- คำถาม:
- เมื่อไหร่ควรพบแพทย์เมื่อเป็นตะคิวบ่อย ๆ?
- คำตอบ:
- ควรพบแพทย์เมื่อเป็นตะคิวบ่อย ๆ หรือเป็นทั่วตัว หรือมีอาการเกร็งกล้ามเนื้อทั้งตัว เพราะอาจบ่งชี้ถึงภาวะทางการแพทย์ที่รุนแรง เช่น ความผิดปกติของไต เกลือแร่ในเลือดผิดปกติ หรือโรคประจำตัวอื่น ๆ รวมถึงกรณีที่มีอาการหายใจลำบากหรือลามไปยังส่วนอื่นของร่างกาย ซึ่งอาจต้องได้รับยาคลายกล้ามเนื้อหรือการรักษาฉุกเฉิน
MED CMU ฟัง for health EP. 176 รู้ทัน รับมือ อาการปวดจาก “ตะคริว”
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:13:16คราวนี้กรณีที่ 2 ก็คือการเป็นตะคลิวที่
00:13:19เป็นทั่วตัวแบบถ้าเป็นทั้งทั่วทั้งตัว
00:13:22เนี่ยอันเนี้ยต้องอาจจะต้องได้ยาค่ะโดย
00:13:26ด่วนนะครับแต่พูดง่ายๆคือว่าต้องให้คนไข้
00:13:30เนี่ยเอ่ออยู่ในท่าที่เหยียดออกอันนั้น
00:13:32คือหลักการทั่วไปแต่ว่าถ้ามันจับทั้งตัว
00:13:34คือมันเกร็งทั้งตัวเนี่ยจะต้องมียาฉีด
00:13:37คลายกล้ามเนื้อด่วนอโออันนี้ต้องอาจจะ
00:13:40ต้องส่งแพทย์นะครับแล้วก็คือเป็นต้อง
00:13:44ฉุกเฉินอแต่เราก็ระหว่างทางก็ต้องพยายาม
00:13:47รักษาเรื่องของเ่อ Airway เรื่องของการ
00:13:50หายใจนะครับชีพจรอะไรอย่างเงี้ยนะครับ
00:13:53สมมุติว่าคุณผู้ฟังฟังรายการของเราวันนี้
00:13:55ค่ะอาจารย์แล้วบอกว่าตัวเองเป็นตาคริว
00:13:58บ่อยมากเราสามารถไปหาซื้อยาหรือว่าอาหาร
00:14:03เสริมพวกนี้มาทานเองก่อนได้มั้ยคะเอ่อ
00:14:06จริงๆจริงๆเนี่ยไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่อืนะ
00:14:10ครับยกเว้นน้ำดื่มเกลือแร่นะค่ะอ่าอัน
00:14:13นั้นน่ะถ้าเป็นโซเดียมแบบนั้นออาจจะทาน
00:14:15ได้เพราะตรงนั้นมันระบบขับถ่ายอะไรเราก็
00:14:18ก็ตามปกติมันก็สามารถที่จะขับถ่ายส่วน
00:14:21เกินได้แต่ถ้าเป็นแบบบางอย่างอย่างไปซื้อ
00:14:23แมกนีเซียมเสริมอะไรอย่างเงี้ยอันนี้อาจ
00:14:25จะน่าจะปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์ด้วยอื
00:14:28เพราะว่า
00:14:30อ่ามถามว่าถ้าได้คำแนะนำแล้วอย่างน้อยรู้
00:14:34ว่าอย่างน้อยทานวันละเท่าไหร่อะไรอย่าง
00:14:36เงี้ยครับนะครับทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้อง
00:14:38ร่วมกับการปรับเรื่องการออกกำลังกายด้วย
00:14:40เนาะคือไม่อยากจะให้พึ่งพวกยาหรืออาหาร
00:14:43เสริมอย่างเดียวค่ะครับแต่จะไปซื้อนู่น
00:14:47ซื้อนี่มาทานเองแบบออันนั้นต้องระวัง
00:14:49เพราะว่าบคนอาจจะไม่มีเวลาไปหาคุณหมอ
00:14:52เงี้ยค่ะแต่ด้วยอาการตัวเองฟังมาจนถึงตอน
00:14:54นี้เลยเอ๊ะเราเข้าขายแล้วไปซื้อมาทานก่อน
00:14:56ได้มั้ยอย่าเงี้ยค่ะอืทานได้ถ้าเป็นน้ำ
00:14:59ดื่มเกลือแร่ค่ะอแต่ว่าถ้าเป็นอย่างอื่น
00:15:02อย่างที่เป็นแคลเซียมเป็นอะไรอย่าเงี้ยนะ
00:15:05มันอาจคือมันไม่ได้มีผลต่อตะกิวอย่าง
00:15:07เดียวบางทีเราได้เกินไปเนี่ยมันอาจจะทำ
00:15:09ให้แร่ธาตุตัวอื่นเพี้ยนค่ะหรืออาจจะทำ
00:15:12ให้เกิดภาวะอย่างอื่นแทรกเข้ามาอ่าทางที่
00:15:15ดีก็พบเภสัชกรหรือแพทย์ก่อนนะครับถ้าเป็น
00:15:18ตัวอื่นที่ไม่ใช่แคที่ไม่ใช่โซเดียมค่ะ
00:15:21โซเดียมนี่ก็คือเกลือเนาะก็กินอันนี้มัน
00:15:23ก็มันก็เหมือนอาหารปกตินี่แหละแต่ผมยัง
00:15:26เชื่อนะครับว่าส่วนใหญ่ที่เป็นกันเนี่ย
00:15:29อ่ามันเกิดจากรูปแบบของการออกกำลังกาย
00:15:33อย่างที่บอกที่หนักเกินไปหรือไม่เคยทำมา
00:15:36ก่อนนะผมยกตัวอย่างมีเหมือนกันน่ะที่ว่า
00:15:40เป็นนักว่ายน้ำปกติก็ว่ายน้ำนะแล้ววันนี้
00:15:42นึกดีไงไม่รู้มาอยากมาวิ่งอ่ะให้ระวังละ
00:15:45อย่างเงี้ยอย่าจะเปลี่ยนมามันมันจะ
00:15:47เปลี่ยนรูปแบบการใช้กล้ามเนื้อคนละกลุ่มอ
00:15:49แล้วไอ้กลุ่มที่มาวิ่งเนี่ยมันไม่เคยใช้
00:15:51ตอนว่ายน้ำอย่างเงี้ยหรือไม่ได้ใช้เยอะ
00:15:53ตอนว่ายน้ำอย่างเงี้ยต้องระวังดังนั้น
00:15:56โค้ชจะต้องคอยดูแลนะครับ
00:15:59อ่ะก็ต้องก็ต้องสังเกตตัวเองเราพูดมาจน
00:16:02ถึงตอนนี้พูดถึงว่าอาการมันเกิดขึ้นได้
00:16:06ยังไงมันขาดตัวไหนบ้างแล้ววิธีปฐมพยาบาล
00:16:08เบื้องต้นควรจะทำอย่างไรนะคะแล้วทีนี้ใน
00:16:12กลุ่มของคนที่เป็นเยอะๆจนถึงขั้นที่จะ
00:16:14ต้องเข้าสู่การรักษานะคะอาจารย์แนวทางใน
00:16:17การรักษาคนที่เป็นตะคริวเยอะๆเรามีการ
00:16:21รักษายังไงบ้างค่ะครับในในเบื้องต้นเนี่ย
00:16:24ถ้าแบบกล้ามเนื้อแข็งเกร็งมาทั้งตัวอย่าง
00:16:27เงี้ยเราคงต้องให้ยาคลายกล้ากล้ามเนื้ออื
00:16:29อาจจะมียาลดปวดด้วยเนาะเพื่อให้เขาบรรเทา
00:16:32อาการปวดคอ่าแล้วหลังจากนั้นเราก็เช็ค
00:16:36เรื่องของเรื่องค่าไตค่าอะไรต่างๆเพราะ
00:16:38ว่าเวลากล้ามเนื้อมันหดตัวเยอะๆบางทีมัน
00:16:41อาจจะทำให้เอ่อเกลือแร่โดยเฉพาะ
00:16:44โปแทสเซียมเนี่ยอาจจะสูงขึ้นหรือว่าอาจจะ
00:16:46มีกล้ามเนื้อฉีกขาดก็ได้นะเวลาเป็นตะคิว
00:16:48เยอะๆแบบเหมือนมันเกร็งจนกล้ามเนื้อมัน
00:16:51ไฟเบอร์มันฉีกขาดเยอะๆทั่วร่างกายค่ะคือ
00:16:54พวกนี้อาจจะจะต้องอยู่ในความควบคุมดูแล
00:16:56ของแพทย์นะเพราะว่า
00:16:59ร่ธาตุบางอย่างอย่างอย่างอย่างยกตัวอย่าง
00:17:01อโปแทสเซียมสูงขึ้นเกินไปอาจจะทำให้หัวใจ
00:17:04เต้นผิดจังหวะอ่าหรือว่าอาจจะมีบางอย่าง
00:17:08อย่าสมมุติออกกำลังกายหนักมากด้วยอย่าง
00:17:10เงี้นะครับแล้วสมมุติว่าโหมจนกระทั่งว่า
00:17:13เอ่อเซลล์กล้ามเนื้อมันฉีกขาดอะไรอย่า
00:17:16เงี้ยมันก็จะมีสารตัวนึงไมโลบิงมาจาก
00:17:20เซลล์กล้ามเนื้อเหล่านี้แล้วไปสะสมที่ไต
00:17:23อาจจะทำให้ไตวายระยะเอ่อเขาเรียกว่าไตไต
00:17:26วายเฉียดพลันระยะต้นซึ่งอันนี้อาจจะต้อง
00:17:29มีการถึงกับฟอกไตค่ะนะครับหรือว่าอาจจะ
00:17:33ต้องให้ยาบางอย่างเพื่อที่จะไปอ่าลดภาวะ
00:17:37ที่เป็นพิษต่อไตค่ะนะฮะอย่างนี้เป็นต้น
00:17:41เพราะฉะนั้นถ้าเป็นทั่วตัวก็คงผมคิดว่าคง
00:17:44ไม่มีใครอ่ะให้ให้อยู่ที่บ้านค่ะยิ่งถ้า
00:17:48เป็นนานนะครับค่ะเป็นนานแบบจับแข็งคือไม่
00:17:51น่ามีใครทนไม่น่าปวดเพราะอย่างน้อยอาการ
00:17:54ปวดจะทรมานมากอย่านึกถึงเราตอนเป็นตาคิว
00:17:57เนาะแค่เป็นมัดเดียวที่เป็นที่นองนะคะ
00:17:59อาจารแบบเราแทบจะหยุดทุกอย่างเพื่อจะมาทำ