- คำถาม:
- ฮอร์โมนไทรอยด์ทำงานอย่างไร และต้องการสารอาหารอะไรบ้างเพื่อให้ทำงานได้ดี?
- คำตอบ:
- ฮอร์โมนไทรอยด์เป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของแร่ธาตุและเกลือต่างๆ ซึ่งช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยต้องอาศัยพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต เช่น แป้งเชิงซ้อนในมื้อเย็น โปรตีนพืชที่มีกรดอะมิโนไทโรซีน เช่น จากถั่วเหลืองหมัก สัตว์ปีก และไข่แดง นอกจากนี้ยังต้องการสารอาหารสำคัญ เช่น ไอโอดีน เซเลเนียม โอเมก้า 3 โพแทสเซียม แมกนีเซียม และวิตามินดี เพื่อเสริมคุณภาพและประสิทธิภาพของฮอร์โมนไทรอยด์
คุยกับหมอภทร ตอน การปรับฮอร์โมนไทรอยด์ เพื่อลด Total Cholesterol และ LDL
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:12เพิ่มอีกตัวนึงก็คือการกระตุ้นการทำงาน
00:00:16ของฮอร์โมนไทรอยด์นะฮะนะนะซึ่งอันเนี้ย
00:00:18ไทรรอยด์เนี่ยก็เป็นฮอร์โมนที่จะเกี่ยว
00:00:21ข้องกับไอ้พวกแร่ธาตุหรือเกลือต่างๆเยอะ
00:00:24แล้วร่ธาตุกับเกลือต่างๆเนี่ยนะที่จะมา
00:00:27ช่วยนะการทำหน้าที่ของไทรรอยด์ให้มันแบบ
00:00:31ทำแบบขยันๆเก่งๆอ่ะนะอ่าส่วนใหญ่แร่ธาตุ
00:00:35พวกนี้มันอยู่ในพืชนะฮะในพืชนะนะเพราะ
00:00:38ฉะนั้นเนี่ยจะต้องทำยังไงบ้างเกี่ยวกับ
00:00:40การกระตุ้นฮอร์โมนไทรรอยด์เพื่อไปลดไอ้
00:00:43ตัว ldl กับ Total คอเลสเตอรอลได้นะอ่าก็
00:00:46จะต้องมีพลังงานสารอาหารเพียงพอนะโดย
00:00:49เฉพาะการมีสัดส่วนของคาฟนะนะเพราะ
00:00:53ไทรรอยด์เนี่ยเขาจะต้องพึ่งพิง
00:00:56คาร์โบไฮเดรตนะฮะเพงั้นการกินแป้งเชิง
00:00:58ซ้อนในมื้อเย็นตามปริมาณชนิดสัดส่วนอะไร
00:01:01ต่างๆนะให้ถูกต้องเนี่ยที่บอกไปแล้วตั้ง
00:01:04แต่แรกนะฮะนะโปรตีนพืชเสริมนะฮะนะก็คือ
00:01:09ตัวกรดอะมิโนอ่าไทโลซินเนี่ยนะฮะนะ
00:01:13ไทโลซินเนี่ยมันมาจากพืชจักสัตว์นะฮะมา
00:01:16จากพืชจักสัตว์นะนะโดยเฉพาะไอ้พวกอ่า
00:01:21สัตว์ปีกเนี่ยนะสัตว์ปีกพวกโอโกโอกไก่
00:01:24อะไรต่างๆเนี่ยมันมีพวกทิปโทแฟนแล้วก็มี
00:01:27พวกไทโรซีนเยอะนะนะโปรตีนจกับพืชต่างๆที่
00:01:30มาจากากถั่วเหลืองหมักเก็มีเยอะมีเยอะนะ
00:01:33ฮะเพราะฉะนั้นพวกเนี้ยมันจะเป็นตัววัตถุ
00:01:37ดิบไปสร้างอ่าไทรอยด์ฮอร์โมนนะอ่าได้ดี
00:01:40ได้ดีนะฮะนะ 1 มีคาฟ 2 มีโปรตีนพืชนะซึ่ง
00:01:45เราก็ต้องกินอยู่แล้วนะสารอาหารอื่นๆก็
00:01:48แล้วแต่ไอโอดีนสังกสีเซเลเนียมโอเมก้า 3
00:01:51นะฮะแล้วก็ร่ธาตุพวกเนี่ยโพแทสเซียม
00:01:53แมกนีเซียมวิตามินดีอันนี้ก็จะเป็นตัว
00:01:58ช่วยนะฮะประสิทธิภาพคุณภาพของไทรรอยด์
00:02:01ต่างๆเนี่ยตามเนี้ยฮะนะ
00:02:03เเนี่ยไอโอดีนสังกสีอยู่ในไหนเซเลเนียม