- คำถาม:
- ฮอร์โมนคอร์ติซอลมีบทบาทอย่างไรต่อการเผาผลาญไขมันในร่างกาย?
- คำตอบ:
- ฮอร์โมนคอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมพลังงานในร่างกาย โดยเมื่อร่างกายรู้สึกว่าพลังงานไม่สมดุล เช่น ขาดแคลนหรือเกินพอดี มันจะถูกกระตุ้นให้ออกมาทำงานเพื่อสร้างพลังงานจากน้ำตาลในเลือดหรือสลายไขมัน แต่เมื่อคอร์ติซอลถูกกระตุ้นจากภาวะพลังงานผิดพลาด การดึงไขมันสะสมออกมาใช้จะไม่สมดุล ทำให้ไขมันถูกดึงออกมากเกินไปหรือน้อยเกินไป ไม่มีคำว่าพอดี ส่งผลให้เผาไขมันไม่ได้จริงๆ และอาจทำให้ไขมันล้นในเลือดหรือตับทำงานหนักได้
หมอภทร Podcast Talk ตอน... คอร์ติซอลแม่ทุกสถาบัน!
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:24แล้วตรงนี้แหละที่มันส่งผลต่อการเผาไขมัน
00:01:27มากๆแม้ว่าจะคุมอาหารดีแค่ไหนก็ตามค่ะอ๋อ
00:01:32หมายความว่าความเครียดที่ไปกระตุ้นคอติซอ
00:01:34เนี่ยมันรวมถึงเรื่องเอ่อพลังงานไม่สมดุล
00:01:38ด้วยไม่ใช่แค่เรื่องอารมณ์หรือร่างกายนอน
00:01:41น้อยอย่างเดียวถูกต้องเลยค่ะคือลองมองว่า
00:01:44พลังงานในร่างกายเราเนี่ยมันเหมือนเงิน
00:01:47ครับเงินค่ะคอร์ติหรือตัวแม่เนี่ยเขาดูแล
00:01:51ทั้งเงินสดคือพลังงานพร้อมใช้เลยไม่ว่าจะ
00:01:55เป็นน้ำตาลในเลือดหรือไขมันที่เลยลอยอยู่
00:01:58อือฮึแล้วก็ดูแลเงินเก็บด้วยก็คือไขมัน
00:02:00สะสมตามส่วนต่างๆอครับทีนี้ถ้าเกิดสภาวะ
00:02:04ที่พลังงานมันไม่สมดุลเช่นร่างกายรู้สึก
00:02:08ว่าเฮ้ยพลังงานน้อยเกินไปขาดแคลนใช่ค่ะ
00:02:12หรือแม้แต่กินผิดวิธีก็ตามเช่นเอ่อที่เขา
00:02:15เรียกว่า rando cycle ที่แบบเซลล์มัน
00:02:17สับสนว่าจะใช้พลังงานอะไรดีสุดท้ายก็เก็บ
00:02:20ซะงั้นอ๋อมีแบบนั้นด้วยค่ะหรือกระทั่งใน
00:02:24กลุ่มที่กิน LCCD เนี่ยแต่กินโปรตีนเยอะ
00:02:27เกินเกินไปเยอะจนร่างกายจัดการไม่ไหวตับ
00:02:30ทำงานหนักไปหรือเกิดการอักเสบเบาๆครับ
00:02:33สัญญาณพวกนี้ทั้งหมดเลยค่ะมันไปสะกิดให้
00:02:35ตัวแม่หรือคอร์ติซอลเนี่ยออกมาทำงานหนัก
00:02:38ขึ้นได้หมดเลยโหละเอียดอ่อนเหมือนกันนะ
00:02:41เนี่ยแล้วพอตัวแม่ออกโรงพอเรื่องพลังงาน
00:02:45ไม่สมดุลแบบนี้มันส่งผลกับการเอาไขมัน
00:02:48เก่ามาใช้ยังไงครับอันนี้คือคีย์สำคัญเลย
00:02:51ค่ะข้อมูลที่เราดูมาเขาเน้นมากๆว่าพอ
00:02:54คอร์ติถูกกระตุ้นจากเรื่องพลังงานผิดพลาด