- คำถาม:
- สิ่งใดที่อาจทำให้อาการโรคกระเพาะอาหารแย่ลง และควรทำอย่างไรเพื่อลดปัจจัยนั้น?
- คำตอบ:
- ความเครียดเป็นปัจจัยที่ทำให้กรดในกระเพาะอาหารหลั่งมากขึ้น จึงทำให้อาการแผลในกระเพาะอาหารหรือกระเพาะอาหารอักเสบกำเริบได้ ควรลดความเครียดโดยพักผ่อนให้เพียงพอ ทำสมาธิ สวดมนต์ อ่านหนังสือ หรือทำกิจกรรมที่ชอบเพื่อช่วยบรรเทาภาวะเครียด
เทคนิครักษาโรคกระเพาะอาหารให้หายไว | 5 นาทีดีต่อสุขภาพ EP.15
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:01สำหรับเรื่องความเครียดนั้นก็สำคัญเช่น
00:04:04เดียวกันนะคะภาวะเครียดจะทำให้กดใน
00:04:08กระเพาะอาหารหลั่งได้มากขึ้นแล้วก็จะทำ
00:04:10ให้อาการแผลในกระเพาะอาหารหรือกระเพาะ
00:04:14อาหารอักเสบเงินกำเริบขึ้นได้คะถ้ารู้ตัว
00:04:17ว่าเรามีภาวะโรคกระเพาะอาหารเราควรที่จะ
00:04:20พยายามลดความเครียดลงนะคะไม่ว่าจะความ
00:04:24เครียดจากงานความเครียดจากเรื่องส่วนตัว
00:04:26น่าจะต้องปล่อยวางมากขึ้นพักผ่อนมากขึ้น
00:04:29เช่นอาจจะสวดมนต์ทำสมาธิอ่านหนังสือหรือ
00:04:33ทำกิจกรรมที่เราชอบก็จะช่วยลดภาวะความ
00:04:37เครียดเหล่านี้ได้ค่ะก็จบไปแล้วนะคะ
00:04:39สำหรับเทคนิคดีๆในการที่จะช่วยดูแลตัวเอง