคำเม้นใต้คลิปนี้ได้

00:05:58 → 00:06:01 เลยค่ะก่อนจะจบคลิปไปในมีท่านใดที่ยังไม่

00:06:01 → 00:06:04 กดจะตะไคร้และส่วนกระดิ่งช่วยกดเพื่อเป็น

00:06:04 → 00:06:07 กำลังใจให้พวกเราด้วยนะคะและท่านสามารถ

00:06:07 → 00:06:11 ที่จะรับชม Content นอื่นๆจากเพจ Facebook

00:06:11 → 00:06:14 ของเราค่ะบัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก

00:06:14 → 00:06:17 ช่วยกด Like และกด see First ให้ด้วยค่ะ

00:06:17 → 00:06:19 สำหรับท่านใดที่ต้องการรักษาโดยวิธี

00:06:19 → 00:06:24 กายภาพบำบัดสามารถมารักษาได้ที่ครีมของ

00:06:24 → 00:06:27 เราที่จังหวัดอุบลนะคะมี 2 สาขาคือสาขา

00:06:27 → 00:06:30 วารินชำราบและสาขาพิบูลมังสาหารค่ะสามารถ

00:06:30 → 00:06:33 โทรนัดหมายล่วงหน้าได้ที่เบอร์ 085

00:06:33 → 00:06:38 3699 977 ค่ะและท่านใดที่ต้องการปรึกษา

00:06:38 → 00:06:41 ปัญหาสุขภาพเบื้องต้นสามารถ LINE มาได้

00:06:41 → 00:06:45 ที่ไลน์แอดบัณฑิตคลินิกค่ะแอดมันดีด

00:06:45 → 00:06:47 คลินิกที่ขึ้นไว้ข้างล่างนี้เลยค่ะสำหรับ

00:06:47 → 00:06:50 วันนี้ขอลาแต่เพียงเท่านี้พบกันใหม่ใน

00:06:50 → 00:06:59 ครั้งต่อไปสวัสดีค่ะอ่ะ

00:07:00 → 00:07:01 พ.ย

00:07:01 → 00:07:14 [เพลง]