- คำถาม:
- เราสามารถป้องกันมะเร็งหัวใจได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- แม้ยังไม่มีปัจจัยเสี่ยงที่ชัดเจน แต่การลดพฤติกรรมเสี่ยง เช่น งดสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ควบคุมความเครียด และออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะช่วยลดความเสี่ยงได้ นอกจากนี้ควรตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อค้นหาความผิดปกติในระยะเริ่มต้น และสังเกตอาการผิดปกติ เช่น เหนื่อยง่ายขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ
รู้เท่าทัน “มะเร็งหัวใจ”ภัยเงียบที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:21อาศัยทีมกันรักษาร่วมกันครับวิธีการป้อง
00:12:24กันเพื่อไม่ให้เกิดโรคมะเร็งหัวใจทำอย่าง
00:12:26ไรได้บ้างคะอาจารย์ครับก็สำหรับโรกมะเร็ง
00:12:29หัวใจครับก็อย่างที่กล่าวไปตั้งแต่ต้นว่า
00:12:31โอเคว่าเรื่องของปัจจัยเสี่ยงอาจจะยังไม่
00:12:33ได้มีข้อมูลที่บ่งชี้ชัดเจนนะครับแต่เรา
00:12:35เชื่อว่าเอ่อสิ่งแวดล้อมต่างๆนะครับที่
00:12:39เอ่อเป็นผลที่จะทำให้เราป่วยนะครับยกตัว
00:12:41อย่างเช่นการกินเหล้าการสูบบุหรี่นะครับ
00:12:43การนอนหลับพักผอมไม่เพียงพอภาวัตเครียด
00:12:46เยอะนะครับอันเนี้ยพวกนี้ก็เป็นปัจจัย
00:12:47กระตุ้นทำให้เราป่วยเป็นโรคต่างๆได้รวม
00:12:50ถึงโรคมะเร็งเพราะฉะนั้นถ้าเราสามารถหลีก
00:12:52เลี่ยงลดละดเลิกนะครับหรือว่าประพฤติ
00:12:54ปฏิบัติตัวใหม่ได้นะครับก็จะช่วยลดความ
00:12:56เสี่ยงได้ดีขึ้นนะครับรวมถึงการตรวจร่าง
00:12:59กายประจำปีนะครับซึ่งพวกเนี้ยมันจะเป็น
00:13:01การช่วยให้เราคัดกรองว่าเฮ้ยเรามีความ
00:13:04เสี่ยงหรือว่าเราเริ่มเห็นมีความปกติตั้ง
00:13:06แต่เริ่มต้นแล้วเราสามารถรักษาตั้งแต่
00:13:08ระยะต้นได้นะครับยกตัวอย่างเช่นถ้าเรา
00:13:10เริ่มมีความปกติเราสังเกตตัวเองได้ว่า
00:13:12เอ้ยทำไมแต่เดิมเราเตะบอลได้เราเริ่มเรา
00:13:15วิ่งได้ระยะทางเท่านี้แต่เราไม่เหนื่อย
00:13:17แต่เอ๊ะทำไมเรารู้สึกเหนื่อยขึ้นได้ง่าย
00:13:19จังนะครับความผิดปกติเพียงเล็กน้อยถ้าเรา
00:13:22หมั่นสังเกตตัวเองแล้วเรารีบไปพบแพย์นะ
00:13:24ครับอันเนี้ยเราก็จะสามารถที่จะเอ่อตรวจ
00:13:27เจอตั้งแต่ระยะเริ่มต้นกันรักษาก็มีโอกาส
00:13:29หายขาดมากขึ้นนะครับแล้วก็รักษาง่ายขึ้น
00:13:32เราคงไม่ปล่อยไว้จนถึงกับโอ้โหเป็นหัวใจ
00:13:34ไววายแล้วเราถึงมาพบแพทย์เพราะฉะนั้นถ้า
00:13:36มันเป็นแบบนั้นเนี่ยก็แปลว่าโรคมันเป็น
00:13:38เยอะแล้วการรักษาก็ยากแล้วก็โอกาสหายขาด
00:13:40ก็น้อยครับเพราะฉะนั้นก็อยากจะฝากว่า 1
00:13:42ก็คือพฤติกรรมเสี่ยงต่างๆทั้งหลายเนี่ยก็
00:13:44ควรจะลดละเลิกนะครับส่งเสริมสุขภาพให้ดี
00:13:47ลับพักผ่อนให้เพียงพอออกกำลังกายนะครับ
00:13:50ควบคุมน้ำหนักไม่ให้ไม่ให้น้ำหนักเกินนะ
00:13:52ครับกินอาหารที่มีประโยชน์นะครับพวกนี้ก็
00:13:55ช่วยให้เรามีร่างกายที่แข็งแรงขึ้นรวมถึง
00:13:57การตรวจสุขภาพประจำปีครับเพื่อช่วยที่เรา