00:00:01 → 00:00:04นะครับฮอร์โมนประเภทเซรอยมีบทบาทสำคัญมาก
00:00:04 → 00:00:07โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของ metabolism
00:00:07 → 00:00:10ร่างกายครับตัวตั้งต้นเข้ามาจากคอเลสเตอ
00:00:10 → 00:00:13นะครับซึ่งเป็นโปรดักเป็นไขมันที่เราพบ
00:00:13 → 00:00:16ได้ใน Animal product เนาะพืชไม่มี
00:00:16 → 00:00:18คอเลสเตอรอลนะครับคอเลสเตอรอลมาจากเอ่อ
00:00:18 → 00:00:21เนื้อสัตว์แล้วก็มาจากเรื่องของผลิตภัณฑ์
00:00:21 → 00:00:23ที่มาจากสัตว์ไม่ว่าจะเป็นไข่หรือว่านมนะ
00:00:24 → 00:00:27โอเคคอเลสเตอรอลเป็นตัวตั้งต้นนะครับ
00:00:27 → 00:00:29ฮอร์โมนที่เป็นกลุ่มประเภทรอยด์ในร่างกาย
00:00:29 → 00:00:32ของเราปัจจุบันที่มีการพบแล้วก็รู้จักกัน
00:00:32 → 00:00:35ดีเนาะก็คือ 1 นะครับฮอร์โมนเพศนะ
00:00:35 → 00:00:38เทสเตอโรนเอสโตรเจนโปรเจสเตอโรนนะครับ
00:00:38 → 00:00:41แล้วก็ฮอร์โมนต่อมหมวกไตชั้นนอกอ่าอย่าง
00:00:41 → 00:00:43เช่นคอร์ติซอล
00:00:43 → 00:00:48dhea dhea sulfate นะครับอ่ากลุ่มอสน
00:00:48 → 00:00:50แล้วก็กลุ่มที่เป็นแอนโดรเจนนะครับอ่า
00:00:50 → 00:00:53อีนอแอนโดรเจนตัวอื่นๆรวมถึงวิตามินดีอีก
00:00:53 → 00:00:56ด้วยนะก็เป็นกลุ่มที่เป็นสารประเภทเซรอย
00:00:56 → 00:00:59เช่นกันนะครับอ่าตัวตั้งต้นนะครับมาจาก
00:00:59 → 00:01:01คอเลสเตอรอลอ่าเปลี่ยนเป็นฮอร์โมนตัวแรก
00:01:01 → 00:01:04นะครับตรงนี้เราเรียกว่าเป็นลำดับขั้นการ
00:01:04 → 00:01:08สร้างฮอร์โมนนะสรอยคคสนะครับนักเรียนของ
00:01:08 → 00:01:10หมอตั้มนะฮะต้องคุ้นรูปนี้แล้วก็จำได้นะ
00:01:10 → 00:01:13วันนี้เรามารีวิวกันนะครับจากคอเลสเตอรอล
00:01:13 → 00:01:15เปลี่ยนเป็นนะครับฮอร์โมนตัวแรกที่ชื่อ
00:01:15 → 00:01:19เพกนิรนาเพกนิรนาก็จะมีเอนไซม์เปลี่ยน
00:01:19 → 00:01:22เป็นฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนนะแล้วก็สุดสาย
00:01:22 → 00:01:25ปลายทางนี้ก็จะเป็นฮอร์โมนคอร์ติซอลนะ
00:01:25 → 00:01:28ครับแล้วก็เป็นฮอร์โมนอัลโดสเตอโรนนะสาย
00:01:28 → 00:01:30ลากลงมาเราจะเห็นว่าเป็นฮอร์โมนมที่ชื่อ
00:01:30 → 00:01:34dhea นะครับถ้ามีซัลเฟตฟอร์มเกิดขึ้นนะ
00:01:34 → 00:01:37ครับก็จะเรียกว่าเป็น dhea ฟตซึ่ง
00:01:37 → 00:01:40ปัจจุบันเป็นตัวที่เรานิยมตรวจในเลือด
00:01:40 → 00:01:43เพราะว่าเป็นฟอร์มที่ค่อนข้าง stable
00:01:43 → 00:01:47แล้วก็มีปริมาณมากนะครับเรานิยมตรวจ dhea
00:01:47 → 00:01:50ฟตนะมากกว่า dhea เฉยๆนะครับแล้วก็
00:01:50 → 00:01:52เปลี่ยนเป็นฮอร์โมนเทสเตอโรนแล้วก็เป็น
00:01:52 → 00:01:55ฮอร์โมน estr ไดอนะครับหรือเป็นฮอร์โมน
00:01:55 → 00:01:59เอสโตรเจนกลุ่มหนึนั่นเองนะคราวนี้มาดู
00:01:59 → 00:02:02กันว่าว่าฮอร์โมนประเภทเอ่อฮอร์โมนรีนอล
00:02:03 → 00:02:05เนี่ยหรือฮอร์โมนต่อมหมวกไตเค้ามีบทบาท
00:02:05 → 00:02:07ยังไงกับเรื่องของระบบการเผ่าผ่านนะครับ
00:02:07 → 00:02:10เพราะว่าบางคนอาจจะยังไม่ได้คุ้นชินกับ
00:02:10 → 00:02:12เรื่องของ metabolic ฟังก์ชันนะครับของ
00:02:12 → 00:02:15เขาเราจะเห็นว่าคิอ and dhea sulfate
00:02:15 → 00:02:18เนี่ยเ้าเป็นฮอร์โมนที่ทำงานส่งเสริม
00:02:18 → 00:02:20ซัพพอร์ตซึ่งกันและกันไม่ว่าจะเป็นเรื่อง
00:02:20 → 00:02:23ของการเอ่อช่วยการเผาผันกลุ่มที่เป็น
00:02:23 → 00:02:26คาร์โบไฮเดรตเนาะคาร์โบไฮเดรต metabolism
00:02:26 → 00:02:29นะครับเรื่องของการควบคุมกระบวนการอักเสบ
00:02:29 → 00:02:31นะครับหน้าที่หลักๆของคอร์ติซอลจำได้นะ
00:02:31 → 00:02:34ที่หมอรีวิวว่าข้อที่ 1 เลยคือเค้าช่วย
00:02:34 → 00:02:37ให้ร่างกายเราสามารถที่จะสร้างน้ำตาล
00:02:37 → 00:02:40กลูโคสขึ้นมาได้เพราะว่าคอร์ติซอลเป็น
00:02:40 → 00:02:42ฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตขึ้นมาในช่วงที่เรา
00:02:42 → 00:02:45มี stress เป็น stress Response ฮอร์โมน
00:02:45 → 00:02:48เป็นฮอร์โมนที่ทำให้เรารับมือกับความ
00:02:48 → 00:02:50เครียดได้เพราะฉะนั้นแล้วถ้าเรียกให้ถูก
00:02:50 → 00:02:54ต้องเา้าไม่ใช่ฮอร์โมนความเครียดเคคือ
00:02:54 → 00:02:56ฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างขึ้นเพื่อที่จะรับ
00:02:56 → 00:02:59มือหรือว่าตอบสนองกับความเครียดนะครับนะ
00:03:00 → 00:03:03แล้วก็ลดการอักเสบครับอ่าช่วยให้ช่วยให้
00:03:03 → 00:03:05ระบบการไหลเวียนเลือดในร่างกายเราดีแปล
00:03:05 → 00:03:09ว่าอะไรแปลว่าเราสร้างน้ำตาลได้แล้วนะเรา
00:03:09 → 00:03:12จะต้องเอ่อสร้างเราต้องนำ Energy นำพลัง
00:03:12 → 00:03:15งานเหล่านี้ครับไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆในร่าง
00:03:15 → 00:03:17กายในช่วงที่เรามี stress เราจะได้มี
00:03:17 → 00:03:20Energy จะได้มีออกซิเจนจะได้มีสารอาหาร
00:03:20 → 00:03:23นะครับในการที่จะสู้รับมือกับ stresser
00:03:23 → 00:03:26ที่เกิดขึ้นในร่างกายของเราเนาะคอติอแล้ว
00:03:26 → 00:03:30ก็ dhea ช่วยในเรื่องของการทำงานของระบบ
00:03:30 → 00:03:33ประสาทนะครับเรื่องของระบบกระดูกกล้าม
00:03:33 → 00:03:36เนื้อนะฮะระบบเ่อฮอร์โมนอื่นๆก็จะ
00:03:36 → 00:03:39สัมพันธ์กันเดี๋ยวจะให้ดูว่าเค้าออกฤทธ์
00:03:39 → 00:03:42อย่างไรนะครับรทกันอย่างไรนะรูปนี้เป็น
00:03:42 → 00:03:47รูปที่มาจากเอ่อวารสารการแพทย์นะครับที่
00:03:47 → 00:03:49ต้องบอกว่า launch ออกมาใหม่ในปีที่แล้ว
00:03:49 → 00:03:52นะครับ 2023 เนาะใน journal endocrine
00:03:52 → 00:03:55Society นะครับต้องบอกว่าค่อนข้างที่จะ
00:03:55 → 00:03:58ทำให้เราเห็นภาพชัดว่าเวลาที่เราอายุมาก
00:03:58 → 00:04:02ขึ้นต่อหมวกไตเรานะครับก็ผลิตฮอร์โมนได้
00:04:02 → 00:04:04ลดลงเกิดการเปลี่ยนแปลงนะครับเราเรียกว่า
00:04:04 → 00:04:08เป็น adrenal aging นะ adrenal aging
00:04:08 → 00:04:10เกิดอะไรขึ้นน่ะทุกคนจะเห็นเนาะ 1 ก็คือ
00:04:10 → 00:04:13disrupt คิอแปลว่าการกระบวนการสร้าง
00:04:13 → 00:04:16คอร์ติซอลอาจจะลดลงการตอบสนองของต่อมหมัว
00:04:16 → 00:04:19ไตต่อมหมวกไตนะครับต่อฮอร์โมนที่กระตุ้น
00:04:19 → 00:04:23เคก็คือ act จากต่อมใต้สมองเนี่ยก็จะลดลง
00:04:23 → 00:04:27นะครับทำให้มีผลต่อร่างกายก็คือคอร์ติซอล
00:04:27 → 00:04:30เนี่ยแนวโน้มร่างกายเราอาจจะลดลงลงหรือทำ
00:04:30 → 00:04:33งานได้เอ่อไม่เต็มที่นะครับบทบาทที่สำคัญ
00:04:33 → 00:04:37นะฮะเราจะเห็นว่ามีการลดลงของฮอร์โมน dhea
00:04:37 → 00:04:40sulfate ซึ่ง dhea หรือ dhea sulfate
00:04:40 → 00:04:43เนี่ยถ้าเรามารีวิวเจาะลึกกันในเรื่องของ
00:04:43 → 00:04:46ระบบการเผ่าผลาญหรือเรื่องของ Fat
00:04:46 → 00:04:49Storage Fat metabolism จะเห็นว่าการ
00:04:49 → 00:04:52ที่เรามี dhea dha sulfate ในระดับที่
00:04:52 → 00:04:55เหมาะสม optimal Level นะฮะจะทำให้ร่าง
00:04:55 → 00:04:58กายมีการอัทหรือใช้น้ำตาลกลูโคสในเซลล์
00:04:58 → 00:05:02ต่างๆได้ดีดีขึ้นนะอ่าเพิ่มเรื่องของการ
00:05:02 → 00:05:04สลายไขมันนะครับหรือว่า Fat burn Lip
00:05:04 → 00:05:08lis ได้ดีขึ้นนะครับลดเรื่องของการสร้าง
00:05:08 → 00:05:11เซลล์ไขมันที่เราเรียกว่าเป็น adip site
00:05:11 → 00:05:13เนาะอ่า adip site Production หรือ
00:05:13 → 00:05:16differentiate แปลว่าจากเซลล์ไขมันตัว
00:05:16 → 00:05:19เล็กจะกลายเป็นตัวใหญ่เนี่ยก็จะอ่าลดลง
00:05:19 → 00:05:21ไม่ได้มากขึ้นอ่ะพูดง่ายๆครับก็จะไม่ได้
00:05:21 → 00:05:25มากวทำให้เราเกิดมี Fat ที่มากขึ้นมีหลาย
00:05:25 → 00:05:28ๆ study ที่เขาพบว่า dhea sulfate เนี่ย
00:05:28 → 00:05:31สัมพันธ์กับการมีไขมันสะสมในช่องทองนะ
00:05:31 → 00:05:34ครับถ้าเรามีระดับฮอร์โมนอ่า adrenal เ่อ
00:05:34 → 00:05:37แอนโดรเจนนะครับไม่ว่าจะเป็น dhea ฟตหรือ
00:05:37 → 00:05:40ว่าพวกกลุ่มแนสนไดโอนที่ลดลงเนี่ยมัน
00:05:40 → 00:05:44สัมพันธ์กันนะกับการที่มีไขมันสะสมในช่อง
00:05:44 → 00:05:47ท้องมากขึ้นซึ่งตรงนี้เองนะครับลิงกับ
00:05:47 → 00:05:50อะไรลิงกับภาวะที่พวกเราเจอในกันปเอ่อเจอ
00:05:50 → 00:05:52กันบ่อยในปัจจุบันก็คือเรื่องของ Chic
00:05:52 → 00:05:56stress ครับความเครียดที่สะสมเรื้อรังน
00:05:56 → 00:05:58สมัยก่อนเราเครียดเพราะว่าอะไรเราเครียด
00:05:58 → 00:06:01เพราะว่าเราต้องต้องวิ่งหนีวิ่งหนีสัตว์
00:06:01 → 00:06:03นะครับวิ่งหนีสัตว์หรือเครียดเพราะว่ามี
00:06:03 → 00:06:06ภัยต่างๆเกิดขึ้นแต่คนในยุคปัจจุบันนะ
00:06:06 → 00:06:08ครับมเน World ในปัจจุบันเนี่ยความเครียด
00:06:08 → 00:06:10เกิดขึ้นน้อยๆมาเรื่อยๆนะครับมาเรื่อยๆ
00:06:10 → 00:06:13แต่มาทุกๆวันเราเกิด Chic stress เกิด
00:06:13 → 00:06:16ขึ้นร่างกายของเรานะครับสิ่งที่จะเกิด
00:06:16 → 00:06:19ขึ้นก็คือเราจะมี
00:06:19 → 00:06:22ฮอร์โมนทั้งคอร์ติซอลแล้วก็ dhea เนี่ย
00:06:22 → 00:06:26ที่มันมีการพีคขึ้นนะครับมีการเอ่อ
00:06:26 → 00:06:28กระตุ้นให้มีการหลังมากขึ้นทุกๆวันในขณะ
00:06:28 → 00:06:31เดียวกันเราก็มี stress recovery ที่ไม่
00:06:31 → 00:06:33ได้ Complete แบบว่าไม่ได้มีระดับฮอร์โมน
00:06:34 → 00:06:36ที่ขึ้นแล้วก็ลงนะฮะทำให้เราเสมือนหนึ่ง
00:06:36 → 00:06:39เราอยู่ภายใต้ความเครียดตลอดเวลาร่างกาย
00:06:39 → 00:06:41ของเราก็จะมีการผลิตแล้วก็ใช้ฮอร์โมน
00:06:41 → 00:06:43กลุ่มนี้ไปเรื่อยๆนะครับทำให้เกิดกลุ่ม
00:06:44 → 00:06:47อาการที่เรียกว่าเป็น adrenal Hormone
00:06:47 → 00:06:49exhausted นะครับก็คือเรื่องของกลุ่ม
00:06:49 → 00:06:52อาการฮอร์โมนต่อหมวกไตที่ผลิตได้น้อยลง
00:06:52 → 00:06:54เนาะพวกนี้ต้องบอกว่าแม้ว่าปัจจุบันจะไม่
00:06:54 → 00:06:56ได้จัดเป็นซสไม่ได้เป็นโรคแต่เราพบแล้ว
00:06:56 → 00:06:59ว่าหลายๆคนที่เริ่มมีแนวโน้มของฮอร์โมน
00:06:59 → 00:07:02ต่อหมวกไตที่ตกนั้นมักจะมีอาการอ่อนเพีย
00:07:02 → 00:07:05เรื้อรังอ่าเจ็บป่วยไม่สบายบ่อยนะครับ
00:07:05 → 00:07:09เรื่องของการที่มีไขมันสะสมง่ายขึ้นแฟต
00:07:09 → 00:07:12เกนง่ายขึ้นนะครับตรงนี้ก็ต้องเป็นอีกอัน
00:07:12 → 00:07:14นึงที่ต้องดูคู่กัน
00:07:14 → 00:07:16[เพลง]
00:07:16 → 00:07:19เนาะ