- คำถาม:
- เกลือที่กินมากเกินไปส่งผลต่อร่างกายอย่างไรและทำให้เท้าบวมได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- เกลือที่มีโซเดียมสูงจะทำให้ร่างกายดึงน้ำมาเก็บไว้เพื่อรักษาสมดุลของเกลือแร่ ทำให้มีน้ำในร่างกายมากขึ้น ส่งผลให้เกิดอาการบวม โดยเฉพาะที่เท้า จึงควรลดปริมาณโซเดียมจากอาหารทั้งที่ปรุงเองและอาหารแปรรูป
5 เทคนิคลดอาการเท้าบวมแบบง่ายๆ | 5 นาทีดีต่อสุภาพ EP. 42
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:13ปริมาณเยอะเลยทีเดียวคนที่มีอาการเท้าบวม
00:03:16บ่อยๆหรือถ้าวงเป็นๆหายควรที่จะลดปริมาณ
00:03:20โซเดียมลงค่ะสาเหตุก็เนื่องจากว่าโซเดียม
00:03:23ไปทำให้ร่างกายดึงน้ำปรับได้มากขึ้นนะคะ
00:03:28หรือที่ภาษาชาวบ้านจะบอกว่ากินโซเดียม
00:03:30หรือเกลือเยอะทำให้ไตทำงานหนักนั่นเอง
00:03:33จริงๆแล้วก็คือทำให้ตายนั้นดึงน้ำกับเข้า
00:03:36มาเพื่อให้เกิดสมดุลของเกลือแร่ในร่างกาย
00:03:39นั่นเองค่ะดังนั้นคนที่กินโซเดียมเยอะๆก็
00:03:42จะทำให้ในร่างกายมีปริมาณน้ำมากก็จะทำให้
00:03:45เกิดอาการบวมขึ้นได้ค่ะข้อ 4 นะคะไม่ควร
00:03:49ที่จะส่วนเสื้อผ้าที่รัดแน่นจนเกินไปโดย