- คำถาม:
- เราจะจัดการกับความโกรธที่เกิดจากสถานการณ์ไม่พอใจได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- เราสามารถจัดการกับความโกรธได้โดยการตระหนักว่าหากส่งความรู้สึกลบออกไปแล้วไม่ถึงผู้รับ มันจะตีกลับมาหาเรา ดังนั้นควรเลือกที่จะ “ลบ” หรือปล่อยวางความโกรธนั้นไว้ แทนที่จะเก็บไว้ในใจ
จดหมายตีกลับ | ศัลยกรรม...ความสุข
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:50นั้นและถ้าเราเลือกได้เราจะจัดการกับมัน
00:11:56หรือไม่หรือเราจะปล่อยให้มันคาราคาซัง
00:11:59อยู่อย่างนั้นรกสมองรกอารมณ์ลบความรู้สึก
00:12:03เราอยู่อย่างนั้นเราต้องเป็นคนเลือกเองนะ
00:12:06ครับถ้าเราเลือกได้เราจะจัดการกับมันไหม
00:12:09เราจะจัดการด้วยการ delete ทิ้งแล้วก็วน
00:12:13กันในการจัดการ delete ทิ้งเนี่ยจริงๆถ้า