00:00:00 → 00:00:06[เสียงดนตรี]
00:00:06 → 00:00:09จากกระแสข่าวที่ว่า การเล่นโทรศัพท์มือถือนาน ๆ นั้น
00:00:09 → 00:00:12ส่งผลต่อสุขภาพดวงตาอย่างนั้นอย่างนี้
00:00:12 → 00:00:14เดี๋ยววันนี้หมอจะขออนุญาตมาเคลียร์ค่ะ
00:00:14 → 00:00:18ว่าสิ่งที่ท่านทราบมานั้น เป็นเรื่องจริงหรือลวง
00:00:18 → 00:00:20[เสียงดนตรี]
00:00:20 → 00:00:22จากข่าวแรกนะคะ
00:00:22 → 00:00:26ที่ว่าการให้เด็กเล่นมือถือนาน ๆ เสี่ยงต่อภาวะตาเขได้
00:00:26 → 00:00:28อันนี้หมอขอบอกว่าจริงค่ะ
00:00:28 → 00:00:30[เสียงดนตรี]
00:00:30 → 00:00:33การที่เด็กบางคนที่มีสายตายาวมาก ๆ
00:00:33 → 00:00:34เวลาที่เขาจะมองภาพให้ชัด
00:00:34 → 00:00:36เด็กต้องมีการเพ่ง
00:00:36 → 00:00:41เพื่อให้ภาพตกลงไปที่ตำแหน่งจอประสาทตา ให้ภาพชัดเจนที่สุด
00:00:41 → 00:00:42ระหว่างที่เกิดการเพ่งนั้น
00:00:42 → 00:00:45กลไกที่จะเกิดขึ้นข้อหนึ่งก็คือ
00:00:45 → 00:00:46ตาจะวิ่งเข้ามาตรงกลาง
00:00:46 → 00:00:50ถ้านึกภาพไม่ออก เดี๋ยวหมอจะลองทำให้ดู
00:00:50 → 00:00:53สมมุติว่าหมอมองภาพจากระยะไกล
00:00:53 → 00:00:55ตาหมอก็จะยังตรงอยู่ถูกไหมคะ
00:00:55 → 00:00:59แต่พอหมอเลื่อนวัตถุ เข้ามาใกล้ ๆ ตา มากขึ้น ๆ
00:00:59 → 00:01:00เราเพ่งมากขึ้นนี่
00:01:00 → 00:01:04จะสังเกตว่าตาของหมอ จะวิ่งเข้ามาข้างใน
00:01:04 → 00:01:06ถ้าเราปล่อยให้เด็กมีการเพ่งนาน ๆ
00:01:06 → 00:01:10ก็อาจจะเกิดภาวะที่เรียกว่า ตาเขาเข้าในอย่างถาวรได้ค่ะ
00:01:10 → 00:01:14ทำให้เด็กอาจจะไม่สามารถมองภาพสามมิติได้
00:01:14 → 00:01:18ซึ่งอาจจะส่งผลต่อ อาชีพของเด็กในอนาคตได้ อย่างเช่น
00:01:18 → 00:01:22ทหาร นักบิน หรือแม้แต่การเป็นหมอเองค่ะ
00:01:22 → 00:01:24[เสียงดนตรี]
00:01:24 → 00:01:27ถ้ามีเด็กที่มีตาเขเข้าใน
00:01:27 → 00:01:30เราสามารถแก้ไขเบื้องต้น ด้วยการใส่แว่นสายตายาว
00:01:30 → 00:01:32เพื่อให้ลดการเพ่ง
00:01:32 → 00:01:34แต่หากใส่แว่นแล้ว ตายังเขเข้าอยู่
00:01:34 → 00:01:36ก็อาจจะต้องใช้วิธีการผ่าตัดค่ะ
00:01:36 → 00:01:40[เสียงดนตรี]
00:01:40 → 00:01:44อีกข่าวหนึ่งที่พูดถึงเรื่องการเล่นมือถือ แล้วทำให้กล้ามเนื้อตาอ่อนแรง
00:01:44 → 00:01:47อันนี้ก็จะมีบางส่วนที่จริงค่ะ
00:01:47 → 00:01:49[เสียงดนตรี]
00:01:49 → 00:01:52กล้ามเนื้อตา มันมีทั้งกล้ามเนื้อในการเพ่ง
00:01:52 → 00:01:54กล้ามเนื้อในการกลอกตา และกล้ามเนื้อหนังตา
00:01:54 → 00:01:57เวลาที่เราเพ่ง มันจะมีการใช้กล้ามเนื้อรอบดวงตา
00:01:57 → 00:02:00ซึ่งถ้าเราใช้ไปนาน ๆ ก็จะเกิดอาการอ่อนล้าได้
00:02:00 → 00:02:05โดยเฉพาะคนที่อายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป จะเกิดภาวะที่เรียกว่า สายตายาว
00:02:05 → 00:02:08ดังนั้น ถ้าเกิดว่าจะต้องใช้สายตา เพื่อมองใกล้
00:02:08 → 00:02:11หลังจากอายุ 40 ปีขึ้นไปแล้ว ควรจะต้องตัดแว่น
00:02:11 → 00:02:14และหลังจากที่ใช้ไปสักชั่วโมงหนึ่ง ก็ควรจะต้องพัก
00:02:14 → 00:02:16เพื่อให้กล้ามเนื้อตาได้พักผ่อนค่ะ
00:02:16 → 00:02:19ต้องพยายามกะพริบตาบ่อย ๆ หน่อย ระหว่างที่ใช้มือถือ
00:02:19 → 00:02:24แล้วก็สามารถหาน้ำตาเทียมมาหยอด เพื่อลดอาการแสบตาเคืองตาได้ค่ะ
00:02:24 → 00:02:27[เสียงดนตรี]
00:02:27 → 00:02:31ถ้าเป็นเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี หมอขอไม่แนะนำให้ใช้เลยค่ะ
00:02:31 → 00:02:33แต่ถ้าเกิดหลังจาก 2 ปีแล้วนะคะ
00:02:33 → 00:02:36ก็สามารถใช้ได้ แต่ไม่ควรเกิน 3 ชั่วโมง
00:02:36 → 00:02:37เพราะมีงานวิจัยที่รองรับแล้วว่า
00:02:37 → 00:02:40ถ้าเกิดว่าเด็กใช้เกิน 3 ชั่วโมงต่อวัน
00:02:40 → 00:02:42มีโอกาสจะเกิดสายตาสั้นมากขึ้นค่ะ
00:02:42 → 00:02:47สำหรับผู้ใหญ่ จริง ๆ หมอไม่มีข้อห้าม ในการใช้โทรศัพท์มือถือ
00:02:47 → 00:02:50เพียงแต่ว่าระหว่างที่ใช้ ต้องกะพริบตาบ่อย ๆ
00:02:50 → 00:02:53ใช้ไปสักชั่วโมงหนึ่ง ควรจะมีการพักสัก 10-15 นาที
00:02:53 → 00:02:55ให้มองไปไกล ๆ
00:02:55 → 00:02:58มองสีเขียว ๆ ก็จะทำให้สบายตามากขึ้น
00:02:58 → 00:03:00จะสามารถใช้ได้นานมากขึ้นค่ะ
00:03:00 → 00:03:08[เสียงดนตรี]