เทคนิค '54321' ที่ใช้ในการตั้งสติเมื่อจิตใจฟุ้งซ่านหรือเครียดคืออะไร

วิธีรับมือ เมื่อคนใกล้ชิดเริ่มมีปัญหาสุขภาพจิต | ทำไมความสุขหายากขึ้นเรื่อยๆ | #หมอชวนคุย EP.62(2/4)

จากช่อง : โรคปอดและทางเดินหายใจ หมอวินัยโบเวจา