- คำถาม:
- เราสามารถช่วยป้องกันการฆ่าตัวตายของคนรอบตัวได้อย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- เราสามารถช่วยได้โดยการสังเกตสัญญาณเตือน เช่น พูดว่าไม่อยากอยู่แล้ว หรือรู้สึกว่าชีวิตไร้ความหมาย ควรเข้าไปพูดคุย ฟังอย่างตั้งใจ อยู่เป็นเพื่อน ไม่แชร์โพสต์ที่อาจกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมดังกล่าว และหากเห็นว่ามีอุปกรณ์อันตราย เช่น ยาฆ่าแมลงหรือปืน ควรเก็บให้ห่างจากมือเขา นอกจากนี้ควรมีเบอร์โทรสำรอง เช่น เบอร์ 1323 เพื่อให้คนที่กำลังทุกข์สามารถขอความช่วยเหลือได้ทันที
MED CMU ฟัง for health EP.119 วันป้องกันการฆ่าตัวตายโลก (World Suicide Prevention Day)
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:40ครับแล้วเรื่องของปัญหาการฆ่าตัวตายค่ะ
00:06:44อาจารย์หมอคะเราป้องกันมันได้ยังไงบ้างคะ
00:06:47โอเคครับอันนี้เป็นคำถามที่สำคัญคือปัญหา
00:06:50การฆ่าตัวตายเราช่วยกันให้มันลดลงได้โดย
00:06:54ที่ 1 คือเรามีมีก็คือเรารู้ว่ามันไม่ใช่
00:06:57ปัญหาเล็กๆนะครับเมื่อก่อนเราไม่ค่อยได้
00:07:01สังเกตว่าเราจะไปสนใจข่าวเรื่องอื่นๆ
00:07:03กล่าวอาจจะทำคลิปแต่ว่าจริงๆเรื่องนี้มัน
00:07:06มีขนาดของปัญหาที่ใหญ่นะครับอย่างที่ 2
00:07:09ก็คือว่าการให้ความสนใจคนรอบๆอันนี้เป็น
00:07:12สิ่งที่มีประโยชน์นะครับก็คือสมมุติว่า
00:07:16ที่ทำงานเนี่ยเราเห็นว่าเพื่อนร่วมงานของ
00:07:19เราคนหนึ่งที่เขาเคยดูสนุกสนานคุยกันได้
00:07:21ดีแล้วดูเงียบๆไปเราทักเค้านิดนึงถามใคร
00:07:25ก่อนนิดนึงอันนี้ก็เป็นตัวช่วยนะครับแล้ว
00:07:28พบว่าการ connected การเชื่อมโยงกันเป็น
00:07:32ปัจจัยปกป้องที่สำคัญนะครับดังนั้นการที่
00:07:35คนรอบๆเนี่ยทักทายหรือเอาใจใส่กันไม่ว่า
00:07:37จะเป็นคนในที่ทำงานหรือว่าในครอบครัวจะ
00:07:40เป็นตัวช่วยนะครับกรณีที่ถ้าเกิดว่ามีใคร
00:07:45สักคนหนึ่งที่เรารู้จักเนี่ยมีสัญญาณ
00:07:47เตือนเราเส้นพูดอย่างที่ว่ามาแล้วว่าไม่
00:07:50อยู่แล้วเลยสิ่งที่เราช่วยเขาได้อีกก็คือ
00:07:52การอยู่เป็นเพื่อนเขาไม่ใช่เพียงเป็น
00:07:55เพื่อนเขาเผื่อเขาอยากเล่าอะไรให้เราฟัง
00:07:57นะครับไม่ต้องกังวลว่าเราไม่ได้ดีได้ถูก
00:08:01ฝึกมาก่อนให้ทำได้หรือเปล่าไม่ต้องเพราะ
00:08:05จริงๆแล้วเนี่ยแค่นั่งเฉยๆอยู่เป็นเพื่อน
00:08:07เขามันก็ช่วยได้เยอะอีกอันหนึ่งที่มี
00:08:11ประโยชน์คือถ้าสมมุติเราไปเจอเพราะเดี๋ยว
00:08:14นี้เราเล่นโซเชียลเกิดมีเพื่อนเราหรือคน
00:08:16รู้จักโพสต์ลงไปบ้างเนี่ยคิดจะทำล่ะ
00:08:21สิ่งที่เราควรทำก็คือ
00:08:23ถ้าเราอยู่ใกล้เขาก็ไปหาเขาหรือไม่ก็
00:08:26Contact คนรอบๆตัวเขาว่าเขาส่งสัญญาณ
00:08:29เตือนแล้วนะขอให้ช่วยกันเข้าไปหาเขาอย่า
00:08:33อย่าแชร์
00:08:35อันนี้สำคัญเหมือนกันนะเพราะว่าเราพบว่า
00:08:38หลายครั้งเราไปแชร์เราไปทำให้มันขยายนะ
00:08:41ครับที่บอกว่าไม่อยากให้แชร์เพราะว่าถึง
00:08:45แม้ว่าคนที่คิดทำร้ายตัวเองไม่ได้ตั้งใจ
00:08:48อย่างที่จะเหมือนกับให้คนสนใจแต่การไป
00:08:51แชร์เนี่ยมันจะทำให้เป็นแรงเสริมมันจะทำ
00:08:55ให้เกิดเกิดคนอื่นคิดว่านี่เป็นวิธีหนึ่ง
00:08:59ที่ทำให้คนสนใจมากขึ้น
00:09:01เรียกว่ากำลังเรียกร้องความสนใจแต่ซึ่ง
00:09:03จริงๆอาจจะไม่ใช่การแชร์มันจะไปสนับสนุน
00:09:07ตรงความรู้สึกนั้นของเขาหรือเปล่า
00:09:09พอฟังอาจารย์หมอพูดแล้วนึกถึงบทความหนึ่ง
00:09:13ที่เคยอ่านเจอค่ะว่าจะมีคุณลุงท่านนึง
00:09:15เนี่ยเขาจะเห็นคนมากระโดดน้ำตรงสะพานนี้
00:09:18บ่อยๆเดือนนึงหลายรายเลยแล้วก็มากขึ้น
00:09:21เรื่อยๆยิ่งหนักโควิดเนี่ยยิ่งจะมีคนมา
00:09:23ยืนมากขึ้นคุณลุงก็เป็นคนนึงที่มองแล้วก็
00:09:26ผู้หญิงคิดว่าเราไม่ได้มีความรู้เรื่อง
00:09:28ของการรักษาผู้ป่วยไม่ได้เป็นคุณหมอเราจะ
00:09:31ช่วยเหลือได้ไหมคุณหมอเขาก็ได้พูดในบท
00:09:33ความว่าคนทุกคนสามารถ
00:10:35นะคะ
00:10:36อย่างอื่นที่อาจจะมีประโยชน์ก็คือกรณีถ้า
00:10:41เราเป็นคนในครอบครัวนะครับแล้วรู้ว่ามีคน
00:10:44ในครอบครัวที่คิดจะทำร้ายตัวเองนอกเหนือ
00:10:46จากการไปเป็นเพื่อนเป็นผู้รับฟังกันแล้ว
00:10:48เนี่ยการที่จะทำให้เขาเข้าถึงอุปกรณ์ได้
00:10:53ยากเช่นบางบ้านมีปืนมีอะไรอย่างนี้ควรจะ
00:10:56เก็บนะครับยาฆ่าหญ้าอะไรพวกนี้จะต้องเก็บ
00:11:01เป็นชิ้นนะครับการทำให้เข้าถึงอุปกรณ์ได้
00:11:04น้อยจะเป็นตัวรถปัญหาเรื่องนี้การที่มี
00:11:08เซฟตี้แพงก็คือหมายถึงว่าให้เขารู้ว่าใน
00:11:11จุดที่มันพีคจริงๆไม่ไหวเขาจะโทรหาใคร
00:11:15นะครับเกิดสมมุติว่าเราไม่ได้อยู่บ้าน
00:11:18เดียวกับเขา
00:11:20ถ้าเกิดมันไม่ไหวคุณรู้ไหมว่าคุณจะโทรหา
00:11:24ใครแต่นี้ต้องคุยกันไปเลยหรือถ้าไม่งั้น
00:11:27ก็บอกไว้ว่าให้โทรไปถ้าไม่มีจริงๆก็ 1 3
00:11:302 3
00:11:312 3 นะคะ
00:11:35เบอร์นี้เชื่อว่าผู้ฟังหลายท่านก็เหมือน