00:00:00 → 00:00:02 3 ผักต้องห้ามทำให้น้ำตาลในเลือดสูงนะ

00:00:02 → 00:00:05 ครับคนที่เป็นเบาหวานควรหลีกเลี่ยงเลยนะ

00:00:05 → 00:00:07 ครับหลายคนที่เป็นเบาหวานไม่ทราบนะครับ

00:00:07 → 00:00:10 ว่ามีผักบางชนิดเวลาทานเข้าไปมากๆแล้วจะ

00:00:10 → 00:00:13 ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงครับผักชนิดที่ 1

00:00:13 → 00:00:16 ครับคือมันฝรั่งครับมันฝรั่งเป็นพืชชนิด

00:00:16 → 00:00:18 หัวนะครับไอ้ตัวหัวที่เรากินกันเนี่ยนะ

00:00:18 → 00:00:21 ครับมีคาร์โบไฮเดรตสูงมากๆครับดังนั้น

00:00:21 → 00:00:23 เนี่ยตัวคาร์โบไฮเดรตเมื่อเข้าสู่ร่างกาย

00:00:23 → 00:00:25 จะถูกย่อยกลายเป็นน้ำตาลนะครับแล้วก็จะ

00:00:25 → 00:00:27 ดูดซึมเข้ากระแสเลือดทำให้น้ำตาลในเลือด

00:00:27 → 00:00:30 คนที่เป็นเบาหวานเนี่ยสูงมากๆดังนั้นควร

00:00:30 → 00:00:32 หลีกเลี่ยงมันฝรั่งเลยครับต่อมาผักชนิด

00:00:32 → 00:00:35 ที่ 2 คือเผือกนะครับเผือกเหมือนมันฝรั่ง

00:00:35 → 00:00:38 เลยนะครับน้ำตาลเนี่ยสูงมากๆหากรับประทาน

00:00:38 → 00:00:40 เข้าไปเยอะๆก็จะทำให้ไม่ดีต่อร่างกายครับ

00:00:40 → 00:00:43 ต่อมานะครับผักชนิดที่ 3 คือข้าวโพดนะ

00:00:43 → 00:00:47 ครับหลายคนชอบบริโภคมากๆนะครับแต่ต้องบอก

00:00:47 → 00:00:49 ว่าข้าวโพดเนี่ยนะครับก็มีคาร์โบไฮเดรต

00:00:49 → 00:00:51 ที่สูงเหมือนกันหากรับประทานเข้าไปเยอะๆ

00:00:51 → 00:00:54 มากๆแล้วเนี่ยก็จะทำให้น้ำตาลในเลือดสูง

00:00:54 → 00:00:56 ได้เช่นกันครับดังนั้นแนะนำครับ 3 ผัก

00:00:56 → 00:01:01 ชนิดนี้คนที่เป็นเบาหวานคนหลีกเลี่ยงครับ