- คำถาม:
- เมื่อใดควรเปลี่ยนจากประคบเย็นเป็นประคบร้อน?
- คำตอบ:
- ควรเปลี่ยนจากประคบเย็นเป็นประคบร้อนหลังจากบาดเจ็บประมาณ 3 วัน หากอาการปวดยังคงมีอยู่ แต่ไม่มีอาการบวมมากแล้ว โดยประคบร้อนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ช่วยให้เนื้อเยื่อซ่อมแซมตัวเองได้ดีขึ้น ใช้ได้ดีกับอาการปวดเรื้อรัง เช่น ไหล่ติดหรือเข่าเสื่อม
ชัวร์ก่อนแชร์ FACTSHEET : ประคบเย็น
จากช่อง:ชัวร์ก่อนแชร์ Sure And Share
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:54ไม่บวมมากอาการบวมไม่เยอะมากก็หยุดประคบ
00:02:57ได้ครับถ้ายังเจ็บถ้าทนไม่ไหวหลังจาก
00:02:59ประมาณวันที่ 3 นะครับเราประคบร้อนได้ถ้า
00:03:01ยังปวดอยู่นะครับแต่ปกติแล้วเนี่ยถ้าเรา
00:03:04เคลื่อนไหวดีๆนะครับเราอาจจะไม่จำเป็น
00:03:06ต้องประคบร้อนก็ได้นะครับคืออยากให้เน้น
00:03:08เรื่องของการเคลื่อนไหวเบาๆมากกว่าหลัง
00:03:10จากเข้าท่าแพร่นะครับแต่ไม่ใช่ไปเหยียบลง
00:03:12น้ำหนักเยอะๆนะครับเคลื่อนไหวแบบที่ไม่มี