เมื่อหยุดออกกำลังกายไปนานๆ กล้ามเนื้อจะเกิดอะไรขึ้น และร่างกายสามารถกลับมาสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นไหม
หมอภทร Podcast Talk ตอน แกะรอยกลไกปั้นกล้าม: โภชนาการ, ฮอร์โมน, การฝึก และการรับมือเมื่อหยุด
จากช่อง :
Advanced LCHF longevity